Kebahagiaan membawa pulang bayi sungguh tak terlukiskan, bukan? Aroma baru itu, tangan dan kaki mungilnya... Hidup adalah tentang pembaharuan. Tetapi terkadang, bersamaan dengan kebahagiaan itu, Anda bisa merasakan banyak kesedihan, beban, kesepian, dan kemarahan. "Mengapa ini terjadi padaku? Apakah aku bukan ibu yang baik?" Pernahkah Anda bertanya-tanya? Jika Anda merasa seperti itu, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Hari ini, kita akan membahas kondisi yang memengaruhi banyak ibu di seluruh dunia, seperti Anda, yang merupakan ibu baru, tetapi tidak banyak dibicarakan di masyarakat kita.
Apa itu Depresi Pascapersalinan?
Sederhananya, depresi pascapersalinan (PPD) adalah bentuk depresi ringan, berlangsung lama, dan agak parah yang terjadi setelah melahirkan. Sekarang Anda mungkin berpikir, "Semua orang mengalami kesulitan setelah melahirkan. Mereka menangis, mereka lelah, itu normal, kan?" Ya, itu benar.
Banyak ibu merasa sedih, mudah tersinggung, dan menangis selama dua minggu pertama setelah melahirkan. Kita menyebutnya "baby blues." Ini adalah kondisi umum yang disebabkan oleh perubahan hormon, kelelahan, dan kurang tidur. Biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu dua minggu.
Namun, depresi pascapersalinan (PPD) berbeda. Perasaan ini berlangsung lebih dari dua minggu, semakin memburuk dari hari ke hari, dan mengganggu kehidupan sehari-hari hingga Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Sekitar satu dari tujuh ibu baru mungkin mengalami kondisi ini. Terkadang, gejala-gejala ini dapat dimulai selama kehamilan.
Apa saja gejala utama depresi pascapersalinan?
Perhatikan apakah Anda atau ibu baru yang Anda kenal memiliki salah satu gejala ini. Jika Anda memiliki satu atau lebih gejala ini secara berurutan, penting untuk memperhatikannya.
| Gejala | Maksudnya itu apa? |
|---|---|
| Kesedihan yang tak kunjung hilang | Jika Anda masih merasa sedih, putus asa, dan semakin depresi setelah dua minggu pertama, itu bukan sekadar "baby blues" biasa. |
| Terus-menerus merasa sedih dan bersalah. | Jika Anda menangis berjam-jam bahkan karena hal-hal terkecil, dan pikiran Anda dipenuhi dengan pikiran seperti "Saya bukan ibu yang baik" dan "Saya menyebabkan masalah bagi bayi," itu bisa menjadi gejala PPD (Postpartum Depression/Depresi Pasca Melahirkan). |
| Apa yang dulu saya sukai sekarang menjadi membosankan. | Apakah Anda kehilangan minat atau keinginan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai sebelum memiliki bayi (menonton TV, mengobrol dengan teman, membaca buku)? |
| Kesulitan dalam mengambil keputusan dan berkonsentrasi | Apakah Anda merasa begitu terganggu sehingga Anda bahkan tidak dapat membuat keputusan sederhana seperti apakah akan bangun dari tempat tidur atau tidak, apakah akan mandi atau tidak, atau apakah akan mengganti popok bayi Anda? |
| Perubahan besar dalam pola makan dan tidur | Apakah Anda tidak bisa tidur meskipun bayi sedang tidur? Atau Anda mengantuk sepanjang hari? Tidak nafsu makan sama sekali? Atau malah makan terlalu banyak? Ini berbeda dengan kelelahan biasa. |
| Kehilangan minat pada bayi | Apakah Anda merasa kesulitan menjalin ikatan dengan bayi Anda? Apakah Anda kehilangan minat untuk merawat bayi Anda atau bermain dengannya? Anda mungkin merasa seperti "ini bukan bayi saya." |
| Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda. | Ini adalah kondisi yang sangat serius dan mendesak. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, menyakiti diri sendiri, atau membahayakan bayi Anda, itu bisa jadi kasus PPD yang parah atau kondisi yang lebih serius yang disebut psikosis pascapersalinan . |
Bagaimana jika Anda merasa ingin menyakiti diri sendiri atau bayi Anda?
Ini adalah keadaan darurat medis yang tidak boleh ditunda. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran-pikiran ini, mohonPergilah ke ruang gawat darurat (UGD) rumah sakit terdekat atau hubungi dokter Anda segera. Ini bukan sesuatu yang perlu Anda malu, ini adalah kondisi medis. Mendapatkan pertolongan dengan cepat dapat menyelamatkan hidup Anda dan bayi Anda.
Bagaimana saya bisa mendapatkan bantuan untuk situasi ini?
Kabar baiknya adalah, kondisi ini sepenuhnya dapat diobati. Anda tidak perlu menghadapinya sendirian.
Anda biasanya akan menjalani pemeriksaan dengan dokter antara 2 hingga 6 minggu setelah bayi Anda lahir. Pada saat itu, dokter akan mengajukan pertanyaan tentang kesehatan fisik dan mental Anda. Sangat penting untuk jujur kepada dokter tentang perasaan Anda, tanpa menyembunyikan apa pun.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter:
- Jika perasaan sedih Anda berlangsung lebih dari dua minggu .
- Jika perasaan-perasaan itu tampaknya semakin memburuk dari hari ke hari.
- Jika merawat bayi telah menjadi beban besar bagi Anda.
- Jika Anda merasa kesulitan bahkan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari .
- Jika Anda memiliki sedikit pun pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda (ini adalah keadaan darurat!).
Dokter Anda akan menilai kondisi Anda dan menentukan pengobatan terbaik. Ini mungkin termasuk:
- Terapi Bicara: Berbicara tentang perasaan Anda dengan seorang konselor atau psikolog dapat memberikan kelegaan yang besar.
- Pengobatan: Terkadang, pengobatan mungkin diperlukan untuk menyeimbangkan zat kimia otak. Ini mungkin termasuk antidepresan atau obat anti-kecemasan . Ada obat-obatan yang aman bahkan untuk ibu menyusui.
- Kelompok Dukungan: Berbicara dengan ibu-ibu lain yang memiliki pengalaman serupa dapat membantu Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian.
Apa saja faktor risiko depresi pascapersalinan?
Meskipun kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi.
- Jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda pernah mengalami depresi sebelumnya.
- Jika ada masalah dalam pernikahan atau hubungan Anda.
- Jika kamu sendirian tanpa ada orang yang bisa membantumu atau diajak bicara.
- Jika Anda memiliki perasaan campur aduk (baik senang maupun sedih) tentang kehamilan Anda.
- Jika kehamilan mengalami kesulitan (misalnya, jika Anda mengalami berbagai penyakit, atau jika Anda melahirkan prematur).
- Jika bayi tersebut memiliki masalah kesehatan.
- Menjadi ibu tunggal atau menjadi ibu di usia muda, di bawah usia 20 tahun.
- Jika Anda memiliki lebih dari satu anak sekaligus, seperti kembar atau kembar tiga.
Jika Anda memiliki faktor risiko ini, sangat penting untuk menyadarinya terlebih dahulu dan bersiap untuk meminta bantuan jika diperlukan.
Pesan Utama
- Depresi pascapersalinan bukanlah kelemahan atau kekurangan pada diri Anda. Ini adalah kondisi medis yang perlu diobati.
- Kesedihan normal yang muncul setelah memiliki bayi dalam dua minggu pertama ("baby blues") dan PPD (Postpartum Depression/Depresi Pasca Melahirkan) adalah dua hal yang berbeda. Jika kesedihan atau kemarahan berlanjut selama lebih dari dua minggu, waspadalah.
- Bicaralah dengan pasangan, keluarga, atau teman tepercaya tentang perasaan Anda, terutama tentang kesedihan dan kesepian yang Anda rasakan. Itu adalah kekuatan yang besar.
- Jangan pernah malu untuk membicarakan hal ini. Jangan tunda dan mintalah bantuan dokter Anda. Semakin cepat Anda memulai pengobatan, semakin cepat Anda bisa pulih.
- Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, itu adalah keadaan darurat medis. Segera pergi ke ETU (Unit Perawatan Darurat) rumah sakit.
- Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang dapat membantu Anda, dan dengan perawatan yang tepat, Anda dapat kembali menjalani kehidupan normal dan bahagia bersama bayi Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda