Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես է մեր մարմինը ստանում անհրաժեշտ էներգիան, երբ որոշ ժամանակ չենք ուտում կամ ինտենսիվ մարզվում ենք։ Ինչպես մենք մեր հեռախոսում պահում ենք էներգաբանկ՝ մարտկոցը սպառվելուց հետո օգտագործելու համար, այնպես էլ մեր մարմինն ունի էներգիայի պաշար, որը կարող ենք օգտագործել արտակարգ իրավիճակներում։ Բժշկական տերմինաբանությամբ դա մենք անվանում ենք գլիկոգեն։ Սա մեր մարմնի էներգիայի կառավարման շատ կարևոր մասն է։
Ի՞նչ է գլիկոգենը, պարզ ասած։
Պարզ ասած՝ գլիկոգենը մեր օրգանիզմում պահվող գլյուկոզի մի տեսակ է։ Հիմա դուք կարող եք մտածել, թե ինչ է գլյուկոզը։ Գլյուկոզը շաքարի մի տեսակ է։ Մեր մարմինը գլյուկոզ է ստանում մեր ուտած սննդից, հատկապես ածխաջրեր ( օսլա ) պարունակող սննդամթերքներից (օրինակ՝ բրինձ, հաց, կարտոֆիլ)։ Այս գլյուկոզը մեր մարմնի բջիջներին էներգիա մատակարարող հիմնական վառելիքն է։
Պատկերացրեք, որ ուտելուց հետո մեր արյունը պարունակում է ավելի շատ գլյուկոզա, քան անհրաժեշտ է։ Այսպիսով, ի՞նչ է անում մարմինը։ Այն վերցնում է այս ավելցուկային գլյուկոզան և պահում այն փաթեթի մեջ, որը կարող է օգտագործվել հետագայում։ Այդ մեծ փաթեթը, որը կազմված է միմյանց հետ կապված հազարավոր գլյուկոզի մոլեկուլներից, կոչվում է գլիկոգեն։
Այս գործընթացը տեղի է ունենում երկու եղանակով.
1. Գլիկոգենեզ. Արյան մեջ ավելորդ գլյուկոզի կլանման և այն գլիկոգենի տեսքով պահելու գործընթացը։
2. Գլիկոգենոլիզ . Երբ մեր մարմինը էներգիայի կարիք ունի, այն քայքայում է պահեստավորված գլիկոգենը, այն կրկին վերածում գլյուկոզի և արտազատում արյան մեջ։
Հենց այս երկու գործընթացների տեղի ունենալու շնորհիվ է, որ մեր մարմինը էներգիա է ստանում, երբ դրա կարիքն ունի, և պաշտպանված է արյան մեջ շաքարի մակարդակի ավելորդ բարձրացումից։
Որտե՞ղ է գտնվում այս էներգիայի պահեստը։
Գլիկոգենը հիմնականում պահվում է մեր լյարդում և կմախքային մկաններում , իսկ փոքր քանակությամբ՝ ուղեղում և այլ հյուսվածքներում։
Մտածեք այսպես. լյարդը կարող է պահեստավորել գլիկոգենի ավելի բարձր տոկոս՝ իր չափի համեմատ: Բայց քանի որ մեր մարմնում մեծ քանակությամբ մկաններ կան, ընդհանուր գլիկոգենի մեծ մասը (մոտ երեք քառորդը) պահեստավորվում է մկաններում:
Մարմնում պահվող գլիկոգենի քանակը կախված է մի քանի գործոններից.
- Ձեր ուտած ածխաջրերի քանակը։
- Որքան և որքան ինտենսիվ եք մարզվում։
- Սննդի միջև ընկած ժամանակահատվածը։
- Լյարդի ֆերմենտային ակտիվություն։
Այս կուտակման գործընթացը, որը կոչվում է գլիկոգենեզ, կարգավորվում է ինսուլին կոչվող հորմոնով։ Երբ մենք ուտում ենք, մեր արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը բարձրանում է։ Այնուհետև մեր ենթաստամոքսային գեղձը արտադրում է ինսուլին, որը ազդանշան է տալիս մեր բջիջներին՝ ավելորդ գլյուկոզը որպես գլիկոգեն պահեստավորելու համար։
Գլիկոգեն, գլյուկոզ և գլյուկագոն - ո՞րն է այս երեքի միջև տարբերությունը։
Չնայած այս երեք անունները նման են հնչում, դրանց գործառույթները տարբեր են։ Այս տարբերությունը հստակ հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Անուն | Ի՞նչ է դա։ | Որտե՞ղ է այն։ |
|---|---|---|
| Գլյուկոզ | Մարմնի բջիջների հիմնական վառելիքը։ Ամենապարզ շաքարի մոլեկուլը։ | Հիմնականում արյան մեջ (արյան մեջ): |
| Գլիկոգեն | Ինչպես են հազարավոր գլյուկոզի մոլեկուլներ միավորվում և պահվում։ (Էներգիայի կուտակում) | Հիմնականում լյարդում և մկաններում։ |
| Գլյուկագոն | Հորմոն, որը ազդանշան է տալիս գլիկոգենի քայքայմանը՝ գլյուկոզա առաջացնելու համար, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է։ | Արտադրվում է ենթաստամոքսային գեղձի կողմից և արտազատվում է արյան մեջ։ |
Պարզ ասած՝ գլյուկոզը նման է փողի, որը դուք օգտագործում եք։ Գլիկոգենը նման է փողի, որը դուք ունեք բանկում։ Գլյուկագոնը նման է «հաղորդագրությունի», որը ձեզ ասում է զանգահարել բանկ, երբ ձեզ փող է պետք։
Գլիկոգենի քայքայման եղանակը լյարդում և մկաններում փոքր-ինչ տարբերվում է։ Լյարդը քայքայում է գլիկոգենը՝ գլյուկոզա արտադրելու համար, որը կարող է օգտագործել ամբողջ մարմինը ։ Սակայն մկանային գլիկոգենի արտադրած գլյուկոզան կարող են օգտագործել միայն այդ մկանները ։ Պատճառն այն է, որ մկանները շատ էներգիայի կարիք ունեն վարժությունների ժամանակ։ Եթե նրանք գլյուկոզա են քաշում ամբողջ մարմնով մեկ, ապա կարևոր օրգանները, ինչպիսին է ուղեղը, բավարար գլյուկոզա չեն ունենա։ Այսպիսով, մկանները պահպանում են իրենց սեփական էներգիայի պաշարները։
Կարո՞ղ եմ ստուգել գլիկոգենի մակարդակը։
Իրականում, գլիկոգենի մակարդակի անմիջական չափումը մի փոքր բարդ է և սովորաբար այդպես չի արվում, քանի որ այս մակարդակը անընդհատ փոխվում է օրվա ընթացքում՝ կախված նրանից, թե ինչ ենք ուտում և խմում, ինչպես նաև որքան ենք մարզվում։ Հատուկ դեպքերում, անհրաժեշտության դեպքում, բժիշկը կարող է լյարդից կամ մկանից վերցնել հյուսվածքի մի փոքր կտոր և զննել այն (սա կոչվում է բիոպսիա )՝ գլիկոգենի մակարդակը ստուգելու համար։
Սակայն սովորաբար բժիշկները կատարում են ավելի պարզ թեստեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա գլյուկոզի հետ կապված խնդիր։
- Արյան անալիզներ՝ արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, լյարդի և մկանների գործառույթը ստուգելու համար։
- Լյարդի ուլտրաձայնային հետազոտություն՝ լյարդի չափի մեծացումը ստուգելու համար։
- Գենետիկական հետազոտությունները կատարվում են, եթե կա ժառանգական հիվանդության կասկած։
Միջին հաշվով, առողջ մեծահասակի օրգանիզմում կուտակվում է մոտ 600 գրամ գլիկոգեն։ Սա կարող է տարբեր լինել՝ կախված մարդու մարմնի չափսերից, սննդակարգից և ֆիզիկական վարժությունների մակարդակից։
Գլիկոգենի հետ կապված հիվանդություններ
Գլիկոգենի կուտակման հիվանդությունը (ԳԿՀ) հազվագյուտ, ժառանգական հիվանդություն է, որը խաթարում է գլիկոգեն արտադրելու կամ քայքայելու ունակությունը: Այն առաջանում է գենետիկ արատից: Այն առաջանում է, երբ օրգանիզմում բացակայում են գլիկոգենի նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ ֆերմենտները:
Սա կարող է հանգեցնել կամ գլիկոգենի վտանգավոր կուտակման օրգաններում, ինչպիսին է լյարդը, կամ որոշ մարդկանց մոտ օրգանիզմն ընդհանրապես չի կարողանում գլիկոգեն արտադրել։ Սա կարող է հանգեցնել տարբեր ախտանիշների, օրինակ՝ մկանային թուլության։
Չնայած GSD-ի համար բուժում չկա, բուժումը կարող է վերահսկել ախտանիշները: Որոշ ցեղատեսակների համար կա ֆերմենտային փոխարինող թերապիա և շատ ցեղատեսակների համար՝ եգիպտացորենի օսլայով բուժում:
Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի, էներգիայի պակասի կամ հաճախակի մկանային կծկումների վերաբերյալ, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ դրա մասին:Խոսեք ձեր բժշկի հետ։ Ավելի կարևոր է ստանալ ճշգրիտ բժշկական խորհրդատվություն, քան ինտերնետում տեղեկատվություն փնտրել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Գլիկոգենը մեր օրգանիզմում գլյուկոզի (շաքարի) կուտակման միջոցն է։ Այն մեր օրգանիզմում գտնվող «power bank»-ի նման է։
- Այս էներգիան հիմնականում կուտակվում է լյարդում և մկաններում։
- Գլիկոգենը կարևոր է արյան մեջ շաքարի կայուն մակարդակը պահպանելու և վարժությունների ու ծոմապահության ժամանակ էներգիա ապահովելու համար։
- Ինսուլին հորմոնը նպաստում է գլյուկոզի կուտակմանը, իսկ գլյուկագոն հորմոնը նպաստում է կուտակված էներգիայի վերօգտագործմանը։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի կամ մարմնի էներգիայի վերաբերյալ, մի՛ կասկածեք դրա մասին և անպայման դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը