Դուք նաև ստիպված եք հաճախակի արթնանալ գիշերը՝ միզելու համար։ Եկեք խոսենք նոկտուրիայի մասին։

Ամբողջ օրը քրտնաջան աշխատել էի և պառկել անկողնում, մտածելով, որ յոթ երազ տեսնելով՝ լավ կքնեմ։ Բայց երկու-երեք ժամ անց ստիպված եղա վեր կենալ միզելու։ Լավ, դա այդքան էլ մեծ խնդիր չէ, ուստի նորից քնեցի։ Որոշ ժամանակ անց նորից ստիպված եղա վեր կենալ։ Ավելի անհանգստացնող կամ վշտացնող բան չկա, քան գիշերը ոչ թե մեկ, այլ երկու կամ երեք անգամ միզելու համար վեր կենալը, այնպես չէ՞։ Ես նաև առավոտյան շատ հոգնած եմ արթնանում։ Եթե ծանոթ եք այս փորձառությանը, ապա միայնակ չեք։ Բժշկության մեջ այս վիճակը կոչվում է նոկտուրիա ։ Այսօր մենք դրա մասին կխոսենք պարզ և ձեզ համար հասկանալի ձևով։

Ի՞նչ է իրականում նոկտուրիան։

Պարզ ասած՝ նոկտուրիան քնելուց մինչև առավոտյան արթնանալը մեկից ավելի անգամ միզելու անհրաժեշտությունն է։ Առողջ մարդը սովորաբար կարող է քնել 6-8 ժամ առանց միզելու։ Ժամանակ առ ժամանակ մեկ անգամ արթնանալը մեծ խնդիր չէ։ Բայց եթե ստիպված եք երկու կամ ավելի անգամ արթնանալ, դա կարող է լինել նոկտուրիա կոչվող վիճակ։

Ահա ևս մեկ բան, որը պետք է հասկանալ։ Կան հաճախակի միզարձակման երկու տեսակ՝ ցերեկային և գիշերային։ Նոկտուրիան պարզապես գիշերը միզելու անհրաժեշտությունն է։ Սա կարող է խանգարել ձեր քնի ռեժիմին և ձեզ ամբողջ օրը հոգնած ու քնկոտ զգալ։

Ինչո՞ւ եմ ստիպված գիշերը այդքան հաճախ միզել։ Եկեք նայենք պատճառներին։

Դրա համար կան բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ։ Որոշները շատ պարզ են՝ կապված մեր կենսակերպի հետ։ Մյուսները կարող են լինել որևէ թաքնված բժշկական խնդրի ախտանիշ։

Պարզ ապրելակերպի պատճառներն ու սովորությունները

• Քնելուց առաջ շատ հեղուկներ խմելը. Հաճախակի է լինում, որ գիշերը ստիպված լինեք միզել, եթե շատ հեղուկներ եք խմում, հատկապես քնելուց երկու-երեք ժամ առաջ, հատկապես ջուր, թեյ, սուրճ և մրգային ըմպելիքներ: Սուրճը և ալկոհոլը ըմպելիքներ են, որոնք մեծացնում են մեզի արտադրությունը: Հետևաբար, դրանք գիշերը խմելը կարող է ավելի վատթարացնել խնդիրը:
• Որոշակի դեղամիջոցներ. Եթե բարձր արյան ճնշման նման հիվանդությունների համար ընդունում եք միզամուղներ , որոնք հայտնի են որպես «ջրազրկող հաբեր», դրանք օգնում են ձեր մարմնին ազատվել մեզի տեսքով ավելորդ ջրից և աղից: Եթե այս դեղամիջոցներն ընդունեք գիշերը, անպայման ստիպված կլինեք ավելի հաճախ միզել գիշերը:
• Սովորություն դառնալը. Երբեմն մենք անգիտակցաբար մարզում ենք մեր մարմինները գիշերը արթնանալուն: Նույնիսկ եթե արթնանում ենք այլ պատճառով (օրինակ՝ աղմուկի պատճառով), մենք սովորաբար զուգարան ենք գնում՝ մտածելով. «Ես պետք է միզեմ »: Ժամանակի ընթացքում սա կարող է սովորություն դառնալ:

Այլ հիմքում ընկած առողջական խնդիրներ

Երբեմն նոկտուրիան կարող է լինել մեկ այլ հիվանդության կարմիր դրոշ։

• Պոլիուրիա.Սա նշանակում է, որ ձեր օրգանիզմի օրական արտադրած մեզի ընդհանուր քանակը շատ ավելի բարձր է, քան նորման։
• Շաքարային դիաբետ. Հաճախակի միզարձակումը անվերահսկելի շաքարախտի շատ տարածված ախտանիշ է:
• Բարձր արյան ճնշում. սա կարող է նաև կապված լինել նոկտուրիայի հետ։
• Բարորակ շագանակագեղձի հիպերպլազիա (ԲՇՀ). Տղամարդկանց տարիքի հետ շագանակագեղձը կարող է մեծանալ: Սա կարող է հանգեցնել միզուկի նեղացման և խանգարել միզապարկի լրիվ դատարկմանը: Սա կարող է որոշ ժամանակ անց հանգեցնել միզարձակման կուտակման:
• Սրտի հիվանդություն. Երբ սրտի ֆունկցիան թուլանում է, ցերեկը ոտքերում կուտակվող հեղուկը (այտուցը), որը գիշերը դուրս է գալիս, վերադառնում է արյան մեջ, զտվում երիկամների կողմից և արտազատվում մեզի քանակի ավելացման հետ մեկտեղ։
• Քնի օբստրուկտիվ ապնոե. Այս վիճակը, որի դեպքում քնի ընթացքում շնչառությունը ժամանակավորապես կանգ է առնում, կարող է հորմոնալ փոփոխություններ առաջացնել օրգանիզմում և գիշերը մեծացնել մեզի արտադրությունը։
• Հղիություն կամ դաշտանադադար. Հղիության ընթացքում մեծացած արգանդը ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա, և հորմոնալ փոփոխությունները կարող են գիշերը հաճախակի միզարձակման պատճառ դառնալ: Դաշտանադադարից հետո հորմոնալ փոփոխությունները նույնպես կարող են դրա պատճառ դառնալ:
• Կոնքի օրգանների պրոլապս. Կանանց մոտ արգանդը և միզապարկը կարող են պատշաճ կերպով չգործել պրոլապսի պատճառով:

Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ այս խնդրի պատճառով, նա ձեզ մի քանի հարց կտա։ Դրանց պատասխանելն ավելի հեշտ դարձնելու համար կարող եք մի քանի օրվա ընթացքում պահել մի փոքրիկ օրագիր, օրինակ՝ գրանցամատյան։

Այս օրագիրը ձեզ հետ վերցնելով՝ ձեր բժիշկը կարող է ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր վիճակի մասին: Բացի այդ, նրանք կարող են նաև նմանատիպ թեստեր անցկացնել՝ ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար:

• Մեզի վերլուծություն. Ստուգեք միզուղիների վարակի կամ այլ խնդրի առկայությունը։
• Արյան անալիզներ. ստուգեք երիկամների ֆունկցիան և շաքարախտը։
• Պատկերագրական թեստեր. Ստուգեք օրգանների, ինչպիսիք են միզապարկը, երիկամները և շագանակագեղձը, վիճակը:
• Ցիստոսկոպիա. Այս դեպքում միզուկի միջով անցնում է փոքր տեսախցիկով խողովակ՝ միզապարկի ներսը ուսումնասիրելու համար։

Այսպիսով, ի՞նչ լուծումներ կարելի է գտնել սրա համար։

Լավ լուրն այն է, որ նոկտուրիան հաճախ կառավարելի վիճակ է: Բուժումը կախված է պատճառից:

Կենսակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող եք առաջինը կատարել

Շատերը կարող են մեծ թեթևացում գտնել այս պարզ փոփոխություններից։

• Սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը գիշերը. դադարեցրեք ջուր, թեյ, սուրճ և գազավորված ըմպելիքներ խմել քնելուց 2-4 ժամ առաջ : Օրվա ընթացքում խմեք ձեր օրական անհրաժեշտ ջուրը:
• Փոխեք «ջրազրկող հաբերի» (միզամուղների) ընդունման ժամը. եթե դուք ընդունում եք այս դեղամիջոցները, խոսեք ձեր բժշկի հետ և փորձեք դրանք ընդունել առավոտյան կամ կեսօրին, քնելուց առնվազն 6 ժամ առաջ, այլ ոչ թե գիշերը:
• Օրվա ընթացքում քունը. Օրվա ընթացքում քունը օգնում է մարմնին արտազատել ավելորդ հեղուկը մեզի տեսքով, ինչը կարող է նվազեցնել գիշերը մեզի քանակը:
• Պահեք ոտքերը բարձրացված. Օրվա ընթացքում նստած ժամանակ պահեք ոտքերը մի փոքր բարձրացված, օրինակ՝ աթոռի վրա: Սա կնվազեցնի ոտքերում հեղուկի կուտակումը և կօգնի դրանց դուրս գալ օրգանիզմից օրվա ընթացքում:
• Կոնքի հատակի վարժություններ.Այս վարժությունները կարող են օգնել ամրապնդել միզարձակումը կարգավորող մկանները: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապևտին այս մասին:

Բժշկի կողմից խորհուրդ տրված դեղամիջոցներ

Եթե ​​միայն կենսակերպի փոփոխությունները չեն լուծում խնդիրը, կամ եթե կա որևէ հիմքում ընկած առողջական խնդիր, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել։

• Հակաքոլիներգիկներ. նվազեցնում են գերակտիվ միզապարկը և նվազեցնում միզարձակման հաճախականությունը։
• Դեսմոպրեսին. Սա գործում է՝ նվազեցնելով գիշերը երիկամների կողմից արտադրվող մեզի քանակը։

Կարևոր է. Երբեք մի օգտագործեք այս դեղամիջոցները առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Միայն բժիշկը կարող է որոշել ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոցը և դեղաչափը:

նոկտուրիա սինհալա, ռատա մութրա կարանա էկա, ռատա չու կարանա էկա, նիտարա մութրա յանա էկա, նինդա կադենա էկա, մութրաշայե պրաշնա, պուրաստի գրանհիա