Sulit untuk mengungkapkan dengan kata-kata apa yang Anda rasakan ketika mengetahui Anda mengidap kanker. Tetapi ada begitu banyak pertanyaan yang muncul di benak Anda. Pertanyaan terbesar yang dimiliki banyak orang adalah, "Apa yang harus saya makan sekarang?" Makanan sangat penting saat Anda menjalani pengobatan kanker. Karena hanya jika tubuh Anda mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan, Anda dapat menghadapi tantangan ini dengan kuat. Jadi hari ini, mari kita bahas bagaimana menyesuaikan diet Anda selama masa ini.
Apa itu Diet Kanker?
Sederhananya, ini bukanlah daftar yang berlaku untuk semua orang. Diet kanker adalah rencana diet yang dirancang khusus untuk Anda, dengan mempertimbangkan banyak faktor, seperti jenis kanker yang Anda derita, pengobatan yang Anda terima, dan kondisi fisik Anda. Hal ini dilakukan oleh dokter Anda.
Tujuan utama dari diet ini adalah untuk memberikan tubuh Anda kalori dan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan penyakit ini. Namun, karena sifat penyakit dan efek samping dari pengobatan, makan terkadang bisa menjadi sulit. Beberapa hari, Anda bahkan mungkin tidak nafsu makan sama sekali.
Jangan khawatir. Anda tidak perlu membuat perubahan drastis pada kebiasaan makan Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat beberapa perubahan kecil dan sederhana untuk membuat makanan sehat menjadi lezat dan mudah dikonsumsi.
Bagaimana Anda mempersiapkan diri sebelum memulai perawatan?
Sangat penting untuk membiasakan diri dengan kebiasaan makan yang baik sebelum memulai pengobatan. Karena kita tidak tahu bagaimana pengobatan tersebut akan memengaruhi Anda atau efek samping apa yang akan Anda alami. Oleh karena itu, memperkuat tubuh Anda sebelumnya akan sangat membantu.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama waktu ini adalah membiasakan diri dengan pola makan seimbang . Itu artinya,
- Sereal (terutama yang mengandung dedak)
- Buah-buahan
- Sayuran
- Kacang-kacangan seperti buncis dan kacang polong
- Protein sehat (ikan, ayam, telur)
Tambahkan hal-hal ini ke dalam diet Anda. Selain itu, kurangi konsumsi daging olahan seperti sosis, bakso, dan makanan cepat saji sebisa mungkin.
Ide bagus lainnya adalah menyimpan beberapa makanan yang mudah dimakan di lemari es atau dapur. Karena mual dapat menyulitkan untuk memasak saat Anda memulai pengobatan. Simpan makanan seperti yogurt, buah potong, kacang-kacangan, sup instan, dan biskuit asin di dekat Anda. Membawa minuman nutrisi dari apotek juga merupakan ide bagus. Minuman ini dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan pada hari-hari ketika Anda sama sekali tidak bisa makan.
Pola makan selama pengobatan
Selama perawatan, beberapa hari Anda mungkin merasa sangat lapar. Di hari lain, Anda bahkan mungkin tidak ingin memikirkan makanan. Ini normal. Tujuan Anda selama waktu ini adalah untuk menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan. Jumlah kecil itu tidak apa-apa.
Protein adalah hal yang sangat penting.
Protein adalah nutrisi utama yang memperbaiki sel-sel dalam tubuh kita. Bayangkan tubuh kita sebagai sebuah rumah. Perawatan menyebabkan kerusakan kecil pada rumah ini. Protein seperti bass yang memperbaiki kerusakan tersebut. Itulah mengapa protein sangat penting.
Makanan sehat yang kaya protein:
- Ikan, daging tanpa lemak, ayam
- Telur
- Kacang-kacangan, buncis, kacang polong, lentil
- Susu, keju, yogurt
- Kedelai, Tahu
Jangan lupa buah dan sayuran.
Cobalah untuk mengonsumsi setidaknya satu setengah cangkir buah dan sayuran setiap hari. Serat dan vitamin dalam makanan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Sertakan makanan berwarna hijau tua (bayam, kale), kuning tua (labu, ubi jalar), jeruk, dan jeruk mandarin dalam diet Anda. Makanan berwarna-warni ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Tetapi ingat, cuci bersih buah atau sayuran apa pun sebelum memakannya.
Jaga hidrasi tubuh.
Pengobatan kanker, serta efek samping seperti muntah dan diare, dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, minumlah banyak air sepanjang hari. Jika Anda kesulitan minum air, cobalah minum sup, smoothie hijau, jus buah segar, teh, dan susu.
Cara makan saat mengalami efek samping pengobatan
Beberapa efek samping pengobatan dapat menyulitkan untuk makan, tetapi ada beberapa trik yang dapat Anda gunakan untuk mengatasinya.
| Efek samping | Hal-hal yang patut dicoba |
|---|---|
| Mual/Muntah | Hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak. Hindari makanan dengan bau yang menyengat. Makan sesuatu yang kering seperti biskuit, kerupuk, atau sepotong roti setiap beberapa jam. Minum sedikit cairan seperti sup dan air. |
| Luka/nyeri di mulut atau tenggorokan | Konsumsi makanan lunak dan lembek (kentang tumbuk, nasi). Hindari makanan pedas, asam, atau kasar (misalnya, keripik). Konsumsi makanan yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin, tetapi dengan suhu sedang. Gunakan sedotan. |
| Diare dan sembelit | Jika Anda mengalami diare: Minumlah banyak cairan seperti air dan Jeevani. Kurangi asupan makanan tinggi serat seperti dedak dan sayuran. Jika Anda mengalami sembelit: Secara bertahap tingkatkan asupan makanan tinggi serat (bayam, kangkung, roti gandum). Minum banyak air. |
| Perubahan rasa | Pengobatan dapat memengaruhi indra perasa di lidah Anda. Anda mungkin sekarang dapat merasakan makanan yang sebelumnya tidak Anda sukai. Cobalah makan makanan asam seperti jahe dan delima. Tambahkan bumbu pada makanan Anda dengan rempah-rempah seperti mint, kari, dan rosemary. |
Benar atau Salah tentang Diet Khusus yang "Menyembuhkan Kanker"?
Anda mungkin pernah mendengar cerita seperti "Diet ini dapat menyembuhkan kanker." Misalnya, diet Ketogenik dan diet Alkalin. Sebelum mencoba hal seperti ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Sebenarnya, tidak ada diet ajaib yang dapat menyembuhkan kanker. Banyak dari apa yang disebut diet khusus ini belum terbukti secara ilmiah dapat menyembuhkan kanker atau mencegah kekambuhannya. Beberapa di antaranya bahkan mungkin berbahaya.
Oleh karena itu, sebaiknya pertahankan pola makan seimbang yang mencakup protein, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
Perhatikan terutama suplemen vitamin.
Jika Anda kehilangan banyak nutrisi dari tubuh Anda, baik karena Anda tidak dapat makan atau karena muntah/diare, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan multivitamin. Namun, jangan pernah mengonsumsi vitamin, herbal, atau suplemen apa pun tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Beberapa vitamin dan suplemen dapat mengganggu pengobatan kanker Anda. Ini bisa sangat berbahaya.
Pola makan setelah pengobatan berakhir
Setelah pengobatan selesai, tujuan Anda adalah membangun kembali tubuh dan menjaga kesehatan jangka panjang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein dapat mengurangi risiko kanker kambuh selama periode ini. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda dan sesuaikan diet Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pesan Utama
- Tidak ada diet "ajaib" khusus untuk pasien kanker. Diet yang tepat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada jenis kanker dan pengobatan yang diberikan.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat keputusan apa pun tentang diet Anda.
- Cobalah untuk mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup protein, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
- Minumlah banyak cairan sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.
- Jangan mengonsumsi vitamin atau suplemen lainnya tanpa saran medis.
- Waspadalah terhadap diet yang belum terbukti dan mengklaim dapat "menyembuhkan kanker" di internet atau dari orang lain. Selalu ikuti saran ilmiah.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda