Հղիության առաջին երեք ամիսներից հետո դուք այժմ մտնում եք երկրորդ եռամսյակ, որը շատերի համար շատ հանգստացնող և գեղեցիկ ժամանակահատված է: Այս ժամանակահատվածում առավոտյան կարկամությունն ու հոգնածությունը զգալիորեն նվազում են: Ձեր որովայնը նույնպես սկսում է մի փոքր շարժվել ձեր երեխայի քաշի պատճառով: Բացի այդ, այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք առաջին անգամ զգալ ձեր երեխայի շարժումները : Դա իսկապես հրաշալի զգացողություն է:
Հղիության երկրորդ եռամսյակը 13-ից մինչև 28-րդ շաբաթն է, որը կազմում է 4-րդ, 5-րդ և 6-րդ ամիսները: Սա լավագույն ժամանակն է երեխայի ծնունդը պլանավորելու համար, քանի որ այս ընթացքում դուք ավելի քիչ անհարմարություն կզգաք և ավելի շատ էներգիա կունենաք:
Երկրորդ եռամսյակում մարմնի փոփոխությունները
Նույնիսկ եթե դուք հիմա ձեզ հիանալի եք զգում, ձեր մարմնում շատ մեծ փոփոխություններ են տեղի ունենում: Եկեք նայենք, թե ինչ կզգաք այս ընթացքում: Եկեք այս տեղեկատվությունը դիտարկենք այսպիսի աղյուսակում՝ ավելի հեշտ հասկանալու համար:
| Անհարմարություն/մարմնի փոփոխություն | Ի՞նչն է դրա պատճառը։ | Ինչ կարող եք անել |
|---|---|---|
| Ստորին որովայնի ցավ/սպազմ | Արգանդի մեծացմանը զուգընթաց, նրա շուրջը գտնվող մկաններն ու կապանները ձգվում են: Մասնավորապես, «կլոր կապանի» ձգումը կարող է առաջացնել բութ ցավ կամ հանկարծակի սուր ցավ որովայնի ստորին հատվածում: | Գոլ լոգանք ընդունեք։ Հանգստացնող դիրք ընդունեք։ Փորձեք փոխել մարմնի դիրքը։ Պահեք տաք ջրի շիշը սրբիչի մեջ փաթաթված։ |
| մեջքի ցավ | Ձեր աճող քաշը ավելի շատ ճնշում է գործադրում ձեր մեջքի վրա։ | Աթոռին նստած պահեք մեջքը ուղիղ։ Քնելիս շրջվեք կողքի վրա և ոտքերի արանքում դրեք բարձ։ Խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց։ Կրեք հարմարավետ, ցածր կրունկներով կոշիկներ։ |
| Լնդերի արյունահոսություն | Հորմոնալ փոփոխությունները մեծացնում են լնդերի արյան հոսքը, ինչը դրանք դարձնում է այտուցված և զգայուն։ | Օգտագործեք փափուկ մազիկներով ատամի խոզանակ: Հաճախակի մաքրեք ատամները խոզանակով և թելով: Համոզվեք, որ հոգ եք տանում ձեր ատամների առողջության մասին: |
| Բրեքսթոն-Հիքսի կծկումներ | Սրանք իրական ծննդաբերական ցավեր չեն։ Դրանք նորմալ վիճակ են, երբ զգացվում է, որ արգանդի մկանները մեկ կամ երկու րոպե լարվում են։ | Սրանք հարմար ժամանակներ են ծննդաբերական ցավերի դեպքում շնչառական վարժություններ կատարելու համար: Ընդունեք գոլ լոգանք, խմեք մի փոքր ավելի ջուր և փոխեք դիրքը: |
| Կրծքագեղձի մեծացում | Նույնիսկ չնայած առաջին եռամսյակի ցավը նվազել է, ձեր կրծքերը կշարունակեն աճել, մինչ պատրաստվում են կերակրել ձեր երեխային։ | Կրեք մի փոքր ավելի մեծ չափսի կրծկալ, որը լավ հենարան ունի։ |
| Քթից արյունահոսություն և արյունահոսություն | Հորմոնները առաջացնում են քթի ներսում գտնվող լորձաթաղանթների այտուց, ինչը կարող է առաջացնել քթի խցանում և խռմփոց: | Քթի խցանման դեմ դեղորայք ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Կարող եք օգտագործել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ֆիզիոլոգիական լուծույթի կաթիլները։ |
| Հեշտոցային արտադրություն | Նորմալ է ունենալ կաթնային, նոսր հեշտոցային արտադրություն (լեյկորեա): | Հարմարության համար օգտագործեք ներքնազգեստի միջադիր։ Սակայն մի օգտագործեք տամպոններ։ Եթե արտադրությունը տհաճ հոտ ունի, կանաչ/դեղին կամ արյունոտ է, տեղեկացրեք ձեր բժշկին։ |
| Գլխապտույտ | Արգանդի մեծացմանը զուգընթաց, արյան անոթների վրա ճնշումը, արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը և հորմոնալ փոփոխությունները կարող են գլխապտույտ առաջացնել։ | Երկար մի՛ կանգնեք մեկ տեղում։ Մահճակալից կամ աթոռից վեր կենալիս դանդաղ վեր կացեք։ Շատ ջուր խմեք։ Եթե թուլություն կամ գլխապտույտ եք զգում, դիմեք բժշկի։ |
| Մաշկի փոփոխություններ | Հորմոնները կարող են մաշկի «փայլունություն» առաջացնել։ Բացի այդ, մելանինի բարձր մակարդակի պատճառով դեմքին կարող են առաջանալ շագանակագույն բծեր («հղիության դիմակ») և որովայնի կենտրոնում մուգ գիծ (linea nigra): Որովայնի մեծացմանը զուգընթաց մաշկը ձգվում է՝ առաջացնելով կարմիր-մանուշակագույն գծեր (ձգվածքներ): | Այս ամենը կանհետանա երեխայի ծնվելուց հետո: Դրսում դուրս գալիս օգտագործեք 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք: Քսեք խոնավեցնող միջոց՝ մաշկի գրգռվածությունը նվազեցնելու համար: |
| Հեմոռոյ և երակների լայնացում | Հետանցքի շուրջ երակների այտուցը (հեմոռոյ) և ոտքերի երակների այտուցը (երակների լայնացում) առաջանում են մարմնում արյան հոսքի ավելացման և արգանդի ճնշման պատճառով: | Որոշ ժամանակ մնացեք գոլ ջրով լի ամանի մեջ։ Երկար նստելիս ոտքերը պահեք աթոռի վրա։ Կրեք հենարանային խողովակ։ |
Զարմանալի ձև, թե ինչպես է երեխան զարգանում արգանդում
Երկրորդ եռամսյակը այն ժամանակահատվածն է, երբ ձեր երեխան շատ արագ է աճում։
Պատկերացրեք, այս ժամանակահատվածի վերջում երեխան կհասնի մոտ 1.4 կիլոգրամ քաշի և կունենա մոտ 40 սանտիմետր երկարություն։ Փոքրիկ սիրտը օրական կպմպի մոտ 100 պինտ արյուն։
18-ից 22 շաբաթականների միջև ընկած ժամանակահատվածում ձեր բժիշկը կխնդրի ձեզ անցնել ուլտրաձայնային հետազոտություն: Սա կստուգի, թե ինչպես է ձեր երեխան զարգանում և արդյոք ամեն ինչ լավ է ընթանում: Ցանկության դեպքում այս հետազոտությունը կարող է նաև ցույց տալ, թե արդյոք ձեր երեխան աղջիկ է, թե տղա:
Մանկական մարմնի մասին այլ զարմանալի բաներ.
- Աչքեր և ականջներ. Դրանք շարժվում են գլխի վրա իրենց համապատասխան տեղերը: Աչքերը նույնպես սկսում են ցնցվել :
- Մատներ. մատներն ու ոտքերի մատները առանձնանում են, զարգանում են եղունգները, և ճկույթի ծայրերին զարգանում են եզակի մատնահետքեր։
- Լսողություն.Ձեր երեխան այժմ կարող է լսել ձեր ձայնը, ուստի շատ կարևոր է խոսել և երգել ձեր երեխայի հետ։
- Շարժում. Երեխան գլորվում է, հարվածում և ծծում է արգանդի ներսում: Այս շարժումները դուք զգում եք որպես «երեխայի շարժում»: Բժշկական տերմինաբանությամբ սա կոչվում է « արագացում » :
- Մաշկ. Երեխայի գլխին մազեր են աճում: Ամբողջ մարմինը ծածկված է բարակ փետուրով, որը կոչվում է լանուգո : Բացի այդ, երեխայի մաշկը պաշտպանված է սպիտակ, կրեմոտ ծածկույթով, որը կոչվում է վերնիքս կազեոզա :
- Պլասենցա. Այս ժամանակահատվածում պլասենցան, որը երեխային ապահովում է թթվածնով և սննդով, լիովին զարգացած է:
Ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել արտակարգ իրավիճակներում
Չնայած հղիության ընթացքում որոշակի անհարմարություններ ունենալը նորմալ է, կան որոշ ախտանիշներ, որոնց մասին մենք պետք է հատկապես տեղյակ լինենք: Սրանք կարող են վտանգավոր վիճակի նշաններ լինել: Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ)՝ առանց սպասելու ձեր հաջորդ կլինիկայում նշանակված հանդիպմանը:
- Ուժեղ ստամոքսի ցավ կամ կծկում
- Հեշտոցային արյունահոսություն
- Ուժեղ գլխապտույտ կամ ուշագնացություն
- Հանկարծակի քաշի ավելացում (օրինակ՝ ամսական ավելի քան 3 կգ) կամ քաշի թույլ ավելացում (օրինակ՝ 20 շաբաթականում 4.5 կգ-ից պակաս)
- Մաշկի և աչքերի դեղնություն (դեղնուկ)
- Մշտական փսխում
Եթե երկվորյակներ եք ունենալու...
Սա հատուկ ժամանակ է երկվորյակներ սպասող մոր համար։ Եվ դուք պետք է մի փոքր ավելի զգույշ լինեք։ Ահա մի քանի կարևոր բաներ ձեզ համար։
- Այցելեք մասնագետի. Խոսեք ձեր բժշկի հետ մայրական պտղի բժշկության (ՄՊԲ) մասնագետի մոտ դիմելու մասին, որը բժիշկ է, որը մասնագիտացած է բարձր ռիսկի հղիությունների մեջ:
- Շատ հանգստացեք. մի՛ վարանեք քնել, եթե հոգնած եք զգում: Նույնիսկ հանգստի ժամանակ դուք 10%-ով ավելի շատ էներգիա եք օգտագործում, քան միայնակ մայրը:
- Ստացեք Օմեգա-3. Դուք կարող եք Օմեգա-3 ստանալ ձկներից, ինչպիսիք են սաղմոնը, սաղմոնը և սարդինը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
- Զգույշ եղեք վիտամինների հետ. հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք ձեր ընդունած վիտամինները ապահովում են երկու երեխաների համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը:
- Մի՛ գնեք ամեն ինչ զույգերով. երկու փոքրիկներին էլ կարող է նույն խաղալիքները կամ ճոճաթոռները պետք չլինեն: Վաղ փուլերում կարող եք նույնիսկ երկուսին էլ նույն մահճակալում դնել:
- Զգույշ եղեք, թե ինչ եք ուտում. ձեզ օրական անհրաժեշտ է մոտ 500 լրացուցիչ կալորիա։
- Հարցրեք վարժությունների մասին. 20-24 շաբաթից հետո հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ վարժություններն են ձեզ համար հարմար և որ վարժությունները պետք է դադարեցնեք անել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության երկրորդ եռամսյակը շատ հանգիստ և երջանիկ ժամանակ է շատ մայրերի համար։ Օգտագործեք այս ժամանակը առավելագույնս։
- Ուշադիր եղեք ձեր մարմնի փոփոխությունների նկատմամբ: Հասկացեք սովորական անհարմարության և անհապաղ ուշադրություն պահանջող ախտանիշների միջև եղած տարբերությունը:
- Այս ժամանակը նվիրեք ձեր երեխայի զարգացման զարմանալի եղանակի մասին ուսումնասիրելուն, նրա հետ խոսելուն և երաժշտություն լսելուն։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն կամ կասկած, երբեք մի վախեցեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։
- Լավ հոգ տարեք ձեր սննդակարգի, մարզանքների և հանգստի մասին։ Առողջ մայրը առողջ երեխայի է հանգեցնում։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը