Pernahkah Anda tiba-tiba mengalami sakit perut, mual, dan muntah, dan dokter Anda mengatakan bahwa Anda menderita divertikulitis? Ketika itu terjadi, Anda mungkin kesulitan menentukan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan, bukan? Ini bisa sedikit mengkhawatirkan. Tapi jangan khawatir. Mari kita bahas semuanya dengan jelas dan sederhana.
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Pertama, mari kita pahami apa penyakit ini.
Sederhananya, seiring bertambahnya usia, kita dapat mengembangkan area kecil seperti gelembung atau kantung di dinding usus besar kita. Kantung-kantung kecil ini kita sebut divertikula. Jika hanya berupa benjolan, disebut divertikulosis. Sebagian besar waktu, kita bahkan tidak menyadari keberadaannya, karena benjolan tersebut dapat ada selama bertahun-tahun tanpa gejala apa pun.
Namun, jika terjadi infeksi atau peradangan di dalam kantung-kantung kecil ini, itulah yang kita sebut divertikulitis . Gejala-gejala yang disebutkan sebelumnya seperti sakit perut, mual, muntah, kembung, demam, sembelit, atau diare akan muncul.
Ketika kita mengalami gejala seperti ini, hal terpenting yang perlu kita lakukan adalah memberi sistem pencernaan kita, yaitu usus kita, sedikit istirahat.
Apa yang sebaiknya Anda minum ketika penyakitnya memburuk (kambuh)?
Jika gejala Anda parah, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk berhenti mengonsumsi makanan padat sama sekali selama beberapa hari. Ini disebut 'istirahat usus'. Ini memberi usus Anda waktu dan istirahat yang dibutuhkan untuk pulih.
Setelah itu, Anda akan diminta untuk hanya minum cairan selama dua hingga tiga hari. Tetapi bukan sembarang cairan, hanya cairan bening . Contohnya adalah:
- Kaldu daging atau sayuran bening tanpa minyak (Kaldu bening)
- Jus buah yang tidak sepat (misalnya jus apel)
- Air (biasa atau berkarbonasi)
- Minuman olahraga
- Teh atau kopi yang dibuat tanpa susu atau krim.
Anda bisa mengisap es batu, makan agar-agar tanpa potongan buah, atau makan kompres es tanpa potongan buah atau es.
Bagaimana cara memulai makan setelah minum cairan?
Setelah beberapa hari mengonsumsi makanan cair, Anda akan berangsur-angsur merasa lebih baik. Ketika gejalanya mereda, dokter akan menyarankan Anda untuk secara bertahap mulai mengonsumsi makanan padat.
Ada hal yang sangat penting di sini. Saat ini, Anda sebaiknya memilih makanan rendah serat.Artinya, makanan yang mudah dicerna. Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus makan lebih banyak serat untuk mencegah divertikulitis. Itu benar. Tetapi itu berlaku jika Anda sehat dan bebas dari penyakit tersebut. Ketika Anda memiliki gejala, kita harus menghindari makanan yang mengandung serat.
Ikuti diet rendah serat ini selama 2-3 hari, atau selama yang disarankan dokter Anda.
| Jenis makanan | Hal-hal yang bisa kamu makan |
|---|---|
| Protein | Telur, ayam, kalkun, ikan |
| Karbohidrat | roti putih, nasi putih, pasta putih |
| Buah-buahan dan sayuran | Buah dan sayuran rebus atau kalengan yang telah dikupas kulit dan bijinya, jus buah dan sayuran tanpa dikupas. |
| Lainnya | Sereal rendah serat, susu, yogurt, keju |
Mari kita pelajari juga tentang diet BRAT.
Anda mungkin pernah mendengar tentang diet BRAT. Diet ini dikatakan bermanfaat dalam mengobati divertikulitis. BRAT adalah singkatan dari:
- Pisang
- Nasi (khususnya nasi putih)
- Saus apel (apel yang direbus dan dihaluskan)
- Roti panggang (roti putih panggang)
Makanan-makanan ini sangat mudah dicerna. Jadi, makanan ini dapat membantu selama masa sakit. Namun, ingatlah, diet ini sangat rendah nutrisi. Jadi , tidak baik untuk dilakukan dalam jangka panjang. Seperti biasa, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda dan putuskan diet apa yang tepat untuk Anda.
Makanan yang harus dihindari saat sakit
Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, selama masa terburuk penyakit ini, Anda perlu memberi istirahat pada usus Anda. Itu berarti menghindari makanan tinggi serat yang sulit dicerna. Meskipun makanan ini biasanya sangat baik untuk tubuh Anda, sebaiknya hindari makanan tersebut selama masa khusus ini.
| Jenis makanan | Hal-hal yang harus dihindari |
|---|---|
| Buah mentah | Buah-buahan seperti apel, pir, dan raspberry. |
| Sayuran | Sayuran tinggi serat seperti kacang-kacangan, kacang polong, dan brokoli. |
| Biji-bijian dan kacang-kacangan | Kacang-kacangan seperti buncis, lentil, dan kacang hijau |
| Roti dan nasi | Roti gandum utuh, roti biji-bijian utuh, nasi merah |
| Lainnya | Kacang-kacangan seperti popcorn dan pistachio |
Setelah Anda sembuh, berikut adalah makanan yang dapat mencegah kekambuhan:
Setelah gejala Anda benar-benar hilang, tujuan Anda selanjutnya adalah mencegah kondisi tersebut kambuh. Penelitian telah menemukan bahwa mengikuti diet tinggi serat dapat mengurangi risiko kekambuhan.
Jadi, berikut adalah hal-hal yang sebaiknya Anda tambahkan ke dalam diet Anda saat Anda sehat:
- Biji-bijian utuh: roti gandum utuh, beras merah, oat, quinoa.
- Kacang-kacangan: buncis, kacang polong, lentil, buncis hijau.
- Sayuran: Sayuran apa pun seperti bayam, kubis, brokoli, wortel.
- Buah:Buah beri, apel dan pir (dengan kulitnya), jeruk.
- Kacang-kacangan: biji bunga matahari, biji labu, almond, pistachio.
Mengonsumsi terlalu banyak serat sekaligus dapat membuat Anda merasa kenyang. Jadi, tambahkan serat ke dalam diet Anda secara bertahap. Dan jangan lupa untuk minum banyak air sepanjang hari .
Apakah makan kacang dan popcorn itu baik? Benar atau tidak?
Dahulu, dokter menyarankan penderita divertikulitis untuk tidak mengonsumsi biji-bijian kecil, kacang-kacangan, atau biji-bijian karena khawatir potongan-potongan kecil tersebut akan tersangkut di kantung-kantung usus dan menyebabkan infeksi.
Namun, penelitian terbaru telah membuktikan bahwa ini adalah kesalahpahaman. Faktanya, makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan serat dan menyehatkan tubuh. Kini telah ditemukan bahwa mengonsumsi makanan tersebut mencegah perkembangan penyakit ini, tetapi tidak menyebabkannya. Oleh karena itu, jangan takut untuk mengonsumsi makanan ini jika Anda sehat.
Pesan Utama
- Divertikulitis adalah infeksi pada kantung-kantung kecil di usus.
- Saat kambuh, beralihlah ke cairan bening terlebih dahulu, lalu makanan rendah serat. Ini akan memberi usus Anda istirahat.
- Setelah gejala benar-benar hilang, terapkan diet tinggi serat untuk mencegah kekambuhan di masa mendatang.
- Makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian tidak menyebabkan penyakit. Ada manfaatnya mengonsumsi makanan tersebut saat Anda sehat.
- Jika Anda memiliki pertanyaan tentang diet atau gejala Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.