Ձեզ հետ երբևէ պատահե՞լ է նման բան։ Այսօր գլխացավ ունեք, վաղը՝ մեջքի ցավ, վաղը մյուս օրը՝ ստամոքսի ցավ... Դուք անընդհատ գալիս-գալիս եք յուրաքանչյուր հիվանդության հետ։ Դուք գնում եք բազմաթիվ բժիշկների մոտ այս բոլոր բաների համար, անցնում եք բազմաթիվ անալիզներ, ինչպիսիք են արյան, մեզի, սկանավորումը և այլն։ Բայց այդ եզրակացություններից ոչ մեկը չի կարող գտնել ձեր խնդրի նման մեծ պատճառ։ Նույնիսկ եթե բժիշկն ասում է. «Դուք լուրջ հիվանդություն չունեք», դուք չեք կարող հավատալ դրան։ Դուք վախ ունեք ձեր մտքում, որ «Օ՜, ես լուրջ հիվանդություն ունեմ»։ Դուք ձեր օրվա մեծ մասն անցկացնում եք մտածելով և անհանգստանալով այս ֆիզիկական հիվանդությունների մասին։ Արդյո՞ք այս վիճակը մեծ խոչընդոտ է դարձել ձեր ընտանեկան կյանքի, աշխատանքի և առօրյա գործունեության համար։ Այսպիսով, շատ կարևոր է, որ դուք տեղյակ լինեք այս հոգեկան առողջության վիճակի մասին, որի մասին մենք այսօր խոսում ենք, այսինքն՝ «(սոմատիկ ախտանիշային խանգարում)»։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է սոմատիկ ախտանիշային խանգարումը (ՍԱՀ):
Սա բավականին բարդ հոգեկան առողջության վիճակ է: Պարզ ասած՝ դա այն է, երբ մարդը չափազանց, աննորմալ կերպով կենտրոնացած է ֆիզիկական ախտանիշի վրա (օրինակ՝ ցավ կամ հոգնածություն), և դրան արձագանքը խանգարում է առօրյա կյանքին:
Կարևոր է հասկանալ, որ այս ախտանիշները կեղծ չեն։ Դա նշանակում է, որ դուք չեք գործում։ Դուք իսկապես զգում եք այդ ցավը, այդ անհարմարությունը։ Բայց խնդիրն այն է, որ ձեր մտքի արձագանքը այդ ախտանիշներին շատ չափազանցված է։
Մտածեք այս մասին այսպես։ Մարդը ստամոքսի սովորական ցավ ունի։ Բայց ՍՍՀ ունեցող մարդը այդ ցավի մասին մտածում է. «Օ՜, չգիտեմ՝ հաստ աղիքի քաղցկեղ ունե՞մ»։ Ապա նա ամբողջ օրը անհանգստանում է դրա համար, գնում է բժիշկների մոտ և անալիզներ հանձնում։ Երբեմն այս ֆիզիկական ախտանիշների համար կարող է հստակ բժշկական պատճառ չլինել։ Կամ, նույնիսկ եթե կա որոշակի բժշկական վիճակ, վախը, անհանգստությունը և դրա հետ կապված նրանց ձեռնարկած գործողությունները հարյուր հազարավոր անգամներ ավելի մեծ են, քան հիվանդության ծանրությունը։
Կարևորն այն է, որ այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ հաճախ չեն գիտակցում, որ ունեն հոգեկան առողջության խնդիր։ Նրանք անկեղծորեն հավատում են, որ ունեն լուրջ ֆիզիկական հիվանդություն։
Ի՞նչ տարբերություն կա այս և այլ նմանատիպ իրավիճակների միջև։
Երբեմն այս վիճակը կարող է շփոթվել այլ հոգեկան հիվանդությունների հետ։ Հետևաբար, շատ կարևոր է տեղյակ լինել այս տարբերություններից։ Եկեք նայենք այս աղյուսակին՝ սա հեշտությամբ հասկանալու համար։
| Հիվանդության վիճակը | Հիմնական առանձնահատկությունը | Ֆիզիկական ախտանիշներ |
|---|---|---|
| Սոմատիկ ախտանիշների խանգարում (ՍՍԽ) | Իրական ֆիզիկական ախտանիշի վերաբերյալ չափազանց անհանգստություն և, որպես արդյունք, կյանքի խաթարում։ | Այո, սովորաբար լինում են մեկ կամ մի քանի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը և հոգնածությունը։ |
| Հիվանդության հետ կապված անհանգստության խանգարում | Հիվանդություն ունենալու կամ զարգացնելու չափազանց վախ և դրա մասին անընդհատ մտածելը։ | Սովորաբար ոչ։ Այս մարդիկ վախենում են շատ աննշան բաներից՝ առանց որևէ ֆիզիկական ախտանիշի։ |
| Կոնվերսիայի խանգարում | Նյարդաբանական ախտանիշների (օրինակ՝ վերջույթների հանկարծակի կորուստ, տեսողության կորուստ) առաջացում առանց որևէ բժշկական պատճառի։ | Այո, նյարդային համակարգի հետ կապված ախտանիշները ի հայտ են գալիս։ Սակայն այդ ախտանիշների նկատմամբ չափազանց անհանգստությունը այս ախտորոշման հիմնական մասը չէ։ |
Ո՞վ է ամենայն հավանականությամբ զարգացնելու այս վիճակը։
Սոմատիկ ախտանիշային խանգարումը կարող է ազդել երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների վրա, ինչպես նաև կարող է ազդել ցանկացած անձի վրա: Այնուամենայնիվ, այն սովորաբար սկսվում է մինչև 30 տարեկանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս վիճակը մոտ տասը անգամ ավելի տարածված է կանանց մոտ, քան տղամարդկանց մոտ: Հաշվարկվում է, որ չափահաս բնակչության 5%-ից 7%-ը կարող է ունենալ այս հիվանդությունը:
Որո՞նք են սոմատիկ ախտանիշային խանգարման ախտանիշները:
Սրա ախտանիշները կարելի է բաժանել երկու մասի։ Մեկը ֆիզիկական զգացողություններն են, իսկ մյուսը՝ դրանց նկատմամբ մտավոր և վարքային արձագանքները։
1. Ֆիզիկական ախտանիշներ
Սրանք կարող են շատ տարբեր լինել՝ սկսած աննշանից մինչև ծանր։
- Ցավ. Սա ամենատարածված ախտանիշն է: Ցավը կարող է առաջանալ ցանկացած վայրում, օրինակ՝ գլխում, մեջքում, որովայնում կամ հոդերում:
- Հոգնածություն և թուլություն. առանց որևէ պատճառի չափազանց հոգնածության զգացում։
- Շնչառության դժվարություն. զգացողություն, որ չեք կարողանում շնչել (շնչառության դժվարացում):
2. Այդ ախտանիշների նկատմամբ արձագանքները (մտքեր, զգացմունքներ և վարքագծեր)
Սա այս վիճակի ամենակարևոր մասն է. թե ինչպես է մարդը արձագանքում իր ֆիզիկական ախտանիշներին:
| Վարքագիծ կամ միտք | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Անհանգստություն | Մշտապես զգալով չափազանց վախ և անհանգստություն իրենց ֆիզիկական ախտանիշների վերաբերյալ: |
| Կատաստրոֆիկ մտածողություն | Նույնիսկ եթե դուք ունեք սովորական գլխացավ, կարող եք մտածել ամենավատ բանի մասին, օրինակ՝ «Ես չգիտեմ՝ ուղեղի ուռուցք ունեմ, թե ոչ»։ |
| Անվստահություն բժշկական հետազոտությունների արդյունքների նկատմամբ | Չնայած բժիշկը անալիզներ է արել և ասել. «Դուք որևէ խնդիր չունեք», դուք դեռ մտածում եք. «Ո՛չ, ո՛չ, բժիշկը չկարողացավ գտնել իմ հիվանդությունը»։ |
| Բժիշկների հաճախակի փոփոխություն (Doctor Shopping) | Չընդունել մեկ բժշկի ասածը, այլ գնալ ավելի ու ավելի շատ բժիշկների մոտ՝ հույս ունենալով գտնել քո հիվանդության բուժումը։ |
| Առողջության վրա չափազանց շատ ժամանակ ծախսելը | Օրվա և էներգիայի մեծ մասն անցկացնել սեփական հիվանդության ուսումնասիրությամբ, դրա մասին խոսելով և դրա համար անհանգստանալով։ |
| Կախվածություն ուրիշներից | Մշտապես խնդրել ուրիշներին օգնել ձեզ և հոգ տանել ձեր մասին, և զայրանալ, երբ ձեր կարիքները չեն բավարարվում։ |
| Ամենօրյա գործունեության խանգարում | Այս մտքերն ու վարքագծերը անհնար են դարձնում աշխատանքի գնալը, տնային գործեր անելը կամ սոցիալական փոխազդեցություններին մասնակցելը։ |
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են դրա պատճառները։
Դրա համար որևէ մեկ պատճառ չկա։ Հետազոտողները կարծում են, որ գենետիկական, շրջակա միջավայրի և հոգեբանական գործոնների համադրությունը դեր է խաղում։
- Մանկության ընթացքում տրավմատիկ ապրումներ. Մանկության ընթացքում ֆիզիկական կամ սեռական բռնության նման բաները կարող են ազդեցություն ունենալ:
- Զգացմունքային ինտելեկտի դեֆիցիտներ. մանկության տարիներին սեփական զգացմունքները (տխրություն, երջանկություն, զայրույթ) ճիշտ չճանաչելը և կառավարելը։ Սա երբեմն կարող է պայմանավորված լինել ծնողների անփութությամբ կամ սիրո բացակայությամբ։ Այդպիսի պահերին երեխան կարող է սովորել, որ ուշադրություն գրավելու միակ միջոցը հիվանդանալն է։
- Չափազանց անհանգստություն և մարմնի նկատմամբ ֆոբիա. Որոշ մարդիկ գերզգայուն են իրենց մարմնի փոփոխությունների, նույնիսկ աննշան ցավերի նկատմամբ՝ դեռ փոքր տարիքից: Այս վիճակը կարող է տարածված լինել նման մարդկանց մոտ:
Ինչպե՞ս ճիշտ ախտորոշել սա որպես հիվանդություն։
Այս նույնականացման գործընթացը մի փոքր այլ է։
1. Երբ դուք առաջին անգամ այցելեք բժշկի, նա կզննի ձեզ և կնշանակի արյան, մեզի և ուլտրաձայնային հետազոտություններ՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան որևէ այլ ֆիզիկական խնդիրներ, որոնք կարող են լինել ձեր ախտանիշների պատճառը:
2. Եթե այդ թեստերը չեն հայտնաբերում ձեր ախտանիշների լուրջ ֆիզիկական պատճառ, կամ եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ ձեր անհանգստությունը շատ ավելի մեծ է, քան հիվանդության ծանրությունը, նա կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեկան առողջության մասնագետի (օրինակ՝ հոգեբույժի) մոտ:
Հոգեբույժը կհաստատի սա որպես ախտորոշում՝ հիմնվելով մի քանի կոնկրետ չափանիշների վրա: Մարդը պետք է ունենա մեկ կամ մի քանի ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնք խանգարում են առօրյա կյանքին ավելի քան 6 ամիս: Բացի այդ, այդ ախտանիշներին ի պատասխան պետք է առաջանա հետևյալ ախտանիշներից առնվազն մեկը.
- Ախտանիշների ծանրության մասին չափազանց և երկարատև մտորումներ։
- Առողջության կամ ախտանիշների վերաբերյալ անընդհատ բարձր մակարդակի անհանգստության առկայություն։
- Ֆիզիկական ախտանիշների և առողջական խնդիրների մասին անհանգստանալու վրա չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա ծախսելը։
Այս խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ չեն ցանկանում ընդունել, որ իրենց անհանգստությունն ու վախը վերահսկողությունից դուրս են։ Նրանք միշտ զգում են, որ իրենց վախերը արդարացված են։
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Այս հիվանդության բուժման հիմնական նպատակը ֆիզիկական ախտանիշների կառավարումն է՝ միաժամանակ բուժելով հիմքում ընկած հոգեբանական խնդիրները: Դրա համար օգտագործվում են բուժման երկու հիմնական մեթոդներ:
1. Հոգեթերապիա
Սա բուժման ամենակարևոր մեթոդն է։ Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) հատկապես արդյունավետ է այստեղ։
ԿԳԲ-ն գործում է՝ փոխելով ձեր մտածողության ձևերը, ինչը, իր հերթին, օգնում է ձեզ փոխել ձեր զգացմունքներն ու վարքագիծը: Դուք կարող եք այս բուժումը ստանալ հոգեբույժի կամ հոգեբանի ղեկավարությամբ:
Ինչպես կարող է ԿԳԲ թերապիան օգնել ձեզ.
- Ձեր հիվանդության մասին մտածելակերպը օգնում է ձեզ գնահատել ձեր համոզմունքները։
- Սովորեցնում է ախտանիշների հետ կապված սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու եղանակները։
- Այն օգնում է դադարեցնել անընդհատ մտածել ֆիզիկական ախտանիշների մասին։
- Այն օգնում է ձեզ պարզել, թե երբ են ձեր ախտանիշները վատթարանում։
- Նրանք ձեզ սովորեցնում են, թե ինչպես մնալ սոցիալական և ակտիվ, նույնիսկ եթե դուք ունեք ցավ կամ այլ ախտանիշներ:
- Այն ձեզ ուժ է տալիս ձեր առօրյա գործերը լավ կատարելու համար։
2. Դեղորայք
Որոշ դեպքերում բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել: Հակադեպրեսանտները հատկապես արդյունավետ են: Բացի տրամադրությունը բարելավելուց, այս դեղամիջոցները նաև օգնում են վերահսկել ֆիզիկական ախտանիշները, ինչպիսիք են ցավը, հոգնածությունը և անքնությունը:
Ի՞նչ հեռանկար ունի այս իրավիճակը։
Սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը հաճախ երկարատև (քրոնիկ) վիճակ է: Սա նշանակում է, որ ախտանիշները կարող են տևել ամիսներ կամ տարիներ: Դրանք կարող են երբեմն թուլանալ, ապա կրկին ուժեղանալ:
Բաներ, որոնք կարող են պատահել, եթե չբուժվեն.
- Ամենօրյա առաջադրանքներ կատարելու անկարողություն։
- Աշխատանքի կորուստ կամ աշխատանքային արդյունավետության նվազում։
- Մտավոր հաշմանդամ դառնալը։
- Կյանքի որակի նվազում։
- Ալկոհոլի և թմրամոլության նկատմամբ կախվածություն։
Բայց լավ լուրն այն է, որ պատշաճ բուժման դեպքում շատ մարդիկ կարող են վերահսկել իրենց ախտանիշները և ապրել լավ կյանքով։
Ի՞նչ պետք է անեք։
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ինքներդ ձեզ օգնելու համար։
- Ընտրեք վստահելի բժիշկ. Պահեք նույն անձին, ով ձեր ընտանեկան բժիշկն է: Կառուցեք լավ, վստահելի հարաբերություններ նրա հետ: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել ավելորդ հետազոտություններից և բուժումներից:
- Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին. Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի քննարկեք ձեր ֆիզիկական ախտանիշները և դրանց հաղթահարման եղանակները:
- Դիմեք հոգեկան առողջության խորհրդատուի օգնությանը.Պարբերաբար այցելեք հոգեբույժի կամ հոգեբանի՝ ձեր հոգեկան ախտանիշները, ինչպիսիք են չափազանց անհանգստությունը և վախը, կառավարելու համար:
Եթե այնքան եք ամաչում, որ չեք կարողանում կատարել առօրյա գործերը՝ ֆիզիկական ախտանիշներից վախենալու պատճառով, կամ եթե անհանգստության կամ դեպրեսիայի ախտանիշներ ունեք, անպայման անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
Հիշե՛ք, որ սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը հոգեկան առողջության վիճակ է: Ինչպես ցանկացած հոգեկան հիվանդության դեպքում, ախտանիշների սկզբում օգնություն խնդրելը կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել ձեր կյանքի խաթարումը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սոմատիկ ախտանիշների խանգարումը իրական բժշկական վիճակ է, որը դրսևորվում է որպես հոգեկան սթրեսի ֆիզիկական ախտանիշներ:
- Ձեր զգացած ցավը կամ անհարմարությունը իրական է։ Դա պարզապես պատրվակ կամ «մտքի հիվանդություն» չէ։
- Այստեղ գլխավոր խնդիրը ձեր չափազանցված արձագանքն է այդ ախտանիշներին (չափազանց վախ, անհանգստություն և վարքագծեր):
- Սա թուլություն չէ։ Դրա հետևում կարող են լինել ավելի խորը պատճառներ, ինչպիսիք են մանկության փորձառությունները։
- Այս վիճակը կարող է շատ հաջողությամբ կառավարվել հոգեթերապիայի, օրինակ՝ ԿԳԲ-ի և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայքի միջոցով: Հետևաբար, խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը