Դուք էլ անհարմարություն եք զգում, երբ շատ անցքեր եք տեսնում։ Եկեք խոսենք տրիպոֆոբիայի մասին։

Պատկերացրեք, որ ուտում եք համեղ հասուն ելակ կամ նայում եք մեղրամոմի, որը ձեզ է բերել ինչ-որ մեկը։ Միևնույն ժամանակ, երբ տեսնում եք այդ իրերի վրա փոքրիկ անցքերի նախշը, զգում եք տարօրինակ զզվանք, ծակծկոցի զգացողություն և մեծ անհարմարություն։ Գուցե գլխապտույտ եք զգում կամ նույնիսկ ուզում եք փսխել։ Ձեզ հետ երբևէ պատահե՞լ է նման բան։ Այդ դեպքում այս պատմությունը շատ կարևոր կլինի ձեզ համար։ Այսօր մենք խոսում ենք այս տարօրինակ վիճակի մասին, որից շատերը տառապում են լուռ, բայց տատանվում են խոսել դրա մասին, այսինքն՝ տրիպոֆոբիայի մասին։

Ի՞նչ է իրականում տրիպոֆոբիան։

Պարզ ասած՝ տրիպոֆոբիան անցքերի վախ է, ոչ թե անցքերի վախ, այլ ուժեղ հակակրանք, զզվանք կամ անհարմարություն, որն առաջանում է, երբ մենք տեսնում ենք անցքերի կամ իրար մոտ գտնվող ուռուցիկների նախշեր: Շատերը սա համարում են անցքերի ֆոբիա: Բայց իրականում այստեղ տեղի է ունենում ավելի մեծ հակակրանք, քան վախ: Դա նման է զզվանք զգալուն, երբ տեսնում ենք խավարասեր:

Այս խանգարում ունեցող անձը կարող է նույնիսկ չկարողանալ նայել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են մեղրամոմը, սպունգը կամ լոտոսի արմատը: Նրանք մեծ ֆիզիկական և հոգեկան անհարմարություն են զգում, երբ տեսնում են այդ անցքերի նախշը:

Ի՞նչ բաներ կարող են առաջացնել այս անտարբերությունը։

Այս անհարմարության առաջացման պատճառները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ: Դա նաև կախված է նրանից, թե որքան մոտ ենք մենք առարկային: Որքան մոտ ենք դրան, այնքան ավելի անհարմար կարող է լինել: Ահա այս վիճակի մի քանի տարածված առաջացման պատճառներ:

Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։

Սա ավելի տարածված վիճակ է, քան կարող եք պատկերացնել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ երեխաների և մեծահասակների մինչև 17%-ը, կամ մոտավորապես 6 մարդուց 1-ը, կարող է որոշակի աստիճանի տրիպոֆոբիա ունենալ: Սա իրականում համեմատաբար նոր հասկացություն է: Անվանումն առաջին անգամ օգտագործվել է 2005 թվականին:

Շատերը դրա մասին տեղեկացան, երբ բացասաբար արձագանքեցին այն փաստին, որ որոշ նոր սմարթֆոններ ունեին մի քանի տեսախցիկներ, որոնք խմբավորված էին միասին։ Բացի այդ, «Ամերիկյան սարսափ պատմություն. պաշտամունք» հեռուստասերիալում կար մի կերպար, որը տառապում էր այս հիվանդությամբ։ Այնտեղ ցուցադրված որոշ տեսարաններ շատերին անհարմար զգացրին, և դա հասարակական քննարկումներ առաջացրեց։

Ինչո՞ւ է սա մեզ հետ կատարվում։ Ո՞րն է պատճառը։

Մասնագետները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչու են որոշ մարդիկ նման հակակրանք ունենում պիրսինգի նախշերի նկատմամբ, սակայն կան մի քանի հիմնական տեսություններ, որոնք կարող են նպաստել դրան:

1. Կապը վտանգի հետ. Մի հիմնական տեսություն այն է, որ մեր ուղեղը այս նախշերը մեկնաբանում է որպես վտանգի նշաններ : Պատկերացրեք թունավոր օձի կամ բազմաթիվ աչքերով սարդի մաշկի վրա եղած նախշը: Այս նախշերը պահվում են մեր ենթագիտակցության մեջ որպես վտանգի նշան: Այսպիսով, երբ մենք տեսնում ենք նման նախշ, մեր ուղեղը ակտիվացնում է այդ հին հիշողությունը և խրախուսում մեզ խուսափել վտանգից: Որոշ մարդկանց մոտ այս նախշերը տեսնելը կարող է նույնիսկ հիշեցնել մաշկի հիվանդության կամ էկզեմայի մասին:

2. Ուղեղի կողմից ավելի շատ էներգիայի սպառում. Մեկ այլ տեսության համաձայն՝ մեր ուղեղը ստիպված է ավելի շատ էներգիա և թթվածին սպառել, քան սովորաբար՝ անցքերի նման բարդ օրինաչափությունները հասկանալու և վերլուծելու համար: Արդյունքում, ուղեղի կողմից զգացվող հոգնածությունը մենք ընկալում ենք որպես հոգեկան անհարմարություն և ճնշում :

3. Կապը այլ հոգեկան առողջության հետ. Երբեմն սա կարող է լինել հոգեկան առողջության խանգարման (OCD) ախտանիշ: Տրիպոֆոբիան նաև տարածված է անհանգստություն և դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ: Այն մի փոքր ավելի տարածված է կանանց մոտ, քան տղամարդկանց մոտ:

Որո՞նք են տրիպոֆոբիայի ախտանիշները:

Ձեզ անհարմարություն պատճառող ինչ-որ բան տեսնելը կարող է հանգեցնել մի շարք ֆիզիկական և հոգեկան ախտանիշների։

Ինչպե՞ս ճանաչել սա որպես հիվանդություն։

Չնայած այն անհարմարություն է շատերի համար, Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան պաշտոնապես չի ներառել տրիպոֆոբիան որպես խանգարում իր հիմնական ախտորոշիչ ձեռնարկում՝ DSM-ում (Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկ): Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ այն հաճախ անհանգստություն է պատճառում և կյանքին սպառնացող չէ:

Այս վիճակը ստուգելու համար կան առցանց թեստեր, բայց դրանք դեռևս փորձարարական փուլում են։ Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, ավելի լավ է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ, այլ ոչ թե պարզապես առցանց թեստ հանձնել։

Կա՞ արդյոք սրա բուժում։

Այո, անկասկած։ Եթե այս անհարմարությունը խանգարում է ձեզ կատարել ձեր առօրյա գործերը և վայելել կյանքը, կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։

Էքսպոզիցիոն թերապիա

Սա ֆոբիաների և նմանատիպ վիճակների բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է։ Այն ենթադրում է աստիճանաբար, վերահսկվող եղանակով, անվտանգ միջավայրում ձեզ ենթարկել այն բանին, որից վախենում եք։

• Սկզբում ձեր բժիշկը կամ թերապևտը ձեզ կսովորեցնեն շնչառական վարժություններ և մտքերը հանգստացնելու եղանակներ։
• Այնուհետև ձեզ ցուցադրվում է նկար կամ տեսանյութ՝ անցքերի նախշով։ Այդ ժամանակ ձեզ օգնում են օգտագործել նախկինում սովորեցված տեխնիկաները՝ ձեր միտքը կառավարելու համար։
• Աստիճանաբար, ձեր վստահության բարձրացմանը զուգընթաց, ձեզ կուղղորդեն դիպչել կամ պահել նմանատիպ ինչ-որ բանի (օրինակ՝ սպունգ):

Այս մեթոդի միջոցով դուք վերապատրաստում եք ձեր ուղեղը, որպեսզի այդ բաները իրականում վտանգավոր չլինեն։

Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ)

Այս թերապիան օգնում է ձեզ փոխել ձեր վերաբերմունքը իրերի նկատմամբ, ձեր մտածողության ձևերը: Այն մարզում է ձեզ ճանաչել այն բացասական մտքերը, որոնք գալիս են ձեր մտքին, երբ տեսնում եք անցքերի մի շարք, և փոխարինել դրանք ավելի իրատեսական մտքերով:

Դեղեր

Դեղորայքը սովորաբար չի օգտագործվում որոշակի ֆոբիաների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, որը ձեզ տառապանք է պատճառում, ձեր բժիշկը կարող է կարճաժամկետ օգտագործման համար նշանակել անհանգստության դեմ դեղամիջոց:

Ի՞նչ կարող է պատահել, եթե սա անտեսվի։

Թեև սա մարդկանց մեծամասնության համար միայն աննշան անհարմարություն է, որոշների համար այն կարող է շատ լուրջ լինել: Եթե սա տեղի ունենա, դա կարող է ազդել ձեր աշխատանքի, դպրոցական աշխատանքների և նույնիսկ սոցիալական հարաբերությունների վրա: Այն կարող է նաև առաջացնել հետևյալը.

• Դեպրեսիա
• Հաճախակի զայրույթ և սթրեսի աճ
• Անքնություն կամ քնի խնդիրներ
• Խուճապային նոպաներ

Ո՞ր ժամերին է անհրաժեշտ դիմել բժշկի։

Եթե ​​​​հետևյալներից որևէ մեկը նկատում եք, անպայման դիմեք բժշկի։

• Եթե ​​դուք զգում եք դեպրեսիա կամ ունեք ուժեղ անհանգստություն
• Եթե ​​միշտ բարկանում ես մանրուքների համար
• Եթե ​​քնի խնդիրներ ունեք
• Եթե ​​հանկարծակի խուճապային նոպաներ են տեղի ունենում