Apakah Anda membutuhkan bantuan saat melahirkan? Pernahkah Anda mendengar tentang doula?

Sebagai calon ibu, Anda pasti sedang banyak memikirkan sesuatu akhir-akhir ini, bukan? Menjelang kelahiran bayi Anda, Anda mungkin merasa sedikit takut, penasaran, tetapi juga sangat bahagia. Hari ini, kita akan berbicara tentang seseorang yang dapat membantu Anda, membuat Anda merasa lebih baik, dan menjadikan pengalaman melahirkan menjadi pengalaman yang indah. Orang itu adalah seorang doula.

Siapakah Doula itu?

Sederhananya, doula adalah seseorang yang membantu Anda selama kehamilan, selama persalinan bayi Anda, dan setelah persalinan. Penting untuk diingat bahwa doula bukanlah tenaga medis profesional . Ini berarti mereka tidak memiliki keterampilan medis atau wewenang untuk membantu persalinan bayi Anda. Mereka memberikan dukungan fisik dan emosional yang Anda butuhkan, di samping perawatan medis yang Anda terima dari dokter kandungan, perawat, dan bidan.

Bayangkan memiliki seseorang seperti sahabat terbaik Anda, keluarga, tepat di samping Anda, mendukung Anda, dan membantu Anda menjadikan pengalaman persalinan Anda seindah dan senyaman mungkin. Itulah yang dilakukan seorang doula. Mereka mendampingi Anda, memberi Anda kekuatan, dan membantu Anda merasa nyaman dan diperhatikan selama masa ini. Beberapa orang juga menyebut doula sebagai 'pelatih persalinan' atau 'pendamping persalinan'.

Jika Anda merasa membutuhkan seseorang untuk membela Anda, fokus pada Anda, dan mendukung Anda selama persalinan, ada baiknya meminta bantuan seorang doula. Seorang doula dapat membantu Anda mengkomunikasikan keinginan Anda tentang persalinan (misalnya, bagaimana Anda ingin bayi Anda dilahirkan, pendapat Anda tentang obat penghilang rasa sakit), dan mereka juga dapat memberikan kenyamanan dan dorongan selama persalinan. Mereka juga dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama bayi baru Anda setelah Anda melahirkan.

Apa yang dilakukan seorang doula?

Layanan yang Anda terima dari seorang doula dapat bervariasi dari orang ke orang. Hal ini sering kali ditentukan oleh bidang keahlian mereka. Namun, peran seorang doula dapat sangat fleksibel tergantung pada kebutuhan Anda . Mereka akan berbicara dengan Anda tentang jenis bantuan apa yang Anda butuhkan dan apakah mereka dapat menyediakannya.

Jika Anda mencari doula, buatlah daftar hal-hal yang menurut Anda akan membutuhkan bantuan. Beberapa doula mungkin menyediakan lebih banyak layanan daripada yang lain. Misalnya, beberapa fokus terutama pada perawatan Anda dan bayi Anda, sementara yang lain mungkin juga membantu pekerjaan rumah tangga atau menjalankan tugas untuk keluarga Anda.

Sekarang mari kita lihat berbagai jenis doula dan apa yang mereka lakukan.

Doula Persalinan

Seorang doula persalinan - terkadang disebut doula pendamping persalinan - mempersiapkan Anda untuk persalinan dan memberikan dukungan berkelanjutan selama persalinan. Anda dan doula Anda biasanya mulai bekerja sama pada trimester kedua atau ketiga kehamilan Anda. Ini adalah jenis doula yang paling populer saat ini.

Seorang doula persalinan melakukan hal-hal berikut:

• Mendiskusikan keinginan dan harapan Anda untuk persalinan: Seorang doula akan mempertimbangkan hal-hal seperti di mana Anda ingin melahirkan bayi Anda, metode persalinan apa yang Anda inginkan, dan bagaimana pendapat Anda tentang obat pereda nyeri. Mereka akan memperjuangkan kebutuhan dan keinginan Anda di ruang persalinan.
• Mempersiapkan Anda secara mental dan emosional untuk persalinan: Seorang doula persalinan dapat membantu Anda memahami apa yang diharapkan saat melahirkan bayi Anda dan mengajarkan cara-cara untuk membuat pengalaman tersebut lebih nyaman (misalnya, latihan pernapasan, teknik relaksasi).
• Seorang doula persalinan membantu secara fisik selama persalinan: membantu Anda menyesuaikan posisi, bergerak, membantu Anda mengelola rasa sakit, melakukan latihan pernapasan dan relaksasi, dan memastikan Anda minum cukup air.
• Dukungan emosional selama persalinan: Seorang doula dapat memberi Anda semangat, kekuatan, dan membantu Anda serta pasangan tetap tenang.
• Membela keinginan Anda terkait persalinan: Seorang doula persalinan akan mengkomunikasikan kebutuhan dan keinginan Anda kepada tim medis, sehingga Anda tidak perlu khawatir.

Doula Kehamilan

Seorang doula kehamilan, juga dikenal sebagai doula antepartum, membantu selama kehamilan ketika perawatan dan perhatian khusus dibutuhkan. Mereka memberikan dukungan fisik dan emosional jika Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi , dianjurkan untuk istirahat total di tempat tidur, atau memiliki gejala yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti mual pagi yang parah. Seorang doula kehamilan juga melakukan hal-hal berikut:

• Merencanakan dan menyiapkan makanan.
• Merencanakan dan mengatur kamar bayi (kamar anak).
• Membantu pekerjaan rumah tangga dan merawat anak-anak.

Doula Pascapersalinan

Seorang doula pascapersalinan akan membantu Anda melewati beberapa minggu atau bulan pertama setelah melahirkan bayi Anda. Selain membantu Anda menyesuaikan diri secara emosional dengan kehidupan bersama bayi baru Anda, seorang doula pascapersalinan juga akan:

• Membantu pekerjaan rumah tangga seperti mencuci pakaian dan menyiapkan makanan.
• Membantu Anda merawat bayi Anda.
• Membantu mengajarkan teknik menyusui yang benar.
• Mereka akan memberikan saran kepada Anda dan anggota keluarga lainnya tentang cara merawat bayi yang baru lahir.
• Mengkoordinasikan tanggung jawab rumah tangga.

Doula Spektrum Penuh

Seorang doula spektrum penuh memberikan dukungan di luar peran tradisional seorang doula persalinan. Mereka memberikan dukungan sepanjang seluruh proses persalinan. Seorang doula spektrum penuh dapat:

• Mereka memberikan dukungan yang serupa dengan yang diberikan oleh doula persalinan dan doula pascapersalinan.
• Memberikan informasi dan dukungan psikologis kepada keluarga dan individu dalam berbagai situasi seperti keguguran dan kelahiran mati.
• Dukungan kehamilan diberikan kepada individu dan keluarga yang berharap untuk hamil atau mengadopsi anak.

Kualifikasi apa yang dibutuhkan seorang doula?

Tidak ada hukum yang mewajibkan seorang doula untuk disertifikasi oleh organisasi yang diakui. Namun, banyak doula mengikuti pelatihan dan mendapatkan sertifikasi . Ada sejumlah organisasi yang menawarkan sertifikasi doula. Meskipun pelatihan dan sertifikasi dapat bervariasi, sebagian besar program mengharapkan seorang doula untuk:

• Anda sebaiknya membaca materi bacaan yang mencakup topik-topik seperti proses persalinan, metode dukungan selama persalinan, dan cara merawat bayi baru lahir. Anda juga dapat mengikuti ujian untuk menguji pengetahuan Anda.
• Anda perlu mengikuti program pelatihan atau lokakarya selama beberapa hari.
• Saya harus menghadiri dan membantu beberapa proses persalinan.
• Rekomendasi harus diajukan oleh para profesional medis dan mereka yang telah mereka bantu.
• Mereka perlu terus mengikuti kelas pendidikan dan mempertahankan sertifikasi mereka.

Apa saja manfaat dari seorang doula?

Dukungan dari seorang doula dapat sangat meningkatkan pengalaman Anda selama dan setelah persalinan. Hal ini juga dapat meningkatkan hasil kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa persalinan dengan bantuan doula lebih mungkin untuk:

• Peningkatan persalinan normal melalui vagina.
• Mengurangi penggunaan obat pereda nyeri selama kehamilan.
• Pemendekan musim hujan.
• Meningkatnya keberhasilan pemberian ASI.
• Mengurangi kecemasan dan stres pada ibu yang melahirkan.

Apa saja kemungkinan kerugian dari seorang doula?

Ada juga alasan mengapa sebagian orang tidak mencari jasa doula. Berikut beberapa di antaranya:

• Biaya: Biaya seorang doula terkadang bisa tinggi. Layanan doula biasanya tidak ditanggung oleh asuransi. Anda dapat memeriksa apakah asuransi kesehatan Anda menanggung sebagian biaya layanan doula.
• Kesulitan menemukan yang cocok: Saat memilih doula, penting untuk menemukan yang cocok. Menemukan seseorang yang memiliki ide, minat, dan nilai yang sama dengan Anda terkadang bisa sulit.
• Peraturan rumah sakit/pusat persalinan:Beberapa tempat memiliki aturan tentang berapa banyak orang yang boleh masuk ke ruang persalinan. Misalnya, mereka mungkin menganggap doula sebagai pengunjung. Anda mungkin hanya diizinkan satu pengunjung. Ini berarti pasangan Anda mungkin tidak dapat masuk ke ruang persalinan.
• Peran pasangan: Pasangan Anda mungkin merasa tidak banyak berperan selama persalinan, atau merasa tidak nyaman dengan peran mereka dalam kelahiran atau perawatan anak mereka.

Bagaimana cara menemukan doula yang baik?

Hubungan antara Anda dan seorang doula sangat istimewa dan penting. Doula yang baik harus berpengetahuan luas, seseorang yang Anda sukai dan percayai. Mintalah rekomendasi dari para profesional medis, teman, dan keluarga.

Saat bertemu seseorang yang mungkin adalah seorang doula, dengarkan intuisi Anda. Apakah Anda merasa nyaman berbicara dengan orang ini? Dapatkah Anda mengungkapkan pikiran Anda dengan bebas? Apakah Anda merasa ada "kecocokan" yang baik di antara Anda berdua?

Saat pertemuan pertama Anda dengan calon doula, ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Di mana kamu berlatih?
• Sertifikat apa saja yang Anda miliki?
• Anda sudah membantu berapa kali persalinan?
• Anda sudah bekerja sama dengan berapa banyak keluarga?
• Apakah Anda memiliki daftar rekomendasi?
• Berapa biaya yang Anda kenakan?
• Apakah Anda punya waktu luang di sekitar tanggal perkiraan kelahiran saya?
• Bagaimana jika kamu tidak bisa datang saat aku mulai liburan?

Jika Anda tertarik dengan jasa doula, mulailah mencari sesegera mungkin. Tergantung pada daerah Anda, doula mungkin sangat dibutuhkan. Mereka hanya dapat membantu sejumlah bayi terbatas dalam satu waktu.

Apa perbedaan antara doula dan bidan?

Seorang bidan memiliki pelatihan medis. Jadi mereka memenuhi syarat untuk membantu persalinan pada kasus persalinan berisiko rendah. Mereka juga dapat meresepkan obat-obatan. Namun, bidan tidak dapat melakukan operasi seperti operasi caesar (C-section).

Doula bukanlah tenaga medis profesional. Mereka tidak dapat memberikan perawatan atau nasihat medis. Sebaliknya, mereka adalah pendamping persalinan yang terlatih untuk membela kebutuhan fisik dan emosional Anda.

Hal terpenting: Seorang doula tidak pernah bisa membantu persalinan. Mereka hanya bisa mendukung dan membela Anda selama persalinan. Hanya tenaga medis profesional yang dapat membantu persalinan atau merawat bayi.

Apakah sepadan mengeluarkan uang untuk menyewa seorang doula?

Banyak orang yang bekerja sama dengan doula menghargai dukungan tambahan yang mereka terima. Dokter dan perawat juga menghargai pekerjaan penting yang dilakukan doula. Kehadiran doula di ruang persalinan untuk mengurus kebutuhan emosional Anda dapat membantu tim medis Anda fokus sepenuhnya pada kelahiran bayi yang sehat.

Apakah Anda mempertimbangkan untuk menyewa seorang doula? Tujuan seorang doula adalah untuk membuat pengalaman persalinan Anda semenyenangkan mungkin. Mereka bertindak sebagai teman pribadi Anda, memastikan kebutuhan emosional dan fisik Anda terpenuhi. Mintalah rekomendasi doula di daerah Anda dari orang-orang yang Anda kenal dan percayai. Beberapa doula memiliki spesialisasi di bidang yang berbeda dan menyediakan layanan yang berbeda. Bicaralah dengan beberapa doula untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda dan keluarga Anda.

Hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)

Oke, jadi kita sudah banyak membahas tentang doula, bukan? Singkatnya, inilah yang perlu Anda ingat:

• Seorang doula bukanlah dokter: mereka tidak membantu persalinan atau memberikan nasihat medis.
• Dukungan adalah kuncinya: mereka memberikan banyak dukungan secara mental, fisik, dan emosional.
• Keinginan Anda adalah prioritas utama: Kami membantu Anda melahirkan bayi Anda sesuai keinginan Anda, dengan nyaman.
• Ada berbagai jenis doula: Anda dapat memilih doula berdasarkan kebutuhan Anda (kehamilan, persalinan, pascapersalinan).
• Lakukan riset Anda: Sangat penting untuk memilih doula yang Anda percayai dan yang tepat untuk Anda.

Persalinan adalah pengalaman yang menantang namun indah. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan ekstra selama perjalanan ini, ada baiknya mempertimbangkan untuk menggunakan jasa doula. Kami mendoakan yang terbaik untuk persalinan Anda!

Doula , persalinan, kehamilan, ibu, perawatan pascapersalinan, layanan dukungan, layanan kebidanan