Pemberian Makan Bayi di Tahun Pertama: Mari kita bahas ini!

Tahun pertama kehidupan si kecil adalah waktu yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya, bukan? Nutrisi yang mereka terima selama waktu ini akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mereka di masa depan dan perlindungan terhadap beberapa penyakit kronis. Sebagai ibu atau ayah baru, Anda pun memiliki banyak pertanyaan tentang pemberian makan bayi Anda. Berapa banyak yang harus Anda berikan? Berapa kali sehari Anda harus memberi makan mereka? Berapa lama Anda harus menyusui? Kapan mereka bisa mulai makan makanan padat? Wajar untuk bertanya-tanya tentang hal-hal ini.

Hal terpenting yang harus dilakukan pertama kali!

Singkatnya, hal terbaik yang dapat Anda lakukan pertama kali adalah menemui dokter anak. Ia akan dapat memberi Anda nasihat tentang apa yang terbaik untuk bayi Anda dan apa yang terbaik untuk kebutuhannya. Jika Anda sedang hamil, akan sangat membantu jika Anda mengetahuinya terlebih dahulu. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, Anda dapat bertanya tentang hal itu.

Namun ingat, tidak setiap bayi sama. Tidak ada "cara yang benar" untuk memberi makan bayi Anda. Dokter hanya memberi kita pedoman tentang apa yang umumnya aman dan dapat dilakukan untuk sebagian besar bayi. Ketika Anda tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, Anda akan merasa lebih percaya diri dalam memberi makan bayi Anda dan dapat meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

Seberapa banyak makanan yang dibutuhkan bayi baru lahir?

Bayi baru lahir mendapatkan nutrisi dari ASI atau susu formula. Jumlah susu yang dibutuhkan bayi Anda akan bervariasi tergantung pada usianya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui hal-hal ini berdasarkan usia bayi Anda.

Namun, seperti yang saya katakan sebelumnya, setiap bayi berbeda. Kebutuhan bayi Anda mungkin berbeda dari pedoman umum ini. Jadi, untuk mengetahui secara pasti berapa banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda, Anda sebaiknya bertanya kepada dokter anak Anda.

Untuk menghindari pemberian makan berlebihan pada bayi Anda, sangat penting untuk mengenali sinyal lapar bayi Anda dan memberinya makan secara perlahan dan terkontrol.

Seberapa banyak susu yang dapat ditampung oleh perut bayi?

Perut bayi yang baru lahir sangat kecil. Bayangkan saja, pada hari pertama, perut bayi hanya dapat menampung 1-2 sendok teh (5-10 ml). Setelah sekitar tiga hari, kapasitasnya menjadi sekitar 20-30 ml. Setelah seminggu, menjadi 45-60 ml, yang kira-kira seukuran telur kecil. Pada saat mereka berusia satu bulan, perut mereka telah tumbuh hingga dapat menampung sekitar 80-150 ml. Ini menjelaskan mengapa mereka tidak dapat makan dalam jumlah besar sekaligus, bukan?

Seberapa sering bayi baru lahir makan?

Bayi baru lahir selalu lapar, tetapi mereka hanya bisa makan sedikit demi sedikit (karena perut mereka masih kecil dan sedang tumbuh). Selama dua bulan pertama, jika Anda menyusui, Anda perlu memberi makan bayi Anda kira-kira setiap dua hingga tiga jam. Itu sekitar 8 hingga 12 kali sehari (24 jam). Jika Anda memberi susu formula, Anda perlu memberi makan sedikit lebih jarang, sekitar 6 hingga 10 kali sehari.

Seiring bertambahnya usia bayi, frekuensi pemberian ASI berkurang dan jumlah susu yang mereka minum dalam sekali waktu meningkat. Yang mengejutkan, dari usia 4 minggu hingga 6 bulan, total jumlah susu yang diminum bayi dalam periode 24 jam hampir sama. Pada usia 6 bulanlah kita mulai menambahkan makanan padat.

Antara usia 6 dan 8 bulan, bayi biasanya makan dua hingga tiga kali makanan padat sehari. Setelah usia 9 bulan, mereka dapat makan tiga hingga empat kali sehari, ditambah satu atau dua camilan. Sementara itu, lanjutkan pemberian ASI atau susu formula, sesuai petunjuk dokter Anda.

Dokter biasanya menyarankan untuk memberi makan bayi Anda ketika ia lapar. Tetapi bayi tidak bisa mengatakan "Saya lapar." Jadi bagaimana Anda tahu? Itulah mengapa Anda perlu mengenali isyarat lapar bayi Anda.

Apa itu isyarat rasa lapar?

Ini adalah tanda-tanda bahwa bayi Anda memberi tahu Anda, "Aku ingin makan," tanpa kata-kata. Tanda-tanda ini dapat berubah sepanjang tahun pertama bayi Anda. Bayi Anda mungkin melakukan hal-hal seperti:

• Mereka memasukkan tangan mereka ke dalam mulut mereka.
• Membuka mulutmu.
• Tangan-tangan gemetar.
• Bibir mengerucut, lalu menjilat.
• Menjulurkan lidah.
• Tangan-tangan itu gemetar.
• Dia menggerakkan kepala dan rahangnya ke sana kemari seolah mencari payudara Anda.
• Mereka tampak sangat gembira dan senang ketika melihat makanan itu.
• Mereka mengatakan omong kosong.
• Menangis.

Menangis adalah sinyal terlambat. Itu berarti bayi mungkin sudah lapar sejak beberapa waktu lalu. Pada titik ini, mungkin perlu waktu untuk menenangkan bayi dan memberinya makan. Oleh karena itu, jika Anda mengenali sinyal awal lapar bayi Anda, Anda dapat memberinya makan sebelum ia terlalu bersemangat.

Bagaimana cara mengetahui apakah perut bayi Anda sudah kenyang?

Sinyal "Aku sudah cukup" dari bayi sama pentingnya dengan sinyal lapar mereka. Jika bayi Anda melakukan hal-hal ini, itu bisa jadi perutnya mengatakan "Aku sudah cukup, terima kasih":

• Diam.
• Rilekskan tangan.
• Mengalihkan pandangan dari sisi pemberian makan (payudara, botol, sendok).
• Mendorong makanan.
• Aku akan mengembalikan makanannya.

Perhatikan isyarat bayi Anda. Biarkan dia berhenti makan ketika dia merasa sudah cukup. Jika dia makan terlalu banyak, dia mungkin mengalami sakit perut, kembung, sakit tenggorokan, atau muntah.

Kapan bayi mulai mengonsumsi makanan padat?

Anda bisa mencoba memperkenalkan sedikit makanan padat kepada bayi Anda sekitar usia 6 bulan. Pada usia ini, sebagian besar bayi secara fisik sudah siap untuk mulai mengonsumsi makanan padat dengan aman. Selain itu, memperkenalkan makanan padat pada usia ini juga dipercaya dapat mengurangi risiko alergi.

Anda dapat mengetahui apakah bayi Anda siap untuk makanan padat jika mereka menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Dia bisa duduk tegak di kursi makannya tanpa banyak usaha.
• Anda dapat mengendalikan kepala Anda dengan baik dan menjaganya tetap lurus.
• Saat Anda mendekatkan makanan ke mulut, hewan itu akan membuka mulutnya.
• Anda melihat makanan yang Anda makan, mencoba menyentuhnya, dan menunjukkan ketertarikan.
• Tidak sulit untuk memasukkan makanan ke tenggorokan jika disendok. (Jika makanan dimuntahkan dari mulut, kemungkinan dia belum siap menelan.)
• Dapat menggenggam benda-benda kecil seperti mainan dan potongan makanan.
• Kamu bisa membawa benda-benda yang kamu tangkap ke mulutmu.

Salah satu metode populer untuk memperkenalkan makanan padat adalah baby-led weaning (penyapihan yang dipimpin bayi ). Metode ini melibatkan pemberian makanan padat yang bisa dipegang bayi dan membiarkan mereka memakannya sendiri, berdasarkan isyarat mereka, ketika mereka sudah siap.

Namun ingat, tidak semua bayi sama. Jangan membandingkan perkembangan bayi Anda dengan bayi lain. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perkembangan bayi Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Mari kita waspada terhadap alergi makanan.

Wajar jika Anda khawatir tentang alergi makanan dan bertanya-tanya apakah bayi Anda juga akan mengalaminya. Jika salah satu orang tua Anda memiliki alergi makanan, atau jika bayi Anda memiliki kondisi seperti eksim, ada baiknya untuk berbicara dengan dokter Anda tentang risiko bayi Anda terkena alergi makanan. Dokter dapat memberi Anda saran tentang cara memperkenalkan makanan tertentu kepada bayi Anda.

Dokter biasanya merekomendasikan hal-hal seperti:

• Berikan bayi Anda hanya makanan yang terbuat dari satu bahan saja dalam satu waktu. Tunggu satu hari sebelum memperkenalkan makanan baru. Sementara itu, perhatikan bayi Anda untuk mengetahui tanda-tanda alergi (seperti muntah, diare, atau ruam kulit).
• Perkenalkan beberapa makanan sejak dini. Banyak bayi sekarang diberi tahu bahwa yang terbaik adalah memperkenalkan makanan seperti telur, kedelai, susu, kacang tanah, dan ikan pada saat mereka berusia 6 bulan. Ini berbeda dengan saran yang dulu diberikan, yang mengatakan bahwa alergen umum ini harus diperkenalkan kemudian. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa memperkenalkan makanan seperti kacang tanah sejak dini dapat membantu mencegah bayi Anda mengembangkan alergi terhadapnya.
• Jika perlu, lakukan tes alergi. Misalnya, jika bayi Anda menderita eksim parah atau alergi telur, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes alergi kacang.

Sereal untuk bayi

Anda sebaiknya memberikan sereal yang memang dibuat untuk bayi Anda. Artinya, labelnya harus bertuliskan "sereal bayi". Sereal ini harus diperkaya zat besi untuk membantu pertumbuhan bayi Anda. Pastikan untuk memberikan bayi Anda berbagai macam sereal:

• Haver
• Jelai
• Biji-bijian Campuran

Jangan menambahkan sereal atau makanan padat lainnya ke dalam botol susu bayi Anda. Sebaliknya, berikan sereal dengan sendok kepada bayi Anda ketika ia berusia minimal 4-6 bulan. Menambahkan sereal atau makanan padat lainnya ke dalam botol susu bayi dapat menyebabkan masalah berikut:

• Tersangkut di tenggorokan.
• Hirup campuran tersebut ke dalam paru-paru.
• Berat badan bertambah terlalu banyak.

Makanan yang tidak baik untuk bayi

Beberapa makanan tidak bergizi untuk bayi Anda. Makanan lainnya dapat menyebabkan tersedak atau risiko lainnya. Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda berikan kepada bayi Anda di tahun pertama:

• Makanan olahan yang dibuat untuk anak yang lebih besar atau orang dewasa.
• Semua makanan yang mengandung tambahan garam, gula, atau perasa.
• Hot dog dan stik daging.
• Apa pun yang dipotong menjadi potongan besar (daging, keju, buah mentah).
• Kacang dan biji-bijian utuh.
• Popcorn.
• Buah jeruk bali utuh.
• Jenis-jenis permen.
• Jus buah.
• Madu (jangan diberikan selama satu tahun).
• Susu sapi atau pengganti susu lainnya (bayi Anda belum dapat mencerna susu ini, dan susu ini tidak memberikan nutrisi yang cukup).

Selain itu, batasi makanan yang mungkin tinggi kandungan logam beratnya, seperti sereal dan camilan yang terbuat dari beras.

Perhatikan hal-hal ini saat menyiapkan makanan padat untuk bayi Anda.

Bayi Anda dapat mengonsumsi banyak makanan yang sama dengan yang Anda makan, tetapi ia belum bisa makan dengan tangan seperti Anda. Ia belum bisa mengunyah makanan seperti Anda, sehingga makanan yang terlalu keras untuk dikunyah dengan gusi dan larut dalam air liur dapat tersangkut di tenggorokannya.

Berikut beberapa tips agar makanan favorit keluarga Anda lebih mudah (dan karenanya lebih aman) untuk ditelan bayi Anda:

• Rebus buah atau sayuran yang keras, haluskan, lalu buat menjadi bubur.
• Rebus daging atau makanan lainnya hingga cukup lunak untuk mudah disobek dengan garpu. Jangan lupa untuk membuang tulang dan kulit sebelum merebus daging.
• Campurkan sedikit ASI atau susu formula ke dalam sereal bayi atau biji-bijian yang direbus dan dihaluskan.
• Potong makanan berbentuk bulat (seperti anggur) menjadi potongan-potongan kecil.

Tips-tips ini akan membantu Anda saat mulai mengonsumsi makanan padat!

Memperkenalkan makanan padat kepada bayi Anda bukanlah sesuatu yang terjadi sekaligus, seperti menyalakan lampu. Ini seperti menyalakan sakelar peredup. Anda tidak tiba-tiba berhenti menyusui atau memberikan susu formula dan langsung beralih ke makanan padat. Sebaliknya, Anda harus memperkenalkan makanan padat secara bertahap sampai bayi Anda benar-benar terbiasa.

Ingatlah hal-hal berikut:

• Ajak bayi Anda berbicara saat memberinya makan. Mengucapkan hal-hal seperti "Oh, ini enak, ya?" dan "Mmm" akan membantu bayi Anda memahami apa yang sedang terjadi dan bahwa itu adalah hal yang baik.
• Berikan bayi Anda sedikit contoh. Sebelum Anda memberi bayi Anda makanan padat, biarkan dia menyentuh dan bermain dengan makanan tersebut. Letakkan sedikit di nampan kursi makannya dan biarkan dia menyentuhnya. Kemudian, ambil sedikit dengan sendok dan coba arahkan ke mulut bayi Anda.
• Tunjukkan pada bayi Anda cara melakukannya. Tunjukkan pada bayi Anda cara memasukkan makanan ke mulutnya dengan sendok (tidak masalah jika Anda tidak memakannya, cukup berpura-pura). Ketika bayi Anda melihat apa yang perlu dilakukan, mereka juga akan ingin mencobanya.
• Mulailah dengan sesuatu yang familiar dan akhiri dengan sesuatu yang familiar. Cobalah untuk memulai dengan sedikit ASI atau susu formula, kemudian cobalah untuk memberikan sedikit makanan dengan sendok kecil, dan kemudian cobalah untuk mengakhiri dengan sedikit ASI atau susu formula lagi.
• Bersabarlah.Bayi Anda mungkin akan memalingkan muka dan merasa kesal ketika Anda mendekatkan sendok ke mulutnya. Ini normal. Jangan memaksanya makan jika dia belum siap. Coba lagi hanya dengan ASI atau susu formula, dan coba lagi beberapa hari kemudian.

Jika bayi Anda masih belum mau makan makanan padat setelah beberapa kali mencoba, sebaiknya mintalah saran dari dokter. Tapi jangan menyerah! Tak lama lagi, sebagian besar makanan akan masuk ke mulut bayi Anda, bukan lagi tumpah ke celemeknya!

Apakah saya harus melanjutkan menyusui jika bayi saya sudah makan makanan padat?

Ya, jika memungkinkan, tentu saja. Dokter merekomendasikan untuk menyusui bayi Anda setidaknya selama 6 bulan, dan sebaiknya hingga 2 tahun. ASI harus menjadi sumber nutrisi utama bayi Anda selama 6 bulan pertama. Pada usia 6 bulan, Anda dapat mulai memperkenalkan makanan padat lainnya, seperti sereal bayi. Memperkenalkan makanan sebelum usia 6 bulan lebih bertujuan untuk membiasakan bayi Anda dengan makanan tersebut, perkembangan mereka, dan pengalaman sensorik mereka daripada tentang nutrisi.

Meskipun bayi Anda memasuki dunia makanan baru seperti buah-buahan dan sayuran, penting untuk mengetahui bahwa ia masih mendapatkan banyak manfaat dari ASI. Karena ASI memiliki banyak manfaat bagi bayi. Misalnya, ASI memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi dan mengurangi risiko terkena penyakit tertentu. Oleh karena itu, ketika ASI dan makanan padat dikombinasikan, pertumbuhan dan perkembangan bayi akan sangat meningkat sepanjang tahun pertama.

Kapan saya harus menghubungi dokter ?

Konsultasikan dengan dokter anak Anda dalam kasus-kasus berikut:

• Jika, setelah 6 bulan dan meskipun telah dilakukan beberapa kali, bayi Anda menolak makanan padat dan tampaknya mengalami kesulitan mengonsumsi makanan yang seharusnya.
• Jika feses bayi Anda sangat encer, berair, atau memiliki konsistensi yang sangat berlendir.
• Jika Anda merasa bayi Anda makan terlalu sedikit atau terlalu banyak, itu tidak apa-apa.
• Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang pemberian makan bayi Anda.

Jika bayi Anda lahir prematur atau memiliki kondisi medis tertentu , bicarakan dengan dokter Anda. Dokter akan memberi Anda saran tentang cara terbaik untuk memberi makan bayi Anda agar sesuai dengan kebutuhannya.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang pemberian makan bayi Anda di tahun pertama, Anda dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini kepada dokter anak Anda:

• Berapa lama saya harus menyusui?
• Makanan padat apa yang sebaiknya saya berikan pertama kali kepada bayi saya?
• Apakah Anda punya tips untuk membuat makanan lebih mudah ditelan oleh bayi?
• Apakah Anda merekomendasikan suplemen nutrisi tambahan, seperti vitamin D atau zat besi, untuk bayi saya?
• Jika bayi saya mengalami refluks, bagaimana cara terbaik untuk memberinya makan?

Anda telah menunggu momen ini selama berbulan-bulan. Anda memberi bayi Anda sesendok makanan padat pertamanya. Meskipun hanya bubur bayi, itu adalah hal besar bagi Anda. Anda sangat bahagia telah mencapai tonggak penting ini. Tapi... bayi Anda tidak mau memakannya. Dalam hitungan detik, makanan itu menetes ke dagunya, dan dia mulai menangis. Anda mencoba lagi, dan kali ini makanan itu jatuh ke celemeknya. Bayi Anda menjerit lebih keras dan memalingkan muka. Sekarang Anda pun ikut menangis, bertanya-tanya apa yang salah.

>

Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Memulai makanan padat adalah proses yang sangat bertahap. Bersabarlah dengan bayi Anda, dan dengan diri Anda sendiri. Seiring waktu, bayi Anda akan cukup mahir untuk memegang sendok. Memberi makan bayi Anda di tahun pertama tidak selalu mudah, tetapi itu sepadan dengan usaha. Sementara itu, sampaikan pertanyaan atau kekhawatiran Anda kepada dokter. Mereka akan dengan senang hati memberi Anda nasihat dan membantu Anda mengidentifikasi area di mana bayi Anda membutuhkan bantuan atau dukungan tambahan.

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

• Nutrisi bayi Anda di tahun pertama sangat penting. Hal ini memengaruhi pertumbuhan, kesehatan, dan masa depannya.
• Setiap bayi berbeda. Jangan membandingkan mereka dengan bayi lain. Lakukan sesuai dengan kebutuhan bayi Anda.
• Penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Merekalah yang akan membimbing Anda dengan benar.
• Kenali sinyal lapar dan kenyang bayi Anda, dan berikan makan sesuai kebutuhan.
• Bersabarlah saat memulai pemberian makanan padat. Ini adalah sesuatu yang perlu dilakukan secara bertahap dan hati-hati.
• Waspadai alergi makanan. Berhati-hatilah saat memperkenalkan makanan baru.
• Lanjutkan pemberian ASI selama mungkin, bahkan setelah mulai mengonsumsi makanan padat.
• Jika Anda memiliki keraguan atau pertanyaan, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda. Kesehatan Anda dan bayi Anda adalah hal yang terpenting.

Perjalanan ini bisa penuh tantangan, tetapi juga sangat indah. Kamu bisa melakukan semuanya!

Memberi makan bayi Anda, tahun pertama, menyusui, makanan padat, nutrisi bayi, perkembangan bayi, alergi makanan