Saat menjadi seorang ibu, Anda harus berpikir dua kali tentang segala hal yang Anda lakukan, baik sebelum maupun sesudah melahirkan. Terutama jika Anda seorang perokok, Anda mungkin ingin berhenti merokok selama kehamilan dan kemudian mulai merokok lagi setelah bayi lahir . Tetapi sebelum Anda menyalakan rokok saat menyusui, pernahkah Anda memikirkan bagaimana hal itu akan memengaruhi ASI dan bayi Anda? Mari kita bahas topik penting ini hari ini.
Bagaimana pengaruh merokok terhadap ASI?
Hal pertama yang perlu diingat adalah ASI adalah makanan terbaik yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda. ASI bukan hanya sekadar makanan. ASI kaya akan antibodi yang melindungi bayi Anda dari penyakit, enzim yang membantu pencernaan, dan nutrisi penting lainnya. Bayi yang disusui cenderung lebih jarang terkena pilek, penyakit pernapasan, dan infeksi telinga. ASI juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Sekarang, perhatikan apa yang terjadi ketika Anda merokok. Nikotin dalam rokok atau vape, serta bahan kimia berbahaya seperti timbal dan arsenik, masuk ke aliran darah Anda dan kemudian ke ASI Anda. Ini mengubah komposisi ASI Anda, yang berarti nilai gizinya. Beberapa penelitian menemukan bahwa merokok bahkan dapat mengurangi jumlah ASI yang diproduksi tubuh Anda.
Coba bayangkan, penelitian menemukan bahwa bayi dari ibu yang merokok lebih dari lima batang rokok sehari mengalami masalah tidur , lebih sering menangis, dan menjadi gelisah. Ini karena nikotin yang masuk ke tubuh bayi melalui ASI.
Selain itu, meskipun Anda tidak merokok di dekat bayi Anda, partikel beracun dari asap tersebut masih dapat masuk ke udara dan terhirup oleh bayi Anda. Kita menyebutnya 'perokok pasif' . Hal ini meningkatkan risiko bayi terkena penyakit seperti bronkitis dan pneumonia seiring bertambahnya usia.
Apa saja risiko merokok saat menyusui?
Jika Anda merokok saat menyusui, ada beberapa risiko yang mungkin dihadapi bayi Anda. Penting untuk menyadari hal ini.
| Mempertaruhkan | Keterangan |
|---|---|
| Penyakit pernapasan kronis | Seiring bertambahnya usia bayi, risiko terkena asma atau alergi lainnya meningkat. |
| Masalah tidur | Nikotin adalah stimulan, yang dapat menyebabkan bayi Anda kesulitan tidur, sering terbangun, dan tidur lebih sedikit. |
| Sering sakit | Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menyebabkan seringnya sakit seperti pilek dan infeksi telinga. |
| Masalah sistem pencernaan | Masalah seperti sakit perut dan kembung mungkin terjadi. |
| Masalah perilaku | Bayi tersebut kemungkinan akan terus-menerus merasa cemas dan banyak menangis. |
| Peningkatan risiko SIDS | Inilah hal yang paling berbahaya. Risiko Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi (SIDS) lebih tinggi pada bayi yang lahir dari ibu perokok. |
Apa itu "Paparan Tidak Langsung"?
Nikotin tidak hanya tinggal di paru-paru Anda. Asap rokok dan bahan kimia di dalamnya menempel pada kulit, rambut, pakaian, kursi, sofa, karpet, dan bahkan dinding. Kita menyebutnya 'paparan tangan ketiga' . Ketika bayi menyentuh benda-benda ini, merangkak, atau memasukkannya ke dalam mulut, racun tersebut masuk ke dalam tubuh bayi. Jadi, meskipun Anda tidak minum di dekat bayi Anda, atau pergi keluar dan minum, Anda tetap berisiko.
Jika Anda seorang perokok, apa yang Anda lakukan?
Setelah mendengar semua ini, Anda mungkin berpikir, "Jadi, haruskah saya berhenti menyusui?" Tidak. Itu keputusan yang buruk.
Para dokter sepakat bahwa cara terbaik untuk melindungi bayi Anda adalah dengan berhenti merokok sepenuhnya. Tetapi meskipun sulit bagi Anda untuk melakukannya, jangan berhenti menyusui hanya karena Anda merokok.
Ingat, meskipun Anda merokok, Anda tidak perlu berhenti menyusui . Keamanan dan nutrisi ASI umumnya lebih besar daripada risiko nikotin. ASI selalu lebih baik untuk bayi Anda daripada susu formula.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan dampaknya pada bayi.
- Jangan pernah merokok di dekat bayi Anda.
- Selalu merokok di luar rumah, di tempat terbuka. Jauhkan rokok, cerutu, dan perangkat vape dari rumah.
- Jadikan rumah dan kendaraan Anda sebagai "zona bebas asap rokok" sepenuhnya.
- Sebelum pulang ke rumah setelah merokok, ganti pakaian Anda dan cuci tangan serta mulut Anda sampai bersih.
- Yang terpenting: Jika Anda atau pasangan Anda merokok, jangan pernah tidur bersama bayi Anda di tempat tidur ( tidur bersama ). Hal ini sangat meningkatkan risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).
Hal-hal lain yang perlu diingat
Berhenti merokok bukanlah hal mudah. Butuh bantuan. Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan ini, jangan berjuang sendirian.
Pastikan untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda. Ia dapat memberi Anda saran tentang tindakan terbaik yang dapat Anda ambil. Anda mungkin juga akan dirujuk ke layanan konseling. Kini ada aplikasi ponsel pintar dan bahkan program daring yang dapat membantu dalam hal ini. Perjalanan ini akan lebih mudah dilalui jika Anda mendapat dukungan dari keluarga dan teman.
Terkadang dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang terapi pengganti nikotin (NRT) . Ini termasuk plester nikotin atau pil resep. Tetapi jangan menggunakan apa pun seperti ini tanpa saran medis. Karena Anda sedang menyusui, dokter Anda perlu memutuskan apa yang paling aman untuk Anda dan bayi Anda.
Pesan Utama
- Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan bayi Anda adalah berhenti merokok sepenuhnya.
- Sekalipun Anda tidak bisa berhenti merokok, menyusui jauh lebih sehat untuk bayi Anda daripada susu formula. Jadi jangan berhenti menyusui hanya karena Anda merokok.
- Nikotin dan bahan kimia beracun dalam rokok yang Anda hisap masuk ke tubuh bayi Anda melalui ASI.
- Selalu merokok di luar rumah, jauh dari bayi Anda. Ganti pakaian dan cuci tangan Anda sampai bersih setelah merokok.
- Jika Anda atau pasangan Anda merokok, hindari tidur di ranjang yang sama dengan bayi Anda untuk menghindari risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak).
- Jika Anda ingin berhenti merokok, jangan mengambil keputusan sendiri , tetapi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda dan dapatkan saran serta perawatan yang tepat.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda