Վիտամին B համալիրը շատերիս համար շատ հայտնի բան է: Ոմանք այն ընդունում են հոգնածությունն ու թուլությունը թեթևացնելու համար, իսկ մյուսները՝ վերջույթների և նյարդերի ծակծկոցը թեթևացնելու համար: Անկախ նրանից, թե մենք այն օգտագործում ենք բժշկի նշանակմամբ, թե ընկերոջ խորհուրդ տալով, արդյո՞ք մենք իսկապես գիտենք, թե ինչ է այն անում, ինչ օգուտներ է բերում մեր մարմնին, ինչպես ճիշտ օգտագործել այն և արդյոք կան որևէ կողմնակի ազդեցություններ : Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այս վիտամին B համալիրի մասին շատ պարզ, կարծես խոսում ենք մտերիմ ընկերոջ հետ:
Ի՞նչ է իրականում B վիտամինների համալիրը։
Պարզ ասած՝ վիտամին B համալիրը մեկ վիտամին չէ։ Այն մի քանի փոխկապակցված B վիտամինների հավաքածու է, որոնք միասին գործում են ինչպես քույր-եղբայրներ։ Հիմնականներն են՝ B1 (թիամին), B2 (ռիբոֆլավին), B3 ( նիացին ), B5 (պանտոտենաթթու), B6 (պիրիդօքսին), B7 (բիոտին), B9 (ֆոլատ) և B12 (կոբալամին)։
Մտածեք մեր մարմնի մասին որպես բարդ մեքենայի։ Որպեսզի այս մեքենան սահուն և ճիշտ գործի, այն կարիք ունի լավ վառելիքի (սննդի), պահպանման և որակյալ յուղերի։ Նմանապես, վիտամին B համալիրը նման է էական «յուղի», որը օգնում է մեր մարմնի բազմաթիվ կարևոր գործընթացներին սահուն ընթանալ։
Մեր մարմնի հետ կապված այս երևույթի հիմնական հետևանքներն են՝
- Օգնում է էներգիայի արտադրությանը. այս B վիտամինները կարևոր են մեր կերած սնունդը էներգիայի վերածելու համար: Եթե դուք անընդհատ հոգնած և թուլություն եք զգում, դա կարող է պայմանավորված լինել B վիտամինի անբավարարությամբ:
- Նյարդային համակարգի առողջություն . B1, B6 և B12 վիտամինները կարևոր են մեր մարմնի նյարդերի պատշաճ գործունեության և ուղեղին զգացողությունների պատշաճ փոխանցման համար: Այս վիտամինների անբավարարությունը կարող է հանգեցնել վերջույթների թմրության և հաճախակի դյուրագրգռության:
- Կարմիր արյան բջիջների արտադրություն. B12 և B9 վիտամինները (ֆոլատ) անհրաժեշտ են կարմիր արյան բջիջների արտադրության համար , որոնք թթվածին են տեղափոխում ամբողջ մարմնով մեկ: Այս վիտամինների անբավարարությունը կարող է հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է անեմիան :
- Ուղեղի գործառույթ. B վիտամինները նաև օգնում են պահպանել մեր հիշողությունը, ուշադրությունը և հոգեկան բարեկեցությունը:
- Սրտի և իմունային համակարգի առողջությունը.Այս վիտամինային խումբը նպաստում է սրտի առողջությանը և ուժեղ իմունային համակարգի ձևավորմանը, որը դիմադրում է հիվանդություններին։
Կարևորն այն է, որ վիտամին B համալիրը կախարդական հաբ չէ, որը ձեզ կապահովի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով։ Առավելագույն օգուտներ ստանալու համար այն լավագույնս ընդունվում է հավասարակշռված սննդակարգի հետ միասին։
Բաներ, որոնք պետք է ասեք ձեր բժշկին սա օգտագործելուց առաջ
Ինչպես ցանկացած դեղամիջոցի դեպքում, կարևոր է ձեր բժշկին լիարժեք բացատրություն տալ ձեր առողջական վիճակի մասին՝ նախքան վիտամին B համալիր օգտագործելը: Մասնավորապես, դուք պետք է անպայման տեղեկացնեք նրան հետևյալի մասին.
| Իրավիճակ, որը դուք պետք է հաղորդեք | Ինչո՞ւ է դա այդպես (պարզ բացատրություն) |
|---|---|
| Եթե դուք ունեք անեմիա | Անեմիայի մի քանի պատճառ կարող է լինել։ B վիտամինների ընդունումը՝ առանց ճշգրիտ պատճառը պարզելու, երբեմն կարող է քողարկել իրական ախտանիշները և խոչընդոտել ճշգրիտ ախտորոշմանը։ |
| Եթե դուք ալերգիկ եք B վիտամինի կամ այլ դեղամիջոցների/սննդամթերքի նկատմամբ | Եթե անցյալում ալերգիա եք ունեցել որևէ բանի նկատմամբ, բժշկին դրա մասին տեղեկացնելը կօգնի նրան նշանակել ձեզ համար ամենահարմար դեղորայքը։ |
| Եթե հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ | Թեև որոշ վիտամիններ անհրաժեշտ են հղիության ընթացքում, որոշների չափից շատ ընդունելը խորհուրդ չի տրվում։ Հետևաբար, կարևոր է վիտամիններն օգտագործել միայն բժշկի խորհրդով։ |
| Եթե դուք կրծքով կերակրող մայր եք | Ձեր ընդունած դեղամիջոցները կարող են փոխանցվել ձեր երեխային կաթի միջոցով: Հետևաբար, այս ընթացքում որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: |
Ինչպե՞ս եք սա ճիշտ օգտագործում։
Սա օգտագործելու եղանակը շատ պարզ է։
- Խմել բերանով.Սա դեղահաբի կամ պարկուճի տեսքով է, որը կարելի է բերանացի ընդունել։ Խմեք մի բաժակ ջրով։
- Սնունդից առաջ, թե՞ հետո։ Կարող եք ընդունել սննդի հետ կամ առանց սննդի։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են թեթև ստամոքսի խանգարում կամ այրոց զգալ առանց սննդի ընդունելու։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա լավագույնն է ընդունել ուտելուց հետո ։ Նախաճաշից հետո ընդունելն ավելի հեշտ է հիշել ամբողջ օրվա ընթացքում։
- Ստուգեք պիտակը. Հետևեք ձեր ընդունած B համալիրի պիտակի վրա գրված հրահանգներին: Եթե ձեր բժիշկը այն նշանակել է, ընդունեք այն ճիշտ այնպես, ինչպես նա է ձեզ նշանակել: Մի ընդունեք խորհուրդ տրված քանակից ավելին:
Ի՞նչ անել, եթե բաց եք թողել դեղամիջոցի դեղաչափը։
Մենք բոլորս երբեմն մոռանում ենք մեր դեղը ընդունել։ Եթե դա պատահի, ընդունեք բաց թողնված դեղաչափը, հենց որ հիշեք։ Այնուամենայնիվ, եթե հիշելիս գրեթե ժամանակն է հաջորդ դեղաչափի համար (օրինակ՝ երկու-երեք ժամ), բաց թողեք բաց թողնված դեղաչափը և ընդունեք հաջորդ դեղաչափը նախատեսված ժամին։ Ոչ մի պատճառով մի ընդունեք երկու դեղաչափ միաժամանակ։
Ի՞նչ է պատահում, եթե չափից շատ եք ընդունում։
Եթե կարծում եք, որ պատահաբար չափից շատ դեղաչափ եք ընդունել, մի՛ թեթևամտորեն վերաբերվեք դրան։ Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Կամ խորհրդատվության համար զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն :
Որո՞նք են հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները։
Մարդկանց մեծ մասը վիտամին B համալիրից որևէ լուրջ կողմնակի ազդեցություն չի ունենում: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած այլ բանի դեպքում, որոշ մարդիկ կարող են աննշան անհարմարություն կամ լուրջ կողմնակի ազդեցություններ ունենալ: Եկեք դրանք վերլուծենք:
| Կողմնակի ազդեցություններ, որոնց մասին պետք է անմիջապես տեղեկացնեք ձեր բժշկին | |
|---|---|
| Ալերգիկ ռեակցիաներ | Մաշկի ցան, քոր, դեմքի, շրթունքների, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն, շնչառության դժվարություն: |
| Լյարդի վնասման ախտանիշները | Ցավ ստամոքսի վերին աջ մասում, ախորժակի կորուստ, սրտխառնոց, բաց գույնի կղանք, մուգ դեղին կամ շագանակագույն մեզի, աչքերի կամ մաշկի դեղնություն (ինչպես դեղնախտը) և ծայրահեղ հոգնածություն։ |
| Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ (հիպերգլիկեմիա) | Ծարավի ուժեղ զգացում, հաճախակի միզարձակում, չափազանց հոգնածություն, մշուշոտ տեսողություն։ |
| Նյարդաբանական խանգարումներ | Ցավ, թմրություն կամ զգայունության կորստի զգացողություն ձեռքերում կամ ոտքերում։ |
| Կողմնակի ազդեցություններ, որոնք սովորաբար լուրջ չեն, բայց պետք է տեղեկացվեն բժշկին, եթե դրանք շարունակվեն | |
| Մեզի գույնի փոփոխություն | Սա շատ նորմալ է: Վիտամին B2-ը (ռիբոֆլավին) մեզի վառ դեղին գույն է հաղորդում: Մի անհանգստացեք դրա համար: |
| Մարսողական համակարգի խնդիրներ | Ստամոքսի խանգարում, սրտխառնոց, լուծ։ |
| Այլ աննշան անհարմարություններ | Գլխացավ, հոգնածություն, կարմրություն։ |
Հիշե՛ք, եթե դուք ունենում եք որևէ այլ անսովոր ախտանիշ, որը նշված չէ այս ցանկում, խոսեք ձեր բժշկի հետ նաև դրանց մասին։
Ինչպե՞ս անվտանգ կերպով պահպանել և ոչնչացնել դեղորայքը։
- Պահպանում. դեղահաբերը պահեք երեխաների և կենդանիների հասանելիությունից դուրս : Երբեմն երեխաները կարող են գունավոր դեղահաբերը շփոթել խաղալիքների հետ: Բացի այդ, եթե դեղամիջոցի շշի կամ փաթեթի վրա նշված է, թե ինչպես պահել այն (օրինակ՝ զով, չոր տեղում), պահեք այն այդպես:
- Ժամկետանց ժամկետը լրանալուց հետո. Յուրաքանչյուր դեղամիջոց ունի իր պիտանելիության ժամկետը։ Մի օգտագործեք այդ ժամկետը լրացած դեղամիջոցը։
- Հեռացում. ժամկետանց կամ այլևս անհրաժեշտ չլինող դեղամիջոցները պետք է հեռացվեն։ Սակայն դրանք մի՛ նետեք զուգարանակոնքի մեջ։ Սա կարող է վնասակար լինել շրջակա միջավայրի համար։ Լավագույն և անվտանգ միջոցը հետևյալն է.
1. Հանեք դեղահաբերը կամ պարկուճները շշից/տերևից։
2. Լավ խառնեք դրանք այնպիսի բանի հետ, որը ոչ ոք չի սիրում ուտել, օրինակ՝ օգտագործված թեյի տերևների, սուրճի մրուրի կամ հողի հետ։
3. Այս խառնուրդը տեղադրեք կրկին փակվող պոլիէթիլենային տոպրակի կամ հին տարայի մեջ և ամուր փակեք այն։
4. Ապա նետեք այն աղբամանը։
Այսպես անելով՝ դուք կարող եք կանխել, որ ինչ-որ մեկը դրանք աղբարկղից հանի և օգտագործի։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- B վիտամինների համալիրը վիտամինների հավաքածու է, որը օգնում է մեր մարմնին կատարել բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ, ինչպիսիք են էներգիայի արտադրությունը, նյարդային համակարգի գործունեությունը և արյան բջիջների արտադրությունը:
- Մի օգտագործեք դրանք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, հատկապես, եթե ունեք այլ առողջական խնդիրներ, հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք։
- Այս դեղամիջոցն ընդունելիս շատ նորմալ է, որ ձեր մեզի գույնը վառ դեղին է դառնում։ Դրա համար անհանգստանալու կարիք չկա։
- Եթե դուք ունենում եք մաշկի ցան, ուժեղ քոր, դեմքի այտուցվածություն, աչքերի դեղնություն կամ վերջույթների ուժեղ թմրություն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Միշտ ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափը և նշանակված ժամին։ Լավագույն արդյունքի հասնելու համար այն ընդունեք հավասարակշռված սննդակարգի հետ միասին։
Վիտամին B համալիր, վիտամին B, B համալիրի օգուտները, B համալիրի կողմնակի ազդեցությունները, նեյրո-սնուցում, B համալիրի օգուտները սինհալերեն, B համալիրի կողմնակի ազդեցությունները սինհալերեն
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը