Apakah Anda telah didiagnosis menderita Gangguan Defisit Perhatian/Hiperaktivitas (ADHD) oleh dokter? Atau apakah ada seseorang yang Anda kenal memiliki kondisi ini? Jika demikian, Anda mungkin sudah familiar dengan gejala-gejalanya, seperti kehilangan kendali bahkan atas hal-hal terkecil, mudah marah, dan kesulitan mengatasi situasi buruk. Banyak orang berpikir bahwa ADHD hanyalah masalah ketidakmampuan untuk fokus dan tetap berada di satu tempat. Tetapi kenyataannya jauh lebih kompleks. Hari ini kita akan membahas ketidakseimbangan emosional yang sering dikaitkan dengan ADHD, tetapi jarang dibicarakan oleh siapa pun.
Apa itu DESR?
Para dokter menyebut kondisi ini sebagai Defisiensi Regulasi Diri Emosional, atau DESR singkatnya. Sederhananya, ini berarti kesulitan dalam mengendalikan, menenangkan, dan berperilaku dengan tepat ketika seseorang merasakan emosi yang kuat (misalnya, marah, sedih, atau cemas).
Bayangkan ini. Anda sedang mengantre, dan seseorang menyela Anda dan maju. Orang normal dapat mengendalikan amarah mereka, meskipun hanya sedikit. Tetapi seseorang dengan DESR mungkin tidak dapat mengendalikan amarah mereka pada saat itu, dan bahkan mungkin berteriak atau mengumpat kepada orang tersebut. Ini berarti bahwa respons emosional mereka jauh lebih besar daripada insiden tersebut.
Yang mengejutkan, buku panduan diagnostik medis resmi (DSM-5) tidak mencantumkan DESR sebagai salah satu gejala. Namun, para ahli seperti Russell Barkley, seorang pakar di bidang ini, mengatakan bahwa DESR adalah salah satu gejala utama dan mendasar dari ADHD.
Apa saja fitur utama DESR?
Kita dapat mengidentifikasi kurangnya pengendalian emosi ini dalam empat cara utama. Ketika banyak orang dengan ADHD melihat hal ini, mereka berpikir, "Oh... saya juga mengalaminya."
| Ciri | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Impulsivitas Emosional | Kesabaran sangat rendah. Seseorang mudah marah bahkan karena hal-hal terkecil. Hal ini terlihat dari kegelisahan, ketidaksabaran, dan mengekspresikan emosi dengan sangat kuat. |
| Ketidakmampuan untuk Menenangkan Diri Sendiri | Ketika emosi yang kuat, misalnya amarah, muncul, sulit untuk mengurangi intensitasnya dan kembali normal, yang berarti Anda tidak bisa tenang. Anda merasa terjebak di dalam emosi itu. |
| Kesulitan berkonsentrasi | Jika seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan, Anda akan terus memikirkannya, dan menjadi sulit untuk mengalihkan perhatian dari kejadian tersebut dan melakukan hal lain. Pikiran Anda terpaku pada kejadian itu. |
| Kesulitan memilih respons yang baik | Saat marah, alih-alih berteriak, mereka tahu seharusnya mereka membicarakan masalah dan menyelesaikannya, tetapi mereka kehilangan kendali pada saat itu dan akhirnya berteriak serta memperburuk keadaan. Artinya, mereka membiarkan emosi mereka mendominasi saat itu daripada kebaikan jangka panjang. |
Apa hubungan antara ADHD dan emosi di otak?
Ini bukan sekadar masalah perilaku. Ini memiliki dasar neurologis yang jelas. Ada bagian-bagian otak yang mengendalikan emosi kita. Kita menyebutnya sistem limbik . Bagian di dalamnya disebut amigdala, yang merupakan pusat utama emosi. Dan bagian di depan otak yang mengendalikan pemikiran, pengambilan keputusan, dan perilaku disebut korteks prefrontal .
Penelitian telah menemukan bahwa orang dengan ADHD memiliki beberapa perbedaan dalam fungsi bagian-bagian ini dan komunikasi di antara mereka. Proses mental tingkat tinggi di otak kita, seperti perencanaan, pengorganisasian, manajemen waktu, dan pengaturan emosi, disebut fungsi eksekutif . Jadi, pengaturan emosi ini adalah fungsi eksekutif kunci yang terganggu oleh ADHD.
Mengapa hal ini disalahpahami?
Inilah masalah terbesarnya. Karena masalah pengaturan emosi pada ADHD ini tidak diakui sebagai gejala resmi, bahkan dokter pun terkadang salah mengira gejala ini sebagai penyakit lain.
Hal ini terutama umum terjadi pada wanita. Bayangkan seorang wanita yang selalu cemas, mudah sedih, dan marah. Ketika dia pergi ke dokter, jika dokter tidak mempertimbangkan ADHD dengan benar, dia mungkin mengalami depresi.Ada kemungkinan besar salah didiagnosis sebagai gangguan bipolar , dan pengobatan yang diberikan tidak akan mengatasi masalah sebenarnya, yaitu ADHD.
Sebagaimana yang dikemukakan para ahli, "Masalah pengendalian emosi pada seseorang dengan ADHD, terutama pelepasan emosi yang tidak terkontrol dan ketidakmampuan untuk mengatasi dan mengendalikannya ketika muncul, adalah bagian dari ADHD itu sendiri. Tidak perlu mencari penyakit mental lain untuk menemukan penyebabnya. Itu adalah kelemahan dalam fungsi eksekutif pada ADHD itu sendiri."
Jadi, bagaimana cara membedakannya dari penyakit mental lainnya?
Ini agak rumit, tetapi mari kita coba menyederhanakannya. Ada beberapa perbedaan utama antara ADHD dan kondisi seperti gangguan bipolar. Tetapi ingat, hanya dokter Anda yang dapat membuat diagnosis yang tepat.
| Atribut | DESR pada ADHD | Contoh: Gangguan bipolar |
|---|---|---|
| Alasan perubahan perasaan tersebut | Hal ini sering terjadi sebagai respons terhadap sesuatu yang sedang terjadi pada saat itu (pemicu) (misalnya, seseorang mengkritik Anda). | Perubahan suasana hati yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu, seringkali tanpa sebab yang jelas. |
| Waktu perasaan | Bersifat jangka pendek. Gejalanya dapat mereda dalam beberapa jam atau sehari setelah kejadian. | Jangka panjang. Kondisi depresi atau mania dapat berlangsung selama berminggu-minggu. |
| Konteks | Intensitas emosi, meskipun 'lebih tinggi' dibandingkan dengan apa yang terjadi pada saat itu, berkaitan dengan hal tersebut. | Sifat emosi bisa jadi tidak terkait dengan apa yang terjadi pada saat itu. |
Seperti yang Anda lihat, ada perbedaan yang jelas antara keduanya. Namun gejala-gejala ini bisa tumpang tindih. Jadi, jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda memiliki masalah ini, sebaiknya temui psikiater dan bicarakan hal itu. Sangat penting untuk menghindari diagnosis sendiri dan mencari nasihat medis yang tepat.
Pesan Utama
- ADHD bukan hanya masalah perhatian. Gangguan dalam pengaturan emosi (DESR) juga merupakan bagian utama dan mendasar darinya.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala ADHD seperti mudah marah, merasa sedih, dan kurang sabar terhadap hal-hal kecil, itu bisa jadi DESR.
- Masalah dalam pengaturan emosi ini terkadang dapat menyebabkan kesalahan diagnosis seperti depresi atau gangguan bipolar.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang perasaan Anda, bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda. Mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang akurat sangat penting.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda