«Հիքքափ...» Ահա այն կրկին։ Երբեմն, երբ մենք ավարտում ենք համեղ կերակուր ուտելը, կամ երբ մի փոքր հուզված կամ երջանիկ ենք զգում, այս հիքքափերը հանկարծ սկսում են գալ, այնպես չէ՞։ Ոմանց մոտ սա մի քանի րոպեից անցնում է, բայց ոմանց մոտ այն որոշ ժամանակով անհանգստացնում է մեզ։ Այսպիսով, երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու ենք մենք այսպես հիքքափ ունենում, ինչպե՞ս ենք այս «հիքքափ»-ը հնչեցնում։ Այսօր մենք կխոսենք այս հիքքափերի, կամ ինչպես դրանք անգլերեն են անվանում, «(Հիքքափ)»-ի մասին՝ պարզ ձևով։
Ինչպե՞ս են առաջանում զկռտոցները։ Ի՞նչ գիտական հիմնավորում կա դրա հետևում։
Պարզ ասած, մեր զկռտոցը սկսվում է կրծքավանդակի ստորին մասում գտնվող հատուկ մկանի պատճառով։ Մենք այս մկանն անվանում ենք դիաֆրագմա ։ Անգլերենում այն կոչվում է «(Diaphragm)»։ Սա մկան է, որն ունի գմբեթի, ինչպես հովանոցի ձև։
Ի՞նչ է այս մեծ դիաֆրագման։
Պատկերացրեք դիաֆրագման որպես հիմնական մկանային պատ, որը բաժանում է մեր կրծքավանդակի խոռոչը (որտեղ գտնվում են մեր թոքերը և սիրտը) մեր որովայնի խոռոչից (որտեղ գտնվում են մեր ներքին օրգանները): Այն շատ կարևոր դեր է խաղում շնչառության գործընթացում: Այս դիաֆրագման հիմնականում օգտագործվում է ներշնչման և արտաշնչման ժամանակ:
Ինչպե՞ս է Մեծ Արգելախութը գործում ընդհանուր առմամբ։
Երբ մենք ներշնչում ենք, այս մեծ դիաֆրագման շարժվում է ներքև և հարթվում։ Սա մեծացնում է կրծքավանդակի խոռոչի ներսում գտնվող տարածքը, ուստի օդը ավելի հեշտ է մտնում թոքեր։ Այնուհետև, երբ մենք արտաշնչում ենք, մեծ դիաֆրագման կրկին թուլանում է և բարձրանում՝ ինչպես փակ հովանոց։ Այնուհետև օդը դուրս է գալիս թոքերից։ Սա նորմալ գործընթաց է։ Սա տեղի է ունենում շատ սահուն, ռիթմիկ կերպով։
Այսպիսով, ի՞նչ է պատահում, երբ խռպոտներ են առաջանում։
Սակայն, երբեմն այս մեծ դիաֆրագման հանկարծակի գրգռվում կամ գրգռվում է։ Երբ դա տեղի է ունենում, այն սովորականի պես իջնելու փոխարեն հանկարծ սկսում է արագ և անվերահսկելիորեն ներքև քաշվել, ցնցվել և ցատկել։ Այս հանկարծակի քաշը ստիպում է օդը ներս մտնել մեր կոկորդով։
Երբ այդ արագությամբ մտնող օդը հարվածում է մեր ձայնալարերին (որտեղից էլ գալիս է ձայնը, երբ մենք խոսում ենք), այդ ձայնալարերը հանկարծակի փակվում են։ Այդ ժամանակ է, որ դրանք փակվում են, դուրս է գալիս այդ բնորոշ «պայթյունի» ձայնը։ Հասկանո՞ւմ եք։ Դա նման է դռան հանկարծակի փակվելուն։
Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում զկռտոցներ։ Որո՞նք են հիմնական պատճառները։
Զկռտոցի պատճառները կարող են բազմազան լինել։ Որոշները շատ աննշան, տարածված բաներ են։ Եկեք նայենք, թե որոնք են այդ պատճառները։
Կարճատև սրտխառնոցի ընդհանուր պատճառները.
- Չափազանց արագ կամ չափից շատ ուտելը. Երբ մենք արագ, մեծ կումերով կուլ ենք տալիս սնունդը կամ երբ ուտում ենք մինչև կշտանալը, մեր ստամոքսը կարող է հանկարծակի մեծանալ և սեղմվել դիաֆրագմայի վրա։ Սա կարող է գրգռել այն։
- Գազավորված ըմպելիքներ խմելը. Երբ դուք խմում եք գազավորված ըմպելիքներ և կոլա, դրանց մեջ առաջացող օդային պղպջակները կարող են ստամոքսի այտուց առաջացնել և զկռտոց առաջացնել։
- Կծու սնունդ ուտելը. Որոշ մարդիկ կարող են զկռտոց ունենալ կոկորդի կամ ստամոքսի աննշան գրգռվածության պատճառով՝ կծու սնունդ ուտելուց հետո:
- Միանգամից ինչ-որ տաք կամ սառը բան ընդունելը. ջերմաստիճանի այսպիսի հանկարծակի փոփոխությունները երբեմն կարող են գրգռել դիաֆրագման:
- Օդի կուլ տալը (աերոֆագիա). Զկռտոցը կարող է առաջանալ մաստակ ծամելիս, բարձր խոսելիս կամ երբեմն պարզապես օդ կուլ տալիս։
- Ալկոհոլի օգտագործումը. Ալկոհոլը կարող է նաև խռպոտություն առաջացնել՝ փոխելով ստամոքսի և դիֆրագմայի միջև կապը:
- Ուժեղ սթրես, անհանգստություն կամ հուզմունք. Հիշո՞ւմ եք այն օրերը, երբ քննությունից կամ ներկայացումից առաջ զկռտոց էիք ունենում: Այո, ուժեղ հույզերը, ինչպիսիք են վախը, անհանգստությունը կամ երջանկությունը, նույնպես կարող են փոփոխություններ առաջացնել մեր նյարդային համակարգում և զկռտոցի պատճառ դառնալ:
Այս պատճառներով առաջացած զկռտոցները սովորաբար անհետանում են մի քանի րոպեի կամ ժամվա ընթացքում ։ Դա նորմալ է։
Եկեք նաև իմանանք մշտական խռպոտության մասին.
Այնուամենայնիվ, երբեմն զկռտոցը կարող է տևել ավելի քան երկու օր (48 ժամ): Բացի այդ, որոշ մարդիկ կարող են զկռտոց ունենալ մինչև մեկ ամիս: Սա մի փոքր անսովոր է: Այսքան երկար տևող զկռտոցը կարող է նաև լինել որևէ առողջական խնդրի ախտանիշ: Բայց մի անհանգստացեք, սա հազվադեպ է լինում դեպքերի մեծ մասում:
Դրա որոշ հնարավոր պատճառներն են՝
- Դիաֆրագմային միացված նյարդերի հետ կապված խնդիր («(Ֆրենիկ նյարդ)» կամ «(Թափառող նյարդ)»):
- Կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններ։
- Մարսողական համակարգի հիվանդություններ, օրինակ՝ «գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (ԳԷՌՀ)»:
- Թոքերի հիվանդություններ։
- Որոշ նյութափոխանակության հիվանդություններ, օրինակ՝ «(Շաքարային դիաբետ)» (շաքարային դիաբետ) կամ երիկամների հիվանդություն։
- Որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն։
- Որոշ վիրահատություններից հետո։
Կարևոր է. Եթե ձեր զկռտոցը տևում է ավելի քան 48 ժամ, կամ եթե այն հաճախ է լինում և խանգարում է ձեր ամենօրյա գործունեությանը, քնին կամ սնվելուն, շատ կարևոր է դիմել բժշկի:
Ի՞նչ կարող եք անել՝ զկռտոցից ազատվելու համար։ Տնային միջոցներ
Երբ մենք զկռտոց ենք ունենում, մենք տարբեր միջոցներ ենք փորձում, այնպես չէ՞: Որոշները աշխատում են, որոշները՝ ոչ: Չնայած այս տնային միջոցների վերաբերյալ շատ գիտական ապացույցներ չկան, դրանցից մի քանիսը կարող են օգնել դադարեցնել զկռտոցը:
- Պահեք շունչը. մի պահ պահեք շունչը, ապա դանդաղ արտաշնչեք։ Ասում են, որ սա փոքր-ինչ բարձրացնում է արյան մեջ ածխաթթու գազի (CO2) մակարդակը, ինչը կարող է օգնել կանխել դիաֆրագմայի կծկումը։
- Ջուր խմելը բաժակի մյուս կողմից. Սա կարող է մի փոքր տարօրինակ հնչել, բայց որոշ մարդկանց համար դա օգնում է դադարեցնել զկռտոցը: Այն կարող է խթանել կոկորդի նյարդերը և դադարեցնել զկռտոցը:
- Լեզվի տակ մի քիչ շաքար պահեք։Լեզվի տակ դրեք մեկ գդալ շաքար և թողեք, որ այն լուծվի։ Սա կարող է նաև խթանել կոկորդի հետևի նյարդերը։
- Հանկարծակի վախ. երբևէ ունեցե՞լ եք զկռտոց, երբ ինչ-որ մեկը հանկարծակի գոռացել է ձեզ վրա «Բու՜», երբ դուք դա չէիք սպասում: Այս հանկարծակի ցնցումը, հնարավոր է, փոխել է ձեր նյարդային համակարգի կենտրոնացումը և դադարեցրել զկռտոցը:
- Պահեք ծնկները կրծքին մոտ. որոշ ժամանակ պահեք ծնկները կրծքին մոտ։ Սա թեթև ճնշում է ստեղծում դիաֆրագմայի վրա և կարող է օգնել դադարեցնել այրոցը։
- Շնչեք և արտաշնչեք թղթե տոպրակի մեջ. որոշ ժամանակ շնչեք և արտաշնչեք թղթե տոպրակի մեջ , այլ ոչ թե պլաստիկե տոպրակի մեջ: Սա կարող է նաև օգնել բարձրացնել «(CO2)» մակարդակը և կանխել զկռտոցը: Բայց մի՛ արեք դա չափազանց երկար, քանի որ դա կարող է գլխապտույտ առաջացնել:
Այս մեթոդները բոլորի համար նույն կերպ չեն աշխատում։ Յուրաքանչյուր մարդու համար լավագույնը կարող է տարբեր լինել։
Պե՞տք է անհանգստանաք զկռտոցի համար։ Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Շատ դեպքերում, զկռտոցը անհանգստանալու կարիք չունի։ Այն առաջանում է և անցնում որոշ ժամանակ անց։ Այնուամենայնիվ, ինչպես նշվեց ավելի վաղ, կան որոշ դեպքեր, երբ դուք պետք է դիմեք բժշկի։
Երբ դիմել բժշկի.
- Եթե զկռտոցը տևում է ավելի քան 48 ժամ (երկու օր) :
- Եթե զկռտոցը անընդհատ խանգարում է ձեր քնին, ուտելուն, խոսելուն կամ առօրյա գործունեությանը ։
- Եթե զկռտոցին ուղեկցում են այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը, ջերմությունը, շնչառության դժվարությունը, փսխումը և քաշի կորուստը ։
- Եթե զարկերակները հաճախակի և ուժեղ են լինում:
Այս դեպքում բժիշկը ձեզ հարցեր կտա և կկատարի ֆիզիկական զննում: Անհրաժեշտության դեպքում նա կարող է նաև նշանակել արյան անալիզներ, կրծքավանդակի ռենտգեն կամ էնդոսկոպիա՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա զկռտոցի այլ հիմքում ընկած պատճառ: Որոշ ծանր դեպքերում կարող են նշանակվել դեղորայք՝ զկռտոցի դեմ պայքարելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
Այսպիսով, հիմա դուք գիտեք, որ զկռտոցը առաջանում է մեր դիաֆրագմայի հանկարծակի, անվերահսկելի կծկումից։
- Շատ դեպքերում, զկռտոցը անվնաս է և որոշ ժամանակ անց ինքնուրույն անցնում է։
- Արագ ուտելը, գազավորված ըմպելիքները և սթրեսը կարող են խզկոցի պատճառ դառնալ։
- Պարզ տնային միջոցները երբեմն կարող են դադարեցնել զկռտոցը։
- Սակայն, եթե զկռտոցը տևում է երկու օրից ավելի կամ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ապա անպայման պետք է դիմեք բժշկի։
Հիշե՛ք, որ զկռտոցը լուրջ հիվանդություն չէ։ Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է տեղյակ լինել դրա մասին։ Հուսով եմ՝ այս հոդվածից ավելի լավ հասկացաք զկռտոցի մասին։
` զկռտոց, զկռտոց, դիաֆրագմա, զկռտոցի պատճառները, զկռտոցի դեմ միջոցներ, առողջություն, զկռտոցը դադարեցնելու եղանակներ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը