Kanker payudara adalah pengalaman yang mengubah hidup. Salah satu dampak terbesar pada kehidupan seks Anda adalah gairah seks Anda. Meskipun banyak orang enggan membicarakannya, Anda tidak sendirian. Masalah seksual umum terjadi di kalangan wanita selama dan setelah pengobatan kanker . Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa 70% wanita yang pulih dari kanker payudara melaporkan kesulitan seksual.
Wajar jika kehidupan seks Anda sedikit terganggu selama perawatan dan saat Anda menghadapi perubahan pada tubuh Anda. Namun, di saat yang sama, kedekatan Anda dengan pasangan dapat membantu Anda tetap kuat secara mental selama masa sulit ini. Untungnya, ada cara untuk mengatasi masalah seperti gairah seks rendah dan kekeringan vagina serta membuat hubungan Anda kembali bahagia.
Masalah umum dan solusinya
Mari kita lihat masalah seksual umum yang dihadapi oleh wanita penderita kanker payudara dan bagaimana cara mengatasinya. Untuk memahami informasi ini dengan jelas, lihat tabel di bawah ini.
| Masalah | Alasan-alasannya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. |
|---|---|
| Perubahan fisik pada tubuh | Operasi dan perawatan dapat menyebabkan rasa sakit di area payudara dan bagian tubuh lainnya. Sentuhan yang dulunya membawa kesenangan kini mungkin terasa menyakitkan. Solusi: - Pelajari hal-hal baru tentang tubuh Anda. Temukan jenis sentuhan apa yang membuat Anda nyaman, baik melalui masturbasi atau dengan pasangan. - Pasangan Anda mungkin takut menyakiti Anda, jadi bicaralah secara terbuka. - Gunakan benda-benda seperti bantal untuk penyangga. Cobalah posisi baru yang tidak memberi tekanan pada area yang nyeri. - Jika Anda kesulitan mencapai orgasme , vibrator dapat membantu. |
| Kurangnya hasrat seksual | Dampak fisik dan psikologis kanker serta pengobatannya dapat membuat seseorang bahkan sulit memikirkan seks. Beberapa pengobatan dapat menyebabkan menopause dini dan penurunan hasrat seksual. Solusi: - Bicaralah secara jujur dengan pasangan Anda tentang hal ini. - Beritahukan juga dokter Anda. Ia akan memberi Anda saran tentang cara mengatasi efek samping seperti mual dan kelelahan. - Berolahraga. Itu terasa baik untuk tubuh dan pikiran. - Lakukan hal-hal kecil yang membuatmu bahagia. Gaya rambut baru, pakaian baru akan meningkatkan kepercayaan dirimu. - Cobalah hal-hal baru bersama pasangan Anda. |
| Kekeringan vagina | Kondisi ini dapat disebabkan oleh perubahan hormonal akibat pengobatan, yang dapat membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan. Solusi: - Gunakan pelumas. Ini adalah gel yang digunakan sebelum berhubungan seks. Jenis berbahan dasar air dan tanpa aroma adalah yang terbaik. - Gunakan pelembap vagina . Pelembap ini biasanya dioleskan sebelum tidur. Kedua jenis pelembap ini tersedia tanpa resep. |
| Perubahan penampilan | Hal-hal seperti kerontokan rambut, bekas luka operasi, kehilangan payudara, dan perubahan berat badan dapat membuat Anda merasa malu dan tidak nyaman. Solusi: - Sebelum memulai pengobatan, tanyakan kepada dokter Anda tentang cara meminimalkan perubahan-perubahan ini. - Pikirkan tentang apa yang Anda sukai dari tubuh Anda. Bicarakan hal ini dengan seseorang yang dekat dengan Anda. - Jika Anda merasa tidak nyaman telanjang, kenakan lingerie atau bra yang bagus . - Jika Anda merasa kesulitan mengatasi perasaan ini sendirian, carilah bantuan dari konselor kesehatan mental. |
| Masalah mental dan emosi | Depresi, pikiran negatif, dan perasaan tak berdaya adalah hal yang umum. Hal ini dapat memengaruhi harga diri dan hubungan Anda. Solusi: - Dapatkan dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman-teman Anda. - Bergabunglah dengan kelompok dukungan. Berbicara dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dengan Anda adalah sumber kekuatan yang besar. - Jika perasaan negatif ini terus berlanjut, mintalah dokter Anda untuk merujuk Anda ke konselor kesehatan mental . |
Lebih banyak cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda
Terlepas dari seberapa parah masalah-masalah ini, hal-hal ini dapat membantu Anda meningkatkan keintiman dengan pasangan Anda.
Teruslah berbicara dengan pasangan Anda.
Bayangkan, pasangan Anda sama khawatirnya dengan Anda. Dia mungkin merasa tertekan, dia mungkin tidak tahu bagaimana perasaan Anda, dia mungkin tidak tahu bagaimana cara menyentuh Anda. Dia bahkan mungkin berpikir bahwa itu adalah kesalahannya karena hasrat Anda telah berkurang.
Ketika Anda berbicara secara terbuka tentang hal ini, dia akan merasa lebih berani untuk mengungkapkan isi pikirannya. Percakapan ini akan mempererat hubungan Anda berdua.
Bersama-sama, Anda dapat memilih pelumas, meluangkan waktu untuk bersama, lebih memperhatikan pemanasan, dan menemukan posisi yang nyaman bagi Anda.
Ciptakan keintiman yang berbeda
Baik Anda siap berhubungan seks atau belum, ada cara lain untuk lebih dekat dengan pasangan Anda.
- Berpegangan tangan.
- Berpelukanlah, berciumanlah.
- Tetaplah berdekatan secara fisik.
Hal-hal ini akan memperkuat hubungan Anda dan membantu Anda terbiasa dengan sentuhan fisik lagi.
Bergabunglah dengan kelompok dukungan.
Jika ada seseorang yang dapat memahami perjalanan Anda lebih baik daripada Anda sendiri, orang itu adalah seseorang yang telah atau akan menghadapi kanker payudara. Berbicara tentang perjuangan Anda dengan seseorang yang "memahaminya" dapat sangat melegakan. Hal itu juga memberi Anda kesempatan untuk mempelajari bagaimana orang lain telah mengatasi tantangan serupa.
Lakukanlah dengan kecepatanmu sendiri.
Masalah-masalah ini tidak bisa diselesaikan dalam semalam. Bersabarlah, lakukan perubahan sedikit demi sedikit. Tidak ada waktu yang tepat atau salah untuk berhubungan seks lagi setelah diagnosis kanker. Beberapa wanita ingin terus berhubungan seks selama pengobatan. Yang lain mungkin bahkan tidak memikirkannya sampai setelah pengobatan selesai. Lakukan apa yang menurut Anda benar. Lakukan dengan kecepatan yang membuat Anda nyaman.
Pesan Utama
- Mengalami masalah seksual akibat kanker payudara dan pengobatannya adalah hal yang sangat umum. Anda tidak sendirian.
- Sangat penting untuk berbicara secara terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang perasaan, ketakutan, dan kebutuhan Anda.
- Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah seperti kekeringan vagina, nyeri, atau penurunan hasrat seksual. Dokter Anda dapat membantu Anda.
- Pelumas dan pelembapSolusi sederhana seperti s) dapat membuat perbedaan besar.
- Keintiman lebih dari sekadar seks. Berpelukan, berciuman, dan bahkan berpegangan tangan dapat memperkuat sebuah hubungan.
- Berikan waktu untuk diri sendiri dan tubuh Anda. Bersabarlah. Lakukan dengan kecepatan yang nyaman bagi Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda