Apakah hanya ibu yang merasa sedih setelah melahirkan? Mari kita pelajari tentang depresi pascapersalinan, yang juga memengaruhi para ayah.

Saat tamu kecil baru datang ke rumah Anda, itu adalah waktu yang sangat membahagiakan. Perhatian semua orang tertuju pada bayi yang baru lahir dan ibu barunya. Tetapi di tengah semua kegembiraan ini, pernahkah Anda memikirkan ayah barunya? Apakah dia sedikit murung selama beberapa hari, marah karena hal-hal sepele, dan tidak tersenyum seperti biasanya? Anda mungkin berpikir itu karena dia lelah. Tetapi bisa jadi ada sesuatu yang lebih dari itu.

Apakah 'Depresi Pascapersalinan' hanya menyerang para ibu saja?

Kita semua pernah mendengar tentang stres mental yang dialami ibu setelah melahirkan, atau depresi pascapersalinan . Kondisi ini dapat terjadi pada ibu karena berbagai alasan, termasuk perubahan hormonal setelah melahirkan, kurang tidur, dan tekanan yang datang dengan tanggung jawab baru.

Namun ada satu hal yang jarang kita bicarakan, tetapi sangat penting, yaitu kondisi ini juga dapat memengaruhi para ayah . Menurut penelitian terbaru, 10% ayah baru, atau sekitar satu dari sepuluh, berisiko mengalami kondisi ini. Ini mungkin terdengar mengejutkan, tetapi memang benar.

Apa saja alasan mengapa para ayah mengalami kondisi ini?

Anda mungkin berpikir, "Bagaimana ini bisa terjadi pada ayah tanpa mengalami perubahan hormonal yang sama seperti ibu?" Benar sekali. Pria tidak mengalami perubahan hormonal besar-besaran seperti yang dialami wanita selama persalinan. Namun, stres tambahan dalam kehidupan seorang ayah selama masa ini bukanlah hal yang sepele.

• Kurang tidur yang berlebihan : Ketika bayi terbangun di malam hari, baik ibu maupun ayah mengalami kurang tidur. Kurang tidur terus-menerus selama berhari-hari dapat mengganggu keseimbangan mental siapa pun.
• Tekanan finansial: Biaya yang timbul akibat kehadiran bayi baru sangat tinggi. Dengan susu bayi, popok, pakaian, dan biaya dokter, seorang ayah mungkin merasa bahwa tanggung jawab keuangan keluarga telah jatuh ke pundaknya.
• Perubahan dalam hubungan keluarga: Setelah bayi lahir, perhatian kedua orang tua sepenuhnya terfokus pada bayi. Kebebasan dan waktu yang mereka habiskan bersama sebelumnya berkurang. Beberapa suami mungkin merasa diabaikan karena istri mereka sibuk.
• Kekhawatiran yang muncul seiring dengan tanggung jawab baru: Kekhawatiran dan keraguan seperti "Akankah saya menjadi ayah yang baik?", "Akankah saya mampu menangani tanggung jawab ini?" mungkin terlintas dalam pikiran.

Ketika banyak dari alasan-alasan ini terjadi bersamaan, kemungkinan seorang ayah mengalami depresi sangat tinggi.

Bagaimana gejala yang dialami ayah berubah?

Yang penting di sini adalah gejala depresi pascapersalinan pada ayah mungkin sedikit berbeda dari gejala pada ibu. Sementara ibu sering menunjukkan gejala seperti kesedihan, menangis, dan menyalahkan diri sendiri, pria mengekspresikan perasaan ini dengan cara yang berbeda.

Tabel di bawah ini akan membantu Anda memahami perbedaan ini.

Apa yang terjadi jika kondisi ini tidak diobati?

Bukan ide yang baik untuk mengabaikan hal ini begitu saja, dengan berpikir bahwa itu "akan hilang dalam beberapa hari." Jika tidak diobati, kondisi ini dapat berlangsung hingga satu tahun . Hal ini tidak hanya memengaruhi sang ayah, tetapi juga seluruh keluarga.

Secara khusus, seorang ayah yang depresi mungkin tidak mampu menjalin ikatan yang baik dengan anaknya. Ia mungkin tidak memperhatikan kebutuhan anaknya, mungkin tidak bermain dengannya, atau mungkin selalu bersikap kasar kepadanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini dapat berdampak negatif pada perkembangan emosional dan fisik anak yang tumbuh dalam lingkungan seperti itu.

Bagaimana Anda bisa membantu suami Anda?

Jika suami Anda menunjukkan gejala-gejala ini, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

1. Berbicara: Pilih waktu untuk berbicara dengannya. Waktu ketika kalian berdua sedikit lebih santai. Alih-alih menuduhnya, "Ada apa denganmu?", tanyakan padanya dengan penuh kasih sayang, "Aku bisa melihat kamu sedikit lelah dan stres. Bisakah kita membicarakannya?"

2. Pahami: Buat dia mengerti bahwa ini bukan kelemahannya, melainkan kondisi medis yang perlu diobati. Buat dia merasa bahwa Anda ada di sisinya.

3. Carilah saran medis: Hal terpenting adalah mencari bantuan profesional. Dorong dia untuk menemui dokter keluarga Anda . Atau temui konselor kesehatan mental. Ini bukanlah sesuatu yang perlu Anda malu. Seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, ini adalah kondisi yang dapat diobati dengan pengobatan. Terkadang konseling saja mungkin sudah cukup, atau Anda mungkin memerlukan pengobatan untuk jangka waktu singkat. Dokter Anda akan membuat keputusan itu.