Չկա ավելի մեծ ցավ, քան ժամերով շուռ գալն ու պտտվելը, երբ չես կարողանում քնել: Ոմանց մոտ սա կարող է տևել օրեր կամ շաբաթներ: Նման պահերին դուք կարող է լսել եք «Մելատոնին» անունը ընկերոջից կամ ինտերնետում: Հնարավոր է, որ լսել եք, որ այն օգտագործվում է անքնության կամ ժամային գոտու փոփոխության դեպքում: Այսպիսով, եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք դրա մասին: Եկեք պարզենք, թե ինչ է այն, արդյոք լա՞վ է այն օգտագործել, և ինչի՞ նկատմամբ պետք է զգույշ լինել:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է մելատոնինը։
Մելատոնինը հորմոն է, որը բնականաբար արտադրվում է մեր ուղեղի մի փոքրիկ գեղձի կողմից: Պարզ ասած՝ այն կարգավորում է մեր մարմնի «քնի ժամացույցը»: Երբ մթնում է, այսինքն՝ գիշերը, մեր մարմինը սկսում է մելատոնին արտադրել: Սա մեզ քնկոտություն է առաջացնում: Երբ առավոտյան լույս է բացվում, մելատոնինի մակարդակը նվազում է և մեզ արթնացնում: Սա մեր քուն-արթնացման ցիկլն է:
Դեղատնից գնած մելատոնինը այս բնական հորմոնի սինթետիկ տարբերակն է: Ամենակարևորն այն է, որ սա որևէ հիվանդություն բուժող, կանխարգելող կամ ախտորոշող դեղամիջոց չէ: Այն պարզապես հավելում է, ինչպես վիտամինային հաբը:
Ինչ պետք է ասեք ձեր բժշկին մելատոնին օգտագործելուց առաջ
Եթե մտածում եք մելատոնին օգտագործելու մասին, կարևոր է խորհրդակցել ձեր ընտանեկան բժշկի հետ, նախքան ինքնուրույն որոշում կայացնելը: Հատկապես, եթե ունեք հետևյալ բժշկական վիճակներից կամ խնդիրներից որևէ մեկը, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
| Բժշկին դիմելու պայմաններ | |
|---|---|
| Քաղցկեղ | Դեպրեսիա կամ այլ հոգեկան հիվանդություններ |
| Շաքարային դիաբետ | Հորմոնալ խնդիրներ |
| Իմունային համակարգի խնդիրներ | Լյարդի հիվանդություն |
| Թոքերի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման | Եթե ձեզ օրգան փոխպատվաստել են |
| Նոպաների խանգարում | Եթե դուք ալկոհոլի ուժեղ կախվածություն ունեք |
| Եթե հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ | Եթե դուք կրծքով կերակրող մայր եք |
| Եթե դուք ունեք ալերգիկ ռեակցիա մելատոնինի կամ այլ դեղամիջոցների, սննդամթերքի կամ ներկանյութերի նկատմամբ։ | |
Ինչպե՞ս եք սա ճիշտ օգտագործում։
Ընդունեք սա ձեր բժշկի նշանակման կամ պիտակի վրա նշվածի համաձայն։
- Սրանք սովորաբար լինում են ծամվող հաբերի տեսքով։ Մի՛ կուլ տվեք հաբն ամբողջությամբ։ Լավ ծամեք և մանրացրեք։
- Լավագույն արդյունքի համար այն ընդունեք դատարկ ստամոքսին, քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ ։
- Սա ընդունելուց հետո մի՛ զբաղվեք որևէ այլ գործունեությամբ, բացի քնելուց և քնելու պատրաստվելուց։
- Երբեք մի ընդունեք սահմանված դեղաչափից ավելի։
- Եթե մի օր մոռանաք դեղաչափ ընդունել, բաց թողեք այդ դեղաչափը։ Հաջորդ օրը ընդունեք ձեր սովորական դեղաչափը սովորական ժամին։ Երբեք մի ընդունեք երկու դեղաչափ միաժամանակ։
- Եթե տալիս եք փոքր երեխաներին, անպայման խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ, քանի որ անհրաժեշտ է հատուկ զգուշություն ։
Ի՞նչ անել, եթե չափից շատ դեղ ընդունեմ։
Եթե կարծում եք, որ չափից շատ մելատոնին եք ընդունել, մի՛ խուճապի մատնվեք։ Անհապաղ գործողությունը Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն զանգահարելն է։ Կամ գնալ մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ)։
Այլ դեղամիջոցներ և բաներ, որոնք կարող են փոխազդել մելատոնինի հետ
Մելատոնինը կարող է փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ, ուստի տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների, այդ թվում՝ վիտամինների և բուսական դեղամիջոցների մասին:
| Դեղամիջոցներ, որոնք երբեք չպետք է ընդունվեն մելատոնինի հետ միասին | |
|---|---|
| Ֆլուվոքսամին | Ռամելտեոն |
| Թասիմելետոն | |
| Ինչի վրա պետք է շատ զգույշ լինել մելատոնին ընդունելիս | |
| Ալկոհոլ | Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ (սուրճ, թեյ, էներգետիկ ըմպելիքներ) |
| Ծխախոտի ծխելը | Արյան նոսրացնողներ, ինչպիսիք են վարֆարինը |
| Հորմոնալ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ծննդյան հսկողության հաբերը և պլաստիրները | Որոշ դեղամիջոցներ դեպրեսիայի և անհանգստության համար |
| Բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են նիֆեդիպինը | Որոշ հակաբիոտիկներ, ինչպիսիք են ցիպրոֆլոքսացինը |
Օգտագործելիս ուշադրություն դարձնելու ամենակարևոր բաները
- Քնկոտություն և գլխապտույտ. Այս դեղամիջոցի ընդունումից հետո կարող եք քնկոտություն կամ գլխապտույտ զգալ: Հետևաբար, մելատոնին ընդունելիս մի՛ վարեք մեքենա, մի՛ աշխատեք մեխանիզմների հետ կամ մի՛ արեք որևէ բան, որը պահանջում է կենտրոնացում:
- Քնած վիճակում քայլելը. Սա ամենավտանգավորն է: Որոշ մարդիկ, մելատոնին ընդունելուց հետո, կարող են արթնանալ և տարբեր բաներ անել՝ չգիտակցելով դա: Օրինակ՝ նրանք կարող են արթնանալ և եփել, հեռախոսազանգեր կատարել կամ մեքենա վարել («քնած վիճակում վարել»): Հաջորդ առավոտյան նրանք կարող են չհիշել այս ամենը: Սա կարող է լուրջ վթար լինել: Եթե նկատեք, որ սա ձեզ հետ էլ է պատահել, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Հատկապես,Մի՛ ընդունեք մելատոնին նույն օրը, երբ ալկոհոլ եք օգտագործել կամ այլ քնաբեր եք ընդունել։ Այդ դեպքում ռիսկը շատ ավելի բարձր է։
- «Բնական»-ը չի նշանակում «անվտանգ».
Հիշե՛ք, որ մելատոնինը հավելում է, այլ ոչ թե դեղամիջոց, որը խստորեն կարգավորվում է կառավարության կողմից: Սա նշանակում է, որ դեղահաբերի մաքրությունն ու որակը մեկ ապրանքանիշից մյուսը կարող են տարբեր լինել: Մի՛ ենթադրեք, որ միայն այն պատճառով, որ պիտակի վրա գրված է «բնական», այն անվտանգ է բոլորի համար:
Որո՞նք են հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները։
Ինչպես ցանկացած բան, մելատոնինը կարող է կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ։
| Կողմնակի ազդեցություններ, որոնց մասին պետք է անմիջապես տեղեկացնել բժշկին | |
|---|---|
| Ալերգիկ ռեակցիաներ | Մաշկի ցան, քոր, դեմքի, շրթունքների, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն։ |
| Հոգեկան և վարքային փոփոխություններ | Ուժեղ անհանգստություն, գրգռվածություն, շփոթվածություն, հալյուցինացիաներ, ինքնասպանության մտքեր, դեպրեսիայի աճ: |
| Աննշան կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պետք է հայտնվեն բժշկին, եթե դրանք շարունակվեն | |
| Հաջորդ օրը քնկոտություն | Գլխացավ |
| Սրտխառնոց | Գլխապտույտ |
| Մահճակալի միզարձակում երեխաների մոտ | |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մելատոնինը քնաբեր հավելում է, այլ ոչ թե համապարփակ դեղամիջոց։
- Այս միջոցը օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ , հատկապես, եթե ունեք այլ առողջական խնդիրներ։
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ընդունվող բոլոր այլ դեղամիջոցների, վիտամինների և հավելումների մասին։
- Մելատոնին ընդունելուց հետո խուսափեք մեքենա վարելուց և ուշադրություն պահանջող աշխատանքներ կատարելուց։
- Երբեք մելատոնին մի ընդունեք ալկոհոլի հետ։ Սա մեծացնում է վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունների, օրինակ՝ լուսնոտության առաջացման ռիսկը։
- Պահեք սա սենյակային ջերմաստիճանում, փոքր երեխաների և կենդանիների հասանելիությունից դուրս։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը