Apakah Anda mengidap diabetes? Jika ya, Anda harus berpikir dua kali tentang COVID-19!

Saat ini kita semua sering mencuci tangan, menjaga jarak sekitar dua meter, dan memakai masker untuk tetap aman dari COVID-19. Hal-hal ini telah menjadi bagian dari kehidupan kita sekarang. Namun, jika Anda menderita Diabetes Mellitus, Anda perlu berpikir lebih, yaitu dua kali, tentang hal-hal ini. Mengapa kita mengatakan demikian? Apa hubungan antara diabetes dan COVID-19? Mari kita bahas secara detail, dengan sangat sederhana.

Apa hubungan antara diabetes dan COVID-19?

Pertama, mari kita perjelas. Ini tidak berarti bahwa menderita diabetes membuat Anda lebih rentan terhadap COVID-19 daripada orang lain. Ini hanya berarti bahwa tidak ada perbedaan risiko Anda tertular virus tersebut. Namun, jika Anda tertular virus, Anda lebih mungkin mengalami penyakit yang lebih parah daripada orang lain.

Mengapa hal itu terjadi? Ada beberapa alasan untuk itu.

Bayangkan sistem pertahanan tubuh kita, atau sistem imun, sebagai pasukan yang melindungi suatu negara. Pasukan inilah yang melindungi kita dari penyakit dengan melawan musuh seperti virus dan bakteri yang datang dari luar.

Nah, ketika kadar glukosa darah seseorang terus-menerus tinggi, atau lebih tepatnya, ketika diabetes tidak terkontrol, yang terjadi adalah kekuatan dan kemampuan tempur para prajurit di militer menurun. Mereka menjadi lemah. Kemudian, ketika virus kuat seperti COVID-19 masuk ke dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh kita kesulitan untuk melawannya dengan sukses. Itulah mengapa penyakit menjadi parah dan kemungkinan komplikasi seperti pneumonia meningkat.

Selain itu, beberapa ahli medis percaya bahwa virus berkembang biak di lingkungan dengan kadar gula darah tinggi. Diabetes juga dapat memperpanjang waktu pemulihan dari suatu penyakit.

Namun jangan panik. Kabar baiknya adalah jika diabetes Anda terkontrol dengan baik, artinya kadar gula darah Anda dijaga pada tingkat yang direkomendasikan oleh dokter, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena komplikasi serius ini.

Jadi apa yang harus kita lakukan?

Oke. Sekarang kita sudah tahu apa risikonya, mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko ini dan tetap aman. Mari kita uraikan ini menjadi dua bagian.

Pertama-tama, mari kita lindungi diri kita dari virus.

Ini adalah hal-hal yang kita semua ketahui dan harus kita ikuti. Tetapi sebagai penderita diabetes, sangat penting bagi Anda untuk mengikutinya dengan tepat.

• Seringlah mencuci tangan: Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik, terutama setelah pulang dari luar rumah.
• Jaga jarak:Usahakan untuk menjaga jarak setidaknya 1,5 - 2 meter dari orang lain. Hindari tempat-tempat ramai sebisa mungkin.
• Kenakan masker Anda dengan benar: Kenakan masker wajah setiap kali Anda keluar rumah. Hindari berada di dekat orang yang tidak mengenakan masker.
• Jangan menyentuh wajah Anda: Hindari kebiasaan sering menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda.

Mari kita kendalikan diabetes dengan baik.

Ini adalah bagian yang sangat penting bagi Anda. Untuk mempersiapkan tubuh Anda melawan virus, Anda perlu menjaga agar diabetes Anda tetap terkontrol.

• Periksa dan catat kadar gula darah Anda: Periksa kadar gula darah Anda setiap hari, sesuai petunjuk dokter. Catat hasil pengukuran Anda. Ini akan membantu Anda dan dokter Anda untuk lebih memahami kondisi Anda.
• Minumlah obat Anda persis seperti yang diresepkan: Minumlah pil atau suntikan insulin yang diresepkan oleh dokter Anda pada waktu yang tepat dan dengan dosis yang tepat. Jangan melewatkan satu dosis pun.
• Simpan perlengkapan penting di rumah: Sebaiknya simpan setidaknya persediaan obat-obatan, insulin, strip tes, dan baterai glukometer untuk dua minggu di rumah agar Anda tidak perlu khawatir jika tiba-tiba tidak bisa keluar rumah.
• Jaga kebersihan: Cuci bersih area tempat Anda menusuk jari untuk memeriksa kadar gula darah dan menyuntikkan insulin dengan sabun dan air, atau bersihkan dengan alkohol gosok.
• Berkomunikasi dengan dokter Anda: Ini adalah hal yang paling penting. Tetaplah berhubungan dengan dokter Anda secara teratur. Jangan lewatkan janji temu di klinik. Hubungi atau kirim pesan untuk meminta saran. Jika Anda merasa tidak enak badan atau memiliki pertanyaan tentang diabetes Anda, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda.
• Pikirkan tentang kesehatan mental Anda: Hidup dengan penyakit kronis seperti diabetes dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan terkadang depresi. Jadi, pikirkan juga tentang kesehatan mental Anda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, bicaralah dengan keluarga dan teman-teman yang Anda percayai.

Bagaimana jika Anda tiba-tiba sakit?

Sekalipun kita sudah sangat berhati-hati, terkadang penyakit tetap bisa terjadi. Jika Anda mulai mengalami satu atau lebih gejala COVID-19, seperti demam, batuk, kesulitan bernapas, nyeri badan yang parah, sakit tenggorokan, sakit kepala, atau kehilangan indra penciuman atau perasa, jangan panik dan segera hubungi dokter Anda untuk meminta saran.

Perhatikan baik-baik poin-poin berikut untuk mengelola diabetes saat Anda sakit.