Mari kita pelajari tentang Tes Hemoglobin dan A1C dengan istilah yang sederhana.

Pernahkah Anda mengambil laporan hasil tes darah, melihat kata-kata di dalamnya, dan berpikir, "Apa ini?" Salah satu kata yang Anda lihat pada laporan tersebut adalah hemoglobin. Selain itu, ketika berbicara tentang diabetes, salah satu tes yang pasti Anda dengar adalah A1C. Kedua tes ini memberi tahu kita banyak hal tentang kesehatan tubuh kita. Jadi hari ini, kita akan membahas hemoglobin dan tes A1C dengan cara yang sangat sederhana agar Anda dapat memahaminya.

Sebenarnya apa itu hemoglobin?

Sederhananya, hemoglobin adalah protein khusus yang ditemukan di dalam sel darah merah kita. Ia seperti 'layanan pengiriman' yang bekerja di dalam tubuh kita.

Fungsi utamanya adalah mengumpulkan oksigen yang masuk ke paru-paru saat kita bernapas dan mengirimkannya ke jaringan di seluruh tubuh. Ia juga membawa karbon dioksida yang dihasilkan di jaringan tersebut kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan saat kita menghembuskan napas. Hemoglobin inilah yang memberi warna merah pada darah kita.

Molekul hemoglobin terdiri dari empat rantai protein. Setiap rantai ini memiliki bagian yang disebut 'heme' yang mengandung zat besi. Molekul oksigen datang dan menempel pada bagian yang mengandung zat besi ini. Ini berarti bahwa jika tubuh Anda tidak memiliki cukup zat besi, tubuh Anda tidak akan mampu memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, kemampuan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh akan terganggu.

Apa arti kadar hemoglobin rendah dan tinggi?

Jumlah hemoglobin yang dibutuhkan tubuh kita bergantung pada banyak faktor, termasuk usia, jenis kelamin, dan kesehatan umum. Misalnya, orang yang tinggal di daerah pegunungan, yaitu di dataran tinggi, memiliki kadar hemoglobin sedikit lebih tinggi daripada mereka yang tinggal di dekat permukaan laut.

Hemoglobin diukur dalam gram per desiliter (gm/dL). Kadar normal pada orang sehat adalah sebagai berikut:

• Pria: 14,0 hingga 17,5 gm/dL
• Wanita: 12,3 hingga 15,3 gm/dL

Sekarang mari kita lihat apa yang terjadi jika level-level ini berubah.

Sekarang mari kita bahas tentang tes A1C.

Ketika berbicara tentang hemoglobin, salah satu tes terpenting yang terkait dengannya adalah HbA1c, atau yang kita kenal sebagai tes A1C. Ini adalah tes penting untuk mendiagnosis Diabetes Mellitus dan untuk melihat seberapa baik seseorang dengan diabetes mengelola penyakitnya.

Apa yang dapat kita pelajari dari tes A1C?

Coba pikirkan rata-rata pukulan seorang pemain kriket selama satu musim penuh. Anda tidak bisa menilai apakah dia pemain yang bagus atau tidak hanya berdasarkan jumlah lari yang dicetaknya dalam satu pertandingan. Tetapi dengan melihat rata-rata pukulannya selama satu musim penuh, Anda bisa mendapatkan gambaran yang baik tentang kemampuannya.

Tes A1C serupa. Alih-alih melihat kadar gula darah Anda dalam satu hari, tes ini menunjukkan bagaimana kadar gula darah Anda selama 2-3 bulan terakhir .

Bagaimana cara kerjanya?

Gula (glukosa) dalam darah kita menempel pada hemoglobin di dalam sel darah merah kita. Seiring meningkatnya kadar gula darah, jumlah gula yang menempel pada hemoglobin juga meningkat. Karena masa hidup rata-rata sel darah merah sekitar 3 bulan, tes ini memberikan gambaran yang baik tentang kadar gula darah rata-rata Anda selama 3 bulan terakhir.

Kadar A1C dan artinya

Hasil A1C diberikan dalam bentuk persentase (%). Berikut arti dari hasil tersebut.

Kapan kadar A1C menjadi berbahaya?

Jika kadar A1C Anda lebih tinggi dari 9%, itu adalah kondisi yang sangat berbahaya . Artinya, diabetes Anda sama sekali tidak terkontrol. Hal ini sangat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti kehilangan penglihatan, gagal ginjal, kerusakan saraf (neuropati diabetik), penyakit jantung, dan stroke.

Bagaimana cara mengontrol kadar A1C dan hemoglobin?

Saat menangani kedua kondisi ini, penting untuk menemukan penyebab yang mendasarinya. Dokter Anda akan melakukan tes yang diperlukan dan meresepkan pengobatan yang paling tepat untuk Anda.

Jika kadar hemoglobin rendah:

Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi sangat penting.

• Zat Besi Heme: Daging sapi, ayam, ikan (misalnya tuna), udang, dan daging lainnya.
• Zat besi non-heme dalam makanan nabati: bayam, lentil, buncis, kedelai, kurma, kismis, biji labu.
• Tips penting: Saat Anda mengonsumsi makanan kaya zat besi bersamaan dengan makanan kaya vitamin C (lemon, jeruk, jeruk mandarin, tomat, jambu biji), penyerapan zat besi oleh tubuh menjadi jauh lebih efisien.

Jika kadar A1C tinggi:

Dokter umumnya merekomendasikan agar penderita diabetes menjaga kadar A1C mereka di bawah 7%. Untuk melakukan ini:

• Pengendalian pola makan: Kendalikan makanan yang mengandung pati (karbohidrat) (nasi, roti, kentang, permen). Konsumsi makanan yang seimbang. Hentikan sepenuhnya konsumsi minuman manis.
• Latihan:Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, setidaknya selama 30 menit setiap hari. Olahraga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin.
• Obat-obatan: Sangat penting untuk mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter pada waktu yang tepat dan dengan dosis yang tepat.