Ketika kita memikirkan depresi, kebanyakan dari kita menganggapnya sebagai perasaan sedih, khawatir, dan cemas yang terbatas pada pikiran. Tetapi sebenarnya ceritanya jauh lebih dalam dari itu. Tahukah Anda bahwa depresi, yang memengaruhi fungsi otak Anda, dapat memengaruhi seluruh tubuh Anda? Depresi dapat menyebabkan banyak masalah fisik dan mental. Itulah mengapa terkadang, hal-hal seperti nyeri tubuh yang tidak dapat dijelaskan dan kelelahan terus-menerus dapat tersembunyi di balik depresi.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Apa saja gejala fisik depresi?
Depresi bukan hanya kondisi mental. Berikut beberapa gejala fisik paling umum yang dapat ditimbulkannya.
| Gejala fisik | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Sakit dan nyeri badan | Nyeri yang tidak dapat dijelaskan, terutama di punggung, leher, dan persendian. Dua dari tiga orang yang mengalami depresi mungkin mengalami gejala ini. |
| Kelelahan kronis | Merasa sangat lelah dan lesu, tidak peduli berapa banyak tidur atau istirahat yang Anda dapatkan. |
| Penurunan minat seksual | Hasrat dan minat seksual sebelumnya jelas menurun. |
| Perubahan nafsu makan | Hilangnya nafsu makan atau, pada beberapa orang, keinginan untuk makan berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan atau peningkatan berat badan. |
| Masalah tidur | Insomnia, terbangun di tengah malam, tidak mendapatkan tidur nyenyak, atau bagi sebagian orang, tidur terlalu banyak. |
Jadi mengapa ini terjadi?
Sederhananya, perubahan pada otak kita memengaruhi seluruh tubuh. Otak kita memiliki serangkaian pembawa pesan kimia yang membawa informasi . Kita menyebutnya "Neurotransmiter". Salah satunya adalah "Serotonin". Pada seseorang yang mengalami depresi, fungsi zat kimia ini, seperti serotonin, mungkin abnormal.
Coba pikirkan, zat kimia yang disebut serotonin ini terlibat dalam banyak hal, seperti mengendalikan rasa sakit, tidur, dan hasrat seksual. Jadi, ketika fungsinya terganggu, Anda mulai merasakan lebih banyak rasa sakit daripada orang normal. Itulah mengapa Anda lebih sering melihat gejala seperti sakit punggung pada penderita depresi.
Yang menyedihkan adalah bukan hanya penderita depresi, tetapi juga keluarga mereka dan terkadang bahkan dokter mengabaikan gejala fisik ini. Terutama ketika seseorang yang lebih tua mengatakan mereka tidak bisa tidur, atau tubuh mereka lemah, mereka berpikir, "Oh... memang begitulah keadaannya ketika sudah tua." Tetapi ini bukan hanya masalah usia, ini bisa menjadi gejala depresi.
Apakah depresi meningkatkan risiko terkena penyakit lain?
Ya, tentu saja. Depresi menyebabkan tubuh kita melepaskan lebih banyak hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hal ini dapat menyebabkan:
- Sistem kekebalan tubuh melemah: Kemampuan tubuh kita untuk melawan penyakit menurun. Hal ini dapat menyebabkan seringnya sakit. Beberapa vaksin, misalnya, untuk herpes, bahkan mungkin kurang efektif.
- Risiko penyakit jantung: Penelitian telah menemukan hubungan yang kuat antara depresi dan penyakit jantung.
- Rentan terhadap penyalahgunaan narkoba dan alkohol: Beberapa orang berisiko tinggi menjadi kecanduan narkoba dan alkohol karena ketidakmampuan mereka untuk mengatasi stres.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Depresi dan penyakit fisik: sebuah rantai yang saling terkait.
Ini seperti lingkaran setan yang saling terkait. Bayangkan seperti ini.
Depresi dapat membuat Anda sulit tidur nyenyak. Ketika Anda kurang tidur, sistem kekebalan tubuh Anda melemah. Ketika sistem kekebalan tubuh melemah, penyakit yang sudah ada (misalnya diabetes, radang sendi) dapat memburuk. Seiring memburuknya penyakit tersebut, rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya dapat memperburuk depresi Anda. Apakah Anda mengerti bagaimana cara kerjanya?
Karena siklus setan ini, depresi dapat terjadi bersamaan dengan sejumlah penyakit serius lainnya.
| Kondisi medis umum yang terkait dengan depresi |
|---|
| - Serangan jantung dan penyakit arteri koroner |
| - Penyakit Parkinson |
| - Penyakit autoimun - contohnya, multiple sclerosis, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Stroke |
| - Kanker |
| - Diabetes Mellitus) |
| - Penyakit ginjal |
| - Radang sendi/Artritis |
Namun, ada poin penting di sini. Tidak semua orang dengan penyakit-penyakit ini akan mengalami depresi, dan tidak semua penyakit ini berkembang karena depresi. Misalnya, belum terbukti bahwa depresi menyebabkan kanker, tetapi kedua penyakit tersebut dapat terjadi bersamaan.
Mengatasi depresi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Sekarang Anda mungkin mengerti bahwa kesehatan mental dan kesehatan fisik bukanlah dua hal yang terpisah, melainkan satu kesatuan. Jadi, ketika Anda pergi menemui dokter, pastikan untuk membicarakan masalah mental Anda serta ketidaknyamanan fisik Anda. Terkadang, gejala depresi juga dapat disebabkan oleh obat yang Anda konsumsi untuk kondisi lain. Jadi, beri tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi.
Kabar baiknya adalah, jika Anda mendapatkan perawatan yang tepat untuk depresi, hal itu tidak hanya akan meningkatkan kesehatan mental Anda, tetapi juga kesehatan fisik Anda secara keseluruhan. Itu seperti memb杀 dua burung dengan satu batu.
- Pengobatan: Baik pengobatan dengan obat-obatan maupun terapi bicara merupakan pengobatan yang sangat efektif untuk depresi. Terkadang keduanya perlu digunakan bersamaan.
- Olahraga: Penelitian terbaru menemukan bahwa olahraga merupakan pengobatan yang sangat efektif untuk depresi ringan hingga sedang. Melakukan aktivitas seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga setiap hari dapat memberikan perbedaan yang besar.
- Hal-hal lainnya:Sebagian orang tergoda untuk menggunakan pengobatan herbal. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Beberapa pengobatan herbal dapat berinteraksi negatif dengan obat lain yang sudah Anda konsumsi.
Oleh karena itu, jika Anda juga mengalami kecemasan atau kesedihan bersamaan dengan gejala fisik ini, jangan abaikan. Ini bukan kelemahan Anda. Ini adalah kondisi yang dapat disembuhkan sepenuhnya dengan pengobatan. Bicarakan hal ini dengan dokter Anda hari ini.
Pesan Utama
- Depresi bukan hanya kondisi mental. Depresi dapat menyebabkan sejumlah gejala fisik, seperti nyeri tubuh yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan kronis, dan masalah tidur.
- Depresi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit lain, seperti penyakit jantung.
- Jika Anda mengalami gejala fisik bersamaan dengan stres, sangat penting untuk berbicara secara terbuka dengan dokter Anda tentang keduanya.
- Mendapatkan perawatan yang tepat untuk depresi tidak hanya dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda, tetapi juga kesehatan fisik Anda secara keseluruhan. Olahraga juga merupakan cara yang bagus untuk melakukan hal ini.
- Jangan menggunakan obat herbal atau suplemen lainnya tanpa saran medis.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.