Apakah penggunaan ganja Anda tampak di luar kendali? (Gangguan Penggunaan Ganja) Mari kita bicarakan hal ini!

Ganja, juga dikenal sebagai mariyuana, adalah sesuatu yang banyak orang gunakan untuk bersenang-senang, ketika mereka berkumpul dengan teman-teman. Tetapi terkadang sedikit penggunaan ini bisa menjadi berlebihan dan tidak terkendali. Kemudian mulai memengaruhi aktivitas sehari-hari, hubungan, dan kesehatan Anda. Apakah Anda memiliki masalah seperti ini karena penggunaan ganja? Atau apakah seseorang yang Anda kenal menderita kondisi ini? Jadi hari ini kita akan membahas penyakit yang disebabkan oleh penggunaan ganja ini, yaitu Gangguan Penggunaan Ganja (Cannabis Use Disorder ).

Apa itu Gangguan Penggunaan Ganja?

Sederhananya, Gangguan Penggunaan Ganja (Cannabis Use Disorder/CUD) adalah suatu kondisi di mana penggunaan ganja (marijuana) menyebabkan masalah dalam hidup Anda dan memengaruhi kesehatan mental Anda. Ini juga merupakan salah satu jenis Gangguan Penggunaan Zat (Substance Use Disorder/SUD).

Ketika kita menyebut ganja, yang kita maksud adalah semua produk yang berasal dari tanaman `Cannabis sativa`. Itu berarti bunga, daun, batang, dan bijinya yang telah dikeringkan. Tanaman ini mengandung lebih dari 500 senyawa kimia. `Cannabidiol` (`CBD`) adalah salah satu senyawa kimia tersebut.

Marijuana merujuk pada setiap bagian atau produk dari tanaman `Cannabis sativa`, tetapi harus mengandung sejumlah besar zat kimia yang disebut tetrahidrokanabinol (`THC`) . `THC` inilah yang memberi Anda efek `mabuk`, yaitu, perasaan intoksikasi. Marijuana adalah salah satu jenis ganja, tetapi tidak semua ganja adalah marijuana. Kondisi `CUD` terutama disebabkan oleh zat yang mengandung `THC` (yaitu, marijuana).

Kondisi `CUD` ini dapat bervariasi tingkat keparahannya – beberapa orang mungkin mengalami gejala ringan , yang lain gejala sedang , dan yang lainnya gejala berat . Biasanya melibatkan dorongan yang tak terkendali untuk menggunakan ganja, peningkatan toleransi terhadap ganja (artinya Anda membutuhkan lebih banyak untuk merasakan efek yang sama seperti sebelumnya), dan gejala putus obat ketika Anda berhenti.

Gangguan penggunaan ganja (CUD) dapat berdampak besar pada kesehatan Anda, hubungan Anda dengan keluarga dan teman, serta seluruh hidup Anda. Oleh karena itu, penting untuk mencari bantuan segera setelah Anda mulai menyadari gejalanya.

Apa perbedaan antara `CUD` dan kecanduan mariyuana?

Kita menyebut gangguan penggunaan ganja (CUD) sebagai ringan, sedang, atau berat. Kecanduan ganja adalah bentuk paling parah dari kondisi ini. Artinya, terus menggunakan ganja meskipun menimbulkan masalah. Kecanduan ganja terjadi ketika sistem penghargaan otak Anda terbiasa menggunakan obat tersebut, sehingga mendorong Anda untuk mencarinya lagi.

Seberapa umumkah kondisi `CUD` ini?

Faktanya, `CUD` adalah kondisi yang relatif umum. Sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa sekitar 5,8% orang berusia 12 tahun ke atas di Amerika Serikat (sekitar 16,3 juta orang) mengalami `CUD` dalam 12 bulan terakhir. Kondisi ini juga dapat dilihat di Sri Lanka dalam tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.

Apa saja gejala dari `Gangguan Penggunaan Ganja`?

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Asosiasi Psikiatri Amerika (DSM-5), berikut adalah gejala-gejala Gangguan Penggunaan Ganja:

• Menggunakan ganja dalam jumlah lebih banyak dan lebih lama dari yang Anda rencanakan.
• Keinginan atau dorongan kuat untuk menggunakan ganja.
• Upaya untuk mengurangi atau mengendalikan penggunaan ganja telah gagal.
• Butuh waktu lama untuk menemukan, menggunakan, atau pulih dari efek ganja.
• Ketidakmampuan untuk melakukan tugas di tempat kerja, sekolah, atau di rumah karena penggunaan ganja.
• Terus menggunakan ganja meskipun mengalami masalah hubungan.
• Menghentikan aktivitas sosial, pekerjaan, atau rekreasi karena penggunaan ganja.
• Penggunaan ganja berulang kali, bahkan dalam situasi berbahaya , seperti mengemudikan kendaraan.
• Terus menggunakan ganja meskipun mengetahui bahwa hal itu menyebabkan masalah fisik atau mental.
• Peningkatan toleransi (artinya Anda membutuhkan lebih banyak ganja untuk merasakan efek yang sama seperti sebelumnya).
• Mengalami gejala putus obat saat berhenti mengonsumsi ganja, dan menggunakan ganja lagi untuk mengatasi gejala tersebut.

Jika Anda mengalami gejala seperti ini, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis.

Gejala dan perilaku lainnya

Selain itu, beberapa karakteristik dan perilaku lainnya juga dapat diamati:

• Kebingungan, kesulitan berkonsentrasi.
• Masalah ingatan.
• Kesulitan mempelajari hal-hal baru.
• Melihat atau mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada (`Halusinasi`).
• Delusi.
• Berjauhan dari teman dan keluarga.
• Perubahan suasana hati dan perilaku yang tiba-tiba.
• Bersikap marah dan menyangkal ketika seseorang bertanya tentang penggunaan ganja.
• Mereka tidak lagi peduli dengan penampilan seperti dulu.
• Perilaku tertutup untuk menyembunyikan penggunaan ganja.

Apa saja penyebab dari `Gangguan Penggunaan Ganja`?

Seseorang yang mengalami `Gangguan Penggunaan Ganja` biasanya mengikuti pola seperti ini:

1. Penggunaan eksperimental.

2. Penggunaan sesekali.

3. Penggunaan berat.

4. Gangguan penggunaan zat.

Perjalanan ini agak rumit. Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan penggunaan zat. Faktor-faktor utamanya adalah:

• Pengaruh THC terhadap kimia otak Anda.
• Faktor genetik (pengaruh dari keturunan).
• Kondisi kesehatan mental.
• Kemudahan akses dan paparan terhadap ganja.

Kimia otak

Zat kimia `THC` memengaruhi otak Anda, terutama `pusat penghargaan`.

Kita semua secara biologis terprogram untuk mencari kesenangan. Sebagian besar waktu, kesenangan ini berasal dari hal-hal yang sehat. Ketika Anda menghabiskan waktu dengan seseorang yang Anda cintai, atau ketika Anda makan makanan yang lezat, tubuh Anda melepaskan zat kimia yang disebut dopamin . Inilah yang membuat Anda merasa bahagia dan puas. Ini seperti sebuah siklus; Anda mencari pengalaman-pengalaman ini karena membuat Anda merasa nyaman.

Saat Anda menggunakan narkoba seperti ganja, lonjakan dopamin yang besar akan mengalir melalui otak Anda. Namun, alih-alih memotivasi Anda untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk bertahan hidup (makan, bekerja, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai), kadar dopamin yang tinggi ini dapat menyebabkan perubahan berbahaya pada pikiran, perasaan, dan perilaku Anda.

Hal ini membuat Anda mencari lebih banyak kesenangan dari ganja daripada dari pengalaman yang sehat. Seiring waktu, ganja (`THC`) mengubah kimia otak Anda, membuat Anda kurang sensitif terhadapnya. Kemudian, Anda membutuhkan lebih banyak untuk merasakan efek yang sama.

Pengaruh genetik (keturunan)

Penelitian menunjukkan bahwa antara 40% dan 60% risiko mengembangkan gangguan penggunaan zat apa pun bersifat genetik. Ini berarti bahwa jika seseorang dalam keluarga dekat Anda (saudara kandung, orang tua) pernah mengalami gangguan penggunaan zat, Anda lebih mungkin untuk mengembangkannya juga. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mutasi pada gen yang disebut CHRNA2 (terletak pada kromosom 8) terkait dengan gangguan penggunaan kanabis (CUD).

Kondisi kesehatan mental

Sekitar separuh orang yang memiliki masalah kesehatan mental juga memiliki gangguan penggunaan zat (misalnya, `CUD`). Demikian pula, sekitar separuh orang yang memiliki gangguan penggunaan zat juga memiliki masalah kesehatan mental. Ini disebut `diagnosis ganda` .

Gangguan penggunaan zat dan kondisi kesehatan mental lainnya disebabkan oleh beberapa faktor yang saling terkait:

• Risiko genetik.
• Masalah yang terjadi di area otak yang sama.
• Pengaruh lingkungan.

Penelitian menunjukkan bahwa kondisi kesehatan mental dapat menyebabkan penyalahgunaan zat, dan penyalahgunaan zat dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental. Beberapa orang mungkin menggunakan ganja dalam upaya untuk mengatasi gejala masalah kesehatan mental mereka (ini disebut `pengobatan mandiri`). Hal ini juga dapat berkontribusi pada kondisi `CUD` (Gangguan Penggunaan Ganja).

Kemudahan akses dan paparan terhadap ganja

Kemudahan mendapatkan ganja merupakan faktor risiko lingkungan yang sangat berpengaruh. Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan terpapar dan menggunakan ganja meliputi:

• Ada seseorang di rumah Anda yang menggunakan ganja.
• Teman-temanmu menggunakan ganja.
• Memiliki sertifikat ganja medis (di negara/wilayah tempat ganja medis dilegalkan).

Apa saja faktor risiko untuk `Gangguan Penggunaan Ganja`?

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko Anda terkena gangguan penggunaan ganja (CUD). Beberapa di antaranya meliputi:

• Usia: Orang yang mulai menggunakan ganja sebelum usia 18 tahun memiliki kemungkinan empat hingga tujuh kali lebih besar untuk mengembangkan gangguan penggunaan ganja (CUD) dibandingkan orang dewasa.
• Potensi ganja: Menggunakan ganja dengan potensi tinggi (yaitu, kadar THC tinggi) dapat meningkatkan risiko gangguan penggunaan ganja (CUD). Selain itu, beberapa metode penggunaan ganja (seperti dabbing dan vaping konsentrat) dapat memberikan kadar THC yang sangat tinggi ke dalam tubuh.
• Frekuensi penggunaan: Sebuah studi menemukan bahwa 17% orang yang menggunakan ganja sekali seminggu dan 18,8% orang yang menggunakan ganja setiap hari menunjukkan tanda-tanda ketergantungan ganja.
• Depresi: Orang yang mengalami depresi memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan penggunaan ganja (CUD).
• Jenis Kelamin: Pria lebih mungkin mengembangkan gangguan penggunaan ganja (CUD).
• Penggunaan narkoba lainnya: Menggunakan narkoba lain, seperti alkohol, nikotin, atau halusinogen, dapat meningkatkan risiko gangguan penggunaan ganja (CUD).

Faktor risiko untuk gangguan penggunaan ganja (CUD), terutama di kalangan remaja, meliputi:

• Penggunaan narkoba oleh orang tua.
• Melemahnya pendidikan sekolah.
• Perilaku antisosial dan oposisi.
• Penggunaan alkohol dan/atau nikotin.
• Pelecehan seksual selama masa kanak-kanak.

Komplikasi apa yang dapat ditimbulkannya?

Kecanduan ganja (CUD) dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, fisik, dan sosial Anda. Beberapa komplikasi fisik dari kondisi yang terkait dengan penggunaan ganja meliputi:

• Psikosis akibat ganja.
• Gangguan kecemasan yang disebabkan oleh ganja.
• Gangguan tidur yang disebabkan oleh ganja.
• Sindrom hiperemesis ganja.
• Bronkitis kronis jika Anda merokok atau menggunakan vape ganja.
• Masalah kesuburan.

Anak-anak kecil dengan gangguan penggunaan kanibal (CUD) lebih mungkin mengalami komplikasi seperti:

• Kecanduan ganja (CUD) yang parah.
• Memengaruhi perkembangan otak.
• Gangguan kognitif.
• Melemahnya hasil pendidikan.
• Meningkatnya kemungkinan putus sekolah.
• Penurunan indeks kecerdasan (IQ).

Bagaimana Anda mengenali ini?

Tidak ada satu pun tes yang dapat mendiagnosis Gangguan Penggunaan Ganja. Sebaliknya, penyedia layanan kesehatan akan meneliti riwayat medis dan perilaku Anda yang berkaitan dengan penggunaan ganja secara detail. Mereka juga dapat melakukan tes narkoba.

Karena penderita CUD umumnya memiliki masalah kesehatan mental, dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan mental Anda.

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Asosiasi Psikiatri Amerika (DSM-5), untuk didiagnosis dengan Gangguan Penggunaan Ganja, setidaknya dua dari gejala yang telah kita bahas sebelumnya harus ada selama lebih dari 12 bulan .

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa `CUD` dapat terjadi pada berbagai tingkatan:

• `CUD` ringan: Dua atau tiga gejala.
• `CUD` tingkat sedang: Empat atau lima gejala.
• Kecanduan ganja berat: Enam gejala atau lebih.

Apa saja pengobatannya?

Terdapat pengobatan yang efektif untuk Gangguan Penggunaan Ganja. Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan kondisi, dan bervariasi dari orang ke orang – Anda mungkin memerlukan pengobatan yang berbeda pada waktu yang berbeda.

Karena CUD adalah kondisi kronis yang dapat kambuh, perawatan berkelanjutan diperlukan agar pengobatan berhasil.

Karena penderita gangguan penggunaan kanibal (CUD) seringkali memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, biasanya lebih baik untuk mengobati kondisi-kondisi tersebut secara bersamaan daripada secara terpisah.

Ada dua jenis utama pengobatan CUD:

1. Detoksifikasi.

2. Terapi kognitif dan perilaku.

Selain itu, ada berbagai tempat dan cara untuk mendapatkan perawatan:

• Konseling rawat jalan.
• Perawatan rawat jalan intensif.
• Perawatan rawat inap.
• Komunitas terapeutik jangka panjang, seperti komunitas tempat tinggal bagi mereka yang sedang menjalani pemulihan dari kecanduan.

Detoksifikasi (mengeluarkan racun dari tubuh)

Detoksifikasi melibatkan penghentian penggunaan ganja dan membiarkannya keluar dari tubuh Anda. Tergantung pada tingkat keparahan gangguan penggunaan ganja (CUD) Anda, dokter mungkin merekomendasikan agar Anda secara bertahap mengurangi penggunaan (mengurangi secara bertahap) untuk mengurangi efek penarikan. Ini adalah langkah utama pertama dalam pengobatan CUD. Anda dapat menjalani detoksifikasi secara rawat inap atau rawat jalan.

Para ilmuwan saat ini sedang meneliti obat-obatan untuk 'detoksifikasi' ganja.

Terapi kognitif dan perilaku

Psikoterapi (terapi bicara) dapat membantu mengobati gangguan penggunaan ganja (CUD) dan kondisi kesehatan mental lain yang menyertainya. Terapi juga mengajarkan mekanisme penanggulangan yang sehat.

Penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan terapi kognitif dan perilaku secara terpisah atau dikombinasikan dengan pengobatan.

Beberapa pengobatan yang berhasil untuk orang dewasa dengan gangguan penggunaan ganja meliputi:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): CBT adalah bentuk psikoterapi yang terstruktur dan berorientasi pada tujuan. Dalam CBT, konselor kesehatan mental membantu Anda menelaah secara mendalam pikiran dan perasaan Anda. Melalui CBT, Anda dapat belajar untuk melepaskan pikiran dan perilaku yang tidak sehat serta mengembangkan pola pikir dan kebiasaan yang lebih sehat. CBT untuk CUD juga berfokus pada memotivasi perubahan, memberikan edukasi tentang pengobatan, dan mencegah kekambuhan.
• Terapi Perilaku Dialektik (DBT): DBT sangat efektif untuk orang yang kesulitan mengelola dan mengendalikan emosi mereka. DBT telah terbukti efektif dalam mengobati dan mengelola berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk gangguan penggunaan ganja (CUD).
• Assertive Community Treatment (ACT): ACT menyediakan layanan kesehatan mental di komunitas, bukan di lingkungan tempat tinggal atau rumah sakit. ACT adalah perawatan yang disesuaikan dengan setiap individu. Rencana perawatan Anda didasarkan pada kekuatan, kebutuhan, dan tujuan masa depan Anda.
• Komunitas Terapi (Therapeutic Communities/TCs): TCs adalah perawatan residensial jangka panjang yang membantu orang dengan gangguan penggunaan kanabis (CUD) mengembangkan nilai-nilai dan perilaku baru yang lebih sehat terkait penggunaan zat dan kondisi kesehatan mental terkait.
• Manajemen Kontingensi (CM): CM melibatkan pemberian dorongan untuk perilaku sehat dengan memberikan penghargaan atas perilaku baik. Seringkali, orang dengan gangguan penggunaan ganja (CUD) diberi sesuatu yang bernilai uang untuk mendorong mereka berhenti menggunakan ganja. Misalnya, jika Anda mendapatkan hasil negatif pada tes narkoba, Anda berkesempatan memenangkan hadiah atau voucher hadiah.

Berpartisipasi dalam kelompok swadaya seperti Marijuana Anonymous juga dapat memainkan peran besar dalam pengobatan CUD.

Masa depan seperti apa yang dapat diharapkan oleh seseorang yang mengidap `Gangguan Penggunaan Ganja`?

Prognosis Gangguan Penggunaan Ganja bergantung pada beberapa faktor:

• Jenis dan tingkat keparahan `CUD`.
• Tingkat ketergantungan narkoba dan kesulitan yang dialami dalam berhenti menggunakannya.
• Komitmen untuk sepenuhnya menjauhi narkoba.
• Periode perawatan.
• Faktor genetik.
• Bagaimana cara Anda mengatasi stres?

Gangguan penggunaan zat, termasuk Gangguan Penggunaan Ganja, adalah penyakit seumur hidup. Namun, Anda dapat pulih dan menjalani hidup sepenuhnya. Mendapatkan bantuan sangat penting untuk pemulihan. Setiap orang menemukan metode yang berbeda efektif, tetapi terapi berkelanjutan dan kelompok swadaya membantu banyak orang.

Gangguan penggunaan ganja (CUD) adalah penyakit yang dapat kambuh. Jika Anda sedang dalam masa pemulihan, Anda berisiko tinggi mengalami kekambuhan. Hal ini dapat terjadi bertahun-tahun setelah Anda terakhir kali menggunakan ganja.

Karena kemungkinan kambuh, Anda memerlukan perawatan berkelanjutan. Dokter Anda akan meninjau rencana perawatan Anda bersama Anda dan menyesuaikannya untuk memenuhi kebutuhan Anda yang berubah.

Bagaimana cara menghindari `Gangguan Penggunaan Ganja` ini?

Risiko penyalahgunaan zat, termasuk penggunaan ganja, meningkat secara signifikan selama masa stres dan perubahan hidup. Bagi orang dewasa, risiko penyalahgunaan zat dapat meningkat karena hal-hal seperti perceraian, kehilangan pekerjaan, atau kematian orang yang dicintai. Bagi anak kecil, risikonya dapat meningkat karena hal-hal seperti pindah rumah, perceraian keluarga, atau perubahan sekolah.

Di masa-masa perubahan seperti ini, penting untuk menerapkan strategi mengatasi stres yang sehat, seperti berolahraga, bermeditasi, atau mempelajari hobi baru. Jika Anda kesulitan mengelola stres, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan konselor kesehatan mental .

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat.

Gangguan Penggunaan Ganja adalah kondisi kesehatan mental dan otak yang kompleks. Karena perubahan yang terjadi di otak Anda, sulit untuk berhenti menggunakan ganja, bahkan jika Anda menginginkannya. Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki Gangguan Penggunaan Ganja, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan sesegera mungkin. Seorang profesional terlatih dapat membimbing Anda menuju perawatan yang Anda butuhkan. Ingat, meminta bantuan bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan! Anda tidak sendirian, dan ada banyak orang yang dapat membantu Anda dalam perjalanan ini.

Ganja , Mariyuana, Gangguan Penggunaan Ganja, Narkoba, Kecanduan, Kesehatan Mental, Pengobatan