Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin akan melihat beberapa perubahan pada kulit Anda. Mungkin kulit Anda terasa kering sepanjang waktu, atau bahkan luka kecil membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh daripada biasanya. Ini adalah kondisi umum yang menyertai diabetes. Tapi jangan panik. Jika Anda memiliki informasi yang tepat dan merawat kulit Anda dengan benar, Anda pasti dapat mengendalikan masalah ini hingga batas tertentu dan menjaga kesehatan kulit. Mari kita bahas ini secara detail.
Mengapa perawatan kulit khusus sangat penting pada penderita diabetes?
Sederhananya, ketika kita menderita diabetes, kadar gula darah kita bisa terus-menerus tinggi. Kadar gula darah yang tinggi ini merusak pembuluh darah kecil dan saraf di tubuh kita. Inilah akar dari segalanya.
Coba pikirkan, kulit kita mendapatkan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan dari pembuluh darah ini. Ketika pembuluh darah rusak, nutrisi yang diterima kulit berkurang. Selain itu, ketika saraf rusak (yang dalam ilmu kedokteran disebut Neuropati ), sensasi, yaitu perasaan, pada kulit berkurang.
Hal ini disebabkan oleh dua alasan:
- Kulit menjadi kering, pecah-pecah, dan gatal.
- Bahkan luka kecil pun membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
- Risiko infeksi kulit meningkat.
- Terkadang, meskipun ada duri kecil yang menancap di kaki Anda atau luka yang terjepit di sepatu Anda, Anda mungkin tidak menyadarinya.
Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk lebih memperhatikan perawatan kulit mereka, terutama kaki, dari biasanya.
Hal pertama yang harus dilakukan: Mengontrol diabetes
Apa pun yang Anda lakukan untuk melindungi kulit Anda, semuanya mungkin sia-sia jika Anda tidak mengontrol diabetes Anda. Fondasi solusi sebenarnya untuk masalah kulit adalah menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang tepat .
Ikuti petunjuk dokter Anda dengan tepat.
- Minumlah obat Anda tepat waktu.
- Biasakan diri dengan pola makan sehat.
- Lakukan olahraga yang sesuai dengan tubuh Anda.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Kendalikan tekanan darah Anda.
Jika Anda melakukan hal-hal ini dengan benar, Anda dapat menghentikan masalah kulit yang ada agar tidak semakin parah dan mencegah munculnya masalah baru.
Hal-hal yang perlu dipraktikkan setiap hari untuk kulit sehat
Berikut beberapa kebiasaan sederhana yang dapat Anda tambahkan ke kehidupan sehari-hari.
Pentingnya pemeriksaan kulit harian
Ini adalah hal yang paling penting. Setiap hari di penghujung hari, periksa kulit di seluruh tubuh Anda, terutama kaki Anda.
- Perhatikan dengan saksama telapak kaki, pergelangan kaki, dan sela-sela jari kaki .
- Periksa apakah ada luka kecil, goresan, lepuhan, kemerahan, bengkak, atau luka lama yang tidak kunjung sembuh.
- Jika Anda menderita neuropati, Anda mungkin tidak merasakan sakit apa pun, jadi penting untuk melihat dengan kedua mata. Gunakan cermin untuk melihat bagian bawah kaki Anda.
Mari kita lindungi kulit agar tidak kering.
Kulit kering sangat umum terjadi pada penderita diabetes. Kulit kering menyebabkan gatal, pecah-pecah, dan kuman dapat masuk melalui retakan tersebut.
- Saat mandi: Jangan gunakan air panas. Mandilah dengan cepat menggunakan air hangat kuku . Gunakan sabun yang lembut, bukan sabun yang beraroma kuat.
- Saat mengeringkan kulit Anda: Jangan menggosoknya keras dengan handuk. Sebaiknya tepuk-tepuk perlahan hingga kering . Pastikan untuk mengeringkan ketiak, selangkangan, bagian bawah payudara, dan sela-sela jari kaki Anda.
- Gunakan pelembap: Mengoleskan pelembap setelah mandi, saat kulit Anda masih sedikit lembap, akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Sebaiknya oleskan setidaknya dua kali sehari.
- Bibir pecah-pecah: Gunakan pelembap bibir untuk mencegah bibir pecah-pecah.
- Ruangan Ber-AC: Jika Anda terus-menerus berada di ruangan ber-AC, ada baiknya menggunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan udara.
Jika Anda memiliki kulit yang rentan berjerawat, konsultasikan dengan dokter kulit sebelum memilih pelembap untuk wajah Anda. Pilih produk yang berlabel "nonkomedogenik" atau "nonaknegenik".
Cara memberikan pertolongan pertama untuk masalah kulit ringan.
Sangat penting untuk segera mengobati luka kecil atau goresan pada kulit begitu terjadi. Mari kita pelajari hal ini dari tabel berikut.
| Masalah Kulit | Apa yang Harus Dilakukan |
|---|---|
| Luka lepuh |
|
| Potongan Kecil | |
| Ruam/gatal pada kulit | |
| Luka Bakar Ringan | |
| Perhatian khusus: Radang dingin | |
| |
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Bahkan cedera ringan pun bisa serius bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, segera periksakan diri ke dokter .
- Jika luka tidak menunjukkan perbaikan setelah 24 jam pertolongan pertama.
- Jika kemerahan di sekitar luka bertambah atau pembengkakan bertambah .
- Jika luka mengeluarkan nanah atau berbau busuk.
- Jika terdapat rasa sakit atau ketidaknyamanan yang berlangsung lebih dari dua hari.
- Jika Anda demam .
Jangan anggap ini masalah sepele. Jika ragu, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Beberapa infeksi serius bahkan mungkin memerlukan rawat inap untuk pengobatan.
Pesan Utama
- Kesehatan kulit Anda bergantung pada pengendalian diabetes Anda . Itu yang terpenting.
- Periksa kulit Anda, terutama kaki Anda, setiap hari . Jangan lewatkan perubahan sekecil apa pun.
- Jaga kebersihan dan kelembapan kulit Anda dengan pelembap , tetapi jaga agar area seperti ketiak dan selangkangan tetap kering dan bebas dari kelembapan.
- Bersihkan dan obati luka atau goresan terkecil sekalipun dengan segera .
- Jika masalah kulit tidak membaik, memburuk, atau menunjukkan tanda-tanda infeksi, segera periksakan ke dokter .
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda