Apakah Anda juga mengalami nyeri punggung bawah? Mari kita bahas tentang koksidinia!

Apakah Anda juga merasakan nyeri tajam di punggung bawah saat bangun dari posisi duduk? Mungkin setelah bersepeda, atau setelah duduk di kursi selama berjam-jam? Ini adalah nyeri yang sangat mengganggu dan menyulitkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dalam dunia kedokteran, masalah yang dialami banyak orang ini disebut koksidinia. Mari kita lihat secara sederhana agar Anda dapat memahaminya.

Singkatnya, apa itu Coccydynia?

Coccydynia adalah nyeri pada tulang kecil di bagian bawah tulang belakang, yaitu tulang ekor. Kita menyebut tulang ini 'coccyx'. Tetapi ketika kita berbicara, kita sering menyebutnya 'tulang ekor' . Ini adalah ujung dari tulang belakang kita.

Bayangkan saja, tulang kecil ini memiliki tugas besar. Tulang ini membantu menopang berat badan kita dan menjaga keseimbangan kita saat duduk. Selain itu, banyak otot, tendon, dan ligamen di area panggul kita terhubung ke tulang kecil ini. Jadi, jika terasa sakit, itu tidak normal, itu sangat mengganggu.

Rasa sakit ini sekitar lima kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan dapat ditemukan pada orang lanjut usia maupun anak muda.

Bagaimana rasanya nyeri ini? Apa saja gejalanya?

Rasa sakit ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mengalami nyeri tumpul, seperti rasa sakit yang menusuk. Yang lain mungkin mengalami nyeri tajam, seperti ditusuk. Mari kita lihat gejala-gejala utamanya.

Selain gejala-gejala utama tersebut, beberapa orang mungkin mengalami masalah lain terkait rasa sakit ini.

• Nyeri di bagian punggung lainnya
• Nyeri yang menjalar di paha (Skiatika)
• Insomnia
• Depresi
• Kecemasan

Mengapa rasa sakit ini terjadi? Apa penyebabnya?

Ada beberapa kemungkinan alasan untuk hal ini. Mari kita lihat apa saja alasannya.

• Jatuh: Ini adalah penyebab utama. Benturan langsung pada bokong, seperti terpeleset dan jatuh di kamar mandi atau jatuh dari tangga, dapat menyebabkan memar, patah tulang, atau dislokasi tulang ini.
• Regangan Berulang: Kondisi ini dapat terjadi ketika Anda berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, terutama pada pesepeda dan pengemudi perahu. Mereka terus-menerus membungkuk ke depan dan ke belakang, yang menyebabkan regangan pada jaringan di sekitarnya.
• Kehamilan dan persalinan: Selama trimester ketiga kehamilan, tubuh memproduksi hormon untuk memudahkan persalinan. Hormon-hormon ini menyebabkan area antara tulang ekor dan tulang sakrum di atasnya menjadi lunak dan fleksibel. Ini normal. Namun, terkadang selama proses ini, otot dan ligamen di sekitarnya dapat meregang dan tertarik, menyebabkan rasa sakit.
• Membawa beban berlebih: Saat kita membawa beban yang lebih berat, tulang kecil ini akan mendapat tekanan lebih saat kita duduk. Hal ini dapat menyebabkan tulang tersebut condong ke belakang dan menimbulkan rasa sakit.
• Kurangnya berat badan: Jangan heran, penurunan berat badan juga merupakan faktor penyebabnya. Ketika lemak di area bokong berkurang, bantalan yang dimiliki tulang pun hilang. Kemudian tulang dapat bergesekan langsung dengan otot dan ligamen, menyebabkan pembengkakan (inflamasi).
• Duduk dalam waktu lama: Orang yang duduk berjam-jam, seperti seseorang yang bekerja di kantor, anak yang belajar untuk ujian, atau seorang pengemudi, lebih mungkin mengalami rasa sakit ini, terutama jika mereka duduk di kursi yang keras.

Apakah serius jika rasa sakit terjadi tanpa adanya kecelakaan?

Jangan takut saat membaca ini. Karena apa yang kamu katakan sangat jarang terjadi.Terkadang, rasa sakit ini juga dapat disebabkan oleh kanker yang berkembang di tulang ekor atau kanker yang telah menyebar ke tulang (kanker metastatik). Namun hal ini sangat jarang terjadi.

Jika rasa sakit disebabkan oleh kondisi kanker, gejala lain juga dapat muncul, seperti:

• Mati rasa atau hilangnya sensasi di lengan, kaki, atau area selangkangan.
• Kesulitan buang air besar atau buang air kecil.
• Area tulang ekor terasa seperti benjolan yang bisa digenggam dengan tangan.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter .

Bagaimana dokter mendeteksi hal ini?

Saat Anda menemui dokter, pertama-tama ia akan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Ia akan menanyakan tentang riwayat jatuh atau persalinan yang sulit sebelumnya. Kemudian ia akan memeriksa area tersebut untuk melihat apakah ada patah tulang, benjolan, atau infeksi (abses).

Setelah itu, jika perlu, kami dapat merekomendasikan beberapa tes seperti ini.

• Rontgen: Untuk melihat apakah tulang patah.
• Tes CT scan (Computed Tomography): Untuk melihat kondisi tulang dengan lebih jelas.
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Untuk memeriksa adanya pembengkakan, infeksi, atau kanker.
• Pemindaian tulang: Memeriksa adanya masalah tulang lainnya.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobati rasa sakit ini?

Pengobatan tergantung pada penyebab nyeri dan tingkat keparahannya. Dalam kebanyakan kasus, sekitar 90% kasus, nyeri ini dapat dikendalikan dengan hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah.

Hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah

• Obat penghilang rasa sakit dan antiinflamasi (NSAID): Tanyakan kepada dokter Anda untuk mendapatkan obat penghilang rasa sakit yang sesuai.
• Gunakan bantal khusus: Ada bantal khusus yang bisa Anda gunakan saat duduk. Kami menyebutnya 'bantal donat' atau 'bantal gel berbentuk baji'. Menggunakan bantal ini tidak akan memberi tekanan pada tulang yang sakit.
• Berendam dalam air panas: Berendam dalam bak berisi air panas selama beberapa waktu dapat merilekskan otot dan mengurangi rasa sakit.
• Kompres panas atau dingin: Tempelkan botol air panas atau kompres es pada area yang nyeri selama 20-30 menit beberapa kali sehari.
• Obat pelunak tinja: Jika Anda mengalami nyeri saat buang air besar, Anda dapat mengonsumsi obat ini atas saran dokter Anda.

Perawatan medis

Jika rasa sakit tidak mereda dengan pengobatan rumahan, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke perawatan lain seperti ini.

• Injeksi blok saraf koksigeal:Suntikan yang mengandung steroid dan anestesi diberikan ke area tersebut untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Terapi pijat: Ini dapat memberikan bantuan sementara.
• Terapi fisik: Latihan diberikan untuk meregangkan otot dan memperbaiki postur tubuh.
• Akupunktur:
• Terapi TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation):

Operasi

Hal ini sangat jarang dilakukan, hanya jika pengobatan lain tidak berhasil. Prosedur ini melibatkan pembedahan untuk mengangkat sebagian atau seluruh tulang ekor. Tidak ada jaminan bahwa rasa sakit akan hilang sepenuhnya setelah operasi ini. Oleh karena itu, ini dianggap sebagai upaya terakhir.

Apakah ada cara untuk mencegah rasa sakit?

Karena rasa sakit ini terkadang disebabkan oleh kecelakaan, sulit untuk selalu mencegahnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya.

• Jangan duduk berjam-jam sekaligus, terutama di permukaan yang keras.
• Lindungi diri Anda dari jatuh.
• Jangan meletakkan barang-barang yang tidak perlu di lantai dan jalan setapak di rumah Anda.
• Pasang pegangan tangan pada tangga.
• Pastikan tangga memiliki penerangan yang baik.
• Hindari melihat ponsel Anda saat berjalan.

Kapan saya harus menemui dokter?

Sebagian besar waktu, rasa sakit ini tidak serius. Tetapi jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah menemui dokter, mendapatkan diagnosis yang akurat, dan mendapatkan perawatan yang paling sesuai untuk Anda.