Ի՞նչ է սա երկրորդային ծուխը։
Պարզ ասած՝ երկրորդային ծուխը այն ծուխն է, որը ներշնչվում է, երբ մեկ ուրիշը ծխում է։ Սա ծխի երկու հիմնական տեսակների համադրություն է։ 1. Հիմնական ծուխ. Սա այն ծուխն է, որը դուրս է գալիս, երբ ծխողը ներշնչում և արտաշնչում է ծխախոտից։ 2. Կողմնակի ծուխ. Սա այն ծուխն է, որը դուրս է գալիս ծխախոտից՝ անմիջապես ծխախոտի, սիգարի կամ ծխամորճի այրվող ծայրից։ Պատկերացրեք, երբ մեկը ծխախոտ է վառում, և այն պարզապես այրվում է, ծուխը բարձրանում է վեր, այնպես չէ՞։ Այսքանը։Կարևորն այն է, որ այս կողմնակի հոսքի ծուխը կարող է ավելի շատ վնասակար քիմիական նյութերով լի լինել, քան ծխողի ներշնչած և արտաշնչած ծուխը։ Քանի որ այն ուղղակիորեն այրվում է ավելի ցածր ջերմաստիճանում, այն ավելի շատ թունավոր քիմիական նյութեր է արտադրում։Այսպիսով, եթե ինչ-որ մեկը ծխում է ձեր մոտակայքում, մեծ հավանականություն կա, որ դուք շնչում եք երկու տեսակի ծուխը։ Դա նման է նրան, որ դուք անգիտակցաբար սպառում եք նրանց կողմից ծխած ծխախոտի մի մասը։
Ի՞նչ խնդիրների կարող ենք հանդիպել երկրորդային ծխի պատճառով։
Օ՜, սա այն բանը չէ, որ պետք է թեթև ընդունել։ Երկրորդային ծուխը պարունակում է հազարավոր թունավոր քիմիական նյութեր ։ Դրանցից շատերը հայտնի քաղցկեղածին են։ Այսպիսով, այս ծուխը շնչելը կարող է ձեզ համար կարճաժամկետ և երկարաժամկետ առողջական բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել։Հնարավոր հետևանքները փոքրիկների և անմիջապես հետևանքների վրա
Սա հատկապես վնասակար է փոքր երեխաների համար : Նրանց թոքերը դեռևս լիովին զարգացած չեն, ուստի նրանք շատ զգայուն են այս ծխի նկատմամբ:- Ականջի վարակներ . ականջում կարող է հաճախակի թարախ կուտակվել և ականջի ցավ առաջացնել։
- Թոքերի վարակներ . մեծանում է թոքերի ծանր վարակների, ինչպիսին է թոքաբորբը, առաջացման ռիսկը :
- Ասթմա) Հիվանդության սրացում. Եթե երեխան արդեն ունի ասթմա, այս ծուխը կարող է ասթմայի նոպաները հաճախակի դարձնել և շնչառության դժվարություններ առաջացնել: Հնարավոր է նաև ասթմայի կրկին զարգացում:
- Հաճախակի մրսածություն և հազ. Ձեր անձեռնմխելիությունը կարող է թուլանալ, և դուք կարող եք ավելի հաճախ հիվանդանալ։
- Ատամների փչացում. Սա կարող է այնպիսի բան չլինել, որի մասին դուք կմտածեիք, բայց ուրիշների ծուխը նույնպես կարող է նպաստել ատամների փչացմանը:
Լուրջ հիվանդություններ, որոնք կարող են զարգանալ ժամանակի ընթացքում
Երբ դուք անընդհատ ենթարկվում եք երկրորդային ծխի ազդեցությանը, այսինքն՝ երբ տարիներ շարունակ շնչում եք այս ծուխը, ավելի լուրջ հիվանդություններ զարգացնելու ռիսկը մեծանում է։- Լսողության կորուստ. լսողությունը կարող է աստիճանաբար նվազել։
- Թոքերի և այլ քաղցկեղներ. Նույնիսկ եթե դուք չեք ծխում, պասիվ ծուխը կարող է թոքերի քաղցկեղ առաջացնել: Այն նաև մեծացնում է քաղցկեղի այլ տեսակների առաջացման ռիսկը:
- Կաթված. Սա նույնպես կարող է լինել կաթվածի պատճառ, որը առաջանում է ուղեղի արյան անոթի խցանման կամ պայթելու հետևանքով:
- Սրտի հիվանդություն. Սրտի հիվանդության զարգացման ռիսկը զգալիորեն մեծանում է:
- Թույլ ոսկորներ. Այո, նույնիսկ ոսկորները կարող են թույլ դառնալ դրա պատճառով:
Այսպիսով, ի՞նչ անենք, որպեսզի պաշտպանվենք երկրորդային ծխից։
Լավ, հիմա մենք գիտենք, թե որքան վտանգավոր է սա։ Այսպիսով, ի՞նչ կարող ենք անել՝ մեզ դրանից պաշտպանելու համար։ Մի անհանգստացեք, կան բաներ, որոնք կարող ենք անել։ Եթե դուք չծխող եք, իրավունք ունեք պաշտպանվել ուրիշների ծխից։ 1. Խնդրում ենք բացատրել ծխողներին.- Եթե ձեր տանը, աշխատավայրում կամ ընկերների մեջ ինչ-որ մեկը ծխում է, բարյացակամորեն պատմեք նրան պասիվ ծխի վտանգների մասին։
- Պահանջեք ծխելու լիակատար արգելք տներում, գրասենյակներում և տրանսպորտային միջոցներում: Սա հատկապես պետք է հաշվի առնել այն վայրերում, որտեղ կան փոքր երեխաներ, հղի մայրեր և տարեցներ:
- «Եթե ծխում եք, կարո՞ղ եք դուրս գալ և դա անել մարդկանցից հեռու»,- հարցրեք։ Հիշե՛ք, որ ծուխը կարող է ժամերով մնալ օդում՝ հագուստի, պատերի և կահույքի վրա։ Սա կոչվում է «երրորդ ձեռքի ծուխ»։ Սա նշանակում է, որ ծխի մեջ պարունակվող վնասակար նյութերը դեռևս մնում են շրջակա միջավայրում ծխելն ավարտելուց հետո։
- Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ մեկը դուրս է գալիս ծխելու,Հատկապես փոքր երեխային դիպչելուց կամ գրկելուց առաջ, ասեք նրան, որ մանրակրկիտ լվանա ձեռքերը օճառով և հնարավորության դեպքում փոխի հագուստը, քանի որ ծխի մասնիկները կարող են մնալ նրա հագուստի և մաշկի վրա։
- Երբեք մի ծխեք մեքենայում։ Կարևոր չէ, թե դուք բացեք պատուհանը և ծուխը դուրս փչեք, ծուխը կվերադառնա մեքենա, նստատեղերի վրա և ամենուր։ Դա շատ վտանգավոր է, հատկապես, երբ ճանապարհորդում եք փոքր երեխայի հետ։
- Դարձրեք ձեր տունը «ծխից զերծ գոտի»։ Խնդրում ենք տեղեկացնել նաև ձեր հյուրերին այս մասին։
- Երեխաների հետ ճանապարհորդելիս փորձեք խուսափել ծխող վայրերից: Նույնիսկ եթե ռեստորան եք գնում, ստուգեք, թե արդյոք կա՞ ոչ ծխողների համար նախատեսված հատված:
- Եթե տեսնեք մեկին ծխելիս հասարակական վայրերում, օրինակ՝ ավտոբուսում կամ գնացքում, հիշեցրեք նրան, որ դա օրենքով արգելված է: Անհրաժեշտության դեպքում տեղեկացրեք իշխանություններին:
- Դուք իրավունք ունեք մաքուր օդ շնչելու։
Մեկ այլ կարևոր բան. իմացեք կանեփի ծխի և էլեկտրոնային սիգարետների մասին։
Այսօր որոշ մարդիկ կարծում են, որ միայն ծխախոտն է վնասակար, և որ երկրորդային մարիխուանայի ծուխը այդքան էլ վատ չէ: Սա սխալ պատկերացում է: Մարիխուանայի ծուխը պարունակում է նաև ծխախոտի ծուխի նման վնասակար քիմիական նյութեր: Բացի այդ, այն պարունակում է նաև THC կոչվող բաղադրիչ, որը առաջացնում է թունավորում: Սա նշանակում է, որ եթե դուք ներշնչեք մարիխուանա օգտագործողի ծուխը, կարող եք նաև դրա հետևանքները զգալ: Նույնը վերաբերում է էլեկտրոնային ծխախոտներին , կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք վեյպինգ : Չնայած դրանցից արձակվող ծուխը (աէրոզոլը) այնքան վնասակար չէ, որքան սովորական ծխախոտի ծուխը, այն դեռ կարող է պարունակել վնասակար քիմիական նյութեր, ծանր մետաղների մասնիկներ և նիկոտին : Հետևաբար, լավագույնն է փորձել խուսափել այդ ծուխը ներշնչելուց, նույնիսկ երբ գտնվում եք վեյպ օգտագործող մարդկանց շրջապատում:Եթե ծխում եք, պե՞տք է փորձենք թողնել այն։
Եթե կարդում եք այս հոդվածը, հնարավոր է ծխող լինեք։ Հնարավոր է՝ մտածեք. «Ես ծխում եմ, իսկ մյուսները՞»։ Բայց հիմա գիտեք, թե որքան վնաս կարող է ձեր երկրորդային ծուխը հասցնել ձեզ շրջապատողներին, հատկապես ձեր սիրելիներին։ Ծխելը թողնելը հեշտ չէ։ Նիկոտինը խիստ կախվածություն առաջացնող քիմիական նյութ է։ Բայց թողնելը անհնար չէ։ Մտածեք այն օգուտների մասին, որոնք կստանաք, եթե թողնեք ծխելը։- Ձեր առողջությունը զգալիորեն կբարելավվի։ Դուք ավելի քիչ դժվարություններ կունենաք շնչառության մեջ, ավելի քիչ կհազաք, և սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի առաջացման ռիսկը աստիճանաբար կնվազի։
- Ձեր արտաքին տեսքը կդառնա ավելի գեղեցիկ։ Ձեր մաշկը կդառնա ավելի պայծառ, ատամները՝ պակաս դեղին, իսկ վատ շունչը կանհետանա։
- Ձեր էներգիան կաճի։ Դուք ավելի քիչ հոգնած կզգաք և կկարողանաք թարմացած մնալ ամբողջ օրվա ընթացքում։
- Դուք կխնայեք գումար։ Եթե գումարեք օրական ծխախոտի վրա ծախսած գումարը, պատկերացրեք, թե որքան գումար կարող եք խնայել ամսական, տարեկան։
- Դուք հիանալի օրինակ եք ծառայում ձեր սիրելիների համար և պաշտպանում նրանց պասիվ ծխից։
Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)
Լավ, այսօր շատ բաների մասին խոսեցինք, այնպես չէ՞։Պարզ ասած, երկրորդային ծուխը լուռ մարդասպան է: Այն կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել ձեզ և ձեր շրջապատի մարդկանց, հատկապես փոքր երեխաների համար:
- Հնարավորության դեպքում պաշտպանվեք երկրորդային ծխից։
- Դարձրեք ձեր տունը, աշխատավայրը և տրանսպորտային միջոցը ծխից զերծ գոտիներ։
- Օգնեք ծխելը թողնելուն և բարյացակամորեն բացատրեք նրանց ամեն ինչ։
- Եթե ծխող եք, որոշում կայացրեք թողնել ծխելը այսօր։ Մի՛ վարանեք օգնություն խնդրել։
Ծխախոտի ծուխ, պասիվ ծխել, առողջության վրա ազդեցություն, թոքերի հիվանդություն, քաղցկեղ, երեխաների առողջություն, ծխելը թողնելը
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը