Քո սիրտն էլ է արագ բաբախում։ Զգո՞ւմ ես թիթեռներ կրծքավանդակումդ։ (Սրտխփոցներ) Եկեք խոսենք այս մասին։

Երբեմն զգացողություն ունե՞ք, որ ձեր սիրտը անվերահսկելիորեն բաբախում է, կամ կարծես հանկարծակի կանգ է առնում։ Գուցե զգացողություն է առաջանում, որ ձեր կրծքավանդակի ներսում ինչ-որ բան է շարժվում, կամ այն ​​շատ արագ է բաբախում։ Այս ապրումները մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «սրտխփոցներ»։ Մի վախեցեք, երբ լսեք սա, մենք կխոսենք դրա մասին պարզ, ձեզ համար հասկանալի ձևով։

Ի՞նչ են այս «սրտխփոցները»։

Պարզ ասած՝ սրտխփոցը սրտի բաբախյունի զգացողությունն է։ Սա կարող է լինել տարբեր տեսակի՝

• Սիրտը բարձրաձայն է բաբախում. կարծես ինչ-որ մեկը թակում է կրծքավանդակը։
• Սրտի վազք. օրինակ՝ երբ վազելով գալիս ես, կամ երբ շատ վախեցած ես։
• Զարկի ընդհատում. զգացողություն, կարծես սիրտը հանկարծակի կանգ է առել, ապա նորից սկսել է բաբախել։
• Թրթռոց. Կրծքավանդակում թիթեռի թռչկոտելու զգացողություն :
• Անկանոն սրտի բաբախյուն. զգացողություն, որ սիրտը բաբախում է անկանոն, այլ ոչ թե ռիթմով։

Այս զգացողությունները կարող են տևել մի քանի վայրկյան, երբեմն՝ րոպեներ։ Կարևորն այն է, որ այս «սրտխփոցները» հիվանդություն չեն, այլ կարող են լինել որևէ վիճակի ախտանիշ։ Շատ դեպքերում դրանք վտանգավոր չեն, բայց երբեմն պետք է մի փոքր անհանգստանաք։

Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում այս «սրտխփոցները»։

Սրտի արագ արագացման բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել։ Դրանցից մի քանիսը շատ տարածված են։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այդ պատճառները։

1. Մեր կենսակերպի հետ կապված պատճառներ.

Սրանք են այն հիմնական պատճառները, թե ինչու մենք հաճախ ունենում ենք սրտխփոց։

• Սթրես և անհանգստություն.

Պատկերացրեք, որ դուք ունեք լուրջ քննություն, կամ խնդիր աշխատանքի վայրում, կամ ընտանեկան խնդիր... Այսպիսի պահերին ձեր սիրտը շատ ծանր է, այնպես չէ՞։ Այսպիսի պահերին ձեր սրտի բաբախյունը կարող է արագանալ։ Որոշ մարդիկ նույնպես այս տեսակի սրտի բաբախյուն են ունենում, երբ ունենում են «(խուճապային նոպաներ)»։

• Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ.

Մենք բոլորս գիտենք, որ թեյը, սուրճը և որոշ գազավորված ըմպելիքներ (հատկապես էներգետիկ ըմպելիքները) պարունակում են կոֆեին: Դրանց չափից շատ օգտագործումը կարող է արագացնել սրտի զարկերը: Եթե օրական մի քանի բաժակ սուրճ եք խմում, պետք է մի փոքր մտածեք այս մասին:

• Նիկոտին:

Այս վիճակը կարող է առաջանալ ծխողների և վեյպերների մոտ։ Նիկոտինը սրտի խթանիչ է։

• Ալկոհոլը.

Որոշ մարդկանց մոտ նույնիսկ ալկոհոլի փոքր քանակությունը կարող է արագացնել սրտի բաբախյունը։ Եթե չափից շատ եք խմում, դա անպայման կարող է ազդեցություն ունենալ։

• Ինտենսիվ վարժություն.

Լավ մարզվելը լավ է մարմնի համար։ Սակայն, եթե հանկարծ անծանոթ, ինտենսիվ մարզում կատարեք կամ չափազանց շատ լարվեք, ձեր սրտի բաբախյունը կարող է արագանալ։

• Ջրազրկում.

Սա կարող է պատահել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում։ Ջուր խմելը շատ կարևոր է մեր երկրի շոգի մեջ։

• Քնի պակաս.

Քնի անբավարարությունը կարող է նաև ազդել սրտի աշխատանքի վրա։

• Սննդի որոշ տեսակներ.

Սա կարող է պատահել որոշ մարդկանց հետ նույնիսկ կծու, յուղոտ կամ քաղցր սնունդ ուտելուց հետո։

2. Բժշկական պատճառներ՝

Երբեմն սրտխփոցը կարող է առաջանալ առողջական խնդրի պատճառով։

• Սրտի հիվանդություններ.

Սա կարող է առաջանալ սրտի ռիթմի որոշակի խանգարումների (առիթմիաների) պատճառով: Օրինակ՝ այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են նախասրտերի ֆիբրիլյացիան և վերփորոքային տախիկարդիան (ՍՓՏ): Այն կարող է նաև առաջանալ սրտի կառուցվածքային խնդիրներից, ինչպիսին է սրտի մկանների թուլությունը: Սրանք այն բաներն են, որոնք անպայման պետք է ստուգվեն բժշկի կողմից:

• Վահանաձև գեղձի խնդիրներ.

Սրտի հաճախականությունը կարող է արագանալ, հատկապես, երբ վահանաձև գեղձը գերակտիվ է (հիպերթիրեոզ):

• Արյան մեջ ցածր հեմոգլոբին (անեմիա).

Երբ մարմնին արյան մատակարարումը նվազում է, սիրտը ստիպված է ավելի ծանրաբեռնված աշխատել։ Կարող են նաև առաջանալ սրտխփոցներ։

• Ջերմություն:

Երբ դուք ջերմություն ունեք, ձեր սրտի բաբախյունը բնականաբար արագանում է։

• Էլեկտրոլիտային անհավասարակշռություն.

Կալիումի և մագնեզիումի նման հանքանյութերի չափազանց շատ կամ չափազանց քիչ քանակությունը կարող է ազդել սրտի ռիթմի վրա։

• Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ (հիպոգլիկեմիա).

Սա կարող է տեղի ունենալ, եթե շաքարախտով կամ այլ մարդկանց արյան մեջ շաքարի մակարդակը հանկարծակի իջնի։

• Որոշակի դեղամիջոցներ.

Ասթմայի որոշ ինհալյատորներ, մրսածության որոշ դեղամիջոցներ և հոգեկան հիվանդությունների որոշ դեղամիջոցներ նույնպես կարող են սրտխփոց առաջացնել։

• Հորմոնալ փոփոխություններ.

Որոշ կանայք կարող են սա զգալ հղիության, դաշտանադադարի կամ դաշտանի շրջանում։

Ե՞րբ պետք է անհանգստանանք սրա համար։ Ե՞րբ պետք է դիմենք բժշկի։

Լավ, հիմա դուք հավանաբար մտածում եք. «Եթե սա այնպիսի բան է, որը տեղի է ունենում այդքան շատ պատճառներով, պե՞տք է անհանգստանամ։ Պե՞տք է բժշկի դիմեմ»։

Շատ դեպքերում այս սրտխփոցը վտանգավոր չէ: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում անպայման կարևոր է դիմել բժշկի:

Եթե ​​սրտխփոցի հետ մեկտեղ ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի.

• Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ. Եթե գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ եք զգում, երբ ձեր սիրտը արագանում է, կամ ձեր աչքերը կապտում են և սկսում են լուսավորվել:
• Ուշաթափություն կամ սինկոպե. Եթե հանկարծ կորցնեք գիտակցությունը և ընկնեք։
• Կրծքավանդակի ցավ կամ անհարմարություն. Եթե սրտի բաբախյունի ժամանակ կրծքավանդակում զգում եք սեղմող, սեղմող կամ այրող ցավ։
• Շնչառության դժվարություն. Եթե զգում եք, որ դժվարանում եք շնչել, նույնիսկ երբ պարզապես կանգնած եք։
• Շատ արագ կամ անկանոն սրտի բաբախյուն. եթե ձեր սրտի բաբախյունը շատ արագ է (րոպեում 120-150-ից ավելի զարկ) կամ եթե ձեր սրտի ռիթմը լիովին խախտված է։
• Սրտխփոցները հաճախ են լինում, տևում են երկար ժամանակ կամ վատանում են։
• Եթե ​​դուք ունեք այլ սրտի հիվանդություն, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունեցել է հանկարծակի սրտային մահ կամ սրտի ռիթմի լուրջ խնդիրներ:

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշները, մի՛ անտեսեք դրանք որպես նորմալ երևույթ։ Խորհուրդ է տրվում անմիջապես դիմել բժշկի։

Ի՞նչ է պատահում, երբ հանդիպում եք բժշկի հետ։

Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, նա նախ մի քանի հարց կտա ձեզ։ Սա նշանակում է պարզել ձեր բժշկական պատմության մանրամասները։

• Ե՞րբ են առաջանում սրտխփոցներ։
• Որքա՞ն ժամանակ է անցել։
• Ի՞նչ զգացողություն է (պտտվում, տեղի է տալիս, գլորվում):
• Ավելի ծանր ախտանիշներ ունե՞ք ուտելիս, խմելիս կամ ինչ-որ բան անելիս (գործոններ):
• Կա՞ն արդյոք այլ ախտանիշներ (օրինակ՝ կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն):
• Ի՞նչ դեղամիջոցներ եք ընդունում։
• Ինչպիսի՞ն է ձեր ապրելակերպը (սնունդ, ծխելը, ալկոհոլը, մարզումները):
• Ընտանիքում որևէ մեկը սրտի հիվանդություն ունի՞։

Այնուհետև բժիշկը կկատարի ֆիզիկական զննում՝ լսելով ձեր սիրտը և ստուգելով ձեր զարկերակը։

Հաջորդը, ձեզ կարող են խնդրել մի քանի թեստեր անցկացնել՝ պատճառը պարզելու համար.

• ԷՍԳ (էլեկտրասրտագրություն). Սա պարզ, անցավ հետազոտություն է, որը գրանցում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը: Այն շատ օգտակար է, եթե կարող եք ԷՍԳ անել, երբ ունեք սրտխփոց:
• Հոլտերի մոնիտոր. Սա փոքր սարք է, որը կրում են ձեր մարմնի վրա 24-ից 48 ժամ: Այս ընթացքում ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը անընդհատ գրանցվում է: Սա օգտակար է, եթե դուք հաճախակի սրտխփոցներ ունեք, բայց դրանք չեն հայտնաբերվում ԷՍԳ-ի վրա:
• Իրադարձությունների գրանցիչ.Սա նման է Հոլտեր մոնիթորինգի, բայց այն կարող է օգտագործվել օրեր կամ շաբաթներ շարունակ: Դուք կարող եք գրանցել ձեր սեփական սրտխփոցները, հենց որ դրանք զգաք:
• Արյան անալիզներ. Այս թեստերը օգնում են ստուգել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը (վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի թեստեր), անեմիան (արյան լրիվ հաշվարկ) և օրգանիզմում էլեկտրոլիտների մակարդակը:
• Էխոկարդիոգրաֆիա. Սա սրտի ուլտրաձայնային հետազոտություն է: Այն կարող է ստուգել սրտի կառուցվածքը, փականների գործառույթը և սրտի մկանների վիճակը:
• Սթրեսի թեստ. Եթե մարզվելիս երբեմն սրտխփոց եք զգում, սա թեստ է, որը ներառում է վազքուղու վրա վազելիս ԷՍԳ-ի անցկացում:

Բոլորը պարտավոր չեն անցնել այս բոլոր թեստերը։ Թե որ թեստերն անցնելը կախված կլինի ձեր ախտանիշներից և բժշկի եզրակացությունից։

Ի՞նչ կարող եք անել, եթե ունեք սրտխփոց։

Ամենակարևորը բժշկի դիմելն ու նրա ցուցումներին հետևելն է: Բայց կան նաև բաներ, որոնք կարող եք անել այս վիճակը կառավարելու համար:

• Պարզեք պատճառը և խուսափեք դրանից. պահեք փոքրիկ օրագիր, որտեղ գրված կլինի, թե երբ եք ունենում սրտխփոց, ինչ եք անում, ինչ եք ուտում և խմում (օրինակ՝ սուրճ խմելուց, կծու սնունդ ուտելուց կամ մարզվելուց հետո): Այնուհետև կարող եք որոշ ժամանակով խուսափել այդ բաներից:
• Կառավարեք սթրեսը. փորձեք հանգստացնել ձեր միտքը խորը շնչառական վարժությունների, մեդիտացիայի և յոգայի միջոցով: Լավ կլինի նաև զբաղվել ձեզ դուր եկող հոբբիով:
• Սահմանափակեք կամ դադարեցրեք կոֆեինի և ալկոհոլի օգտագործումը։ Նվազեցրեք թեյի, սուրճի, էներգետիկ ըմպելիքների և ալկոհոլի օգտագործումը։
• Խուսափեք ծխելուց. Եթե ծխող եք, շատ կարևոր է փորձել թողնել այն։
• Խմեք շատ ջուր։ Օրվա ընթացքում խմեք բավարար քանակությամբ ջուր։
• Բավարար քուն ստացեք։ Փորձեք օրական առնվազն 7-8 ժամ լավ քնել։
• Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ. կերեք բանջարեղեն, մրգեր և սննդարար սնունդ: Կերեք փոքր չափաբաժիններով, այլ ոչ թե մեծ չափաբաժիններով միաժամանակ:
• Միայն եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս. Երբեմն կան որոշ մեթոդներ, որոնք կոչվում են «Վագալ մանևրներ», որոնք կարող են մի փոքր կարգավորել ձեր սրտի բաբախյունը: Օրինակ՝ խորը շունչ քաշել (ինչպես ստամոքսի մռթմռթոց առաջացնելը), դեմքին սառը ջուր ցողել կամ հազալ: Սակայն անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան դրանք անելը և արեք դրանք միայն նրա համաձայնության դեպքում:

Վերջապես, տնային ուղերձ.

Այսպիսով, «սրտխփոցը» վիճակ է, որը ազդում է շատ մարդկանց վրա և սովորաբար վտանգավոր չէ: Այնուամենայնիվ, այն անտեսելը լավ չէ:

Հիշե՛ք, եթե ունեք որևէ կասկած կամ մտահոգություն ձեր սրտի բաբախյունի վերաբերյալ, կամ եթե ունեք նախկինում քննարկված որևէ նախազգուշական նշան, անպայման դիմեք բժշկի։

Մի անհանգստացեք, բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել այս վիճակի պատճառը և անհրաժեշտության դեպքում բուժել այն: Շատ դեպքերում դուք կարող եք վերահսկել այս «սրտխփոցները»՝ կատարելով մի քանի փոքր կենսակերպի փոփոխություններ: Հոգ տարեք ձեր սրտի մասին:

Սրտխփոց , սրտխփոցներ, սրտխփոցներ, սրտի զարկերակ, սրտի զարկերակ, կրծքավանդակի զարկերակ, առիթմիա, ԷՍԳ, Հոլտերի մոնիթորինգ, սթրես, անհանգստություն, կոֆեին, սրտի հիվանդության ախտանիշներ