Երբեմն միաժամանակ հոգնածություն, դող, քրտնարտադրություն և գլխապտույտ եք զգում: Կարող եք նաև մի փոքր անհանգիստ և քաղցած զգալ: Սրանք հաճախ արյան մեջ ցածր շաքարի կամ այն բանի հիմնական ախտանիշներն են, որը մենք բժշկականորեն անվանում ենք հիպոգլիկեմիա: Սա ավելի տարածված է շաքարախտով մարդկանց մոտ, բայց կարող է պատահել նաև շաքարախտ չունեցող մարդկանց մոտ: Եկեք այսօր խոսենք այս մասին պարզ լեզվով:
Ի՞նչ է հիպոգլիկեմիան։
Պարզ ասած՝ հիպոգլիկեմիան այն է, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի կամ գլյուկոզի մակարդակը իջնում է պահանջվող մակարդակից ցածր։ Այս գլյուկոզը մեր օրգանիզմին էներգիա մատակարարող հիմնական վառելիքն է, ինչպես մեքենայի բենզինը։
Այս վիճակը հաճախ ի հայտ է գալիս շաքարային դիաբետով մարդկանց մոտ՝ դեղորայքի, սննդակարգի կամ վարժությունների փոփոխությունների դեպքում։ Սակայն այն կարող է առաջանալ նաև շաքարային դիաբետ չունեցող մարդկանց մոտ։ Այն կարող է առաջանալ երկու հիմնական ձևով՝
- Ռեակտիվ հիպոգլիկեմիա։ Սա տեղի է ունենում ուտելուց մի քանի ժամ անց։
- Սովի պատճառով առաջացած հիպոգլիկեմիա. սա տեղի է ունենում, երբ դուք որոշ ժամանակ չեք կերել։ Այն կարող է նաև կապված լինել որոշակի դեղամիջոցների կամ այլ բժշկական խնդիրների հետ։
Հիպոգլիկեմիայի և հիպերգլիկեմիայի միջև տարբերությունը
Չնայած այս երկու բառերը հնչում են նման, դրանց իմաստները բոլորովին տարբեր են։
| Կարգավիճակ | Նշանակություն |
|---|---|
| Հիպոգլիկեմիա | «Հիպո» նշանակում է «ցածր»։ Դա նշանակում է արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ ։ |
| Հիպերգլիկեմիա | «Հիպեր» նշանակում է «բարձր»։ Դա նշանակում է արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ։ |
Որքա՞ն է շաքարի քանակը նվազեցվում։
Արյան մեջ շաքարի մակարդակը չափվում է միլիգրամներով մեկ դելիտրի համար (մգ/դլ): Սովորաբար առողջ մարդու շաքարի մակարդակը գտնվում է որոշակի սահմաններում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջնում է 70 մգ/դլ-ից ցածր, դա համարվում է հիպոգլիկեմիա:
Եթե սա իջնում է 54 մգ/դլ-ից ցածր, ապա դաԾանր հիպոգլիկեմիա։ Այս պահին դուք կարող եք ուշաթափվել։ Հնարավոր է՝ ձեզ անհրաժեշտ լինի, որ ինչ-որ մեկը ձեզ գլյուկագոն նշանակի որպես արտակարգ բուժում։
Ինչո՞ւ է իմ արյան շաքարը այսպես ընկնում։
Երբ մենք ուտում ենք, հատկապես, երբ ուտում ենք ածխաջրեր պարունակող սնունդ, ինչպիսիք են հացը և բրինձը, այն մեր մարմնում վերածվում է գլյուկոզի և ավելանում է արյան մեջ։ Կա մեկը, ով օգնում է մարմնի բջիջներին օգտագործել այս գլյուկոզը որպես էներգիա։ Դա ինսուլին կոչվող հորմոնն է։ Ինսուլինն է, որը վերցնում է արյան մեջ եղած գլյուկոզը և հասցնում այն բջիջներին։
Երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը սկսում է իջնել, օրինակ՝ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում, արտազատվում է մեկ այլ հորմոն։ Այն կոչվում է գլյուկագոն ։ Այն մեր լյարդում և մկաններում պահվող գլյուկոզը (կոչվում է գլիկոգեն) հետ է վերածում գլյուկոզի և արտազատում այն արյան մեջ։ Ահա թե ինչպես ենք մենք պահպանում մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն, նույնիսկ երբ չենք ուտում։
Պատկերացրեք, եթե այս գործընթացում ինչ-որ բան այնպես չգնա, ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է հանկարծակի իջնել։ Ահա թե ինչ է հիպոգլիկեմիան։
Պատճառները, թե ինչու են շաքարախտ չունեցող մարդիկ ցածր արյան շաքար ունենում
Չնայած այս վիճակը սովորաբար կապված է շաքարախտի հետ, այն կարող է առաջանալ նաև շաքարախտ չունեցող մարդկանց մոտ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Որոշ դեղամիջոցներ, օրինակ՝ մալարիայի դեմ օգտագործվող քինինը, կարող են արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ առաջացնել: Սա կարող է պատահել նաև, եթե պատահաբար ընդունեք ուրիշի շաքարախտի դեղամիջոցը:
- Որոշ բժշկական վիճակներ. արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա կարող են ազդել լյարդի ծանր հիվանդությունները (ծանր հեպատիտ, ցիռոզ), երիկամային անբավարարությունը, ծանր վարակները և սրտի հիվանդությունները:
- Սննդային անբավարարություն. Անորեքսիայի նման վիճակները կարող են հանգեցնել մարմնի գլիկոգենի պաշարների սպառման և արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազման:
- Ալկոհոլի չափից շատ օգտագործում. Երբ դուք չափից շատ ալկոհոլ եք խմում առանց ուտելու, լյարդը չի կարողանում գլիկոգենից գլյուկոզա արտադրել։ Սա հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի անկմանը։
- Որոշ քաղցկեղներ. ենթաստամոքսային գեղձի որոշ քաղցկեղներ առաջացնում են մարմնի կողմից չափազանց շատ ինսուլին արտադրելու պատճառ, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի չափազանց արագ տեղափոխմանը բջիջներ, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի անկմանը:
- Հորմոնալ խնդիրներ. Մակերիկամների և հիպոֆիզի որոշ հիվանդություններ կարող են ազդել այնպիսի հորմոնների վրա, ինչպիսիք են ինսուլինը և գլյուկագոնը:
Շաքարային դիաբետով մարդկանց արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի պատճառները
Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ձեր օրգանիզմը դժվարանում է ինսուլին արտադրել կամ օգտագործել։ Սա բուժվում է ինսուլինի ներարկումներով կամ այլ դեղամիջոցներով։ Սակայն, եթե դուք չափից շատ եք ընդունում ձեր դեղամիջոցը , բաց եք թողնում սնունդը կամ սովորականից ավելի շատ եք մարզվում , ապա կարող եք շաքարախտ զարգացնելու ավելի բարձր ռիսկ ունենալ։Արյան շաքարի մակարդակը կարող է հանկարծակի իջնել։
Ամենակարևորը ձեր սննդակարգի, վարժությունների և դեղորայքի միջև ճիշտ հավասարակշռությունը պահպանելն է, եթե դուք դեղորայք եք ընդունում շաքարախտի համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և լավ հասկացողություն ստացեք:
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։
Երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազում է, յուրաքանչյուր մարդ կարող է տարբեր ախտանիշներ ունենալ։ Այս ախտանիշները նաև տարբերվում են՝ կախված նրանից, թե որքանով է արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազում։
| Բնութագրական տեսակ | Ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս |
|---|---|
| Հիմնական/փափուկ հատկանիշներ |
|
| Երբ իրավիճակը լուրջ է (ծանր) |
Եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը գիշերը նվազում է (գիշերային հիպոգլիկեմիա) , կարող եք զգալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են քնի մեջ գոռալը, վատ երազներ տեսնելը և քրտինքի մեջ արթնանալը։
Հիպոգլիկեմիայի անտեղյակություն
Սա մի փոքր վտանգավոր իրավիճակ է: Որոշ մարդկանց համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր շաքարախտ ունեն ավելի քան 5-10 տարի, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը հաճախակի իջնում է, նրանց օրգանիզմը սովորում է դրան: Այնուհետև, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջնում է, նրանց օրգանիզմը դադարում է ցույց տալ նախազգուշական նշաններ, ինչպիսիք են դողը և քաղցը: Սա նրանց ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկում լուրջ հիվանդություն զարգացնելու, քանի որ նրանք չեն գիտակցում, որ իրենց արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է:
Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ շաքարախտով տառապող մարդիկ պարբերաբար ստուգեն իրենց շաքարի մակարդակը։Դրա համար այժմ կան այնպիսի սարքեր, ինչպիսիք են գլյուկոմետրերը, որոնք մատից վերցնում են արյան մի կաթիլ և ստուգում այն, և «շարունակական գլյուկոզի մոնիտորը» (CGM), որը տեղադրվում է մաշկի տակ և անընդհատ վերահսկում է շաքարի մակարդակը։
Ի՞նչ անել, եթե արյան մեջ շաքարի մակարդակը կտրուկ իջնի։
Հենց որ սկսեք զգալ արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ախտանիշներ, պետք է արագ գործել։
1. Նախ, կերեք ինչ-որ քաղցր բան. կերեք կամ խմեք ինչ-որ բան, որը արագ կբարձրացնի ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Դրա համար բավարար է 15-20 գրամ ածխաջրեր:
- 3-4 գլյուկոզի հաբեր
- Կես բաժակ քաղցրացված ըմպելիք (օրինակ՝ կոլա, ոչ թե դիետիկ)
- Կես բաժակ մրգային հյութ
- Մի ճաշի գդալ շաքար կամ մեղր
- Որոշ քաղցրավենիքներ, ինչպիսիք են ժելե լոբին և իրիսը
Կարևոր է. այս ժամանակահատվածում մի՛ ուտեք ճարպերով կամ մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են շոկոլադը և լոբին, քանի որ դրանք հետաձգում են շաքարի կլանումը օրգանիզմում:
2. Սպասեք 15 րոպե. Քաղցր բան ուտելուց հետո համբերատար սպասեք 15 րոպե:
3. Կրկին ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը. Եթե կարող եք, կրկին ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Եթե այն դեռևս 70 մգ/դլ-ից ցածր է, կամ եթե դեռևս խնդիրներ ունեք, կրկնեք 1-ին քայլը ևս մեկ անգամ:
4. Եթե իրավիճակը չի բարելավվում. Եթե ձեր վիճակը չի բարելավվում այս միջոցառումներին չնայած, կամ եթե դուք ի հայտ են գալիս լուրջ ախտանիշներ (օրինակ՝ շփոթվածություն), անմիջապես զանգահարեք 1990՝ շտապօգնություն կանչելու կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
Եթե մեկը ուշաթափվում է (ծանր հիպոգլիկեմիա)
Եթե մարդը ուշաթափվում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ անկման պատճառով, դա բժշկական արտակարգ իրավիճակ է։
- Երբեք մի փորձեք սնունդ կամ խմիչք տալ անգիտակից մարդուն։ Դա կարող է խեղդում առաջացնել։
- Եթե դուք բուժվում եք շաքարախտի դեմ, ձեր բժիշկը, հնարավոր է, ձեզ գլյուկագոնի ներարկման հավաքածու է տվել։ Սովորեցրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին, թե ինչպես օգտագործել այն արտակարգ իրավիճակներում։
- Եթե տեսնեք անգիտակից վիճակում գտնվող մեկին, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն։ Նրանք բժշկական օգնության կարիք ունեն։
Ինչպե՞ս կարելի է կանխել այս իրավիճակը։
Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել հիպոգլիկեմիան կառավարելու և կանխելու համար։
- Մի բաց թողեք կերակուրները. օրական կերեք երեք հիմնական կերակուր և դրանց միջև ընկած ժամանակահատվածում նախուտեստներ։
- Զգույշ եղեք ֆիզիկական վարժությունների հարցում. մարզվեք ուտելուց կես ժամ կամ մեկ ժամ հետո: Ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը մարզումներից առաջ և հետո:
- Դեղորայքն ընդունեք ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է. ընդունեք ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը՝ ճիշտ դեղաչափով, ճիշտ ժամանակին: Կրկնակի ստուգեք դեղաչափը:
- Սահմանափակեք ալկոհոլը.Եթե ալկոհոլ եք օգտագործում, սահմանափակեք այն։ Խուսափեք ալկոհոլ խմելուց դատարկ ստամոքսին։
- Միշտ պատրաստ եղեք. երբ դուրս եք գալիս, ձեր պայուսակում քաղցրավենիք ունեցեք (գլյուկոզի հաբեր, իրիս):
- Տեղեկացրեք ուրիշներին. տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին, ընկերներին և գործընկերներին, որ դուք շաքարախտ ունեք: Նրանք կարող են օգնել ձեզ արտակարգ իրավիճակներում:
- Դիմեք բժշկի. Եթե հաճախակի եք ունենում արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ախտանիշներ, անկախ նրանից՝ շաքարախտ ունեք, թե ոչ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի պարզեք պատճառը և ստանաք համապատասխան բուժում և խորհրդատվություն:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հիպոգլիկեմիան արյան մեջ շաքարի մակարդակի վտանգավոր ցածր մակարդակ է: Հաճախակի ախտանիշներից են դողը , քրտնարտադրությունը, գլխապտույտը և ուժեղ քաղցի զգացումը:
- Չնայած սա ավելի տարածված է շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ, այն կարող է առաջանալ նաև շաքարախտ չունեցող մարդկանց մոտ՝ տարբեր պատճառներով։
- Հենց որ զգաք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ախտանիշներ, կերեք ինչ-որ քաղցր բան, որը արագ կլանի շաքարը (գլյուկոզի հաբեր, մրգային հյութ, շաքար):
- Եթե այս ախտանիշները հաճախ եք ունենում կամ դրանք ծանրանում են (օրինակ՝ հիշողության կորուստ), անմիջապես դիմեք բժշկի։ Կարևոր է գտնել պատճառը և բուժել այն։
- Լավագույն պաշտպանությունը բժշկի հետ պարբերաբար խոսելն է ձեր սննդակարգի, վարժությունների և դեղորայքի մասին, ինչպես նաև լավ կառավարումը պահպանելը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը