⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ի՞նչ է խռմփոցը (Ի՞նչ է խռմփոցը)
Պարզ ասած՝ խռմփոցը ձայն է, որը լսվում է քնի ժամանակ՝ մեր շնչուղիների որևէ խցանման պատճառով։ Այն նման է մի ձայնի, որը գալիս է ջրատար խողովակից, որը թեթևակի խցանված է։ Երբ մենք շնչում ենք, օդը մտնում է քթով, բերանով և կոկորդով։ Երբ այս անցուղին խցանված է, այդ հատվածի հյուսվածքները բախվում և շարժվում են, այդ պատճառով էլ արձակվում է «գուրգ գուրգ» և «խար խար» ձայնը։ Հիմա նայեք, գրեթե բոլորը իրենց կյանքի որոշակի պահի խռմփացրել են։ Նույնիսկ փոքր երեխաները և փոքր երեխաները երբեմն խռմփացնում են։ Դա կարող է նորմալ լինել։ Սակայն, եթե դուք խռմփացնում եք շատ բարձր և այնպես, որ անհանգստացնում է ուրիշներին, դա կարող է լինել « քնի ապնոե » կոչվող վիճակ։ Նման դեպքերում շնչառությունը որոշ ժամանակով կանգ է առնում քնի ընթացքում, ապա դուք կրկին շնչում եք ցնցումներով։ Եթե այս բաները ուղեկցվում են հոգնածությամբ և դյուրագրգռությամբ, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի։Որո՞նք են խռմփոցի ախտանիշները ։
Խռմփոցի ձայնը տարբերվում է մարդուց մարդ: Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է հնչել որպես դանդաղ թակոց, մինչդեռ մյուսների մոտ՝ որպես հառաչանք, խռպոտ ձայն կամ բարձր տոնայնության ձայն: Խռմփացող մարդիկ կարող են նկատել այլ բնութագրեր, որոնցից են՝- Քնի մեջ շուռ գալ և պտտվելը։
- Երբ առավոտյան արթնանում եմ, կոկորդս չոր է և ցավում։
- Օրվա ընթացքում ես շատ հոգնած եմ զգում։
- Ես գլխացավ ունեմ
- Ես արագ եմ զայրանում և զգում եմ, որ դժվար ժամանակներ եմ ապրում։
- Դժվար է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա։
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ինչո՞ւ ենք մենք խռմփացնում: Որո՞նք են խռմփոցի պատճառները: (Խռմփոցի պատճառները)
Երբ մենք շնչում ենք, օդը անցնում է մեր քթով, բերանով և կոկորդով։ Եթե այս շնչուղիներում որևէ խցանում կա, այդ հատվածի հյուսվածքները շփվում են միմյանց հետ և թրթռում։ Ահա թե ինչն է առաջացնում խռմփոցի ձայնը։ Այս հյուսվածքներն են՝- Փափուկ քիմք
- Նշիկներ
- Ադենոիդներ (ինչպես նշիկներ, սրանք հյուսվածքներ են կոկորդի վերին մասում, քթի ետևում)
- Լեզու
Վնասակար է՞ խռմփոցը
Երբեմն խռմփոցը սովորաբար մեծ խնդիր չէ։ Մեզանից շատերը կյանքի որոշակի պահի խռմփացնում են։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր խռմփոցը բարձր է, խանգարում է ձեր քունը կամ անհանգստացնում է ձեր հետ քնած մեկին, ապա լավագույնն է դիմել բժշկի։Երբեմն մենք խռմփոցը զվարճալի ենք համարում, բայց դրա հետևում կարող է լուրջ առողջական խնդիր լինել։ Այնպես որ, մի՛ թեթև վերաբերվեք դրան։
Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում խռմփոցը։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի ձեր խռմփոցի վերաբերյալ, նա նախ կզննի ձեր քիթը, բերանը և կոկորդը: Այնուհետև նա ձեզ (և հնարավոր է՝ ձեր զուգընկերոջը) մի քանի հարց կտա.- Որքա՞ն հաճախ եք խռմփացնում: (Ամեն օր, շաբաթական մի քանի օր՞):
- Ի՞նչ ձայն ունի քո խռմփոցը։ (Բարձրաձայն է, մեղմ, ի՞նչ ձայն է հանում։)
- Օրվա ընթացքում ձեզ էներգիայով լի՞ եք զգում, թե՞ հոգնած եք։
Քնի ուսումնասիրություն / Պոլիսոմնոգրաֆիա
Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք ունեք քնի խանգարում (օրինակ՝ քնի ապնոէ):), նա կխնդրի ձեզ քնի հետազոտություն (պոլիսոմնոգրաֆիա) : Սա կարող է իրականացվել սարքի միջոցով, որը կարող եք անել տանը, կամ դուք կարող եք ստիպված լինել գիշերել հիվանդանոցի քնի կենտրոնում: Այս քնի հետազոտությունը ստուգում է.- Ուղեղի ալիքային ակտիվություն։
- Շնչառության խանգարումներ, ներառյալ շնչառության դադարները և շնչահեղձությունը։
- Սրտի հաճախությունը և արյան թթվածնի մակարդակը։
- Քնի ընթացքում տեղի ունեցող շարժումներ (օրինակ՝ ձեռքերի և ոտքերի թափահարում, նետում և պտույտ):
- Քնի տարբեր փուլերը և ինչպես խռմփացնել։
Ինչպե՞ս է բուժվում խռմփոցը։
Բժիշկները խռմփոցը նվազեցնելու համար օգտագործում են բուժման տարբեր մեթոդներ: Ձեզ համար ճիշտ բուժումը կախված կլինի մի քանի գործոններից, այդ թվում՝ ձեր խռմփոցի բնույթից, ձեր առողջական պատմությունից և ձեր նախասիրություններից:Ոչ վիրաբուժական խռմփոցի բուժում
Այս բուժումները հիմնականում կենտրոնանում են քնի դիրքի շտկման կամ շնչուղիների բացման վրա։- Կենսակերպի փոփոխություններ. Քնի դիրքի փոփոխությունը (օրինակ՝ կողքի վրա քնելը), ալկոհոլից խուսափելը և քաշի վերահսկումը կարող են օգնել նվազեցնել խռմփոցը։
- Դեղորայք. Սառը և ալերգիայի դեմ դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել քթի խցանումը և հեշտացնել շնչառությունը:
- Քթի շերտեր. Սրանք ճկուն շերտեր են, որոնք քթի վրա դնելիս բաց են պահում քթանցքերը և հեշտացնում շնչառությունը։
- Բերանի խոռոչի պաշտպանիչներ. Կան հատուկ սարքեր, որոնք կարող եք կրել բերանում քնի ընթացքում: Դրանք օգնում են պահպանել ծնոտի ճիշտ դիրքը և բաց պահել շնչուղիները: Բժիշկը կարող է դրանք անվանել նաև բերանի պաշտպանիչներ: Այնուամենայնիվ, սպորտի համար օգտագործվող բերանի պաշտպանիչները չեն լուծի խռմփոցի խնդիրը:
Վիրաբուժական խռմփոցի բուժում
Եթե խռմփոցը ուժեղ է, բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս վիրահատություն: Վիրահատության նպատակն է նվազեցնել կամ հեռացնել ավելորդ հյուսվածքը, կամ շտկել կառուցվածքային խնդիրը (օրինակ՝ միջնապատի շեղումը ):- Լազերային օժանդակությամբ ուվուլոպալատոպլաստիկա (LAUP). Սա փոքրացնում է փափուկ քիմքի հետևի հյուսվածքը, ինչը հեշտացնում է շնչուղիների բացումը:
- Աբլացիոն թերապիա / Սոմնոպլաստիկա®։ Այս մեթոդը օգտագործում է ռադիոհաճախականության էներգիա՝ բերանի խոռոչի և լեզվի ավելորդ հյուսվածքը փոքրացնելու համար։
- Սեպտոպլաստիկա ՝ Ձեզ համարԵթե դուք ունեք քթի միջնապատի ՝ քթանցքերը բաժանող աճառի, շեղում, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սեպտոպլաստիկա : Այս միջամտությունը վերադասավորում է քթի ներսում գտնվող աճառը և ոսկորը՝ օդի անցումը հեշտացնելու համար:
- Տոնզիլէկտոմիա կամ ադենոիդէկտոմիա. վիրաբույժը հեռացնում է կոկորդի հետևի մասում գտնվող ավելորդ հյուսվածքը (նշաններ) կամ քթի հետևի մասում գտնվող ավելորդ հյուսվածքը (ադենոիդներ):
Կարո՞ղ եմ կանխել խռմփոցը։
Այո, կենսակերպի որոշ փոփոխություններ կարող են օգնել նվազեցնել կամ դադարեցնել խռմփոցը։ Փորձեք հետևյալը.- Քնելուց առաջ մի օգտագործեք հանգստացնող միջոցներ (օրինակ՝ զոլպիդեմ, կլոնազեպամ, էզոպիկլոն) կամ ալկոհոլ։
- Հարցրեք ձեր բժշկին այն դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող են թեթևացնել քթի խցանումը։
- Մնացեք ակտիվ, լավ մարզվեք և պահպանեք ձեզ հարմար առողջ քաշ։
- Քնի ժամանակ գլուխը մի փոքր բարձր պահեք։ Դա կհեշտացնի շնչառությունը։
- Կողքի վրա քնելու փոխարեն, փորձեք քնել կողքի վրա։
- Կան հատուկ բարձեր, որոնք նվազեցնում են խռմփոցը: Փորձեք օգտագործել դրանցից մեկը: Դրանք կօգնեն ձեզ քնել՝ գլուխը ճիշտ դիրքով:
Ի՞նչ է ապագան խռմփացող մարդկանց համար (Խռմփացող մարդկանց համար հեռանկար)
Երբեմն խռմփոցը սովորաբար վնասակար չէ: Այնուամենայնիվ, բարձր, շարունակական կամ ուրիշներին խանգարող խռմփոցը կարող է լինել լուրջ հիվանդության՝ քնի ապնոեի նշան: Երկարատև խռմփոցը մեծացնում է առողջական խնդիրների առաջացման ռիսկը, ինչպիսիք են՝- Արյան մեջ թթվածնի մակարդակի նվազում (հիպոքսիա)
- Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում
- Օրվա ընթացքում չափազանց հոգնածություն
- Սրտի կաթված
- Բարձր արյան ճնշում
- Կաթված
- 2-րդ տիպի շաքարախտ
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ խռմփոցի համար։
Եթե խռմփոցը խանգարում է ձեր քունը, կամ եթե ցերեկային հոգնածություն, գլխացավ կամ քնի ընթացքում շնչահեղձություն եք զգում, անպայման պետք է դիմեք բժշկի։ Նա կարող է ստուգել քնի հետ կապված շնչառական խանգարման, օրինակ՝ քնի ապնոեի առկայությունը ։Ի՞նչ պետք է հարցնեմ բժշկին (Հարցեր բժշկին տալու համար)
Եթե պատրաստվում եք բժշկի դիմել ձեր խռմփոցի պատճառով, լավ կլինի տալ հետևյալ հարցերը.- Ի՞նչն է պատճառը, որ ես փռշտում եմ։
- Կարո՞ղ է արդյոք իմ խռմփոցը լուրջ առողջական խնդիր առաջացնել։
- Արդյո՞ք ես բուժման կարիք ունեմ։ Եթե այո, ապա ի՞նչ տեսակի բուժում։
- Ի՞նչ կենսակերպի փոփոխություններ կարող եմ կատարել՝ խռմփոցը նվազեցնելու համար։
Ինչպե՞ս իմանալ, որ խռմփացնում եք։
Եթե ապրում եք ինչ-որ մեկի հետ (զուգընկերոջ, սենյակակցի, սենյակակցի), նա, հավանաբար, արդեն ասել է ձեզ, որ դուք խռմփացնում եք: Բայց եթե մենակ եք ապրում, մի փոքր ավելի դժվար է հաստատ իմանալ: Այդ դեպքում կարող եք ձեռք բերել աղմուկով ակտիվացվող ձայնագրիչ և միացնել այն քնելուց առաջ: Կարող եք լսել այն առավոտյան:Խռմփոցը նույնն է, ինչ քնի ապնոէն։
Ոչ, խռմփացող բոլորը չէ, որ ունեն «(Քնի ապնոե)» : «(Քնի ապնոե) ունեցող մարդիկ շատ են խռմփացնում, բայց խռմփոցի համար կարող են լինել շատ այլ պատճառներ:Իմ փոքրիկը խռմփացնում է։ Պե՞տք է անհանգստանամ։
Խռմփոցը նորմալ է փոքր երեխաների մոտ և հազվադեպ է լուրջ բժշկական խնդրի նշան լինում: Շատ դեպքերում այն առաջանում է քթի խցանման պատճառով: Սակայն, եթե անհանգստանում եք կամ մտահոգված եք, լավագույնն է դիմել ձեր երեխայի մանկաբույժին : Նա կարող է պարզել, թե ինչու է ձեր երեխան խռմփացնում և արդյոք բուժում է անհրաժեշտ:Վերջապես, տնային ուղերձ.
Խռմփոցը շատ տարածված է, և մեծ մասամբ այն վնասակար չէ: Սակայն , եթե դուք խռմփացնում եք բարձր, անընդհատ և այնպես, որ խաթարում եք ձեր քունը, դա կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել: Եթե դուք ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցերեկային հոգնածությունը, դյուրագրգռությունը, գլխացավերը կամ արթնանում եք շնչառության դժվարությամբ, ապա կարող է քնի ապնոէ ունենալ:Եթե չեք վստահ, թե արդյոք ձեր խռմփոցը ազդում է ձեր առողջության վրա, թե ոչ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն ու խորհրդատվություն ստանալն է: Այդ դեպքում կարող եք պարզել, թե ճիշտ ինչու եք խռմփացնում և արդյոք բուժման կարիք ունեք: Մի անհանգստացեք, ամեն ինչի համար լուծումներ կան:
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.