Bagaimana daya ingat Anda? Mari kita bahas tentang memori jangka panjang!

Kita semua memiliki kenangan. Beberapa hal terlupakan setelah beberapa waktu, tetapi beberapa hal tetap kita ingat dengan baik bahkan setelah bertahun-tahun. Begitulah cara kita akan membahas kenangan yang tetap bersama kita sepanjang hidup. Inilah yang kita sebut memori jangka panjang .

Apa itu Memori Jangka Panjang?

Sederhananya, memori jangka panjang adalah tempat di otak kita yang seperti arsip besar. Ini adalah tempat di mana Anda dapat menyimpan hal-hal yang Anda pelajari, pengalaman Anda, semua ini secara permanen. Hal yang menakjubkan adalah, tidak ada batasan berapa banyak ruang yang ada di penyimpanan ini! Anda dapat menyimpan informasi sebanyak yang Anda inginkan, bahkan selama bertahun-tahun, mungkin bahkan seumur hidup.

Jadi, tahukah Anda apa fungsi utama dari ini? Kita memiliki ingatan jangka pendek yang kita ingat setiap hari, dan fungsinya adalah untuk memberikan dasar permanen pada ingatan tersebut. Artinya, setelah ingatan jangka pendek Anda masuk ke penyimpanan jangka panjang ini, Anda dapat mengambil kembali ingatan tersebut kapan saja. Pikirkanlah, jawaban atas pertanyaan di TV, nomor rumah yang Anda tinggali saat masih kecil, atau apa yang Anda makan untuk makan malam tadi malam, begitulah cara Anda mengingat sesuatu.

Apakah ada jenis-jenis memori jangka panjang?

Ya, ada dua jenis utama memori jangka panjang. Mari kita lihat apa saja jenis-jenis tersebut.

Memori Deklaratif atau Memori Eksplisit

Ini adalah jenis memori yang kita simpan secara sadar. Yaitu, hal-hal seperti fakta, peristiwa, dan tempat. Anda terus-menerus menambahkan hal-hal baru ke penyimpanan memori ini, dan Anda mengingat hal-hal tersebut ketika Anda membutuhkannya. Pikirkan tentang pelajaran yang Anda pelajari di sekolah, kenangan tentang perjalanan yang Anda lakukan, atau lokasi rumah seorang teman.

Terdapat dua sub-bagian lagi dari memori deklaratif ini:

Memori Semantik

Ini merujuk pada ingatan yang telah Anda pelajari tentang lingkungan sekitar dan dunia, yang berkaitan dengan pengetahuan umum. Misalnya, Anda mengetahui hal-hal seperti 'gajah adalah hewan besar', 'es itu dingin', 'ibu kota Sri Lanka adalah Sri Jayewardenepura Kotte' karena memori semantik ini. Ini seperti ensiklopedia kecil di kepala Anda.

Memori Episodik atau Memori Autobiografis

Ini adalah kenangan yang berkaitan dengan peristiwa dan pengalaman dalam kehidupan pribadi Anda. Lebih tepatnya, ini seperti bagian dari kisah hidup Anda. Baik itu ulang tahun pertama Anda, hari pertama sekolah, hari bahagia ketika Anda lulus ujian, atau peristiwa sedih, semuanya termasuk dalam memori episodik (Memori Episodik atau Memori Autobiografi) . Ini seperti film tentang kehidupan Anda sendiri! Apakah Anda ingat pertama kali Anda bertengkar dengan teman? Itu juga merupakan jenis memori.

Memori Nondeklaratif atau Memori Implisit

Ini sedikit berbeda. Jenis memori ini disimpan dengan cara yang tidak kita sadari secara sadar. Artinya, Anda mempelajari sesuatu, Anda membentuk kebiasaan, tetapi Anda tidak benar-benar menyadari bahwa Anda sedang mempelajarinya. Tetapi Anda dapat menggunakan kemampuan itu kapan saja.

Coba pikirkan cara mengikat tali sepatu, cara mengendarai sepeda, atau cara mengetik di keyboard. Anda mungkin tidak ingat persis bagaimana Anda mempelajari hal-hal ini. Tetapi Anda bisa melakukannya. Hal-hal itulah yang termasuk dalam memori nondeklaratif (Memori Nondeklaratif atau Memori Implisit) . Ini juga memiliki empat sub-bagian lainnya. Mari kita lihat juga sub-bagian tersebut.

Memori Prosedural

Ini adalah memori yang membantu Anda melakukan tugas-tugas tertentu. Yaitu, bagaimana melakukan sesuatu dengan cara yang teratur. Ini mencakup keterampilan eksekutif, seperti perencanaan dan pemecahan masalah, dan keterampilan motorik, yang melibatkan koordinasi otot. Misalnya, bagaimana cara menghidupkan ponsel Anda, bagaimana cara membuat kopi, dan bagaimana cara mengemudikan mobil.

Coba ingat kembali saat pertama kali Anda belajar mengendarai sepeda. Seberapa sulitkah awalnya? Menjaga keseimbangan, mengayuh pedal, memegang setang... Tetapi setelah beberapa saat, Anda akan terbiasa. Anda bahkan bisa berbicara sambil mengendarai sepeda. Kemampuan itu tersimpan dalam memori prosedural ini.

Priming dan Memori Persepsi

Yang terjadi di sini adalah Anda mengingat sesuatu yang pernah Anda lihat, dengar, atau alami sebelumnya, dan itu membantu Anda memahami dan mempelajari informasi baru. Sederhananya, ini seperti ingatan lama yang mengarah ke sesuatu yang baru. Misalnya, ketika Anda melihat warna merah, Anda dapat memilih rambu 'berhenti' karena Anda tahu rambu itu juga berwarna merah. Atau, ketika Anda mendengar kata 'makanan' dan kemudian melihat kata 'roti', Anda dapat dengan cepat mengenalinya. Karena sudah ada asosiasi antara kedua kata tersebut dalam pikiran Anda.

Pembelajaran Asosiatif atau Pengkondisian Klasik

Ini tentang menghubungkan satu hal dalam ingatan Anda dengan hal lain. Artinya, Anda menghubungkan sesuatu yang sudah Anda ketahui dengan informasi baru. Ini memudahkan kita untuk membuat hubungan antar hal. Contoh paling terkenal dalam sejarah adalah eksperimen anjing Pavlov . Di sana, karena makanan diberikan ketika bel berbunyi, anjing itu mengeluarkan air liur ketika mendengar bel berbunyi lagi. Anjing itu telah mengaitkan suara tersebut dengan makanan.

Jika kita mengambil contoh dari kehidupan sehari-hari, terkadang ketika Anda mencium aroma tertentu, Anda tiba-tiba dapat mengingat suatu peristiwa dari masa kecil Anda. Ini terjadi karena aroma dan peristiwa tersebut terhubung dalam pikiran Anda. Terkadang ketika Anda mencium aroma kantin sekolah, Anda mengingat masa-masa sekolah Anda.

Pembelajaran Nonasosiatif

Yang terjadi di sini adalah, seiring waktu, Anda mengubah cara Anda bereaksi terhadap sesuatu. Artinya, Anda beradaptasi dengan hal-hal di sekitar Anda. Bayangkan, Anda membeli kulkas baru, dan kulkas itu terus berbunyi. Awalnya, suara itu mungkin sangat mengganggu Anda. Tetapi setelah beberapa waktu, Anda terbiasa dengan suara itu, dan kemudian suara itu tidak terlalu mengganggu Anda. Begitulah perubahan respons terjadi di sini. Atau, seperti seseorang yang tinggal di rumah di pinggir jalan, yang awalnya takut dengan suara lalu lintas, tetapi seiring waktu, ia terbiasa dengannya.

Di manakah memori jangka panjang ini disimpan?

Oke, sekarang mari kita lihat di mana ingatan jangka panjang ini terbentuk dan disimpan di otak kita. Sebenarnya, semua ingatan pertama kali terbentuk di bagian otak yang disebut hipokampus . Bagian ini terletak di lobus temporal otak Anda. Bagian-bagian ini terletak di kedua sisi kepala Anda, di kedua sisi telinga Anda, di belakang tulang pipi Anda.

Namun, setiap jenis memori jangka panjang terbentuk melalui koneksi sel saraf (neuron) di bagian otak yang berbeda. Mari kita lihat bagaimana:

• Memori pembelajaran asosiatif: Ini dibentuk oleh amigdala dan serebelum .
• Memori deklaratif: Hipokampus terutama berperan penting dalam hal ini.
• Memori episodik: Dalam hal ini , hipokampus , lobus temporal, dan neokorteks (korteks serebral) bekerja bersama-sama.
• Memori pembelajaran nonasosiatif: Ini terjadi melalui jalur refleks , khususnya di hipokampus .
• Memori nondeklaratif: Ini melibatkan bagian-bagian dari ganglia basal , serebelum, dan amigdala .
• Pengaktifan awal dan memori perseptual: Ini terbentuk di neokorteks .
• Memori prosedural: Hal ini dibantu oleh striatum , serebelum, dan korteks motorik (terletak di lobus frontal).
• Memori semantik: Korteks Temporal (terletak di lobus temporal) dan Korteks Prefrontal (terletak di lobus frontal) penting untuk menyimpan informasi ini.

Anda lihat, bahkan untuk satu ingatan saja, berbagai bagian otak secara alami saling terhubung. Ini seperti sebuah tim yang bekerja bersama. Menjaga kesehatan semua bagian ini sangat penting untuk ingatan kita.

Berapa lama daya ingat jangka panjang bertahan?

Ini adalah hal yang sangat aneh. Tidak ada batasan waktu spesifik tentang berapa lama ingatan jangka panjang bertahan. Dalam banyak kasus, beberapa ingatan dapat bertahan selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun. Anda mungkin memiliki ingatan yang bertahan seumur hidup. Pikirkan tentang suatu peristiwa dari masa kecil Anda, mungkin Anda masih mengingatnya, bukan? Juga, pelajaran penting yang Anda pelajari, hari yang indah yang dihabiskan bersama orang yang Anda cintai... ini sepertinya tidak akan pernah terlupakan, bukan?

Namun, ada satu hal yang perlu diperhatikan. Meskipun ingatan dapat disimpan tanpa batas waktu, seiring bertambahnya usia, mengambil ingatan dari gudang ini, atau mengingatnya , mungkin tidak akan semudah dulu. Alasannya adalah otak kita sedikit melambat seiring bertambahnya usia. Jadi, mungkin dibutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk menemukan beberapa ingatan.

"Bukannya kenangan itu hilang, hanya saja agak lebih sulit untuk menemukan jalan kembali ke kenangan tersebut."

Selain itu, beberapa kondisi medis , atau peristiwa traumatis fisik atau mental yang parah, dapat menyebabkan kehilangan ingatan atau kehilangan ingatan jangka panjang . Jika Anda mengalami masalah ingatan, sebaiknya bicarakan dengan dokter . Jangan khawatir, itu normal.

Mengapa memori jangka panjang sangat penting bagi kita?

Faktanya, memori jangka panjang ini merupakan bagian yang sangat penting dari diri Anda . Anda dapat mengambil informasi dari bagian otak ini, seringkali tanpa perlu memikirkannya. Ini membantu Anda melakukan tugas sehari-hari seperti menyikat gigi di pagi hari, menyisir rambut, atau membuat secangkir kopi.

Basis data di otak Anda inilah yang memungkinkan Anda mengingat ulang tahun kakek-nenek, mengendarai sepeda, atau mengingat ibu kota negara bagian tempat Anda tinggal. Semua yang telah Anda pelajari, pengalaman Anda, minat Anda, semua kenangan ini bergabung membentuk kepribadian Anda.

Jadi, jika Anda mengalami cedera atau kondisi yang memengaruhi otak Anda, hal itu dapat membahayakan ingatan jangka panjang Anda. Selain itu, perubahan alami seiring bertambahnya usia dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat kenangan. Ingat, jika Anda memiliki masalah ingatan, jangan pernah ragu untuk berbicara dengan dokter. Mereka dapat membantu Anda.

Ringkasan / Pesan Utama

Oke, jadi berikut beberapa hal terpenting yang perlu Anda ingat dari apa yang telah kita bahas hari ini:

• Memori jangka panjang adalah tempat yang luar biasa di otak kita di mana kita dapat menyimpan pengalaman dan apa yang telah kita pelajari selama bertahun-tahun, bahkan mungkin seumur hidup.
• Ada dua jenis utama memori: Memori Deklaratif (hal-hal yang kita ingat secara sadar, misalnya fakta, peristiwa) dan Memori Nondeklaratif (hal-hal yang kita pelajari tanpa menyadarinya, kebiasaan, misalnya mengendarai sepeda).
• Berbagai bagian otak, terutama area seperti hipokampus , bekerja sama untuk membentuk dan menyimpan semua ingatan ini.
• Seiring bertambahnya usia, proses mengingat kembali kenangan mungkin melambat, tetapi tidak sepenuhnya. Namun, beberapa kondisi medis atau peristiwa traumatis dapat merusak ingatan.
• Memori jangka panjang ini sangat penting bagi kehidupan sehari-hari Anda, bagi jati diri Anda. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan daya ingat, sangat penting untuk mencari nasihat medis .

Jadi, ingatanmu adalah hal paling berharga dalam hidupmu. Merupakan tanggung jawab kita untuk menjaganya dengan baik. Karena, ingatan kitalah yang membentuk siapa diri kita, bukan?

Memori , memori jangka panjang, otak, hipokampus, jenis-jenis memori, ilmu saraf, kesehatan mental