Saat Anda bercermin, apakah Anda berpikir, "Oh, wajahku keriput, aku tidak terlihat semuda dulu"? Ini adalah masalah yang kita semua hadapi seiring bertambahnya usia. Kulit kita seperti buku yang menceritakan sebuah kisah. Kehidupan yang kita jalani, kebiasaan kita, makanan dan minuman yang kita konsumsi, semua itu terekam di kulit kita. Tapi jangan khawatir, meskipun kita tidak bisa menghentikan penuaan, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kulit kita tetap sehat dan segar. Mari kita bahas hari ini.
Mengapa kulit kita benar-benar menua?
Ada beberapa alasan untuk hal ini. Sederhananya, alasan penuaan kita dapat dikelompokkan menjadi dua kategori utama.
Salah satunya adalah penuaan alami . Ini adalah sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan. Hal ini ditentukan oleh gen kita (keturunan).
Faktor lainnya adalah gaya hidup dan lingkungan kita . Ini adalah sesuatu yang sebagian besar dapat kita kendalikan. Faktor-faktor tersebut meliputi:
- Paparan sinar matahari: Ini adalah penyebab utama dan terbesar penuaan kulit.
- Merokok: Saat kita merokok, tubuh kita memproduksi sesuatu yang disebut "radikal bebas." Radikal bebas ini merusak sel-sel kulit kita dan merupakan penyebab utama munculnya kerutan dini.
- Stres: Stres yang berlebihan sama sekali tidak baik untuk kulit.
- Pola makan kita: Tidak mengonsumsi makanan bergizi.
- Kegemukan.
- Ekspresi wajah sehari-hari.
- Posisi tidur.
Semua hal ini secara bersama-sama menentukan penampilan kulit kita.
Perubahan apa saja yang terlihat pada kulit seiring bertambahnya usia?
Seiring bertambahnya usia, beberapa perubahan terjadi pada lapisan permukaan kulit kita. Anda mungkin sudah mengalami beberapa di antaranya. Mari kita lihat apa saja perubahan tersebut dan mengapa hal itu terjadi.
| Perubahan yang sedang terjadi | Sederhananya, apa itu? |
|---|---|
| Kulit kasar | Kulit menjadi kering dan kasar, kehilangan kehalusannya sebelumnya. |
| Kulit kendur | Jaringan serat elastis yang disebut elastin di kulit melemah. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya dan mulai kendur. |
| Membuat kulit menjadi transparan | Hal ini terjadi karena lapisan terluar kulit, epidermis, menjadi lebih tipis. Terkadang, bahkan pembuluh darah di bawahnya pun hampir tidak terlihat. |
| Kulit yang mudah memar | Kulit sangat halus karena perbatasan antara epidermis dan dermis datar. Kulit mudah tergores bahkan dengan sentuhan paling ringan sekalipun. |
| Mudah memar | Karena dinding pembuluh darah yang tipis, pembuluh darah dapat dengan mudah pecah bahkan dengan tekanan terkecil sekalipun, menyebabkan memar dan luka lebam. |
| Benjolan atau bintik kecil | Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mengalami munculnya tumor jinak atau bintik-bintik pada kulit. Ini bukan kanker, tetapi jika Anda melihat sesuatu yang baru, sebaiknya periksakan diri ke dokter. |
Bagaimana mungkin sinar matahari menjadi musuh terbesar kulit kita?
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, faktor terbesar dalam penuaan kulit adalah sinar matahari, terutama sinar ultraviolet (UV) matahari.
Coba bayangkan, elastin di kulit kita seperti karet gelang. Elastin inilah yang memberikan elastisitas dan penampilan awet muda pada kulit. Ketika terpapar sinar matahari dalam waktu lama, sinar UV secara bertahap akan merusak dan menghancurkan serat-serat elastin tersebut.
Hasilnya? Kulit menjadi kendur, keriput terbentuk, kehilangan kemampuan untuk kembali ke bentuk semula saat diregangkan, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh saat cedera .
Paparan sinar matahari saat Anda masih muda mungkin tidak terlalu berpengaruh, tetapi efeknya mulai terlihat seiring bertambahnya usia. Jadi, tidak ada kata terlambat untuk mulai melindungi diri dari sinar matahari hari ini.
- Gunakan tabir surya yang baik dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap kali Anda keluar rumah.
- Kenakan pakaian berlengan panjang, celana panjang, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam sebisa mungkin.
Mari kita lihat faktor-faktor lain yang memengaruhi penuaan kulit.
Selain sinar matahari, beberapa faktor lain juga memengaruhi penampilan kulit kita.
Gravitasi dan ekspresi wajah
Ketika kulit kita kehilangan elastisitas, gravitasi menyebabkan alis dan kelopak mata kita melorot. Kulit yang kendur di bawah pipi dan dagu dapat menyebabkan "dagu ganda". Kerutan, yang disebabkan oleh ekspresi wajah seperti tertawa dan mengerutkan kening, menjadi permanen di kulit kita setelah usia 30 atau 40 tahun.
Posisi tidur
Cara Anda tidur juga dapat berkontribusi pada munculnya kerutan. Tidur miring, terutama dengan wajah menempel pada bantal, dapat menyebabkan kerutan (lipatan tidur) terbentuk di sisi dahi dan pipi Anda. Tidur miring dapat membantu mengurangi munculnya kerutan ini.
Kulit kering dan gatal
Kulit kering dan gatal sangat umum terjadi seiring bertambahnya usia. Penyebab utamanya adalah penurunan aktivitas kelenjar minyak di kulit dan udara kering di dalam rumah. Penggunaan sabun yang sering dan mandi dengan air panas secara terus-menerus dapat memperburuk kondisi ini.
Yang paling penting adalah, jika kulit Anda sangat kering dan gatal , dan mengganggu tidur Anda, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter , karena terkadang itu bisa menjadi gejala dari kondisi lain.
Pesan Utama
- Musuh utama yang mempercepat penuaan kulit adalah matahari . Jadikan kebiasaan untuk menggunakan tabir surya setiap hari.
- Hindari merokok . Merokok mempercepat pembentukan keriput pada kulit.
- Jaga kelembapan kulit Anda, terutama karena kulit cenderung menjadi kering seiring bertambahnya usia.
- Konsumsi makanan bergizi, minum banyak air, dan cukup tidur.
- Jika Anda melihat sesuatu yang baru atau tidak biasa pada kulit Anda, seperti tahi lalat, benjolan, atau gatal yang parah, jangan abaikan dan segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda