Mengalami keguguran adalah pengalaman traumatis. Setelah pengalaman seperti itu, wajar jika Anda merasa takut dan cemas ketika memikirkan untuk memiliki bayi lagi. "Apakah akan sama kali ini?" Anda mungkin khawatir. Tetapi, ada baiknya mengetahui hal ini: Sebagian besar wanita yang hamil lagi setelah keguguran melahirkan bayi yang sehat dan cukup bulan . Jadi, jangan berkecil hati. Mari kita bahas lebih lanjut tentang ini.
Bagaimana cara mengurangi risiko keguguran berulang?
Pertama, pahami ini. Keguguran berulang sangat jarang terjadi . Hanya sekitar satu dari seratus (1%) pasangan yang akan mengalami dua atau lebih keguguran berturut-turut. Jadi jangan terlalu khawatir tentang hal itu.
Banyak faktor yang menyebabkan keguguran adalah hal-hal yang sebenarnya tidak dapat kita kendalikan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Dengan mengikuti hal-hal ini, Anda dapat meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang sehat. Bicarakan semua ini dengan dokter Anda dan ikuti saran beliau.
| Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko | Sedikit lebih lanjut tentang itu |
|---|---|
| Sembuhkan diri secara fisik dan mental. | Aborsi memiliki dampak yang mendalam baik pada tubuh maupun pikiran, jadi luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk pulih, baik secara fisik maupun mental. |
| Konsultasikan dengan dokter mengenai kehamilan Anda selanjutnya. | Bicaralah dengan dokter Anda tentang waktu terbaik untuk mencoba hamil lagi. Terkadang mereka mungkin menyarankan untuk menunggu sekitar 3 bulan setelah periode menstruasi terakhir Anda. |
| Datanglah ke klinik secara teratur. | Kunjungi klinik antenatal secara berkala setelah hamil. Anda mungkin diminta untuk datang untuk pemeriksaan rutin guna memantau kondisi Anda. |
| Singkirkan kebiasaan buruk. | Hentikan sepenuhnya kebiasaan merokok, minum alkohol, dan penggunaan narkoba ilegal dalam bentuk apa pun. Hal-hal tersebut sangat berbahaya bagi bayi dalam kandungan. |
| Mengendalikan penyakit lainnya | Jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, kendalikan kondisi tersebut dengan baik sebelum dan selama kehamilan. |
| Pertahankan berat badan yang sehat. | Kelebihan atau kekurangan berat badan sama-sama dapat memengaruhi peluang Anda untuk hamil, jadi cobalah untuk mempertahankan berat badan yang sehat sesuai dengan tinggi badan Anda. |
| Tetap aktif. | Dengan persetujuan dokter Anda, tambahkan latihan sederhana seperti berjalan kaki ke rutinitas harian Anda. |
| Ikuti pola makan yang baik. | Konsumsilah makanan seimbang yang kaya akan biji-bijian utuh, buah-buahan segar, dan sayuran. Hindari makanan olahan dan makanan yang tinggi gula. |
| Batasi konsumsi kafein. | Batasi asupan kafein Anda hingga kurang dari 200 miligram (200 mg) per hari. Sederhananya, sebaiknya batasi diri Anda hanya satu cangkir kopi per hari. |
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami lebih dari satu keguguran?
Jika Anda sayangnya mengalami keguguran lagi, jangan putus asa. Namun, sangat penting untuk menemui dokter untuk evaluasi lengkap .
Kabar baiknya adalah banyak kondisi yang menyebabkan keguguran dapat diobati. Misalnya, ketidakseimbangan hormon, masalah pada rahim atau leher rahim, dan kondisi lainnya dapat diobati dengan terapi.
Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan beberapa tes untuk menemukan penyebabnya. Tes-tes ini memiliki peluang 50% untuk menemukan penyebab keguguran Anda. Beberapa dokter mungkin tidak merekomendasikan tes yang lebih mendalam ini sampai Anda mengalami tiga kali keguguran. Namun, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk situasi Anda .
Berikut beberapa tes yang umum direkomendasikan:
- Tes darah dan tes genetik
- Histerosalpingogram (HSG) : Ini adalah tes sinar-X yang memeriksa adanya penyumbatan atau masalah pada rahim dan saluran tuba.
- Histeroskopi : Dalam prosedur ini, tabung yang sangat tipis dengan kamera dimasukkan melalui vagina dan bagian dalam rahim diamati secara langsung.
- Laparoskopi : Ini juga merupakan prosedur bedah yang menggunakan kamera kecil. Kamera dimasukkan melalui sayatan kecil di perut untuk memeriksa organ panggul, seperti rahim dan ovarium.
Terlepas dari semua itu, jangan putus asa. Ingat, antara 60% dan 70% wanita yang mengalami dua atau lebih keguguran berturut-turut akan melahirkan bayi yang sehat pada percobaan berikutnya . Jadi jangan kehilangan harapan.
Pesan Utama
- Keguguran adalah pengalaman yang sangat menyakitkan, tetapi banyak wanita yang hamil setelah mengalaminya melahirkan bayi yang sehat.
- Keguguran berulang sangat jarang terjadi, jadi jangan terlalu takut.
- Luangkan waktu untuk memulihkan diri secara fisik dan mental sebelum mencoba lagi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan waktu terbaik.
- Gaya hidup sehat (pola makan yang baik, olahraga secukupnya, menghindari merokok/alkohol, dan mengendalikan penyakit yang ada ) sangat penting untuk kehamilan yang sehat.
- Jika Anda pernah mengalami keguguran lebih dari satu kali, segeralah periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Banyak penyebab yang dapat diobati.
- Jangan pernah putus asa. Dengan saran dan perawatan medis yang tepat, Anda pun berpotensi memiliki bayi yang sehat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda