Բարև ձեզ։ Ինչպե՞ս եք այսօր։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի աներևակայելի կարևոր բանի մասին, որը մենք հաճախ անտեսում ենք՝ ատամների առողջությունը պահպանելը։ Բոլորը սիրում են պայծառ ժպիտ, և առողջ ատամներ ունենալը կարևոր է ձեր սիրելի կերակուրները վայելելու համար։ Եթե դուք պատշաճ կերպով չխնամեք ձեր ատամները, կարող եք բախվել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են կարիեսը կամ լնդերի հիվանդությունը։ Եկեք ուսումնասիրենք, թե ինչպես կարող եք պաշտպանել ձեր ժպիտը։
Ի՞նչ է «սալիկը» և ինչպե՞ս է այն ձևավորվում։
Պարզ ասած՝ ատամնափառը կպչուն, անգույն մանրէների շերտ է, որը անընդհատ ձևավորվում է ձեր ատամների վրա: Ուտելուց հետո, հատկապես շաքար պարունակող սննդամթերքներից, այս մանրէները սկսում են աշխատել: Նրանք մարսում են շաքարը և արտադրում թթուներ: Այս թթուները աստիճանաբար լուծարում են ձեր էմալը՝ ձեր ատամների կոշտ, պաշտպանիչ արտաքին շերտը: Ահա թե ինչպես է առաջանում ատամների խոռոչը («ատամի փչացումը»):
Ատամնափառը ոչ միայն խոռոչներ է առաջացնում, այլև լնդերի հիվանդության՝ գինգիվիտի հիմնական պատճառն է։ Սա կարող է ձեր լնդերը կարմիր, այտուցված և հակված դարձնել արյունահոսության, երբ ատամները մաքրում եք։ Վերջերս նկատե՞լ եք սա։ Եթե այո, ապա, հավանաբար, պատճառը ատամնափառն է։
Ինչպե՞ս եք հեռացնում ատամի ափսեը։
Կարիեսը և լնդերի հիվանդությունները կանխելու համար դուք պետք է հեռացնեք ատամնափառը: Երկու ամենակարևոր սովորություններն են՝ ատամները մաքրելը և թելը օգտագործելը:
Խոզանակով մաքրում.
Դուք պետք է ատամները մաքրեք օրը առնվազն երկու անգամ։ Սա ոչ միայն հեռացնում է ատամնափառը, այլև խթանում է լնդերի առողջությունը՝ օգնելով դրանք առողջ պահել։
Ատամի թելից մաքրում.
Դուք պետք է օրական առնվազն մեկ անգամ օգտագործեք ատամնաթել։ Մենք սա ավելի մանրամասն կքննարկենք շուտով։
Այս երկու սովորությունները ամենակարևոր քայլերն են, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր բերանի խոռոչի առողջության համար։
Օգտագործեք ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ՝
Ատամի փչացումը կանխելու համար կարևոր է օգտագործել ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Միշտ ստուգեք պիտակը՝ համոզվելու համար, որ ձեր ատամի մածուկը պարունակում է այս պաշտպանիչ բաղադրիչը:
«Թաթարի» հետ գործ ունենալը.
Եթե ատամնափառը երկար ժամանակ մնում է ատամների վրա, այն կարծրանում է՝ վերածվելով ատամնաքարի։ Ատամնաքարը շատ ավելի դժվար է հեռացնել, քան ատամնափառը, և այն ավելի վնասակար է ատամների համար։ Ատամնաքարի դեմ ատամի մածուկների և բերանի լվացող միջոցների օգտագործումը կարող է օգնել։ Բացի այդ, թքագեղձերի մոտ գտնվող հատվածները (մասնավորապես՝ ստորին ատամների հետևի մասը և վերին սեղանատամների արտաքին մասը) մաքրելուն լրացուցիչ ժամանակ հատկացնելը կարող է օգնել վերահսկել ատամնաքարի կուտակումը։
Իսկ ի՞նչ կասեք զգայուն ատամների մասին։
Եթե տաք կամ սառը սնունդ ուտելիս կամ ատամի վրա ճնշում գործադրելիս անհարմարություն կամ սուր զգացողություն եք զգում, հնարավոր է, որ ատամները զգայուն են։ Կան մասնագիտացված ատամի մածուկներ, որոնք նախատեսված են այս հարցում օգնելու համար։
Այնուամենայնիվ, սա շատ կարևոր է. խնդրում ենք նախ խորհրդակցել ձեր ատամնաբույժի հետ: Այս զգայունությունը կարող է լինել խոռոչի կամ նյարդային խնդրի նշան: Մի փորձեք այն ինքնուրույն բուժել առանց մասնագիտական ախտորոշման:
Ո՞րն է խոզանակով մաքրելու ճիշտ ձևը։
Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս ատամները մաքրել օրը երկու անգամ՝ առնվազն երկու րոպե տևողությամբ։ Ահա լավագույն տեխնիկան.
- Պահեք ատամի խոզանակը լնդերի նկատմամբ 45 աստիճանի անկյան տակ։ Օգտագործեք նուրբ, կարճ շարժումներ՝ միաժամանակ կենտրոնանալով մեկ ատամի վրա։
- Հիշե՛ք. մի՛ խոզանակեք ատամները չափազանց ուժեղ։ Չափազանց ուժ գործադրելը կարող է հանգեցնել լնդերի նահանջի, ատամների զգայունության և նույնիսկ ատամների թուլացման ժամանակի ընթացքում։ Ավելի շուտ պատկերացրեք դա մաքրում, այլ ոչ թե մաքրում։
- Մաքրեք բոլոր ատամների արտաքին, ներքին և ծամողական մակերեսները։ Մի մոռացեք հասնել ատամների միջև ընկած փոքրիկ փոսիկներին և ճեղքերին։
- Զգուշորեն մաքրեք նաև լեզուն։
- Որպեսզի ատամները մաքրեք երկու-երեք րոպե, օգտագործեք ժամանակաչափ կամ լսեք ձեր սիրելի երգը: Որոշ էլեկտրոնային ատամի խոզանակներ ունեն ներկառուցված ժամանակաչափեր, որոնք ձեզ տեղեկացնում են, երբ ժամանակը լրանա:
Արդյո՞ք ատամնաթելը իսկապես անհրաժեշտ է:
«Անկասկած»։ Շատերը կարծում են, որ միայն ատամները մաքրելը բավարար է, բայց դա առասպել է։ Չնայած ատամները մաքրելը կարևոր է, այն չի կարող հեռացնել ատամնափառը և սննդի մնացորդները ատամների միջև կամ լնդերի գծի երկայնքով։ Թելը հասնում է այդ նեղ տարածություններին։ Դուք պետք է օրական առնվազն մեկ անգամ օգտագործեք թել։
Զգույշ եղեք, որ չվնասեք լնդերը թելով մաքրելիս։ Փորձեք այս մեթոդը.
- Վերցրեք թելի մի կտոր և նրբորեն սահեցրեք այն երկու ատամների միջև՝ առաջ-ետ շարժումներով։
- Զգուշորեն տեղափոխեք թելը դեպի լնդերի գիծը, բայց մի՛ սեղմեք այն լնդերին։
- Թելը կորացրեք «C» տառի տեսքով՝ ատամի կողքին և նրբորեն մերսեք այն վերև ու ներքև։
- Կրկնեք սա յուրաքանչյուր ատամի համար: Սկզբում կարող է անհարմար թվալ, բայց պրակտիկայի միջոցով դա ավելի հեշտ կդառնա:
Կարո՞ղ եմ ատամներս սպիտակեցնել։
Սա այսօր տարածված հարց է: Շատ ատամի մածուկներ պնդում են, որ սպիտակեցնում են ատամները: Եթե այս արտադրանքը պարունակում է ֆտոր և արդյունավետ է ատամնափառի և ատամնաքարի դեմ, ապա դրանք ընդհանուր առմամբ անվտանգ են օգտագործման համար: Ուշադրություն դարձրեք Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի ընդունման կնիքին, որը ցույց է տալիս, որ արտադրանքը անվտանգ և արդյունավետ է:
Այնուամենայնիվ, շատ երիտասարդ մարդիկ իրականում սպիտակեցման կարիք չունեն, քանի որ բնական դեղնությունը սովորաբար տեղի է ունենում տարիքի հետ։ Անկախ դրանից, եթե հետաքրքրված եք սպիտակեցմամբ, խնդրում ենք հիշել հետևյալը.
Եթե զգում եք, որ ձեր ատամները բավականաչափ սպիտակ չեն, միշտ խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ՝ նախքան առանց դեղատոմսի վաճառվող սպիտակեցնող միջոցներ օգտագործելը: Որոշները կարող են վնասակար լինել ձեր լնդերի համար կամ բարձրացնել զգայունությունը: Ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել մասնագիտական բուժումներ, որոնք ավելի անվտանգ են և հաճախ ավելի լավ արդյունքներ են տալիս, քան խանութում գնված տարբերակները:
Արդյո՞ք իմ սննդակարգը ազդում է ատամներիս վրա։
«Այո՛, անկասկած»։ Դուք, հավանաբար, արդեն գիտեք, որ շաքարը ատամների խոռոչների առաջացման հիմնական պատճառն է։ Բայց խնդիրը միայն շաքարի քանակը չէ, այլ նաև այն, թե որքան հաճախ եք այն օգտագործում։
Եթե օրվա ընթացքում քաղցրավենիք եք ուտում կամ քաղցր ըմպելիքներ եք կում-կում խմում, անընդհատ սնուցում եք բերանի խոռոչի մանրէները։ Սա զգալիորեն մեծացնում է բերանի խոռոչի խոռոչի խոռոչի խոռոչի առաջացման ռիսկը։ Հատկապես վնասակար են բերանում դանդաղ լուծվող շաքարային կոնֆետները, հազի դեմ դեղամիջոցները և անանուխի շնչառության միջոցները։ Լավագույն խորհուրդն այն է, որ խուսափեք քաղցրավենիք ուտելուց կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում։
Եթե ատամնաբուժական արտակարգ իրավիճակ եք ունենում, խնդրում ենք անմիջապես կապվել ատամնաբույժի հետ կամ այցելել մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք։
Քաղցր կամ օսլայով հարուստ սնունդը որպես կերակուրի մաս օգտագործելն ատամների համար ավելի քիչ վնասակար է, քան դրանք առանձին ուտելը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուտելը խթանում է թքի արտահոսքը, որը նպաստում է շաքարի և մանրէների լվացմանը։ Քնելուց անմիջապես առաջ քաղցրավենիք օգտագործելը հատկապես վնասակար է, հատկապես, եթե դրանից հետո բաց եք թողնում ատամները մաքրելը, քանի որ քնի ընթացքում ձեր թքի արտադրությունը զգալիորեն նվազում է։
Մենք գիտենք, որ քաղցրավենիքից լիովին հրաժարվելը դժվար է, ուստի հիշեք այս խորհուրդները.
- Հնարավորության դեպքում վայելեք ձեր ածխաջրերը ՝ այսինքն՝ շաքարավազը և օսլան , որպես հիմնական կերակուրի մաս։
- Եթե ուտելուց անմիջապես հետո չեք կարող ատամները լվանալ, մանրակրկիտ լվացեք բերանը ջրով կամ բերանի լվացող միջոցով, կամ ծամեք շաքար չպարունակող մաստակ։
- Խուսափեք քաղցրավենիք ուտելուց կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում։
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է թեթև նախուտեստ, ընտրեք ցածր շաքարի պարունակությամբ տարբերակներ, ինչպիսիք են պանիրը, պոպկորնը, հում բանջարեղենը կամ մածունը ։
Ե՞րբ պետք է այցելեք ձեր ատամնաբույժին։
Շատերը ատամնաբույժի են դիմում միայն այն ժամանակ, երբ արդեն ցավ են զգում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ձգտեք այցելել ձեր ատամնաբույժին առնվազն վեց ամիսը մեկ՝ կանխարգելիչ նպատակներով: Նպատակն է հայտնաբերել և կանխել ատամների փչացումը, լնդերի հիվանդությունները և այլ խնդիրներ, որոնք կարող են վտանգել ձեր բերանի խոռոչի առողջությունը:
Ահա թե ինչ կարող եք ակնկալել ձեր առաջին այցելության ժամանակ.
Այն ընդհանուր առմամբ բաղկացած է երեք մասից.
1. Բժշկական և ատամնաբուժական պատմություն. Ձեր ատամնաբույժը կամ ատամնաբուժական հիգիենիստը կհարցնի ձեր ատամնաբուժական խնամքի ռեժիմի մասին և կվերանայի ձեր նախորդ ատամնաբուժական գրառումները:
2. Ստոմատոլոգիական զննում. Նրանք կկատարեն ձեր ատամների, լնդերի և բերանի խոռոչի այլ հյուսվածքների մանրակրկիտ ստուգում:
3. Մասնագիտական մաքրում. Ձեր ատամները մասնագիտորեն կմաքրվեն՝ կուտակված մնացորդները հեռացնելու համար:
Ինչ է փնտրում ատամնաբույժը.
Ձեր ատամնաբույժը կզննի ոչ միայն ձեր ատամներն ու լնդերը, այլև ծնոտների հոդերը: Փոքր հայելու և զոնդի միջոցով նրանք կստուգեն յուրաքանչյուր ատամի տեսանելի մասը (պսակը)՝ ատամնափառի, շարժունակության և փչացման առկայության համար: Նրանք նաև կգնահատեն ձեր խցանումը (ինչպես են ձեր ատամները կծվում միմյանց):
Ձեր լնդերը պետք է լինեն ամուր և վարդագույն, ոչ թե փափուկ, այտուցված կամ կարմիր: Ստոմատոլոգը կամ հիգիենիստը կօգտագործեն զոնդ՝ ակոսի խորությունը չափելու համար՝ այն փոքր տարածության, որտեղ ատամը հանդիպում է լնդին: Ավելի խորը տարածությունները, որոնք հայտնի են որպես գրպաններ, կարող են լնդերի հիվանդության նշան լինել:
Որոշ դեպքերում ատամնաբույժը կարող է ռենտգենյան լուսանկարներ անել՝ թաքնված փչացման, թարախակույտերի (վարակի օջախների) կամ իմաստության ատամների հետ կապված խնդիրների առկայության համար:
Ատամների մաքրում.
Ատամնափառի և ատամնաքարի հեռացումը սովորաբար կատարվում է լիցենզավորված ատամնաբուժական հիգիենիստի կողմից։
Մաքրումից հետո հիգիենիստը կփայլեցնի ձեր ատամները, ինչը մակերեսը կդարձնի հարթ և մաքուր՝ օգնելով հեռացնել բծերը և կանխելով ատամնափառի կրկին կպչելը: Վերջապես, նրանք կարող են քսել ֆտոր պարունակող միջոց կամ կնքիչ՝ ապագա խոռոչների առաջացումը կանխելու համար:
Ձեր ատամնաբույժը կքննարկի անհրաժեշտ լցոնումները: Եթե ձեզ անհրաժեշտ են բրեկետներ կամ ունեք ավելի բարդ խնդիրներ, ձեզ կարող են ուղղորդել օրթոդոնտի մոտ:
Այս վեցամսյա ստուգումներից հետո անմիջապես դիմեք ձեր ատամնաբույժին , եթե նկատեք որևէ անսովոր ցավ կամ փոփոխություն ձեր ատամների, լնդերի կամ ծնոտի վրա:
Հիմնական եզրակացությունը (ուղերձ, որը կարող եք տանել ձեր տուն)
Ամփոփելով՝ սրանք առողջ ժպիտի համար կարող եք ձեռնարկել լավագույն քայլերը.
- Մաքրեք ատամները օրը առնվազն երկու անգամ՝ առնվազն երկու րոպե, օգտագործելով ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ ։
- Օգտագործեք ատամնաթել օրական առնվազն մեկ անգամ։ Ատամների միջև մաքրումը շատ կարևոր է։
- Սահմանափակեք շաքարային սննդի և ըմպելիքների օգտագործումը, հատկապես որպես խորտիկներ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում։
- Այցելեք ձեր ատամնաբույժին յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ, մի սպասեք խնդրի առաջացմանը։
- Եթե զգում եք որևէ ցավ կամ նկատում եք որևէ անսովոր բան ձեր ատամների կամ լնդերի հետ, անմիջապես դիմեք մասնագետի։
Այս պարզ սովորությունները մեծապես կնպաստեն ձեր գեղեցիկ ժպիտի պաշտպանությանը և ատամների առողջությանը։ Մի անհանգստացեք. հետևողական խնամքի շնորհիվ դուք կարող եք պահպանել բերանի խոռոչի գերազանց առողջությունը ողջ կյանքի ընթացքում։ Հաջողություն ձեր Նիրոգի Լանկայի ճանապարհորդության հետ։
Ատամների առողջություն, խոզանակում, թել օգտագործելը, ատամների փչացում, լնդերի հիվանդություն, ատամնափառ, ատամնաբույժ, ֆտոր, ատամնաքար, ատամների սպիտակեցում, ատամնաբուժական խնամք, բերանի խոռոչի առողջություն
