Այս բաները կզարմացնեն ձեզ, երբ պատրաստ լինեք մայր դառնալու: (Հղիության անակնկալներ)

Մայր դառնալը գեղեցիկ և սիրող փորձառություն է, այնպես չէ՞։ Հիանալի է, երբ քո ներսում աճում է ևս մեկ կյանք։ Սակայն այս գեղեցիկ ճանապարհորդության ընթացքում կարող են պատահել այնպիսի բաներ, որոնք դու երբեք չէիր պատկերացնի, և երբեմն նույնիսկ մի փոքր տարօրինակ են թվում։ Այս բաներից շատերը շատ նորմալ են, բայց դրանք նախապես իմանալը կարող է օգնել քեզ ավելի հեշտությամբ դիմակայել այս ժամանակահատվածին։ Այսպիսով, եկեք խոսենք տասը բանի մասին, որոնք կարող են զարմացնել քեզ այս հղիության ընթացքում։

1. Մանկան զարմանալի ցանկությունը՝ տունը պատրաստելու (բնադրման բնազդ)

Հանկարծակի ուժեղ ցանկություն ունեցե՞լ եք տունը փոշեհեռացնելու, պահարանը մաքրելու և երեխայի սենյակը գեղեցիկ դարձնելու։ Ինչպես թռչունն է բույն կառուցում, այնպես էլ մայրերը ցանկանում են կարգի բերել իրենց տունը մինչև երեխայի ծնվելը, ինչը մենք անվանում ենք «Բույնի բնազդ»։ Պարզապես մտածեք, երբ երեխան մոտենում է, դուք կարող եք գայթակղվել լվանալ պատերը և մաքրել տան ամեն մի անկյուն այնպիսի ձևերով, որոնք երբեք հնարավոր չէիք համարում։ Սա իրականում լավ բան է, քանի որ դա կնվազեցնի երեխայի ծնվելուց հետո կատարվող աշխատանքի քանակը։ Բայց հիշեք՝ մի՛ չափազանցեք, լա՞վ։ Մի՛ չափազանցեք, կատարեք այս աշխատանքները մեկ առ մեկ։

2. Դժվարանո՞ւմ եք կենտրոնանալ: Ձեր հիշողությունը մի փոքր խանգարվա՞ծ է:

Հղիության ընթացքում, հատկապես առաջին եռամսյակում, կարող եք դժվարանալ կենտրոնանալ և մի փոքր մշուշոտ զգալ հոգնածության և առավոտյան սրտխառնոցի պատճառով: Ավելին, նույնիսկ լավ հանգստացած ժամանակ կարող եք երբեմն մոռանալ ինչ-որ բաներ և դժվարանալ երկար ժամանակ կենտրոնանալ մեկ բանի վրա: Դրա համար կան երկու հիմնական պատճառ: Մեկն այն է, որ ձեր միտքը անընդհատ մտածում է երեխայի մասին: Մյուսը՝ տեղի ունեցող խոշոր հորմոնալ փոփոխությունները: Դրա պատճառով աշխատանքը, վճարվող հաշիվները և բժշկի մոտ այցելությունները կարող են թվալ պակաս կարևոր, քան երեխան:

Լավագույն լուծումը կարևոր բաները, ամսաթվերը, հանդիպումները և այլն գրի առնելն է փոքրիկ տետրում։ Այդպիսով դուք դրանք չեք մոռանա։

3. Տրամադրության տատանումներ

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էիք զգում դաշտանից առաջ։ Նույնն է նաև հղիության ընթացքում։ Ձեր կրծքերը այտուցված են և ցավոտ, հորմոնները տատանվում են, և դժվար է միտքը մեկ տեղում պահել։ Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր տրամադրության փոփոխություններ են ունենում նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) ժամանակ, ապա հղիության ընթացքում կարող եք տրամադրության փոփոխություններ ունենալ։ Դա նման է նրան, որ մեկ րոպե ժպտում եք, իսկ հաջորդ րոպեին՝ լաց եք լինում առանց պատճառի։

Սա շատ տարածված է հղիության ընթացքում, հատկապես առաջին եռամսյակում և վերջին եռամսյակի վերջում։

Այս ընթացքում շատ հղի կանայք ունենում են սթրեսի որոշակի տեսակներ, նույնիսկ դեպրեսիա: Եթե դուք ունեք քնի խանգարումներ, ախորժակի զգալի փոփոխություններ կամ տրամադրության անսովոր փոփոխություններ մի քանի օր շարունակ (երկու շաբաթից ավելի), անպայման դիմեք ձեր բժշկին և խոսեք դրա մասին:

4. Կրծքագեղձի մեծացում

Հղիության առաջին նշաններից մեկը կրծքերի չափի մեծացումն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կրծքերը մեծանում են առաջին եռամսյակի ընթացքում՝ էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների աճի պատճառով: Հետաքրքիր է, որ այս մեծացումը չի դադարում առաջին եռամսյակից հետո: Ձեր կրծքերը կարող են շարունակել աճել հղիության ընթացքում:

Բացի այդ, ձեր կրծկալի չափսը կախված է ձեր կրծքավանդակի չափից: Հղիության ընթացքում ձեր թոքերի տարողունակությունը մեծանում է՝ ձեզ և ձեր երեխային անհրաժեշտ լրացուցիչ թթվածինը կլանելու համար: Սա նաև կարող է հանգեցնել ձեր կրծքավանդակի չափի մեծացման: Այսպիսով, հղիության ընթացքում կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի անգամ նոր կրծկալ գնել:

5. Մաշկի փոփոխություններ. Արդյո՞ք այսպես կոչված «հղիության փայլը» իրական է։

Ձեր ընկերներն ասո՞ւմ են. «Վա՜յ, հիմա դու այդ «հղիության փայլը» ունես, դեմքդ այնքան փայլուն է»։ Իրականում դա նաև հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների և մաշկի ձգման արդյունք է։ Հղի կանանց մարմնում արյան քանակի ավելացում կա։ Այդ լրացուցիչ արյունը ուղղվում է դեպի արգանդ և այլ կենսական օրգաններ, ինչպիսիք են երիկամները։ Այս լրացուցիչ արյունը ստիպում է ավելի շատ արյուն հոսել դեպի մաշկի նուրբ արյան անոթները, իսկ մաշկի ճարպագեղձերը ավելի շատ յուղ են արտադրում։ Ահա թե ինչու որոշ մարդիկ այդպիսի փայլուն տեսք ունեն։

Այնուամենայնիվ, կարող են նկատվել նաև մաշկի այլ փոփոխություններ.

• Մելազմա. Որոշ մարդկանց դեմքին, այտերին և ճակատին շագանակագույն բծեր են առաջանում: Սա նաև կոչվում է քլոազմա կամ «հղիության դիմակ»:
• Գիծ սև. կարելի է տեսնել մուգ գիծ, ​​որը իջնում ​​է պորտից մինչև որովայն։
• Հիպերպիգմենտացիա. պտուկների, արտաքին սեռական օրգանների և հետանցքի շուրջ մաշկը կարող է ավելի մգանալ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հղիության հորմոնները ստիպում են օրգանիզմին ավելի շատ գունանյութ արտադրել։ Քանի որ այս գունանյութը հավասարաչափ չի բաշխվում, որոշ հատվածներ կարող են ավելի մգանալ՝ նմանվելով բծերի։ Սա հնարավոր չէ լիովին կանխել, բայց դրա ազդեցությունը կարելի է նվազեցնել՝ արևի տակ դուրս գալիս արևապաշտպան քսուք օգտագործելով և ուժեղ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից (UV լույս) խուսափելով։
• Ակնե. Ակնեն նույնպես տարածված է այս ժամանակահատվածում, քանի որ մաշկի ճարպագեղձերն ավելի շատ ճարպ են արտադրում:
• Պեպեններ և ծննդյան նշաններ. նախկինում ունեցած ծննդյան նշաններն ու մաշկի բծերը կարող են ավելի մեծ և մգանալ։
• Ջերմային ցան. Քրտինքը և խոնավությունը կարող են ջերմային ցան առաջացնել: Ընդհանուր առմամբ, հղիությունը այն ժամանակահատվածն է, երբ մաշկը շատ քոր է գալիս: Հատկապես, երբ որովայնի մաշկը ձգվում է, այն կարող է քոր առաջացնել և թեփոտվել: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ քսուք, որը կօգնի մեղմել այս չոր, քոր առաջացնող մաշկը:

Լավ լուրն այն է, որ այս մաշկի փոփոխություններից շատերը բարելավվում կամ լիովին անհետանում են երեխա ունենալուց հետո։

6. Մազերի և եղունգների զարմանալի փոփոխություններ։

Շատ մայրեր հղիության ընթացքում նկատում են մազերի կառուցվածքի և աճի փոփոխություններ: Հորմոնների ազդեցության պատճառով ձեր մազերը կարող են սովորականից ավելի արագ աճել և ավելի քիչ թափվել: Այնուամենայնիվ, այս մազերի փոփոխությունները մշտական ​​չեն: Շատ մայրեր ծննդաբերությունից հետո մի փոքր ավելի շատ մազաթափություն են ունենում՝ կա՛մ հետծննդյան շրջանում, կա՛մ կրծքով կերակրումը դադարեցնելուց հետո:

Որոշ մարդիկ կարող են նկատել, որ մազերն աճում են իրենց համար անցանկալի հատվածներում, օրինակ՝ դեմքին, որովայնին կամ պտուկների շուրջը: Մազերի կառուցվածքը կարող է փոխվել՝ դառնալով ավելի չոր կամ ավելի յուղոտ, քան սովորաբար: Հետաքրքիր է, որ որոշ մարդիկ նույնիսկ նկատում են, որ իրենց մազերի գույնը փոխվում է:

Եղունգները ճիշտ մազերի նման են։ Դրանք նույնպես կարող են փոխվել հղիության ընթացքում։ Ավելորդ հորմոնները կարող են եղունգները ավելի արագ և ամուր դարձնել։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց մոտ եղունգները հեշտությամբ կոտրվում և ճեղքվում են հղիության ընթացքում։ Ինչպես մազերի փոփոխությունները, եղունգների փոփոխությունները նույնպես մշտական ​​չեն։ Եթե ձեր եղունգները հեշտությամբ կոտրվում և ճեղքվում են հղիության ընթացքում, դրանք պահեք կտրված և կտրված։ Այս ընթացքում լավագույնն է հնարավորինս հեռու մնալ եղունգների լաքի և եղունգների լաքահանողի մեջ առկա կոշտ քիմիական նյութերից։

7. Կոշիկի չափսը նույնպես մեծանալու է՞։ Ինչպե՞ս է դա ստացվում։

Դուք կարող եք մտածել. «Լավ, հղիությունից առաջ հագածս հագուստը այլևս ինձ չի նստում։ Բայց կոշիկները կհամապատասխանեն ինձ»։ Գուցե... բայց գուցե ոչ։ Մի զարմացեք։ Շատ ապագա մայրիկներ ոտքերի, հատկապես ոտնաթաթերի այտուցվածություն են զգում իրենց մարմնում ավելորդ հեղուկի պատճառով։ Ավելին, մենք արդեն խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես են մարմնի հոդերը մի փոքր թուլանում հղիության ընթացքում։ Այսպիսով, երբ հղիության ընթացքում մարմնի ավելացած քաշը ճնշում է այդ թուլացած ոտքերի հոդերի վրա, ոտքերը դառնում են մի փոքր ավելի հարթ, երկար և լայն։ Ահա թե ինչու շատ ապագա մայրիկներ հաճախ հղիության ընթացքում ավելի մեծ չափսի կոշիկի կարիք ունեն։ Հետաքրքիր է, որ երբեմն նույն մեծացված չափսը կարող է մնալ հղիությունից հետո։

Այսօրվա դրությամբ մեծ չափսի սլիպ-ոն կոշիկներ կրելը շատ հարմար է, հատկապես շոգ օրերին, և նաև լավ է ոտքերի համար։

8. Ուշադիր եղեք մարմնի հոդերի թուլացման նկատմամբ։

Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը արտադրում է հատուկ հորմոն՝ ռելաքսին: Բժիշկները կարծում են, որ այս հորմոնը հիմնականում պատրաստում է ձեր կոնքի հատվածը, որը աճուկի ոսկորներն են, և արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար: Ռելաքսինը և հղիության հետ կապված այլ գործոններ հանգեցնում են ձեր կապանների՝ հոդերը միասին պահող հյուսվածքների թուլացմանը: Սա ձեր մարմինը դարձնում է պակաս կայուն և ավելի խոցելի աննշան վնասվածքների և լարվածության նկատմամբ: Դուք կարող եք հեշտությամբ լարել կամ ջղաձգել ձեր մարմինը, հատկապես ձեր կոնքի հոդերը, մեջքի ստորին հատվածը և ծնկները:

Հետևաբար, մարզվելիս կամ ծանրություններ բարձրացնելիս պետք է դա անել մեծ զգուշությամբ և վերահսկողությամբ՝ լիովին խուսափելով հանկարծակի, կտրուկ շարժումներից։

9. Երակների լայնացում, թութք և փորկապություն. Եկեք մի փոքր խոսենք նաև այս խնդիրների մասին։

Սրանք մի փոքր դժվար բաներ են, բայց շատ մայրեր ստիպված են լինում այս պահին դրանց դեմ առ դեմ կանգնել։

• Երակների լայնացում. Այս վարիկոզ լայնացումը, որը սովորաբար հանդիպում է ոտքերում և երբեմն՝ սեռական օրգաններում, առաջանում է հղիության հորմոնների պատճառով մեծացած և լայնացած երակներում արյան կուտակումից: Բայց մի անհանգստացեք, դրանք սովորաբար անհետանում են ծննդաբերությունից հետո: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել դրանք կանխելու կամ նվազեցնելու համար.
• Խուսափեք երկար ժամանակ կանգնած կամ նստած լինելուց։
• Կրեք ազատ, ոչ ամուր հագուստ։
• Օգտագործեք օժանդակ խողովակ՝ ըստ բժշկի նշանակման։
• Հնարավորության դեպքում նստելիս ոտքերը մի փոքր բարձրացրեք։
• Հեմոռոյ. Սրանք իրականում ուղիղ աղիքի այտուցված երակներ են: Հղիության ընթացքում արյան ծավալը մեծանում է, և մեծացող արգանդը ճնշում է գործադրում կոնքի վրա, ինչի հետևանքով ուղիղ աղիքի երակները այտուցվում են խաղողի պես: Հեմոռոյը կարող է շատ ցավոտ, արյունահոսող, քոր առաջացնող և այրող լինել, հատկապես աղիքների դատարկման ժամանակ և դրանից հետո:
• Փորկապություն. Սա ևս մեկ տարածված խնդիր է, որը շատ մարդիկ ունենում են հղիության ընթացքում: Սա տեղի է ունենում, քանի որ հղիության հորմոնները դանդաղեցնում են սննդի շարժումը ստամոքս-աղիքային տրակտով: Հղիության վերջում ձեր արգանդը կարող է մղվել հաստ աղիքի մեջ, ինչը դժվարացնում է աղիքների դատարկումը: Փորկապությունը կարող է նաև վատթարացնել հեմոռոյը, քանի որ ուղիղ աղիքի երակները ավելի են լայնանում, երբ դուք լարվում եք աղիքների դատարկում ունենալու համար:

Փորկապության և հեմոռոյի կառավարման լավագույն միջոցը դրանց առաջացումը հնարավորինս կանխելն է: Մանրաթելերով հարուստ սննդամթերքի (մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ, ամբողջական հացահատիկներ) օգտագործումը, մեծ քանակությամբ ջուր խմելը (օրական առնվազն 2-3 լիտր) և թեթև ֆիզիկական վարժությունները (օրինակ՝ քայլելը) կարող են օգնել կարգավորել աղիքների դատարկումը: Եթե դուք ծանր փորկապություն ունեք, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ կղանքի մեղմացուցիչների կամ լուծողականների օգտագործման մասին: Բացի այդ, եթե դուք հեմոռոյ ունեք, հարցրեք ձեր բժշկին քսուքի կամ քսուքի մասին, որը կարող է դրանք փոքրացնել և նվազեցնել ցավը:

10. Բաներ, որոնք դուրս են գալիս մարմնից ծննդաբերության ժամանակ. Սրանք նույնպես զարմանալի բաներ են։

Այսպիսով, ձեր մտքում տեղի ունեցող բոլոր փոփոխություններով և մարմնում առկա անհարմարությամբ, կարող եք մտածել, որ մեծ անակնկալներն ավարտվել են: Բայց այն օրը, երբ ձեր երեխան աշխարհ է գալիս, հավանաբար այն օրն է, որը ձեզ կբերի ամենամեծ, ամենաանհավանական անակնկալները:

• Ի՞նչ է նշանակում «ջրի արձակում» բառը։Հղիության ընթացքում ձեր երեխան շրջապատված է պտղաջրով լցված պարկով, որը կոչվում է պտղաջրով պարկ: Այս պարկը պատռվում է կամ ծննդաբերության սկզբում, կամ ծննդաբերության ընթացքում. սա այն է, ինչ մենք սովորաբար անվանում ենք «ձեր ջրերի պատռում»: Շատ մայրերի մոտ կծկումները սկսվում են ծննդաբերության ժամանակ՝ նախքան ջրերի պատռվելը: Երբեմն, նույնիսկ եթե ձեր արգանդի վզիկը լայնացած է, ձեր բժիշկը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ պատռել պարկը:
• Որքա՞ն հեղուկ կարող եք ակնկալել։ Ժամկետանց երեխան ունի 2-3 բաժակ (մոտ 500-750 մլ) պտղաջուր։ Որոշ մայրեր կարող են հանկարծակի, ուժեղ ցանկություն զգալ միզելու, երբ իրենց ջրերը թափվեն, ինչը ուղեկցվում է մեծ քանակությամբ հեղուկով։ Մյուսները կարող են զգալ, որ իրենց ոտքերը դանդաղորեն հոսում են, քանի որ երեխայի գլուխը խցանի դեր է խաղում՝ կանխելով մեծ քանակությամբ հեղուկի միաժամանակյա դուրս գալը։ Պտղաջուրը սովորաբար քաղցրահոտ է և թեթևից մինչև գրեթե անգույն։ Այն արտադրվում է ձեր մարմնի կողմից յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ, այնպես որ մի զարմացեք, եթե շարունակեք մոտ մեկ բաժակ արտահոսել ժամում մինչև ձեր երեխայի ծնունդը։
• Այլ բաներ. ծննդաբերության ընթացքում կարող են տեղի ունենալ այլ, անսպասելի բաներ: Որոշ մայրեր սրտխառնոց և փսխում են ունենում: Մյուսները կարող են լուծ ունենալ ծննդաբերությունից առաջ կամ ընթացքում, և գազերի արտազատումը տարածված է: Հրման փուլում դուք կարող եք կորցնել միզապարկի կամ աղիքների վերահսկողությունը: Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ անհանգստացեք այս բաների համար: Սրանք ծննդաբերության բնականոն մասեր են:

Եթե ​​կարող եք, կազմեք ծննդաբերության պլան: Սա թույլ կտա ձեզ նախապես բժշկական անձնակազմին հայտնել ձեր ցանկություններն ու ակնկալիքները այս և ծննդաբերության այլ կողմերի վերաբերյալ:

Հղիության ընթացքում դուք ստիպված եք բախվել բազմաթիվ զարմանալի և նոր փորձառությունների։ Բայց, ամենից առաջ, այս աշխարհում չկա ավելի քաղցր, ավելի գեղեցիկ անակնկալ, քան ձեր նորածին երեխային գրկում պահելու ուրախությունն ու սիրառատ զգացողությունը։

Այսպիսով, եկեք մեկ շնչով ամփոփենք մեր խոսածը։ (Տնային հաղորդագրություն)

Դուք տեսել եք այնքան շատ անսպասելի բաներ, որոնք տեղի են ունեցել մայր դառնալու այս գեղեցիկ ճանապարհորդության ընթացքում։ Դրանցից մի քանիսը կարող են մի փոքր տարօրինակ թվալ, իսկ որոշները՝ նույնիսկ մի փոքր անհարմար։ Բայց պետք է հիշել, որ դրանց մեծ մասը նորմալ բաներ են, որոնք տեղի են ունենում հղիության ընթացքում ։

Ամենակարևորը տեղյակ լինել այս բոլոր փոփոխություններին և փորձառություններին: Եթե ​​ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն, մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք խոսել ձեր բժշկի կամ ընտանեկան առողջապահության մասնագետի հետ:

Որոշ փոփոխություններ, ինչպիսիք են տրամադրության փոփոխությունները կամ մաշկի փոփոխությունները, կարող են մի փոքր անհանգստացնող լինել: Սակայն հիշեք, որ դրանք հաճախ կմեղմանան և կանհետանան երեխայի ծնվելուց հետո:

Մինչ ձեր մարմինը պատրաստվում է այս զարմանահրաշ ճանապարհորդությանը՝ այս աշխարհ նոր կյանք բերելու համար, վերաբերվեք դրան սիրով և բարությամբ: Կերեք լավ սննդարար սնունդ, խմեք բավարար քանակությամբ ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում և տվեք ձեր մարմնին անհրաժեշտ հանգիստը: Ամենից առաջ վայելեք այս գեղեցիկ, հրաշալի փորձառությունը: Որովհետև այն պահը, երբ դուք ձեր փոքրիկին գրկում եք, բոլոր անակնկալներից ամենագեղեցիկն ու թանկարժեքն է:

Հղիություն , Հղի, Հղիություն, Մայրիկ, Մանուկ, Հղիության անակնկալներ, Բնադրման բնազդ, Տրամադրության փոփոխություններ, Մաշկի փոփոխություններ, Ծննդաբերություն, Հղիության առողջություն, Հղիության անակնկալներ