Երբ դուք իմանում եք, որ երեխա եք սպասում, շրջապատի բոլոր մարդիկ ձեզ ռմբակոծում են խորհուրդներով, այնպես չէ՞։ Պատմություններ ձեր տատիկների և պապիկների մասին, բաներ, որ ձեզ պատմում են մորաքույրերը... Դրանցից մի քանիսը կարող են կատակներ թվալ, բայց որոշները մեզ վախեցնում են առանց որևէ պատճառի։ Եվ որոշ սխալ պատկերացումներ կարող են խնդիրներ առաջացնել ձեզ և ձեր երեխայի համար։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք հղիության վերաբերյալ այս տարածված սխալ պատկերացումներից մի քանիսի մասին։
Հղիության ընթացքում գրիպի դեմ պատվաստումը լավը չէ՞։
Սա այն բանն է, որից շատերը վախենում են: Որոշ հղի կանայք կարծում են, որ գրիպի դեմ պատվաստանյութ ստանալը կհիվանդացնի իրենց, կամ որ պատվաստանյութի բաղադրիչները վնասակար կլինեն երեխայի համար: Բայց իրականում պետք է հակառակը լինի: Հղիության ընթացքում գրիպի դեմ պատվաստանյութ ստանալը շատ կարևոր է :
Հաշվի առեք հետևյալը. հղիության ընթացքում ձեր մարմնի իմունային համակարգը, սրտի և թոքերի ֆունկցիան փոխվում է: Սա նշանակում է, որ եթե դուք գրիպանման հիվանդություն եք ձեռք բերում, այն ավելի հավանական է, որ ծանր լինի, քան միջին մարդու մոտ: Սա կարող է նույնիսկ կյանքին սպառնացող լինել:
Գրիպի պատվաստանյութը պարունակում է սպանված վիրուս։ Այսպիսով, այն ձեզ չի հիվանդացնի։ Բացի այդ, չկան գիտական ապացույցներ, որ այս պատվաստանյութը վնասակար է երեխաների համար։ Այնուամենայնիվ, քթի սփրեյով պատվաստանյութը պարունակում է կենդանի, թուլացած վիրուսներ, ուստի այն հարմար չէ տարվա այս եղանակի համար։ Այսպիսով , միշտ պատվաստվեք ։ Եթե մտահոգված եք պատվաստանյութի մեջ առկա կոնսերվանտների մասին, խոսեք ձեր բժշկի հետ այնպիսի պատվաստանյութ ստանալու մասին, որը չի պարունակում դրանք։
Արդյո՞ք ճիշտ է այն ասացվածքը, որ «երկու մարդ պետք է ուտի»
Սա այն բանն է, որ մենք բոլորս լսել ենք։ Երբ քաղցած եք, կարող եք ցանկանալ կիսել պաղպաղակի կոն կամ կարտոֆիլի աղցան։ Բայց մի րոպե սպասեք։ Այո, դուք ուտում եք երկուսի համար, բայց դա չի նշանակում, որ ձեզ անհրաժեշտ է այնպիսի չափաբաժին, որը բավարար է երկու մեծահասակ տղամարդկանց համար։
Սովորաբար, հղիանալուց առաջ առողջ քաշ ունեցող կինը կարիք ունի միայն փոքր քանակությամբ լրացուցիչ կալորիաների՝ օրական մոտ 300 կալորիայի : Պարզ ասած, դա մոտավորապես մեկ լրացուցիչ բաժակ կաթ կամ կես սենդվիչ է, բացի ամեն օր ուտածից: Միջին քաշ ունեցող մարդու համար առողջարար է հղիության ընթացքում 25-35 ֆունտ (11-16 կգ) քաշ հավաքելը: Եթե ձեր քաշը գերազանցում է այդ սահմանը, ապա պետք է ավելի քիչ քաշ հավաքեք:
Եթե ավելորդ քաշ եք հավաքում, ծննդաբերությունից հետո այն կորցնելը կարող է շատ դժվար լինել։ Բացի այդ, եթե յուրաքանչյուր երեխայի համար քաշ եք հավաքում ավելի քան 50 ֆունտ (22 կգ), ավելի հավանական է, որ կեսարյան հատման կարիք կունենաք կամ դժվար կլինի բնական ծննդաբերությունը ։
Ավելի կարևոր է այն, որ ծննդաբերության ժամանակ «չափազանց ծանր» երեխաները մեծահասակ դառնալու հավանականությունն ավելի մեծ է։ Հետևաբար, կարևոր է հավասարակշռված սննդակարգը։
Մազերի ներկը վնասակար է՞ երեխաների համար։
Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ չէ անտեսել ձեր մազերը: Մազերը ներկելու և մազերի ներկման համար օգտագործվող քիմիական նյութերը շատ փոքր քանակությամբ ներծծվում են մաշկի մեջ: Դա այնքան մեծ բան չէ, որ ազդի երեխայի վրա:
Սակայն այս քիմիական նյութերի ուժեղ հոտը կարող է որոշ հղի կանանց մոտ սրտխառնոց առաջացնել: Այսպիսով, եթե նման բան եք անում, արեք դա լավ օդափոխվող տարածքում՝ միացված օդափոխիչով : Եթե շատ եք վախենում, կարող եք սպասել մինչև առաջին եռամսյակի ավարտը, նախքան այս բաները անելը: Բացի այդ, ավելի լավ է խուսափել ամոնիակ պարունակող ներկանյութերից, որոնք ուժեղ հոտ ունեն:
Մի՞թե կոֆեին պարունակող սուրճն ու թեյը լավ չեն ձեզ համար։
Դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր չեն կարողանում ապրել առանց մի բաժակ սուրճի առավոտյան: Շատ հղի մայրեր ունեն այս սովորությունը: Բայց դուք գուցե լսել եք, որ կոֆեինը կարող է վիժում և ցածր քաշով ծննդաբերության պատճառ դառնալ:
Սակայն իրականում կոֆեինի դեմ ապացույցները այդքան էլ ուժեղ չեն։ Չկան հստակ ապացույցներ, որ օրական 200 միլիգրամից պակաս կոֆեինի օգտագործումը, որը մոտավորապես համապատասխանում է մեծ բաժակ սուրճի մեջ պարունակվող քանակին, կապված է վիժման կամ ցածր քաշով ծննդաբերության ավելի բարձր ռիսկի հետ։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք։ Վայելեք ձեր սուրճը, բայց մնացեք խորհուրդ տրված սահմաններում ։
Վտանգավո՞ր է ինքնաթիռով ճանապարհորդելը։
Օդանավակայանի սկաներներ, ռենտգենյան սարքեր, օդում ճառագայթման ազդեցությունը... Երբ մտածում եք այս ամենի մասին, կարող եք մտածել, որ ավելի լավ է տանը մնալ։
Բայց մի՛ վախեցեք։ Ճառագայթման քանակը, որին դուք ենթարկվում եք թռիչքի ժամանակ կամ օդանավակայանում, շատ փոքր է։ Մենք բնականաբար ենթարկվում ենք ճառագայթման նույնիսկ Երկրի վրա գտնվելիս։ Չնայած այն մի փոքր ավելի բարձր է օդում, այն չի ներթափանցում օրգանիզմ այն չափով, որ ազդի երեխայի վրա։ Հետևաբար, պտղի վրա որևէ ազդեցության հավանականությունը շատ փոքր է։
Եթե կասկածներ ունեք, կարող եք սկաների միջոցով զննում պահանջել աշխատակցից։ Դա լիովին անվտանգ է։
Այնուամենայնիվ, եթե պլանավորում եք թռչել հղիության վերջին եռամսյակում, նախապես ստուգեք ավիաընկերության կանոնները։ Բացի այդ, եթե ունեք թոքերի կամ սրտի որևէ հիվանդություն, թռիչքից առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։
Արդյո՞ք պետք է լիովին հրաժարվել ձուկ ուտելուց։
Սա նույնպես սխալ պատկերացում է։ Շաբաթը երկու անգամ ձուկ ուտելը շատ առողջարար է թե՛ ձեզ, թե՛ ձեր երեխայի համար։ Մասնավորապես, սառը ջրերի ձկների մեջ պարունակվող օմեգա-3 ճարպաթթուները շատ կարևոր են ձեր երեխայի ուղեղի զարգացման և տեսողության համար։
Սակայն, որոշ տեսակի ձկներ պիտանի չեն ուտելու համար, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ սնդիկ՝ ծանր մետաղ։ Հետևաբար, զգույշ եղեք ստորև բերված աղյուսակում նշված ձկների տեսակների հետ։
| Ձկների տեսակները, որոնք անվտանգ են ուտելու համար | Սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձկների տեսակները, որոնցից պետք է խուսափել |
|---|---|
| Սաղմոն | Թրաձուկ |
| Ծովախեցգետին | Շնաձուկ |
| Պահածոյացված թեթև թունա | Թագավորական սկումբրիա |
| Փոքր ձկներ, ինչպիսիք են կարպը և կարպը | Սալիկապատ ձուկ |
Մեկ այլ կարևոր բան է ընդհանրապես խուսափել հում ձուկ ուտելուց: Սուշիի կամ սաշիմիի նման բաները պարունակում են հում ձուկ: Հում ձուկն ավելի հավանական է, որ պարունակում է մանրէներ և մակաբույծներ, քան եփած ձուկը: Այնուամենայնիվ, լավ եփած ձուկ պարունակող սուշի ուտելը խնդիր չէ:
Հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալը նպատակահարմար չէ՞։
Չնայած շատերը դժկամությամբ են խոսում այս մասին, սա կարևոր թեմա է, որի մասին պետք է տեղյակ լինել։ Եթե ձեր հղիությունը նորմալ է և ռիսկերից զերծ, սեռական հարաբերություն ունենալը լիովին անվտանգ է։
Մանուկը լավ պաշտպանված է արգանդի և պտղապարկի ուժեղ մկանների շնորհիվ: Արգանդի վզիկը նույնպես ծածկված է հաստ լորձային խցանով, ուստի երեխան չի տուժում:
Օրգազմի ժամանակ առաջացող կծկումները բոլորովին տարբերվում են ծննդաբերության ժամանակ առաջացող կծկումներից, ուստի դրանք նորմալ հղիության դեպքում վիժում չեն առաջացնում։
Սակայն հղիությունը չի պաշտպանում ձեզ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներից (ՍՃՓՀ): Եթե դուք վարակվեք հերպեսի կամ քլամիդիայի նման վարակով, կարող եք այն փոխանցել ձեր երեխային: Այնպես որ, զգույշ եղեք դրա հետ կապված:
Ամենակարևորը բժշկի հետ խոսելն է՝ համոզվելու համար, որ ձեր հղիությունը ցածր ռիսկի է : Եթե դուք ունեք այնպիսի վիճակ, ինչպիսին է վիժման, վաղաժամ ծննդաբերության կամ անհասկանալի հեշտոցային արյունահոսության բարձր ռիսկը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խուսափել սեռական հարաբերությունից:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Գրիպի պատվաստումը անվտանգ է և շատ կարևոր ձեզ և ձեր երեխայի համար։
- Մի՛ կերեք կրկնակի շատ, որովհետև «ուտում եք երկուսի համար»։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն փոքր քանակությամբ լրացուցիչ կալորիա։
- Մազերը ներկելը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է, բայց արեք դա լավ օդափոխվող տարածքում։
- Կոֆեինի չափավոր օգտագործումը, օրինակ՝ օրական մեկ բաժակ սուրճ, խնդիր չէ։
- Օդային ճանապարհորդությունը անվտանգ է, եթե դուք լավ առողջական վիճակում եք, բայց վերջին ամիսներին հետևեք բժշկական խորհուրդներին և ավիաընկերության կանոնակարգերին։
- Սնդիկի ցածր պարունակությամբ ձուկ ուտելը շատ օգտակար է ձեր երեխայի ուղեղի համար: Բայց ընդհանրապես խուսափեք հում ձուկ ուտելուց:
- Եթե ձեր հղիությունը ցածր ռիսկի է, սեռական հարաբերություն ունենալը անվտանգ է: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե որևէ կասկած ունեք որևէ բանի վերաբերյալ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը