Եկեք սովորենք ոսկորների մասին։ Այս պատմությունը ձեր մարմնի այս զարմանահրաշ բաների (ոսկորների) մասին է։

Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնի ամենաարժեքավոր և զարմանալի բաներից մեկի մասին։ Դա մեր կմախքային համակարգն է։ Դուք կարող եք մտածել. «Օ՜, ի՞նչ նորություն կա ոսկորների մեջ»։ Բայց մեր ոսկորները իրականում ավելին են, քան պարզապես ձողիկներ։ Դրանք զարմանալի աշխատանք ունեն կատարելու։

Ի՞նչ են ոսկորները։ Ի՞նչ օգուտներ ունեն դրանք մեզ համար։

Պարզ ասած, մեր ոսկորները մեր մարմնի համար հենարան են։ Ինչպես տուն կառուցելիս պատեր և տանիքներ կառուցելու համար օգտագործվող շրջանակը, սա նույնպես ճիշտ է։ Այս ոսկորներն են, որոնք մեր մարմնին ձև են տալիս և մեզ ուղղահայաց են պահում։ Պարզապես մտածեք, առանց ոսկորների մենք կտորե տիկնիկի նման կլինեինք, այնպես չէ՞։ Մարմինը ուժ կամ ձև չէր ունենա։ Բացի այդ, չնայած այս ոսկորները կարող են շատ թեթև թվալ, դրանք զարմանալիորեն ամուր են։ Այս ոսկորներն ունեն մեր ամբողջ քաշը կրելու ուժ։ Երբ դուք վազում եք, ցատկում կամ ծանր առարկա եք բարձրացնում, ձեր ոսկորները կրում են այս ամենը։

Ինչպես վահան, որը պաշտպանություն է ապահովում։

Ոսկորների մեկ այլ շատ կարևոր գործառույթ մեր մարմնի օրգանները պաշտպանելն է։

• Գանգ. Մեր գլուխը կազմող ոսկորները , որոնք պաշտպանում են մեր ուղեղը , պաշտպանում են այն։ Ինչպես սաղավարտ ։ Ավելին, գանգի ոսկորները ձևավորում են նաև մեր դեմքը։
• Ողնաշար . Ձեր մեջքով անցնում է ողնաշար, որի ներսում է գտնվում ողնուղեղը ։ Այս ողնուղեղը նման է գլխավոր ճանապարհի, որը մեր ուղեղից մարմնի մնացած մասին ազդանշաններ է հաղորդում։ Այսպիսով, մեր ողնաշարը պաշտպանում է այս արժեքավոր ճանապարհը։ Այն ապահովում է, որ այն չվնասվի նույնիսկ ամենափոքր շարժումից։
• Կողեր. Մեր կրծքավանդակի կողերը դասավորված են միասին՝ կազմելով վանդակ։ Մեր սիրտն ու թոքերը գտնվում են այս կողավանդակի ներսում։ Դա նման է արժեքավոր իրը տուփի մեջ դնելուն և դրա մասին հոգ տանելուն։
• Կոնք . Մեր կոնքի հատվածում գտնվող ոսկորների հավաքածուն պաշտպանում է մեր միզապարկը , աղիների մի մասը, իսկ կանանց մոտ՝ վերարտադրողական համակարգի օրգանները:

Գիտեք, ոսկորները պարզապես ձողիկներ չեն։ Դրանք մեր մարմինների պաշտպաններն են։

Ինչի՞ց են պատրաստված ոսկորները։ Որքա՜ն զարմանալի են դրանք։

Ոսկորները շատ բարդ կառուցվածք ունեն։ Ոսկորի կմախքը հիմնականում կազմված է կոլագեն կոչվող սպիտակուցից։Այս «կոլագենային» շրջանակին ամրություն և կոշտություն է հաղորդում «կալցիումի ֆոսֆատ» կոչվող հանքանյութը։ Այն նման է բետոնը մետաղալարով ամրացնելուն։

Գիտեի՞ք։ Մեր ոսկորները կուտակում են կալցիում ։ Երբ մարմնի մյուս մասերը կալցիումի կարիք ունեն, ոսկորները որոշակի քանակությամբ կալցիում են արտազատում արյան մեջ։ Դա նման է բանկում գումար դնելուն և անհրաժեշտության դեպքում դուրս հանելուն։

Մեր ուտած սննդամթերքներում որոշակի վիտամինների և հանքանյութերի քանակը, մասնավորապես՝ վիտամին D-ի և կալցիումի, անմիջականորեն ազդում է մեր ոսկորներում կալցիումի կուտակման քանակի վրա: Ահա թե ինչու մեզ խորհուրդ են տալիս փոքր տարիքից ուտել կալցիումով հարուստ սնունդ և վիտամին D ստանալ (նույնիսկ արևի լույսից): Սրանք շատ կարևոր են ոսկորները ամուր պահելու համար:

Ոսկորների մեջ տարբեր տեսակի հյուսվածքներ

Եթե ​​նայեք ոսկորին, դրա ներսում կան երկու հիմնական տեսակի հյուսվածքներ։ 1. Կոմպակտ ոսկոր. Սա ոսկորի կոշտ, ամուր արտաքին մասն է։ Այն նման է փղոսկրի։ Այն չափազանց ամուր է։ Այս մասով անցնում են փոքր անցքեր և ալիքներ։ Սրանց միջոցով են արյան անոթներն ու նյարդերը մտնում ոսկոր։ 2. Սպունգային ոսկոր. Սա ոսկորի տեսակ է, որը նման է սպունգի։ Այն գտնվում է ոսկորի խիտ արտաքին մասի ներսում։ Այն կազմված է ոսկրային բեկորների շատ նուրբ ցանցից, որը կոչվում է տրաբեկուլաներ։ Այն շատ նուրբ է, ինչպես սարդոստայնը։ Այս սպունգային ոսկորի ներսում գտնվում է ոսկրածուծը ։

Մեր մարմնի փոքրիկ գործարանը, որը կոչվում է ոսկրածուծ,

Այո, ճիշտ լսեցիք։ Ոսկորի այդ սպունգանման մասի ներսում կա շատ փափուկ մի բան։ Ահա թե ինչ ենք մենք անվանում ոսկրածուծ ։ Այն մեր մարմնի մի փոքրիկ գործարանի նման է։ Գիտե՞ք ինչ։ Մեր մարմնի արյան բջիջների մեծ մասը պատրաստվում է այս ոսկրածուծում։ Ոսկրածուծը պարունակում է բջիջների հատուկ տեսակ, որոնք կոչվում են ցողունային բջիջներ ։ Այս ցողունային բջիջներն են, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնին.

• Այն արտադրում է կարմիր արյան բջիջներ ։ Սրանք են, որոնք թթվածին են տեղափոխում ամբողջ մարմնով մեկ։ Ինչպես առաքման ծառայությունը։
• Թրոմբոցիտները առաջանում են։ Այս թրոմբոցիտները օգնում են դադարեցնել արյունահոսությունը, երբ դուք վնասվածք եք ստանում։ Դրանք առաջացնում են արյան մակարդուկներ։
• Այն արտադրում է որոշակի տեսակի սպիտակ արյան բջիջներ ։ Սրանք նման են զինվորների, որոնք օգնում են մեր մարմիններին պայքարել հիվանդությունների դեմ։

Տեսե՞լ եք, թե որքան զարմանալի բաներ են կատարվում ոսկորի ներսում։

Ինչպե՞ս են ոսկորները կապված միմյանց հետ։

Ոսկորները գոյություն չունեն առանձին։ Դրանք կապված են միմյանց հետ՝ կազմելով մեր կմախքը։ Ոսկորները կապված են միմյանց հետ կապաններով։Սրանք երկար, մանրաթելային ժապավեններ են, որոնք կոչվում են կապաններ: Սրանք նման են ամուր պարանների, որոնք երկու ոսկորները միասին են պահում: Բացի այդ, մեր հոդերում, որտեղ երկու ոսկորներ են հանդիպում, կա մի բան, որը կոչվում է աճառ : Այն ճկուն է, ռետինե: Այս աճառը ոչ միայն ապահովում է ոսկորների հենարանը, այլև պաշտպանում է դրանք, երբ դրանք շփվում են միմյանց հետ և նվազեցնում մաշվածությունը: Ինչպես դռան ծխնիները յուղելիս, այս աճառը նպաստում է հոդերի սահուն գործունեությանը:

Ինչպե՞ս ենք մեր ոսկորները առողջ պահում։

Մեր պարտականությունն է հոգ տանել այս թանկարժեք ոսկորների մասին, որոնք այդքան լավ են ծառայում մեզ, այնպես չէ՞։ Իրականում այդքան էլ դժվար չէ։

• Լավ սննդարար սնունդ. կալցիումով հարուստ սնունդը (կաթ, պանիր, մածուն, փոքր ձուկ, կանաչ բանջարեղեն) և վիտամին D-ով (ձկան յուղ, ձվի դեղնուց, արևի լույս) հատկապես կարևոր է մեր ոսկորների համար:
• Ֆիզիկական վարժություններ. Ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը և ցատկը, ամրացնում է ոսկորները: Ինչպես մկաններն են ամրանում վարժությունների միջոցով, այնպես էլ ոսկորները արձագանքում են վարժություններին:
• Վատ սովորություններից հեռու մնալը. ծխելը և ալկոհոլի չարաշահումը կարող են նվազեցնել ոսկրերի ամրությունը։
• Անվտանգություն. Կարևոր է նաև զգույշ լինել վթարների, ինչպիսիք են ընկնելը, հետ կապված։ Հատկապես այն պատճառով, որ ոսկորները կարող են թուլանալ տարիքի հետ, ուստի լավագույնն է զգույշ լինել։

Մտածեք այդ մասին, եթե ձեր ընկերը շատ է օգնում ձեզ, դուք հոգ եք տանում այդ ընկերոջ մասին, այնպես չէ՞։ Նույն կերպ, մեր ոսկորները մեր լավագույն ընկերների նման են։ Եթե մենք լավ հոգ տանենք դրանց մասին, դրանք լավ կխնամեն մեզ մեր ողջ կյանքի ընթացքում։

Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, այսօր շատ խոսեցինք ոսկորների մասին, այնպես չէ՞։ Հուսով եմ՝ նոր բան սովորեցիք։

Հակիրճ ասած՝ մեր ոսկորներն են՝

* Հզոր շրջանակ, որը ձև և հենարան է տալիս մեր մարմիններին և պահում է մեր քաշը։

* Վահան, որը պաշտպանում է փափուկ օրգանները, ինչպիսիք են ուղեղը, սիրտը և թոքերը։

* Կալցիում պահելու համար նախատեսված բանկ։

* Գործարան, որը մեր մարմնին անհրաժեշտ արյունը արտադրում է ոսկրածուծի միջոցով։

Այսպիսով, սիրեք ձեր ոսկորները: Լավ սնվեք, մարզվեք և հոգ տարեք ձեր մասին: Այդ դեպքում դուք կարող եք երջանիկ ապրել առողջ, ուժեղ կմախքային համակարգով: