Apakah kamu juga sering lupa? Apakah itu karena ADHD, atau karena hal lain? (ADHD dan Gangguan Ingatan)

Jika Anda mengidap Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif (ADHD), Anda mungkin sudah terbiasa lupa sejak kecil. Tetapi mungkin Anda merasa kelupaan ini sedikit berbeda sekarang. Anda mungkin lebih sering lupa daripada sebelumnya, tiba-tiba lupa apa yang akan Anda katakan saat berbicara, atau kesulitan menemukan kata-kata. Sebenarnya ada banyak penyebab kehilangan ingatan. Beberapa serius, dan beberapa mudah diobati. Mari kita lihat apakah Anda mengalami kelupaan yang berhubungan dengan ADHD atau sesuatu yang lain.

Hubungan antara ADHD dan memori

Jika Anda mengidap ADHD, masalah memori biasanya muncul dari hal-hal seperti melupakan janji temu, melupakan di mana Anda meletakkan barang-barang seperti ponsel atau kunci. ADHD terutama memengaruhi dua jenis memori kita.

1. Memori Kerja: Sederhananya, ini seperti buku catatan kecil di otak kita. Setelah kita mempelajari sesuatu, kita menggunakan memori kerja ini untuk sementara mengingat informasi yang kita butuhkan untuk mempraktikkannya. Bayangkan, ketika seseorang memberi Anda beberapa instruksi, Anda harus mengingat instruksi tersebut sampai Anda menyelesaikan tugas. Memori ini membantu dalam hal itu. Studi menunjukkan bahwa memori kerja anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD bekerja kurang efisien dibandingkan mereka yang tidak memilikinya.

2. Memori Jangka Panjang : Orang dengan ADHD cenderung mendapat skor rendah pada tes yang mengukur memori jangka panjang. Namun, para ilmuwan percaya bahwa alasan di balik ini bukanlah kehilangan memori, melainkan perbedaan dalam cara informasi disimpan di otak. Ketika Anda memiliki ADHD, informasi tidak masuk ke otak Anda dengan benar karena gangguan dari hal-hal di sekitar Anda. Atau, informasi tersebut disimpan di otak Anda dengan cara yang berantakan. Ini berarti bahwa alih-alih ingatan hilang, ingatan tersebut tidak terbentuk dengan benar sejak awal.

Apa saja penyebab lain dari kehilangan ingatan?

Ketika Anda menyadari mengalami masalah ingatan, Anda mungkin khawatir tentang kondisi yang lebih serius seperti demensia. Tetapi jangan khawatir, banyak hal lain yang dapat menyebabkan kehilangan ingatan, termasuk penuaan normal. Jika penyebab yang mendasarinya diidentifikasi dan diobati, ingatan Anda mungkin akan kembali normal.

Bagaimana cara membedakan antara ADHD dan kondisi lainnya?

Entah kehilangan ingatan merupakan gejala ADHD atau sesuatu yang lain, gejala dan tandanya bisa serupa. Namun, ada beberapa petunjuk yang dapat membantu Anda dan dokter Anda untuk mengetahui penyebabnya.

Kapan masalah ini mulai terjadi?

Gejala ADHD mulai muncul sejak masa kanak-kanak.Jika masalah ingatan Anda baru muncul, mungkin ada penyebab lain. Sebagai bagian dari proses penuaan normal, otak kita mulai kehilangan sebagian kemampuannya untuk memproses informasi. Hal ini menjadi lebih jelas setelah usia 60 tahun. Ini dapat mempersulit mempelajari informasi baru dan mempersulit melakukan banyak tugas sekaligus. Demensia biasanya dimulai setelah usia 65 tahun. Gejalanya dimulai secara bertahap dan semakin memburuk hingga Anda tidak lagi dapat melakukan tugas sehari-hari.

Apakah ada perubahan dalam hidup Anda baru-baru ini?

Gejala ADHD tidak memburuk seiring waktu, tetapi terkadang bisa menjadi lebih terlihat. Misalnya, jika Anda baru saja pensiun dan kehilangan rutinitas pekerjaan Anda, Anda mungkin mengalami masalah lama dengan manajemen waktu dan tetap fokus. Selain itu, perubahan hormonal selama menopause dapat membuat gejala ADHD lebih terlihat. Apakah Anda baru-baru ini mengalami stres? Apakah Anda terjatuh dan kepala Anda terbentur? Apakah Anda mulai mengonsumsi obat baru? Memikirkan perubahan hidup ini dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab kehilangan ingatan Anda.

Apakah Anda memiliki gejala lain?

Jika penyebab kehilangan ingatan Anda bersifat fisik, Anda mungkin juga mengalami gejala lain. Apakah Anda mengalami sakit kepala , penglihatan kabur , atau kelemahan otot ? Ini bisa menjadi tanda-tanda masalah di otak. Misalnya, cedera otak, pembekuan darah, atau stroke. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, terutama jika muncul tiba-tiba, segera periksakan diri ke dokter atau pergi ke unit gawat darurat (UGD).

Hal-hal apa saja yang sering kamu lupakan?

Dengan ADHD, Anda mungkin lupa di mana Anda meletakkan kunci mobil karena Anda tidak memperhatikan saat memegangnya. Tetapi dengan demensia, Anda mungkin tiba-tiba tersesat saat mengemudi di jalan yang sudah Anda kenal dan telah Anda lalui ratusan kali.

ADHD dan Demensia

Saat ini, semakin banyak orang lanjut usia yang mengunjungi dokter karena mengira mereka menderita demensia, hanya untuk kemudian mengetahui bahwa sebenarnya mereka mengidap ADHD. Dipercaya bahwa ADHD kurang terdiagnosis di kalangan orang dewasa.

Tahap paling awal dari demensia disebut Gangguan Kognitif Ringan (Mild Cognitive Impairment/MCI) . Meskipun MCI dan ADHD memiliki banyak gejala yang sama, terdapat juga beberapa perbedaan penting.

Terdapat beberapa bukti bahwa orang dengan ADHD mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena demensia, khususnya jenis yang disebut demensia Lewy body, seiring bertambahnya usia. Namun, belum jelas apakah orang dengan ADHD lebih mungkin terkena demensia daripada mereka yang tidak memiliki ADHD.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda khawatir tentang kehilangan ingatan Anda, terutama jika sudah berlangsung cukup lama atau memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda , jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter.

Ia mungkin akan melakukan beberapa tes untuk menemukan penyebabnya. Misalnya:

• Tes status mental: mengulang daftar kata, menyebutkan nama benda, mengikuti instruksi multi-langkah, dll.
• Tes neurologis
• Tes pencitraan seperti MRI
• Tes darah atau urine

Ingat, sebagian besar penyebab kehilangan ingatan bersifat sementara dan dapat diobati. Jika masalah ingatan Anda akhirnya didiagnosis sebagai gejala ADHD, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan juga. Dokter Anda mungkin dapat mengubah pengobatan Anda atau merujuk Anda ke perawatan lain, seperti terapi perilaku atau konseling.