Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշ. Դուք մենակ չեք, եկեք խոսենք այս մասին։

Գիտեմ, թե որքան դժվար է խոսել նման զգայուն թեմայի մասին։ Այնուամենայնիվ, դուք կարդում եք այս հոդվածը, քանի որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը սեռական բռնության զոհ է դարձել և պայքարում է դրա հետ կապված հուզական և ֆիզիկական տրավմաների դեմ։ Սա շատ ցավալի և ցավոտ փորձառություն է։ Բայց ամենակարևորը իմանալն է, որ դուք միայնակ չեք , և որ կա օգնություն, որը կօգնի ձեզ վերականգնվել այս իրավիճակից։

Ի՞նչ է բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը։

Պարզ ասած՝ բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը բռնաբարության կամ այլ ծանր սեռական բռնության մտավոր, հուզական, ֆիզիկական և վարքային հետևանքների անվանումն է: Այն իրականում հոգեկան խանգարման հատուկ տեսակ է, որը կոչվում է հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում (ՀՏՍԽ) , որը ՀՏՍԽ է, որն առաջանում է սեռական բռնության հետևանքով:

Հիշե՛ք, որ բոլորը նույն կերպ չեն արձագանքում։ Դուք կարող եք զգալ չափազանց զայրացած, շփոթված կամ դավաճանված։ Երբեմն կարող եք փորձել հերքել դա՝ ասելով. «Դա ինձ հետ չի պատահել»։ Կամ կարող եք հանկարծակի լաց լինել զայրույթից և տխրությունից՝ անելով այն, ինչ սովորաբար անում եք, օրինակ՝ լվացքը ծալելիս կամ ատամները լվանալիս։

Երբ դուք անցնում եք նման տրավմատիկ փորձառության միջով, դա ազդում է ինչպես ձեր հոգեկան, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության վրա: Այն, ինչ դուք զգում եք, կարող է նույնը լինել, ինչ ուրիշները զգում են, կամ չլինել: Բայց ձեր զգացած յուրաքանչյուր հույզ իրական է: Ձեզ հետ պատահածը իրական է: Դուք բացարձակապես պատասխանատու չեք դրա համար: Կան բժիշկներ և հոգեկան առողջության խորհրդատուներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս ամենը:

Ի՞նչ է «կոռուպցիան»։

Բռնաբարությունը սեռական բռնության մի ձև է։ Դա այն է, երբ ինչ-որ մեկը ստիպում է ձեզ զբաղվել սեռական գործունեությամբ (օրինակ՝ հեշտոցային, անալ կամ բերանային սեքս) ձեր կամքին հակառակ, առանց ձեր համաձայնության։ Ամենից հաճախ մարդը բռնաբարություն է կատարում ֆիզիկական ուժ գործադրելով։ Այնուամենայնիվ, երբեմն բռնաբարություն է համարվում նաև մեկին սեռական գործունեությանը ստիպելը՝ բռնության սպառնալիքով, հոգեբանական ճնշում գործադրելով կամ մանիպուլյացիա կիրառելով։

Բոլոր կոռուպցիաները սխալ են և անօրինական։ Դուք երբեք չպետք է պատասխանատու լինեք ուրիշի արարքների համար։

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Բռնաբարության և սեռական ոտնձգությունների մասին հաղորդումներ են արվում ամբողջ աշխարհում: Միացյալ Նահանգների տվյալների համաձայն՝ ամեն տարի 12 տարեկանից բարձր ավելի քան 433,000 մարդ ենթարկվում է բռնաբարության կամ սեռական ոտնձգության: Այս հիվանդությունը կարող է ազդել ցանկացած տարիքի և սեռի ցանկացած անձի վրա.

• Յուրաքանչյուր 6 կանանցից մեկը իր կյանքի ընթացքում ենթարկվում է բռնաբարության փորձի կամ իրական բռնաբարության։
• Յուրաքանչյուր 33 տղամարդուց մեկը իր կյանքի ընթացքում ենթարկվում է բռնաբարության փորձի կամ իրական բռնաբարության։
• Ամեն տարի մոտ 60,000 երեխա ենթարկվում է սեռական բռնության։

Քանի որ բռնաբարության կամ սեռական բռնության դեպքերը հաճախ չեն հաղորդվում, և զոհերը հաճախ չեն դիմում բժշկական օգնության, դժվար է ճշգրիտ ասել, թե որքան տարածված է բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը: Այնուամենայնիվ, գնահատվում է, որ կանանց մինչև 94%-ը սեռական տրավմա ապրելուց հետո երկու շաբաթվա ընթացքում ունենում է հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման ախտանիշներ:

Որո՞նք են բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի փուլերը։

Այս համախտանիշի երեք հիմնական փուլ կարելի է առանձնացնել.

1. Սուր կամ անմիջական փուլ. Սա այն փուլն է, որը տեղի է ունենում ցնցումից անմիջապես հետո և դրանից կարճ ժամանակ անց: Այս փուլի ընթացքում դուք կարող եք զգալ, որ ձեր ուղեղը մշուշոտ է, իսկ մարմինը՝ թմրած: Դուք կարծես խելագարվել եք: Այս փուլում գտնվող մարդիկ հաճախ ճնշված են ճնշող հույզերով, չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ անել հաջորդը և չեն կարողանում կատարել առօրյա գործերը: Անհանգստությունը, տրամադրության փոփոխությունները և շփոթմունքը այս փուլի տարածված ախտանիշներն են :

2. Անկարգ փուլ. Սա այն փուլն է, երբ դուք փորձում եք ազատվել տրավմատիկ փորձառությունից։ Այս փուլում գտնվող մարդիկ կարող են փորձել ջնջել իրադարձությունը իրենց հիշողությունից, ձևացնել, թե «դա ինձ հետ երբեք չի պատահել» կամ փորձել նվազագույնի հասցնել դրա ծանրությունը։ Այս փուլը կարող է տևել ամիսներից մինչև տարիներ։

3. Վերակազմակերպման կամ լուծման փուլ. Այս փուլը տեղի է ունենում, երբ դուք ճանաչում եք ձեր կրած տրավման և քայլեր եք ձեռնարկում դրան հարմարվելու համար: Այս փուլում դուք «զոհից» անցնում եք «վերապրածի»: Դուք կարող է ստիպված լինեք դիմակայել ձեր տրավմային և գործ ունենալ գրգռիչների հետ: Սա կարող է շատ դժվար և սթրեսային լինել: Բայց դուք սովորում եք կառավարել տրավման և ապրել դրա հետ:

Այս փուլերից յուրաքանչյուրն ունի իր ախտանիշների ամբողջությունը, և դրանք կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ: Դուք պարտադիր չէ, որ այս փուլերը հաջորդականությամբ անցնեք. դուք նույնիսկ կարող եք կրկնել փուլերը: Հիշե՛ք, որ տրավմային արձագանքելու «մեկ» կամ «ճիշտ» եղանակ չկա: Հետազոտողները անվանել և դասակարգել են այս փուլերը՝ հիմնվելով շատ մարդկանց մոտ նմանատիպ փորձառությունների դիտարկումների վրա:

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի ախտանիշներն են՝

• Մշտական ​​անհանգստություն։
• Շփոթվածություն կամ ապակողմնորոշում։
• Դեպրեսիա։
• Դժվարություն՝ կենտրոնանալու որևէ բանի վրա։
• Ֆլեշբեքներ (իրադարձության կրկնվող հիշողություններ՝ ինչպես երազներ):
• Տարբեր ժամանակներում տարբեր հույզերի առկայություն («տրամադրության փոփոխություններ»):
• Մղձավանջներ և անքնություն։

Այս ցանկը սպառիչ չէ, և դուք կարող եք ունենալ այս կամ այլ ախտանիշներ ցանկացած փուլում: Այս ախտանիշները կարող են խանգարել ձեր առօրյա կյանքում գործելու ունակությանը: Ոչ բոլորի մոտ կլինեն նույն ախտանիշները:

Բացի այդ, նորմալ է ֆիզիկապես վատ զգալ այսպիսի տրավմատիկ փորձառությունից հետո.

• Քրոնիկ ցավ։
• Գլխապտույտ կամ ուշագնացություն։
• Մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ (օրինակ՝ ստամոքսի բորբոքում, փքվածություն):
• Գլխացավ։
• Ախորժակի կորուստ։
• Մկանային կոշտություն։
• Սեռական դիսֆունկցիա։

Ինչպե՞ս է զգացվում բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը։

Այս տրավմայի հետ գործ ունենալիս կարող եք շատ ուժեղ զգացմունքներ զգալ։ Օրինակ՝

• Զայրույթ
• Նվաստացածության զգացում («Դեգրադացիա»)
• Անհավատություն
• Վախ
• Մեղքի զգացում («Մեղքի զգացում»)
• Հուսահատություն
• Նվաստացածության զգացում («Նվաստացում»)
• Տխրություն
• Ամոթ
• Շոկ
• Անարժեքության զգացում

Այս զգացմունքները կարող են ճնշող լինել։ Երբեմն դրանք կարող են հանկարծակի («գրգռող») առաջանալ առանց նախազգուշացման ։ Այս զգացմունքները չեն անհետանում մեկ գիշերվա ընթացքում, և դուք կարող եք ստիպված լինել ապրել դրանց հետ ձեր մնացած կյանքի ընթացքում։ Այս զգացմունքներից մի քանիսը կարող են դժվարացնել ձեզ համար սկզբում բուժման դիմելը։ Նույնիսկ եթե ձեր զգացմունքները իրական են, մի թողեք, որ դրանք խանգարեն ձեզ օգնություն կամ բժշկական բուժում ստանալ։

Ձեր ընկերների և ընտանիքի համար կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե ինչի միջով եք անցնում։ Նրանք կարող են միայն տեսնել ձեր հույզերը և արձագանքել դրանց։ Ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ կարող են լարված լինել տրավմայից հետո։ Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ դուք չեք ցանկանում վերապրել տրավմատիկ փորձառությունը և նկարագրել այն որևէ մեկին։ Ձեր ապրումները ձերն են, և դուք պարտավոր չեք դրանք կիսել ուրիշների հետ, եթե դա անհարմար է ձեզ համար։

Երբ աշխատում եք բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ, կարող եք խոսել անցյալի փորձի մասին, երբ պատրաստ լինեք։ Բայց երբեք ուշ չէ օգնություն խնդրելու համար։

Ի՞նչն է սա առաջացնում։

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը առաջանում է սեռական տրավմա ապրելու հետևանքով։ Սա ներառում է ցանկացած սեռական գործողություն կամ վարքագիծ, որը կատարվում է ձեր կամքին հակառակ։ Օրինակ՝

• Կոռուպցիայի փորձ։
• Բռնաբարություն (սեռական ներթափանցում):
• Սեռական բռնի շփում։
• Հարկադիր սեռական հարաբերություն։

Սեռական բռնությունը կարող է պատահել ցանկացածի հետ, ցանկացածից։ Դա կարող է լինել ինչ-որ մեկի կողմից, ում լավ եք ճանաչում (ամուսին, կին, ընկեր), կամ ինչ-որ մեկի կողմից, ում անծանոթ եք։ Սեքսը իրավունք չէ։ Դա այնպիսի բան չէ, որը դուք չպետք է տրամադրեք որևէ մեկին։

Հիշե՛ք, դուք պատասխանատու չեք ձեզ հետ պատահածի համար։ Դա ձեր մեղքը չէ։ Բռնաբարությունը և սեռական բռնության այլ ձևերը հանցագործություններ են։

Որո՞նք են այս վիճակի բարդությունները։

Բռնաբարության և սեռական բռնության հետևանքները կարող են խորը ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան բարեկեցության և անվտանգության զգացողության վրա: Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշ ունեցող շատ մարդիկ կարող են նաև զգալ.

• Նյութերի օգտագործման խանգարում։
• Ինքնասպանության մտքեր։
• Ինքնավնասում։
• Ինքնասպանություն։

Եթե ​​ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ ունեք ինքնասպանության մտքեր, խնդրում ենք անմիջապես տեղեկացնել վստահելի մեծահասակի, ընտանիքի անդամի, ընկերոջ կամ բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի մասին : Շրի Լանկայում կարող եք գնալ մոտակա ոստիկանական բաժանմունք (շտապ օգնության համար՝ 119) կամ հիվանդանոց: Կարող եք նաև զանգահարել հոգեկան առողջության օգնության գծեր, ինչպիսիք են Սումեդհան, CCC Line 1333-ը, և օգնություն ստանալ:

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը։

Եթե ​​դուք ենթարկվել եք սեռական բռնության, դուք կարող եք ունենալ բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի ախտանիշներ, նույնիսկ եթե չգիտեք, որ ձեր ախտանիշները համապատասխանում են բժշկական վիճակին։

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը ախտորոշվում է բժշկի, մասնավորապես՝ հոգեկան առողջության մասնագետի, ինչպիսիք են հոգեբանը կամ հոգեբույժը : Ախտորոշում կատարելուց առաջ նրանք ավելին կիմանան ձեր ախտանիշների և տրավմայի հետ կապված ձեր փորձի մասին:

Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել տարբեր գնահատման գործիքներ՝ պարզելու համար, թե ինչ ախտանիշներ եք զգում, որքան ծանր են դրանք և ինչպես են դրանք փոխվում ժամանակի ընթացքում: Այս գնահատումները շատ հարցեր են առաջացնում ձեր հոգեկան բարեկեցության վերաբերյալ:

Ամենակարևորը անկեղծ և բաց լինելն է ձեր բժիշկների հետ։ Ձեր բժիշկները ձեզ չեն դատում կամ մեղադրում։ Նրանց նպատակն է օգնել ձեզ, այլ ոչ թե վնասել ։ Դուք կարող եք զգալ, որ «դա հաղթահարելու» միակ միջոցը այս դժվար բաները անտեսելն ու ձևացնելն է, որ դրանք երբեք տեղի չեն ունեցել։ Այնուամենայնիվ, ձեզ անհրաժեշտ է ժամանակ և տարածք՝ ձեր բժիշկների աջակցությամբ անվտանգ ապաքինվելու համար։ Նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր բոլոր զգացմունքներն ու ապրումները։

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ինձ բռնաբարեն կամ սեռական բռնության ենթարկեն։

Նախ, խորը շունչ քաշեք։ Նման տրավմատիկ փորձառությունից հետո դուք կարող եք շատ հույզեր զգալ։ Եթե դեռ անվտանգ վայրում չեք, հնարավորինս շուտ գտեք անվտանգ տեղ։ Եթե չեք կարողանում անվտանգ տեղ հասնել, անմիջապես զանգահարեք ոստիկանության շտապ օգնության համար 119 համարին կամ ասեք վստահելի մեկին։

Շատ կարևոր է դիմել բժշկական օգնության, եթե դուք ենթարկվել եք սեռական բռնության: Դիմեք մոտակա պետական ​​հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք: Հիվանդանոցում բժիշկը կանի հետևյալը.

• Ձեր ֆիզիկական վնասվածքները կուսումնասիրվեն և բուժվեն։
• Կկատարվի ֆիզիկական զննում։ Սա կներառի ձեր սեռական օրգանների զննում, իսկ եթե դուք կին եք, կոնքի հետազոտություն։
• Ձեր վնասվածքները կլուսանկարվեն և կգրանցվեն։
• Հավաքվում են արյուն, թուք, հեշտոցային և հետանցքային արտազատուկներ, հագուստից մազեր, գլխամաշկից և սեռական օրգաններից մազեր, ինչպես նաև եղունգների տակից նմուշներ: Այս ապացույցները հավաքելու և պահպանելու համար կարող է օգտագործվել բռնաբարության հատուկ հավաքածու (նման է «Բռնաբարության հավաքածուին»: Սրանք կարևոր են դատական ​​​​վարույթներում:
• Արյան անալիզ կանցկացվի՝ պարզելու համար, թե արդյոք վարակ կա։
• Նրանք կստուգեն սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները (ՍՃՓՀ) և կտեղեկացնեն ձեզ շտապ հակաբեղմնավորման մասին։
• Կարող եք նաև մեզի նմուշ վերցնել և ստուգել բռնաբարության համար նախատեսված թմրանյութերի առկայությունը ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք ալկոհոլի ազդեցության տակ եք եղել և հանցագործությունը կատարել եք։

Այս տեսակի թեստը սեռական բռնությունից հետո կարող է շատ սթրեսային և անհարմար լինել։ Ձեզ շատ հարցեր կտան, և դուք, հնարավոր է, չկարողանաք հստակ մտածել և պատասխանել դրանց։ Դուք կարող եք նաև նեղվել, երբ ինչ-որ մեկը դիպչի ձեր մարմնին։ Ձեր բժիշկները ձեզ կբացատրեն թեստը և ճշգրիտ կասեն, թե ինչ են անում և ինչու։ Եթե ձեզ ժամանակ է պետք, եթե ձեզ որոշակի տարածք է պետք, բացահայտորեն պատմեք ձեր բժշկին դրա մասին։ Նրանք ցանկանում են ապահովել ձեր անվտանգությունը։

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի բուժման համար սովորաբար օգտագործվում է հետևյալ բուժումների համադրությունը.

• Հոգեթերապիա. Սա խոսակցական թերապիայի մի տեսակ է: Օրինակ, այն օգտագործում է այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) կամ հոգեոդինամիկ թերապիան :
• Դեղորայք. Դեղորայքը տրվում է այնպիսի ախտանիշների վերահսկման համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան:

Բժշկի և հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելը հիանալի միջոց է ձեր մարմնի և մտքի համար անհրաժեշտ խնամքն ու աջակցությունը ստանալու համար: Դուք կարող եք դժվարանալ վստահել ուրիշներին և բացեիբաց խոսել: Ձեր բժշկական թիմը կարող է ձեզ ապահովել անվտանգ միջավայր, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ձեր առօրյա մարտահրավերներն ու փորձառությունները ձեր սեփական տեմպով՝ առանց դատողությունների:

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի բուժումը չի նշանակում, որ դուք կարող եք այն ամբողջությամբ «բուժել» և մոռանալ դրա մասին: Փոխարենը, այն օգնում է ձեզ հաղթահարել ձեր ապրումները, հասկանալ դրանք և առաջ շարժվել: Ձեր կյանքը կփոխվի տրավմա ապրելուց հետո, բայց այն պարտադիր չէ, որ սահմանի ձեզ կամ վերահսկի ձեր կյանքը: Կա օգնություն:

Որքա՞ն է տևում բռնաբարության տրավմայի համախտանիշը։

Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշի տևողության համար որոշակի ժամանակահատված չկա։ Ախտանիշները կարող են հայտնվել և անհետանալ։ Կարող է որոշ ժամանակ անցնել, մինչև դուք ձեզ բավականաչափ լավ զգաք՝ բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի օգնություն խնդրելու համար։ Նույնիսկ կայունացումից հետո ախտանիշները կարող են կրկնվել։ Դուք ապաքինվում եք ձեր սեփական տեմպերով, քանի որ դուք եք վերահսկում ձեր մարմինն ու միտքը։

Ինչպե՞ս պաշտպանվել բռնաբարությունից և սեռական ոտնձգությունից։

Բռնաբարությունը կարող է պատահել ցանկացած մեկի հետ, ցանկացած պահի: Դժվար է երաշխավորել, որ դուք լիովին պաշտպանված կլինեք բռնաբարությունից կամ սեռական ոտնձգությունից: Այնուամենայնիվ, ձեր սեփական անվտանգության մասին հոգ տանելը, վտանգավոր վայրերից խուսափելը և վստահելի մարդկանց հետ ձեր գտնվելու վայրի մասին խոսելը կարող են շատ բան անել: Բայց հիշեք, որ անկախ ամեն ինչից, զոհի մեղքը երբեք չէ:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկական խորհրդատվության։

Եթե ​​դուք ենթարկվել եք սեռական բռնության, անմիջապես դիմեք բժշկի և խոսեք հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ։ Անկեղծ և բաց խոսեք ձեր ապրումների մասին։ Նրանք կպահպանեն ձեր անվտանգությունը և կտրամադրեն ձեզ բոլոր անհրաժեշտ ռեսուրսները ապաքինվելու համար։

Բռնաբարությունն ու սեռական ոտնձգությունը կարող են երկարատև ֆիզիկական և հուզական վերքեր թողնել, բայց դրանք չեն սահմանում, թե ով եք դուք։ Այդ փորձառությունից հետո դուք կարող եք անմիջապես զգալ վախ, մեղքի զգացում կամ զայրույթ։ Կամ կարող եք փորձել մի կողմ դնել այդ զգացմունքները և վերադառնալ ձեր առօրյային։

Նույնիսկ եթե ձեզ «լավ» եք զգում, անպայման պետք է խոսեք բժշկի և հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ: Բուժումը ժամանակ է պահանջում, և այն միշտ չէ, որ տեղի է ունենում մեզ հասկանալի հերթականությամբ: Բայց դա արժե այն, և դուք նույնպես: Դուք կարող եք մասնակցել թերապիայի՝ անհատապես կամ խմբով՝ տրավմայից ապաքինվելու համար:

Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է անհապաղ օգնություն կամ ցանկանում եք շտապ խոսել ինչ-որ մեկի հետ, խնդրում ենք զանգահարել վերը նշված արտակարգ իրավիճակների համարներով (Ոստիկանություն 119, Սումեդհա, CCC գիծ 1333), կամ ասել վստահելի մեկին, կամ գնալ մոտակա հիվանդանոց։

Վերջապես, ամենակարևորը

Ոչ մեկի համար հեշտ չէ անցնել նման սարսափելի փորձառության միջով։ Բայց դուք պետք է հիշեք, որ դուք միայնակ չեք, և որ կա օգնություն, որը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այս իրավիճակը։ Ձեզ հետ պատահածը ձեր մեղքը չէ։ Եվ մի թողեք, որ այս տրավման ընդմիշտ վերահսկի ձեր կյանքը։

Ճիշտ բժշկական խորհրդատվության, հոգեթերապիայի և ձեզ սիրողների աջակցության շնորհիվ դուք կարող եք հաղթահարել այս մռայլ շրջանը և ավելի ուժեղ դիմակայել կյանքին։ Մի՛ տառապեք լուռ, խնդրեք օգնություն։ Դուք արժանի եք դրան։

« Բռնաբարության տրավմայի համախտանիշ, սեռական բռնություն, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում, հոգեկան առողջություն, տրավմա, վերականգնում»