Ինչպե՞ս եք հաղթահարում ծննդաբերության ցավը։ («Ծննդաբերության ցավեր»): Եկեք խոսենք այս մասին։

Եթե ​​դուք երեխա եք սպասում, ապա այս օրերին ձեզ անհանգստացնող ամենամեծ մտահոգություններից մեկը, հավանաբար, հետևյալն է. «Օ՜, Աստված իմ, որքա՜ն ցավ կլինի, երբ երեխան ծնվի։ Ինչպե՞ս կհաղթահարեմ»։ Սա իրականում շատերի մոտ առկա խնդիր է։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք։ Ամենակարևորը լավ տեղեկացված լինելն է այս մասին։ Այդ դեպքում դուք կարող եք լավ դիմակայել այս մարտահրավերին։

Ինչո՞ւ ենք մենք այս ցավը ունենում (Ծննդաբերական ցավերի պատճառները)

Լավ, նախ եկեք նայենք, թե ինչու է այդքան ցավում։ Պարզ ասած, ձեր մարմինը մեծ փոփոխությունների միջով է անցնում, երբ ձեր երեխան պատրաստվում է աշխարհ գալ։

• Արգանդի կծկումներ. Հիմնական պատճառն այն է, որ արգանդի մկանները ուժեղ կծկվում են և երեխային ներքև են մղում: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «ցավի գալը»: Սկզբում այն ​​սկսվում է մեղմ, բայց աստիճանաբար այս ցավը դառնում է ավելի ուժեղ և ավելի հաճախակի:
• Արգանդի վզիկի բացում. Արգանդի վզիկը պետք է բացվի, որպեսզի երեխան դուրս գա: Այդ ժամանակ է, որ այն սկսում է ցավել:
• Երեխայի գլխից ճնշում. Երբ երեխան իջնում ​​է, նրա գլուխը սեղմում է ձեր ծննդյան խողովակը և միզապարկը, ինչը նույնպես կարող է ցավ պատճառել:
• Հեշտոցի ձգում. հեշտոցը շատ է ձգվում, երբ երեխան դուրս է գալիս։ Սա կարող է նաև ցավոտ լինել։

Բայց հիշեք մի բան՝ այս ցավը բոլորը միատեսակ չեն զգում։ Ոմանք այն շատ ուժեղ են զգում, ոմանք՝ մի փոքր ավելի թույլ։ Նույնիսկ նույն մարդու մոտ առաջին երեխայի ծնվելու ժամանակ զգացած ցավը և երկրորդ երեխայի ծնվելու ժամանակ զգացած ցավը կարող են տարբեր լինել։

Շատ մայրերի համար ամենադժվարը ոչ թե մեկ ցավն է, այլ անընդհատ ցավը։ Հենց որ մեկ ցավն ավարտվում է, և դուք մի պահ եք գտնում շնչելու, մյուսը վերադառնում է։ Ինչպես օվկիանոսի ալիքները, մեկը մյուսի հետևից, աստիճանաբար ուժեղանալով։

Ինչպե՞ս կարող ենք նախապես պատրաստվել դրան։

Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք նախապես պատրաստվել այս ցավին դիմակայելուն։

Ֆիզիկական վարժություններ. Խոսեք ձեր բժշկի հետ և ամեն օր կատարեք մի քանի պարզ վարժություններ, որոնք ձեզ համար հարմար են՝ ձեր մկանները ամրապնդելու համար: Բացի այդ, ծննդաբերությունը շատ լարված փորձառություն է, ուստի վարժությունները նաև կբարձրացնեն ձեր դիմացկունությունը: Բայց հիշեք, որ հղիության ընթացքում երբեք լավ միտք չէ չափազանցնել այն: Կատարեք այն ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է ձեզ ասել:

Ծննդաբերության դասընթացներ. Սրանք շատ օգտակար են: Դրանք ձեզ սովորեցնում են ցավի կառավարման, շնչառական տեխնիկայի և թուլացման տարբեր մեթոդներ: Դրանք կարելի է գտնել գրքերում և առցանց: Չնայած այս մեթոդները կարող են լիովին չվերացնել ցավը, դրանք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այն:

Որո՞նք են ցավը առանց դեղորայքի մեղմելու որոշ եղանակներ։

Կան բազմաթիվ եղանակներ ցավը մեղմելու առանց դեղորայքի օգտագործման: Որոշ մայրեր օգտագործում են միայն այս մեթոդները ծննդաբերելու համար: Սա կոչվում է «բնական ծննդաբերություն»: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է դա:

• Ռիթմիկ կամ խորը շնչառություն. Երբ ունենաք ճիշտ շնչառության ռեժիմ, կարող եք կենտրոնանալ դրա վրա և վերահսկել ձեր շնչառությունը, երբ ցավ է առաջանում: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի հանգիստ զգալ:
• Հիպնոս. Որոշ մարդիկ ասում են, որ մարզված մարդու կողմից հիպնոսը կարող է նվազեցնել ցավի նկատմամբ զգայունությունը:
• Յոգա և մեդիտացիա. Սրանք կարող են օգնել թուլացնել միտքն ու մարմինը։ Դրանք մեծացնում են ցավը դիմանալու ունակությունը։
• Քայլել. ցավի սկզբում մի փոքր քայլելը կարող է թեթևացում ապահովել:
• Մերսում կամ հակաճնշում. ցավոտ հատվածների, ինչպիսիք են մեջքը և ազդրերը, վրա մեղմ մերսումը կամ ճնշումը կարող է օգնել մեղմել ցավը:
• Տաք կամ սառը բան քսելը. Որոշ մարդիկ ցավը թեթևացնում են՝ ցավոտ հատվածին տաք ջրի շիշ կամ սառցե փաթեթ քսելով:
• Ծննդաբերական գնդակի օգտագործումը. մեծ մարզական գնդակի վրա նստելը և կոնքերը առաջ ու ետ ճոճելը կարող է օգնել մեղմել ցավը:
• Արոմաթերապիա. հանգստացնող բույրեր ներշնչելը, ինչպիսին է լավանդան, կարող է օգնել հանգստացնել միտքը:
• Ասեղնաբուժություն կամ ակուպրեսուրա. Կա համոզմունք, որ մարմնի որոշակի կետերի վրա ճնշում կամ ասեղներ կիրառելը կարող է նվազեցնել ցավը:
• Դիրքի փոփոխություն. Դիրքերի փոփոխությունը, ինչպիսիք են պառկելը, կանգնածը կամ ծնկի իջնելը, կարող է թեթևացում ապահովել:
• Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելը. Տաք լոգանք ընդունելը կամ ջրով լի լոգարանում թրջվելը կարող է թուլացնել մկանները և նվազեցնել ցավը։
• Երաժշտություն լսելը. Ձեր սիրելի, հանգստացնող երգերը լսելը կարող է օգնել ձեզ շեղվել ցավից։
• Շեղում. Ցավի վրա կենտրոնանալուց բացի այլ բան անելը, օրինակ՝ հաշվելը կամ մտքում ինչ-որ բան պատկերացնելը, նույնպես կարող է օգնել:

Հաճախ մեծ ուժ է այս ընթացքում կողքիդ ունենալ մտերիմ մեկին, օրինակ՝ ամուսնուն, մորը կամ քրոջը: Բացի այդ, կան մարդիկ, ովքեր անցել են հատուկ վերապատրաստում՝ «Դուլաներ» անվամբ, ծննդաբերությունից առաջ, ընթացքում և հետո օգնելու համար:

Ի՞նչ տեսակի ցավազրկողներ կան։

Ցավի ամենածանր դեպքերում ցավազրկողները կարող են օգտագործվել բժիշկների խորհրդով: Շատ մայրեր օգտագործում են ինչպես վերը նշված ոչ դեղորայքային մեթոդները, այնպես էլ այս դեղամիջոցները: Որոշ մարդիկ սկզբում մտածում են դեղորայք չընդունելու մասին, բայց երբ ցավը ուժեղանում է, նրանք փոխում են իրենց միտքը: Դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Եթե ցավը արագ անցնում է, և մնացած էներգիան կարող է օգտագործվել երեխային դուրս մղելու համար, դա մեծ թեթևացում է:

Կան տարբեր տեսակի դեղամիջոցներ, և դրանց ընդունման եղանակը տարբեր է։ Ամենակարևորը բժշկի հետ խոսելն է և պարզել, թե կոնկրետ ինչ ռիսկեր և օգուտներ ունի դեղամիջոցների յուրաքանչյուր տեսակը։

Հիմնականում օգտագործվող դեղամիջոցներ.

1. Երակի կամ մկանի մեջ ներարկվող դեղամիջոցներ («Ցավազրկողներ»):

• Սրանք թեթևացնում են ցավը, բայց լիովին չեն վերացնում այն։ Թմրություն չկա, և մկանները նորմալ են գործում։
• Ամենից հաճախ «օփիոիդներ» կոչվող դեղամիջոցները տրվում են այս կերպ: Քանի որ դրանք տարածվում են ամբողջ մարմնով մեկ, երբեմն կարող եք ունենալ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քնկոտությունը և սրտխառնոցը:

2. Ինհալացիոն դեղամիջոց.

• Սա «Ազոտի օքսիդ» (հայտնի է նաև որպես «Ծիծաղի գազ») կոչվող գազ է, որը տրվում է այս կերպ: Դուք կարող եք այն ներշնչել դիմակի միջոցով, հենց որ ցավը սկսվի:
• Չնայած սա այնքան չի նվազեցնում ցավը, որքան օփիոիդները, այն օգնում է հաղթահարել ցավը՝ նվազեցնելով վախն ու անհանգստությունը։

3. Ողնաշարի շրջանի ներարկումներ.

• Սրանք թմրեցնում են միայն մարմնի ստորին մասը, ուստի ունեն ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ, քան մյուս դեղամիջոցները։
• Էպիդուրալ («Էպիդուրալ» կամ «Էպիդուրալ բլոկ»). սա այն է, ինչ մարդկանց մեծ մասը մտածում է ծննդաբերության ժամանակ ցավազրկողների մասին: Այս դեղամիջոցը տրվում է ողնաշարի շուրջը գտնվող թաղանթի («Էպիդուրալ տարածություն») մեջ բարակ խողովակ («Կաթետեր») մտցնելով մեջքի ստորին հատվածի միջով: Այս խողովակը կարող է ցավազրկողներ («Օփիոիդներ»), անզգայացնող դեղամիջոցներ («Անզգայացում») կամ երկուսի համադրություն ուղարկել: Սա զգալիորեն կնվազեցնի գոտկատեղից ներքև ցավը: Դեղամիջոցի քանակը կարող է ավելացվել կամ նվազեցվել անհրաժեշտության դեպքում:
• Ողնաշարի շրջափակում («ողնաշարի» կամ «ողնաշարի բլոկադա»). սա դեղորայքի մեկանգամյա ներարկում է անմիջապես ողնուղեղային հեղուկի մեջ: Ինչպես էպիդուրալը, այն կարող է տրվել ցավազրկողների, անզգայացնող դեղամիջոցների կամ երկուսի հետ միասին: Այն կարող է արագ արվել և արագ ազդել: Այնուամենայնիվ, ազդեցությունը կարճատև է: Այս մեթոդը հաճախ օգտագործվում է «կեսարյան հատումների» համար:

4. Տեղային անզգայացում։

• Այս դեպքում, էպիզիոտոմիա կատարելուց առաջ կամ երեխայի ծնվելուց հետո հեշտոցի պատռվածքը կարելուց առաջ միայն հատվածն է անզգայացվում: Այն երբեմն օգտագործվում է նաև հեշտոցը անզգայացնելու համար, երբ երեխան դուրս է գալիս:

5. Ընդհանուր անզգայացում։

• Սա ենթադրում է ձեզ լիովին քնեցնել՝ կամ դիմակի միջոցով, կամ ներերակային ներարկվող դեղամիջոցի միջոցով: Դուք որևէ ցավ չեք զգա: Սա սովորաբար կիրառվում է միայն ծննդաբերության ժամանակ արտակարգ իրավիճակներում:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին։

Ամենակարևորը ցավի կառավարման մեթոդների մասին ուշադիր քննարկելն է երեխային ծննդաբերող բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ:

• Ի՞նչ մեթոդներ կան։
• Որքանո՞վ են նրանք հաջողակ։
• Ե՞րբ չպետք է որոշակի դեղամիջոցներ օգտագործել։

Կարևոր է այս ամենը նախապես իմանալ: Եթե պլանավորում եք օգտագործել ոչ դեղորայքային ցավի կառավարման մեթոդներ, նախապես տեղյակ պահեք ձեր բժշկին և հիվանդանոցի անձնակազմին: Հնարավորության դեպքում լավ կլինի հստակ գրի առնել ձեր ցանկությունները և կազմել «Ծննդաբերության պլան»:

Հիշե՛ք, որ շատ մայրեր ցավ զգալիս փոխում են իրենց սկզբնական մտքերը ցավի կառավարման վերաբերյալ։ Դրա համար կան լավ պատճառներ։ Դա նորմալ է։ Ծննդաբերության ընթացքում ցավի դիմանալը չի ​​որոշում՝ լավ մայր եք, թե ոչ։

Ամենակարևոր ուղերձը տուն տանելու համար

Երեխա ունենալը կյանքի ամենագեղեցիկ և դժվարին փորձառություններից մեկն է։ Ցավը ճանապարհի մի մասն է։ Բայց դուք միայնակ չեք դրա առջև կանգնած։

Ամենակարևորը լավ տեղեկացված լինելն է, ձեր տարբերակները հասկանալը և ձեր բժշկի հետ բացեիբաց խոսելը։ Այնուհետև կարող եք ընտրել ցավի կառավարման այն մեթոդը, որն առավել արդյունավետ է ձեզ համար և առավելագույն թեթևացում է բերում։ Մի վախեցեք և վստահությամբ դիմավորեք այս նոր ճանապարհորդությունը։ Մենք բոլորս ձեզ հետ ենք։

` Ծննդաբերություն, ծննդաբերության ցավեր, ցավի կառավարում, էպիդուրալ անզգայացում, բնական ծննդաբերություն, հղիություն, ծննդաբերություն