Apakah Anda merasa bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI? (Pasokan ASI Rendah) Mari kita bahas cara meningkatkan pasokan ASI Anda!

Salah satu kebahagiaan terbesar menjadi seorang ibu adalah menyusui anak sendiri. Ini adalah sesuatu yang memperkuat ikatan antara Anda dan bayi Anda. Tetapi meskipun menyusui adalah hal yang alami, terkadang hal itu bisa menjadi tantangan. Salah satu pertanyaan terbesar yang dihadapi banyak ibu adalah, 'Apakah bayi saya mendapatkan cukup ASI?' atau 'Apakah ASI saya tidak cukup?' Jika Anda merasakan hal yang sama, jangan khawatir. Anda tidak sendirian. Mari kita cari tahu akar permasalahannya.

Mengapa menyusui begitu berharga?

Penting untuk menyusui bayi Anda kapan pun memungkinkan. Itu karena tubuh Anda dirancang untuk menghasilkan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh dan antibodi yang melindungi dari penyakit. Tahukah Anda bahwa ASI Anda tidak selalu sama? Sejak bayi Anda lahir hingga Anda berhenti menyusui, komposisi ASI Anda berubah untuk menyesuaikan kebutuhan bayi Anda. Bukankah itu menakjubkan?

Mari kita lihat manfaat kesehatan dari menyusui bagi bayi dan ibu.

Bagaimana saya bisa tahu pasti apakah produksi ASI saya rendah?

Sebagian besar waktu, ibu menghasilkan ASI yang cukup untuk bayinya. Namun, beberapa kondisi kesehatan atau faktor gaya hidup dapat menyebabkan produksi ASI menurun. Ada hal lain yang perlu diingat. Bayi mengalami periode pertumbuhan pesat (percepatan pertumbuhan). Selama periode ini, bayi Anda mungkin minum lebih banyak ASI dari biasanya, yang dapat membuat Anda berpikir, "Oh, saya tidak mendapatkan cukup ASI." Tetapi sebenarnya itu hanya karena kebutuhan bayi Anda meningkat.

Berikut beberapa tanda bahwa bayi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup ASI.

Apa yang harus saya lakukan untuk meningkatkan produksi ASI saya?

Meskipun ada berbagai produk di pasaran yang mengklaim dapat meningkatkan produksi ASI, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk itu. Memang benar bahwa nutrisi yang Anda makan memengaruhi produksi ASI. Tetapi ada beberapa hal penting dan sederhana lainnya.

Berikan ASI sesuai permintaan.

Ini adalah hal yang paling penting . Semakin sering bayi Anda menyusu, semakin banyak ASI yang akan diproduksi tubuh Anda. Anggap saja seperti bayi Anda menghisap, yang merupakan sinyal ke otak Anda untuk 'memproduksi lebih banyak ASI!' Ini seperti pasokan bertemu permintaan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa bayi baru lahir perlu diberi makan setiap tiga jam. Tetapi bayi tidak bekerja berdasarkan jam. Jadi, beri makan bayi Anda setiap kali ia menunjukkan tanda-tanda lapar. Seiring waktu, Anda dan bayi Anda akan mengembangkan rutinitas yang baik.

Pastikan pengaitnya terpasang dengan benar.

Jika bayi Anda tidak menyusu dengan benar, ia tidak akan mendapatkan cukup ASI. Tubuh Anda akan mengira tidak ada permintaan ASI, dan seiring waktu, produksi ASI akan berkurang. Beberapa bayi memiliki ikatan bibir dan lidah, yang membuat sulit untuk menggerakkan mulut mereka dengan benar. Hal ini juga dapat mempersulit bayi untuk menyusu dengan benar. Jika Anda mengalami masalah ini, bicarakan dengan dokter Anda dan dapatkan solusinya, dan produksi ASI Anda mungkin akan meningkat.

Konsumsilah makanan sehat.

Tubuh Anda menggunakan energi dan nutrisi dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi untuk memproduksi ASI. Di negara kita, ada kepercayaan bahwa mengonsumsi makanan seperti ulahal, halmasso, oat, dan santan akan meningkatkan produksi ASI. Makanan-makanan ini memang dapat membantu sampai batas tertentu. Namun yang terpenting adalah mengonsumsi makanan yang seimbang. Merasa lebih lapar dari biasanya selama menyusui adalah hal yang normal. Ini karena tubuh Anda bekerja keras untuk memberi makan orang lain. Oleh karena itu, kurangi makanan cepat saji dan konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan yang mengandung protein baik (ikan, telur, dan susu). Selain itu, jangan lupa minum banyak air .

Pompa ASI jika Anda melewatkan waktu menyusui.

Jika bayi Anda tidur terlalu lama atau melewatkan waktu menyusui karena alasan lain, pompalah ASI pada saat itu. Meskipun memompa ASI tidak cukup untuk membuat bayi Anda mau minum, hal itu membantu mengirimkan sinyal ke tubuh Anda bahwa Anda membutuhkan ASI.

Dapatkan saran profesional.

Jika Anda masih merasa ASI Anda tidak cukup setelah melakukan semua ini dan tidak tahu mengapa, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Ada konsultan laktasi yang ahli dalam menyusui. Mereka memiliki banyak pengetahuan tentang hal ini. Sebaiknya mintalah saran dari seseorang yang memiliki sertifikasi yang diakui secara internasional seperti (IBLCE). Mereka akan melihat bagaimana Anda memberi makan bayi Anda, mengukur berapa banyak ASI yang diminum bayi Anda, dan bahkan mengukur berapa banyak ASI yang diminum bayi Anda (penimbangan ASI) dan memberi Anda saran yang Anda butuhkan.

Saat Anda berusaha meningkatkan produksi ASI, cobalah untuk membatasi pemberian susu botol dan susu formula sebisa mungkin. Namun, jika bayi Anda masih kekurangan ASI meskipun telah mengikuti semua tips ini, Anda masih memiliki pilihan lain. Anda dapat menyusui bayi Anda sesuai kebutuhan, dan memberikan sedikit susu formula tambahan setelah setiap menyusui, sesuai petunjuk dokter.