Մեր բարակ աղիքի մեծ պատմությունը

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ է պատահում մեր կերած սննդի հետ, երբ այն հասնում է մեր ստամոքսին: Մենք կարծում ենք, որ աշխատանքն ավարտվում է, երբ այն հասնում է մեր ստամոքսին: Բայց իրական պատմությունը սկսվում է այնտեղ: Մեր ստամոքսից հետո այս սնունդը երկար ճանապարհորդություն է կատարում: Այդ ճանապարհորդության ամենակարևոր և ամենաերկար կանգառը բարակ աղիքն է: Չնայած այն կարող է անվանապես «բարակ» կոչվել, այն աշխատանքը, որը այն կատարում է մեր մարմնի համար, շատ մեծ է: Իրականում, մեր ամբողջ մարմնի առողջ գոյությունը կախված է այս բարակ աղիքի գործունեությունից: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այս փոքրիկ հերոսի մասին:

Ի՞նչ է իրականում տեղի ունենում բարակ աղիքում։

Պարզ ասած՝ բարակ աղիքը մեր մարմնի սննդարար նյութերի գործարանն է։ Այն ունի երեք հիմնական գործառույթ։

1. Սննդի հետագա հեղուկացում. Երբ ստամոքսից մասամբ մարսված, խիտ շիլաանման սննդային խառնուրդը հասնում է բարակ աղիք, այն դառնում է շատ հեղուկ՝ այստեղ կուտակվող տարբեր մարսողական հյութերի և ֆերմենտների շնորհիվ: Այս գործում շատ են օգնում լեղին, որը արտադրվում է մեր լյարդի կողմից և պահվում է լեղապարկում, և ենթաստամոքսային գեղձի մարսողական ֆերմենտները:

2. Սննդանյութերի կլանումը. Մեր մարմնին անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը, ածխաջրերը, սպիտակուցները և ճարպերը, որոնք այժմ սննդի հեղուկ տեսքով են, այստեղ են ներծծվում մարմնի արյան մեջ: Սա ամենակարևոր բանն է, որ կատարում է բարակ աղիքը: Եթե այս աշխատանքը ճիշտ չի կատարվում, անկախ նրանից, թե որքան համեղ սնունդ ենք ուտում, մարմինը որևէ սննդարար նյութ չի ստանա:

3. Մնացածը հաստ աղիք ուղարկելը. դրա մեկ այլ պարտականությունն է դժվարամարս թափոնները, այսինքն՝ թափոնները, որոնք մնում են բոլոր սննդանյութերի կլանումից հետո, հաջորդ կանգառ՝ հաստ աղիք մղելը: Միայն այդ դեպքում են թափոնները դուրս գալիս մարմնից կղանքի տեսքով:

Որտե՞ղ է գտնվում այս բարակ աղիքը։ Որքա՞ն մեծ է այն։

Բարակ աղիքը գտնվում է մեր որովայնի խոռոչի ներսում՝ փաթաթված ինչպես մի գեղեցիկ մեծ գունդ։ Հաստ աղիքը գտնվում է այս բարակ աղիքի շուրջը։

Չնայած իր անվանը, «բարակ» աղիքը մեր մարսողական համակարգի ամենաերկար մասն է։ Միջին չափահասի բարակ աղիքը մոտ 22 ոտնաչափ երկարություն ունի ։ Մտածեք այդ մասին, դա միջին տան սենյակի երկարության մոտ երկու անգամն է։ Հիանալի է, թե ինչպես կարելի է այդքան երկար խողովակ գտնել մեր ստամոքսների ներսում, այնպես չէ՞։

Եվ այդպես է նաև նրա մակերեսը։ Բարակ աղիքի ներքին պատը հարթ չէ։ Այն ունի միլիոնավոր շատ նուրբ ելուստներ, ինչպես մատներ։ Մենք դրանք անվանում ենք թավիկներ։ Սրանք նրան տալիս են շատ մեծ մակերես՝ սննդարար նյութերը կլանելու համար։ Իրականում, եթե բարակ աղիքի ներքին պատը լայնացնեք, այն կլինի մոտավորապես թենիսի կորտի չափ ։

Բայց սա մի փոքր ավելի փոքր է լայնությամբ։ Այն մոտ 2 սանտիմետր է, որը մոտավորապես նույն չափն է, ինչ ձեր ցուցամատը։ Այն կոչվում է «բարակ աղիք», քանի որ երկար է, բայց փոքր լայնությամբ։

Փոքր աղիքի երեք հիմնական մասերը

Այս երկար ճանապարհը հեշտացնելու համար բարակ աղիքը բաժանված է երեք մասի։ Յուրաքանչյուր մաս ունի իր կոնկրետ գործառույթը։ Եկեք նայենք այս աղյուսակին՝ սա հստակ հասկանալու համար։

Որո՞նք են բարակ աղիքի վրա ազդող տարածված հիվանդությունները։

Մեր այս կարևոր օրգանը կարող է նաև ազդվել տարբեր բժշկական վիճակներից, որոնցից մի քանիսի մասին դուք գուցե լսել եք։

• Ցելիակիա. օրգանիզմի ալերգիկ ռեակցիա գլյուտենի նկատմամբ, սպիտակուց, որը հանդիպում է հացահատիկներում, ինչպիսիք են ցորենը և գարին:
• Քրոնի հիվանդություն. Երկարատև բորբոքային վիճակ, որը կարող է առաջանալ մարսողական համակարգի ցանկացած մասում:
• Աղիքային վարակներ (էնտերիտ).Վիրուսային կամ մանրէային վարակների հետևանքով առաջացած աղիների բորբոքում: Այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք մենք սովորաբար անվանում ենք «ստամոքսի խանգարում» կամ «սննդային թունավորում»:
• Ստամոքս-աղիքային նեյրոէնդոկրին ուռուցքներ. Սրանք քաղցկեղի հազվագյուտ տեսակ են:
• Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS): Վիճակ, որը բնութագրվում է որովայնի ցավի, փքվածության, փորկապության և լուծի հերթագայող դրվագներով՝ առանց որևէ ակնհայտ հիմքում ընկած հիվանդության:
• Մալաբսորբցիա. Աղիքների կողմից սննդանյութերը պատշաճ կերպով կլանելու անկարողությունը:
• Ստամոքսի խոցային հիվանդություն. խոցեր, որոնք առաջանում են ստամոքսում կամ բարակ աղիքի սկզբում։
• Բարակ աղիքի խցանում. Բարակ աղիքի խցանում որևէ պատճառով:
• Բարակ աղիքի մանրէների գերաճ (SIBO). Բարակ աղիքում այն ​​մանրէների գերաճ է, որոնք սովորաբար բնակվում են հաստ աղիքում:

Ախտանիշներ, որոնք կարող են վկայել բարակ աղիքի հետ կապված խնդրի մասին

Երբ բարակ աղիքը խանգարում է, մեր մարմինը դրսևորում է տարբեր նշաններ և ախտանիշներ: Եթե դրանցից մեկը կամ մի քանիսը շարունակվում են, արժե ուշադրություն դարձնել դրանց:

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում բարակ աղիքի խնդիրը։

Երբ դուք գանգատվում եք նման ախտանիշներից, ձեր բժիշկը կզննի ձեզ և անհրաժեշտության դեպքում կուղարկի տարբեր հետազոտությունների՝ կախված ձեր ախտանիշներից։

Արյան և լաբորատոր հետազոտություններ

• Արյան ամբողջական հաշվարկ (CBC): Ստուգեք այնպիսի վիճակների առկայությունը, ինչպիսին է անեմիան:
• Համապարփակ նյութափոխանակության վահանակ (CMP): Ստուգում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մարմնի աղերը և երիկամների գործառույթը:
• Մեզի վերլուծություն
• Կղանքի թեստեր. ստուգեք վարակների և արյան առկայությունը:
• Հատուկ հիվանդությունների թեստեր. Եթե կասկածվում են ցելիակիայի կամ Կրոնի հիվանդության նման հիվանդություններ, ապա այդ վիճակների համար կատարվում են հատուկ արյան անալիզներ:

Պատկերագրական թեստեր

Այս թեստերը թույլ են տալիս բժշկին տեսնել, թե ինչ է կատարվում աղիքների ներսում։

• Կապսուլային էնդոսկոպիա. Սա կապսուլ է, ինչպես վիտամինային կապսուլ, որին ամրացված է փոքրիկ տեսախցիկ։ Դուք այն կուլ եք տալիս։ Այն տեսագրում է ներսի հատվածը, երբ այն շարժվում է ձեր աղիքներով։
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT սկանավորում): Սա կարող է ստանալ աղիների և որովայնի այլ օրգանների մանրամասն լայնական կտրվածքի պատկերներ:
• Վերին էնդոսկոպիա. ստամոքսի և բարակ աղիքի սկզբի հետազոտություն՝ բերանի միջով մտցվող տեսախցիկով բարակ խողովակի միջոցով։
• Էնտերոսկոպիա՝ բարակ աղիքի ավելի երկար հատվածի հետազոտություն՝ էնդոսկոպից ավելի երկար խողովակի միջոցով։

Որո՞նք են բարակ աղիքի հիվանդությունների բուժման մեթոդները:

Բուժման տարբերակները կախված են ձեր կոնկրետ վիճակից, որը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։

• Օրինակ, եթե դուք ունեք ցելիակիա , ապա ստիպված կլինեք խուսափել գլյուտեն պարունակող սննդամթերքներից (օրինակ՝ հաց, մակարոնեղեն և տորթեր) ձեր ողջ կյանքի ընթացքում։
• Պեպտիկ խոցի դեպքում բժիշկը նշանակում է դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը և բուժում աղիների խոցերը:
• Ծանր դեպքերում, ինչպիսին է բարակ աղիքի խցանումը , կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ խցանումը վերացնելու համար:

Ինչ կարող ենք անել բարակ աղիքը առողջ պահելու համար

Կան մի քանի պարզ, լավ սովորություններ, որոնց կարող ենք հետևել՝ աղիքների առողջությունը, ինչպես նաև մեր ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար։

• Լավ սննդակարգ. կերեք թարմ բանջարեղենով, մրգերով և ամբողջական հացահատիկներով հարուստ սննդակարգ: Նվազեցրեք վերամշակված սննդի, բարձր յուղայնությամբ և շաքարով հարուստ սննդի օգտագործումը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ձեր սննդակարգին ավելացնել պրեբիոտիկներ և պրոբիոտիկներ՝ խորհրդակցելով ձեր բժշկի կամ սննդաբանի հետ:
• Խմեք շատ մաքուր ջուր. Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր խմելը նպաստում է մարսողությանը: Լավագույնն է խմել մաքուր ջուր՝ գազավորված և շաքարի բարձր պարունակությամբ ըմպելիքների փոխարեն:
• Բավարար քուն և հանգիստ. մեր մարմնի բջիջները վերականգնվում են, մինչ մենք քնում ենք: Լավ գիշերային քունը ոչ միայն ամրապնդում է մեր իմունային համակարգը, այլև շատ կարևոր է աղիքների առողջության համար:
• Կառավարեք սթրեսը. Չափազանց սթրեսը կարող է սրել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են IBS-ը և Կրոնի հիվանդությունը: Դուք կարող եք նվազեցնել սթրեսը՝ զբաղվելով մեդիտացիայով, յոգայով և հոբբիներով:
• Մնացեք ակտիվ. Ամենօրյա վարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը մարմնում: Այն նաև լավ է աղիների համար: Վարժությունները օգնում են կարգավորել աղիքային շարժունակությունը և կանխում են փորկապության նման հիվանդությունները:

Վերջապես, բարակ աղիքը, թեև միայն անունով է բարակ, հսկա է, որը պահպանում է մեր ամբողջ մարմինը։ Այդ մեծ աշխատանքը կատարելու համար այն ժամեր է պահանջում։ Մեկ կերակուրը լիովին մարսելու, սննդարար նյութերը կլանելու և թափոնները հաստ աղիք ուղարկելու համար կարող է պահանջվել մոտ 6 ժամ։ Այսպիսով, մեր պարտականությունն է հոգ տանել այս թանկարժեք օրգանի մասին։