Երբեմն շնչառության պակաս զգո՞ւմ եք։ Պարզապես օրվա ընթացքում հոգնած և քնկոտ եք։ Կարևոր է տեղյակ լինել այս բաների մասին, հատկապես, եթե ավելորդ քաշ ունեք։ Այսօր մենք խոսելու ենք ոչ այնքան հայտնի, բայց պոտենցիալ լուրջ շնչառական խնդրի մասին, որը կարող է կապված լինել ճարպակալման հետ։ Սա կոչվում է «(Ճարպակալման Հիպովենտիլյացիայի Համախտանիշ)» կամ OHS։ Մի անհանգստացեք, եկեք պարզ բացատրենք։
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Ի՞նչ է ճարպակալման հիպովենտիլյացիայի համախտանիշը (OHS):
Պարզ ասած՝ «(Ճարպակալման Հիպովենտիլյացիայի Համախտանիշը)» շնչառական խանգարում է, որը ի հայտ է գալիս որոշ ճարպակալած մարդկանց մոտ: Սա այն դեպքն է, երբ մեր արյան մեջ ածխաթթու գազի քանակը մեծանում է, իսկ թթվածնի քանակը՝ նվազում: Սովորաբար, երբ մենք շնչում ենք, մենք ներծծում ենք թթվածին և արտաշնչում ածխաթթու գազ: Սակայն, երբ շնչառության հաճախականությունը նվազում է, և օդը ճիշտ չի մտնում թոքեր, այս հավասարակշռությունը կորչում է: Սա կոչվում է «(Հիպովենտիլյացիա)» (շնչառության նվազում):
Հիպովենտիլյացիայից բացի, քնի ընթացքում շնչառական խանգարումներ կարող են առաջանալ նաև ՕՀՍ-ի դեպքում: Փաստորեն, ՕՀՍ-ի հետ կապված քնի ընթացքում շնչառական խանգարումների 90%-ը պայմանավորված է օբստրուկտիվ քնի ապնոէով:
Այսպիսով, OHS-ը երեք հիմնական բաների համադրություն է.
- Ճարպակալում։
- Շնչառության նվազում (հիպովենտիլյացիա):
- Քնի խանգարված շնչառություն։
Այս ՕՀՀ-ի համար կա մեկ այլ անվանում՝ «(Պիկվիկյան համախտանիշ)»: Անվանումը հորինվել է Չարլզ Դիքենսի վեպի մի կերպարի պատճառով, որն ուներ ՕՀՀ-ի ախտանիշներ:
ՍՀՀ-ն ճարպակալման լուրջ շնչառական բարդություն է: Չնայած այն կարող է կյանքին սպառնացող առողջական խնդիրներ առաջացնել, այն ունի լավ բուժումներ:
Ո՞վ է ավելի հակված զարգացնելու OHS-ը։
ՍՀՀ-ն ավելի տարածված է տղամարդկանց մոտ, քան կանանց մոտ: Կան նաև որոշ տարբերություններ որոշակի էթնիկ խմբերի միջև: Այնուամենայնիվ, հիմնական ռիսկի գործոնը ճարպակալումն է:
Դժվար է ասել, թե որքանով է սա տարածված, բայց որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է ազդել չափահաս բնակչության փոքր տոկոսի վրա: Սա նշանակում է , որ այն շատ տարածված չէ, բայց դա մի բան է, որը ազդում է մարդկանց զգալի թվի վրա:
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Որո՞նք են OHS-ի ախտանիշները:
ՕՀՀ-ի ախտանիշները սովորաբար առաջանում են քնի պակասից և արյան մեջ թթվածնի ցածր մակարդակից (հիպօքսեմիա): Այս ախտանիշներից մի քանիսը ներառում են՝
- Շնչառության պակաս։
- Մշտական հոգնածության զգացում (հոգնածություն):
- Էներգիայի պակաս։
- Օրվա ընթացքում չափազանց քնկոտություն (օրվա ընթացքում դանդաղկոտություն):
- Հաճախակի գլխացավեր։
- Գլխապտույտ։
- Դեպրեսիա։
Երբ դուք քնում եք, ձեր զուգընկերը կարող է տեսնել հետևյալ բաները.
- Բարձրաձայն խռմփոց։
- Քնի ժամանակ զգացողություն, որ խեղդվում եք կամ շնչահեղձ եք լինում։
- Շնչառության դադարներ։ Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է. «Երբ գիշերը քնում եք, երբեմն այնպիսի զգացողություն է առաջանում, կարծես մի քանի վայրկյանով դադարում եք շնչելուց»։ Դա մոտավորապես այդպիսի բան է։
Որո՞նք են OHS-ի պատճառները:
Հետազոտողները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում ՕՀՀ-ն, բայց նրանք կարծում են, որ այն կարող է առաջանալ մի քանի գործոնների համադրությամբ.
- Հնարավոր է ՝ ձեր ուղեղի շնչառության կառավարման հետ կապված ինչ-որ բան այն չէ ։ Կարծես մեր շնչառական «անջատիչի» մեջ մի փոքրիկ խափանում կա։
- Կրծքավանդակի հատվածում ավելորդ քաշը կարող է դժվարացնել թոքերի պատշաճ փքվելը և խորը շնչառությունը։ Դա նման է կրծքավանդակին ծանրություն դնելով շնչելու փորձին։
- Ավելորդ ճարպը պարանոցի, կրծքավանդակի և որովայնի նման հատվածներում կարող է մեծացնել որոշակի հորմոնների արտադրությունը , որոնք կարող են ազդել շնչառության վրա։
Ինչպե՞ս պարզել, թե արդյոք ունեք OHS:
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նրանք կհարցնեն ձեր ախտանիշների մասին և կզննեն ձեզ։ Նրանք կչափեն ձեր հասակն ու քաշը և կհաշվարկեն ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ)։ Ճարպակալում ունեցող մարդիկ ունեն 30 կամ ավելի ՄԶԻ։
Դրանից հետո բժիշկը կարող է նշանակել ևս մի քանի հետազոտություն՝ որոշելու համար, թե արդյոք դուք ունեք ՕՀՀ: Դրանցից մի քանիսը ներառում են՝
- Զարկերակային արյան գազերի ստուգում. Սա ներառում է ձեր զարկերակից փոքր քանակությամբ արյուն վերցնելը և դրանում ածխաթթու գազի և թթվածնի քանակը չափելը: Ահա թե ինչպես կարող եք իմանալ, թե արդյոք ձեր արյունը CO2-ի բարձր կամ O2-ի ցածր պարունակություն ունի:
- Պուլսօքսիմետր. Դուք կարող է տեսած լինեք սա՝ փոքրիկ սեղմակի նման սարք, որը դուք դնում եք ձեր մատին: Այն կարող է չափել ձեր արյան մեջ թթվածնի քանակը: Սակայն այն չի կարող չափել ածխաթթու գազը, և այն այնքան ճշգրիտ չէ, որքան արյան նմուշը:
- Թոքերի ֆունկցիայի թեստեր. Այս թեստերը ստուգում են, թե որքան լավ են ձեր թոքերը աշխատում և փնտրում են շնչառության պակասի այլ պատճառներ:
- Կրծքավանդակի ռենտգեն։ Սա կարող է նաև օգնել բացառել շնչառության պակասի այլ պատճառները։
- Քնի ուսումնասիրություն՝ «(Պոլիսոմնոգրաֆիա).»: Սա հատուկ թեստ է: Հիվանդանոցում մեկ գիշեր անցկացնելուց հետո ձեր շնչառությունը, սրտի զարկերը և ուղեղի ալիքները մոնիթորինգ են իրականացվում քնի ընթացքում: Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք դուք ունեք «(Քնի ապնոե)», և եթե այո, որքան ծանր է այն:
Որո՞նք են OHS-ի բուժումները:
ՍՀՀ-ի բուժումը հիմնականում ներառում է քաշի կորուստ և շնչառական աջակցություն:
Քաշի կորուստ
Ձեր մարմնին համապատասխանող առողջ քաշի հասնելը և դրա պահպանումը ՕՀՀ-ի բուժման առաջին և ամենակարևոր քայլն է:Երբեմն պարզապես քաշի կորուստը կարող է օգնել վերահսկել ախտանիշները և բարելավել վիճակը: Առողջ ապրելակերպի ընդունումը կարող է շատ օգնել: Օրինակ՝
- Առողջ սննդակարգ։ Օրինակ՝ հավասարակշռված սննդակարգ, ինչպիսին է միջերկրածովյան սննդակարգը։
- Օրական առնվազն 30 րոպե մարզվելը։
- Ձևավորեք լավ քնի սովորություններ։
Կախված ձեր վիճակից, ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ քաշի կորստի վիրահատություն, ինչպիսին է ստամոքսային շրջանցիկ վիրահատությունը:
Շնչառությանը նպաստելը
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մեխանիկական օդափոխության սարք՝ շնչառությունը հեշտացնելու համար: Սրանք ոչ ինվազիվ սարքեր են, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են օգտագործվել առանց լուրջ վիրահատության: Այս սարքերը գիշերը ձեր շնչուղիները բաց են պահում, մինչ դուք քնում եք, ավելացնելով թթվածնի քանակը ձեր արյան մեջ: Քնի ընթացքում դուք կրում եք հատուկ դիմակ, և սարքը օդը մատակարարում է խողովակի միջոցով: Կան սարքերի մի քանի տեսակներ՝
- CPAP (շարունակական դրական շնչուղիների ճնշման) սարք. CPAP սարքը ներշնչելիս և արտաշնչելիս մատակարարում է նույն ճնշմամբ օդ:
- BiPAP (Երկմակարդակ դրական օդուղիների ճնշում) սարք. BiPAP սարքը ներշնչելիս օդը մատակարարում է ավելի բարձր ճնշմամբ և արտաշնչելիս՝ ավելի ցածր ճնշմամբ: Սա երբեմն կոչվում է «(BiPAP®)» ապրանքանիշ:
Շատ հազվադեպ, եթե այս «դրական շնչուղիների ճնշման» սարքերը չեն կարողանում վերահսկել վիճակը, կարող է անհրաժեշտ լինել «տրախեոստոմիա»։ Սա նշանակում է, որ վիրաբույժը անցք է բացում ձեր պարանոցի վրա և միացնում այն ձեր շնչափողին՝ ձեզ շնչառությունը օգնելու համար։ Սա հաճախ վերջին միջոցն է։
Ինչպե՞ս կարող եք նվազեցնել OHS-ի զարգացման ռիսկը։
Սրտի հիպերհիդրոմետազի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու լավագույն միջոցը առողջ քաշի պահպանումն է: Եթե ձեր բժիշկը նշանակել է CPAP կամ BiPAP, կարևոր է այն օգտագործել ճիշտ այնպես, ինչպես նշված է:
Բացի այդ, եթե պատրաստվում եք թռիչք կատարել կամ որևէ վիրահատության ենթարկվել, նախապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին , քանի որ նման դեպքերում լուրջ բարդությունների ռիսկն ավելի բարձր է։
Ինչպիսի՞ն է ՕՀՀ-ով տառապող անձի առողջական վիճակը։
Բուժման միջոցով, OHS-ի ախտանիշները կարող են նվազել կամ լիովին վերացվել: Որոշ մարդկանց համար նույնիսկ պարզապես քաշի կորուստը կարող է օգնել: Բուժումը կարևոր է, քանի որ այն կարող է բարելավել ձեր կյանքի որակը և նվազեցնել հետագա բարդությունների ռիսկը: Շնչառական ապարատով վաղ բուժումը ցույց է տվել, որ OHS-ից մահացության մակարդակը նվազում է 10%-ով:
Սակայն, եթե չբուժվի, ՕՀՀ-ն կարող է հանգեցնել կյանքին սպառնացող բարդությունների, մասնավորապես՝ սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրների: Թթվածնի պակասը մեծ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծում սրտի համար: Դուք նաև ավելի խոցելի եք դառնում քնի պակասից առաջացող բարդությունների նկատմամբ: Առանց բուժման ձեր կյանքի որակը կնվազի, և դուք ավելի հավանական է, որ ստիպված կլինեք հոսպիտալացվել:
Բուժում չստացողների կանխատեսումը շատ լավ չէ: Չբուժված ՍՀՀ-ն կարող է կրճատել կյանքի տևողությունը: Այլ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ ՍՀՀ-ից 18 ամսվա մահացության մակարդակը հասնում է մինչև 23%-ի:
Որո՞նք են OHS-ի հնարավոր բարդությունները:
Եթե չբուժվի, ճարպակալման հիպովենտիլյացիայի համախտանիշը կարող է հանգեցնել քնի հետ կապված բարդությունների։ Դրանք ներառում են՝
- Դեպրեսիա։
- Գրգռվածություն և դյուրագրգռություն։
- Վթարների ավելի բարձր ռիսկ։
- Խնդիրներ սեռական կյանքում և ինտիմ հարաբերություններում։
Սրտի հիպերտոնիան կարող է նաև սրտի հիվանդություն առաջացնել, օրինակ՝
- Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա):
- Աջակողմյան սրտի անբավարարություն։
- Թոքային հիպերտոնիա։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի հետևյալ դեպքերում.
- Եթե դուք ճարպակալում եք և ունեք OHS-ի հետ կապված այլ ախտանիշներ:
- Ձեր զուգընկերը ասո՞ւմ է, որ դուք գիշերը բարձր խռմփացնում եք և նկատո՞ւմ եք, որ երբեմն դադարում եք շնչել։
- Եթե օրվա ընթացքում զգում եք չափազանց հոգնածություն և քնկոտություն։
Ճարպակալման Հիպովենտիլյացիայի Համախտանիշը (ՃՀՀ) ճարպակալման լուրջ շնչառական բարդություն է: Եթե դուք ճարպակալում եք, դժվարանում եք շնչել կամ ունեք քնի հետ կապված որևէ խնդիր, անմիջապես դիմեք բժշկի: Նրանք պատրաստ են օգնել ձեզ: Եթե բժիշկը ձեզ մոտ ՃՀՀ ախտորոշի, նա ձեզ կտրամադրի ամենահարմար բուժման պլանը:
Վերջապես, հիշելու բաներ
Լավ, թույլ տվեք խնդրել ձեզ հիշել մեր խոսածից ամենակարևոր բաներից մի քանիսը։
- Ճարպակալման հիպովենտիլյացիայի համախտանիշը շնչառական խնդիր է, որը կարող է բավականին լուրջ լինել և ուղեկցվում է ճարպակալմամբ։
- Այս դեպքում արյան մեջ ածխաթթու գազի քանակը մեծանում է, իսկ թթվածնի քանակը՝ նվազում։
- Ամենալավն այն է, որ դրա համար բուժում կա։ Քաշի կորուստը և CPAP/BiPAP-ի նման շնչառական սարքերի օգտագործումը գլխավորն են։
- Վաղ ախտորոշումը և բուժումը կարող են կանխել կյանքին հասցված լուրջ վնասը և զգալիորեն բարելավել կյանքի որակը։
- Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք և ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, ցերեկային քնկոտությունը և գիշերային խռմփոցը, խնդրում ենք դիմել բժշկի։ Վախենալու կամ ամաչելու բան չկա։ Ձեր առողջությունն ամենակարևորն է։
Հուսով եմ՝ այս տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար։ Առողջ եղեք։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.