Դուք նույնպես ունե՞ք որովայնի ստորին հատվածի այս անհարմարությունները։ Եկեք խոսենք կոնքի հատակի դիսֆունկցիայի մասին։

Զուգարան գնալիս միզապարկի լիարժեք չդատարկման զգացողություն, հաճախակի զուգարան գնալու անհրաժեշտություն կամ կղազատման դժվարություն... Դրա հետ մեկտեղ՝ մեջքի և որովայնի ստորին հատվածի ցավեր, որոնք առաջանում են առանց որևէ պատճառի... Սրանք կարող են լինել առողջական խնդրի ախտանիշներ, որի մասին շատերը դժկամությամբ են խոսում, բայց իրականում դա շատ տարածված է: Այսօր մենք խոսում ենք կոնքի հատակի մկանների թուլության կամ կոնքի հատակի դիսֆունկցիայի մասին: Մի անհանգստացեք, սա այնպիսի վիճակ է, որը շատ մարդիկ ունեն և կարող է բուժվել:

Նախևառաջ, ի՞նչ է կոնքի հատակը։

Պարզ ասած՝ կոնքի հատակը մկանային համակարգ է, որը պահում է որովայնի ստորին հատվածի օրգանները: Պատկերացրեք այն որպես մկանների ամուր ցանց, ինչպես ավազանը:

Կանանց մոտ այս մկանային համակարգը լավ հենարան է ապահովում այնպիսի օրգանների համար, ինչպիսիք են արգանդը, միզապարկը և հաստ աղիքը : Տղամարդկանց մոտ այն հենարան է ապահովում միզապարկին և հաստ աղիքին: Մենք վերահսկում ենք միզարձակումը և կղանքը, և այս մկանային համակարգը շատ կարևոր է նաև սեռական ֆունկցիայի համար:

Այսպիսով, երբ այս մկանային համակարգը ճիշտ չի գործում, այսինքն՝ երբ այն կամ չափազանց լարված է, կամ չափազանց թույլ, առաջանում է մի վիճակ, որը կոչվում է կոնքի հատակի դիսֆունկցիա։

Որո՞նք են կոնքի հատակի դիսֆունկցիայի ախտանիշները:

Այս վիճակի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Սակայն կան որոշ ընդհանուր ախտանիշներ։ Եկեք նայենք աղյուսակին։ Այդպիսով ավելի հեշտ կլինի հասկանալ։

Ինչո՞ւ է առաջանում այս իրավիճակը։

Կան մի քանի պատճառներ, որոնք կարող են ազդել սրա վրա։ Երբեմն այս պատճառներից մեկը կամ մի քանիսը միասին առաջացնում են այս վիճակը։

• Հղիություն և ծննդաբերություն. սա կանանց մոտ հանդիպող հիմնական պատճառն է: Հղիության ընթացքում երեխայի քաշը և ծննդաբերության ընթացքում մեծ ճնշում են գործադրում այս մկանների վրա: Նույնիսկ եթե երեխան ծննդաբերում է կեսարյան հատմամբ, այս մկանները կարող են ազդվել հղիության ընթացքում:
• Ծերացում. Տարիքի հետ այս մկանները, ինչպես մարմնի մյուս մկանները, կարող են մի փոքր թուլանալ։
• Ավելորդ քաշ/ճարպակալում. Մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց մեծանում է նաև որովայնի մկանների վրա ճնշումը։
• Ստորին որովայնի վնասվածքներ. Եթե վթարի հետևանքով վնասվել են կոնքի ոսկորները։
• Որովայնի վիրահատություն. Որոշ վիրահատություններից հետո այս մկանների գործառույթը կարող է տուժել:
• Վատ սովորություններ. Զուգարան գնալու և մեզի երկար ժամանակ պահելու նման սովորությունները նույնպես կարող են երկարատև հետևանքներ ունենալ:
• Նյարդային համակարգի հիվանդություններ. Քանի որ մկանները կառավարվում են նյարդերի կողմից, նյարդային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, ինչպիսին է Պարկինսոնի հիվանդությունը, նույնպես հավանական է, որ բախվեն այս խնդրին։

Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։

Երբ այցելում եք բժշկի, նա նախ մի քանի հարց կտա ձեզ՝ ձեր ախտանիշներն ավելի լավ հասկանալու համար: Այնուհետև նրանք կարող են ֆիզիկական զննում անցկացնել՝ ձեր մկանների գործառույթը ստուգելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում նրանք կարող են նաև խորհուրդ տալ որոշ թեստեր՝ վիճակը լրացուցիչ հաստատելու համար, ինչպիսիք են՝

• Էլեկտրոդային թեստավորում. Էլեկտրոդները տեղադրվում են որովայնի ստորին հատվածի մաշկի վրա՝ չափելու համար, թե որքան լավ են մկանները կծկվում և թուլանում:
• Հետանցքային մանոմետրիա. հետազոտություն, որը չափում է հետանցքի և շրջակա մկանների ճնշումը և գործառույթը՝ հետանցքի միջով շատ բարակ խողովակ մտցնելով։
• Աղիքների արտամղման պրոկտոգրաֆիա. ներարկվում է հատուկ հեղուկ (կլիզմա), որը երևում է ռենտգենյան պատկերով, և ռենտգենյան տեսանյութով դիտվում են աղիքների արտամղման ժամանակ աշխատող մկանները:
• Ուրոֆլոու թեստ. թեստ, որը չափում է մեզի հոսքի արագությունը և քանակը միզելու ժամանակ՝ տեսնելու համար, թե որքան լավ է դատարկվում ձեր միզապարկը:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Լավ լուրն այն է, որ այս վիճակի համար կան շատ արդյունավետ բուժումներ: Ձեր բժիշկը կորոշի ձեզ համար լավագույն բուժումը՝ հիմնվելով ձեր ախտանիշների բնույթի և ծանրության վրա:

Ահա մի քանի հաճախ օգտագործվող բուժումներ։

• Ֆիզիկական թերապիա. Սա ամենակարևոր և արդյունավետ բուժումն է: Հատուկ որակավորում ունեցող ֆիզիկական թերապևտը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ամրացնել, վերահսկել և թուլացնել այս մկանները: Նրանք կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են Կեգելի վարժությունները:
• Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մկանային հանգստացնողներ կամ այլ դեղամիջոցներ՝ կախված ձեր ախտանիշներից:
• Կենսակերպի փոփոխություններ.
• Զուգարանին դիպչելուց խուսափելը։
• Սովորեք մկանները թուլացնել յոգայի վարժությունների և տաք լոգանքների միջոցով։
• Փորկապության վերահսկում՝ փոխելով ձեր սննդակարգը։
• Վիրահատություն. Որոշ դեպքերում, հատկապես պրոլապսի դեպքում, վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել: Այնուամենայնիվ, դա արվում է միայն այն դեպքում, եթե այլ բուժումները հաջող չեն եղել:

Ի՞նչ են Կեգելի վարժությունները։

Սա տանը կատարվող լավագույն վարժություններից մեկն է։ Այն ամրացնում է կոնքի հատակի մկանները։

1. Նախ, դուք պետք է գտնեք ճիշտ մկանները: Պատկերացրեք, որ կանգ եք առնում միզելու համար: Սրանք այն մկաններն են, որոնք լարվում են:

2. Հիմա մոտ 5 վայրկյան ամուր պահեք այդ մկանները։ Այս պահին մի՛ պահեք ձեր շունչը, պարզապես շնչեք նորմալ։

3. Այնուհետև մոտ 5 վայրկյան լիովին թուլացրեք մկանները։

4. Սա կրկնեք օրական 3-4 անգամ, մոտ 10-15 անգամ։

Հղիանալ ցանկացողների և հղի կանանց համար այս վարժությունները կօգնեն նաև կանխել այս խնդրի առաջացումը ապագայում։