Apakah Anda juga kesulitan memulai percakapan dengan teman? Sedikit bantuan untuk kita yang mengidap autisme (Gangguan Spektrum Autisme) agar bisa bergaul dengan teman!

Terkadang Anda ingin bermain dan berbicara dengan seseorang. Tetapi Anda mungkin bingung bagaimana memulainya atau apa yang harus dikatakan. Bagi sebagian orang, ini adalah sesuatu yang dapat dilakukan dengan sangat mudah. ​​Namun, jika Anda adalah seseorang yang hidup dengan Gangguan Spektrum Autisme, berbicara dengan orang lain dan berteman bisa menjadi sedikit tantangan. Mungkin dibutuhkan sedikit latihan dan dedikasi. Ini sama sekali bukan kesalahan Anda, karena kita semua berbeda. Beberapa hal datang dengan sangat mudah bagi kita, sementara yang lain membutuhkan sedikit bantuan. Jadi hari ini, mari kita bahas betapa pentingnya berbicara bagi kita untuk membangun persahabatan ini dan memperkuat persahabatan yang kita miliki, dan bagaimana melakukannya dengan benar.

Bagaimana cara Anda mengenal seseorang dan memulai percakapan?

Pertama, ingatlah bahwa bertemu orang baru atau memulai percakapan bukanlah hal yang besar. Anda cukup mengatakan "hai" dan menyebutkan nama Anda. Jika Anda bertemu seseorang yang sedikit lebih tua, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti "hai, senang bertemu denganmu."

Hal terpenting saat ini adalah tetap tersenyum tipis, menatap mata orang lain, dan menunjukkan minat pada apa yang mereka katakan. Dengan melakukan hal-hal ini, orang lain akan mudah memahami bahwa Anda sangat ramah dan bersedia untuk berbicara.

Berikut beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk memulai cerita baru:

• Jika kamu bertemu seseorang di lorong sekolah atau saat memasuki kelas, tanyakan sesuatu seperti, "Hai, apa kabar?"
• Di kantin atau perpustakaan, tersenyumlah dan tanyakan dengan ramah, "Hai, bolehkah saya duduk di sini?" atau cukup ucapkan "halo."
• Tawarkan untuk berbagi sesuatu yang Anda miliki, seperti pensil tambahan, atau berikan pujian kecil seperti, "Tasmu cantik sekali" atau "Sepatumu keren sekali!"
• Ajak seseorang bergabung dengan bertanya, "Bolehkah kamu duduk di sini?" di kantin atau perpustakaan, atau tanyakan, "Apakah kamu ingin ikut bermain juga?" ketika kelompok sedang melakukan suatu aktivitas.

Bayangkan saja, sedikit senyuman dan kata-kata baik dapat membuat perbedaan besar!

Jika Anda membutuhkan bantuan untuk membiasakan diri mengucapkan hal-hal ini, latihlah mengucapkannya dengan orang tua Anda atau orang dewasa lain yang Anda percayai. Kemudian, ketika Anda benar-benar perlu berbicara dengan seseorang, Anda akan dapat melakukannya tanpa masalah.

Setelah sebuah cerita dimulai, bagaimana cara agar cerita itu terus berlanjut?

Semua orang suka membicarakan hal-hal yang mereka sukai. Jadi, ketika Anda bersama seseorang, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti: "Apa yang Anda lakukan untuk bersenang-senang?" atau "Apa acara TV favorit Anda?" Ketika Anda mengajukan pertanyaan seperti ini, orang lain akan tahu bahwa Anda tertarik padanya.

Sekarang, untuk melanjutkan percakapan, ketika orang lain menjawab Anda, misalnya, "Saya suka berjalan-jalan dengan anjing saya," Anda harus mengatakan sesuatu tentang apa yang mereka katakan. Anda bisa mengatakan, "Oh, saya juga punya anjing," atau "Siapa nama anjing Anda?" Anda bahkan bisa mengangguk dan mengulangi apa yang dikatakan orang lain: "Oh, nama anjing Anda Spot?"

Ketika Anda melakukan ini, orang lain akan tahu bahwa Anda telah mendengarkan dengan saksama dan memahami apa yang mereka katakan. Percakapan yang sukses adalah ketika kedua belah pihak bergiliran berbicara.

Mengapa hal-hal ini sedikit berbeda ketika Anda mengidap autisme (Gangguan Spektrum Autisme)?

Karena Anda memiliki gangguan spektrum autisme, terkadang agak sulit untuk memahami ekspresi wajah orang lain, perubahan halus dalam nada suara mereka, atau isyarat non-verbal. Selain itu, meskipun Anda mungkin suka membicarakan topik yang sama dalam waktu lama, orang lain mungkin tidak. Itulah mengapa kita banyak membahas hal-hal kecil yang perlu diperhatikan dalam percakapan ini. Hal ini dapat membantu Anda mengatasi beberapa tantangan tersebut.

Bagaimana Anda tahu kapan harus mengganti topik atau berhenti berbicara?

Saat berbicara dengan seseorang, penting untuk mengetahui kapan harus mengganti topik atau berhenti berbicara. Kita biasanya dapat mengetahui kapan seseorang siap untuk mengganti topik atau berhenti berbicara melalui hal-hal seperti:

• Ketika mereka jarang menatapmu (tidak lagi melakukan kontak mata).
• Saat Anda mengalihkan pandangan dari diri sendiri, atau ke sekeliling ruangan.
• Sambil melihat ponsel mereka atau melakukan hal lain.
• Saat kamu tiba-tiba mulai membicarakan sesuatu yang sama sekali berbeda.
• Ketika Anda tidak menjawab pertanyaan yang Anda ajukan.

Terkadang orang lain akan mempermudah Anda dan mengatakan sesuatu seperti, "Saya harus pergi sekarang. Sampai jumpa!" Jika Anda ingin pergi, Anda juga bisa mengatakan, "Saya harus pergi sekarang," "Senang berbicara dengan Anda," atau, jika Anda bertemu orang baru, "Senang bertemu dengan Anda."

Saat Anda mengirim pesan teks atau mengobrol online dengan teman, agak sulit untuk mengetahui kapan seseorang mencoba menghentikan percakapan. Dalam kasus seperti itu, jika mereka belum membalas dua pesan terakhir Anda, Anda dapat berhenti mengirim pesan teks atau mengetik. Itu tidak akan membuat orang lain merasa canggung.

Ingatlah hal-hal ini saat berbicara dengan orang lain.

Saat berbicara, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Hal-hal ini akan membantu orang lain merasa lebih nyaman berbicara dengan Anda:

• Bicarakan berbagai hal: Cobalah untuk tidak membicarakan hal yang sama terlalu lama. Jika Anda melakukannya, orang lain mungkin akan bosan. Anda dapat membicarakan berbagai hal, seperti hewan, olahraga, makanan, film, dan permainan video.
• Pilih hal-hal yang kalian berdua sukai:Misalnya, jika Anda ingin berbicara tentang cara membuat pesawat terbang, tetapi orang lain tidak tertarik dengan hal itu, mungkin akan membosankan bagi mereka untuk mendengarkannya. Jadi, bicarakan hal-hal yang kalian berdua miliki kesamaan.
• Biarkan orang lain berbicara: Sangat penting untuk memberi orang lain kesempatan untuk menyampaikan pendapat dan berbicara, daripada hanya berbicara saja.
• Jangan terlalu dekat: Jaga jarak sejauh lengan dari orang yang Anda ajak bicara agar mereka tidak merasa tidak nyaman. Ini berarti Anda juga perlu memperhatikan ruang pribadi.
• Bersikap ramah: Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Ini dapat dilakukan dengan tersenyum, mengangguk, menatap mereka, atau mengajukan pertanyaan lebih lanjut yang berkaitan dengan apa yang mereka katakan .

Jika Anda memiliki gangguan spektrum autisme, aturan sosial ini mungkin tampak agak rumit. Tetapi dengan memperhatikan hal-hal kecil dan membiasakan diri, Anda dapat melakukannya dengan mudah. ​​Ini seperti belajar bahasa baru, akan semakin mudah dan cepat untuk membiasakan diri.

Jadi, berikut beberapa hal yang perlu diingat dari apa yang telah kita bahas:

Oke, jadi kita sudah membahas banyak hal hari ini, bukan? Bercakap-cakap ramah dengan teman-temanmu mungkin tampak seperti tantangan tersendiri bagimu yang memiliki gangguan spektrum autisme, tetapi sekarang kamu akan menyadari bahwa itu bukan hal yang mustahil.

Akan sangat membantu jika Anda mengingat hal-hal berikut:

1. Mulailah dengan ramah: Jangan takut untuk memulai percakapan dengan sedikit senyuman dan sapaan sederhana "hai." Tatap orang lain dan perhatikan apa yang mereka katakan.

2. Ajukan pertanyaan dan dengarkan: Mengajukan pertanyaan tentang minat orang lain menunjukkan bahwa Anda tertarik pada mereka. Dengarkan dengan saksama apa yang mereka katakan, lalu katakan sesuatu yang berkaitan dengan hal itu.

3. Pahami isyarat orang lain: Jika Anda merasa seseorang mencoba menghentikan percakapan atau mengubah topik, biarkan saja. Jangan mencoba memaksakan percakapan.

4. Latihan adalah hal terpenting: Tidak apa-apa jika Anda tidak bisa melakukan hal-hal ini dengan segera. Berlatihlah dengan seseorang yang Anda percayai. Berlatihlah dan Anda akan menjadi lebih baik.

5. Jadilah diri sendiri: Meskipun tips ini dapat membantu Anda, selalu jadilah diri sendiri dan otentik. Kualitas baik dan minat Anda adalah yang membuat Anda istimewa.

Yang terpenting adalah, jangan berhenti mencoba! Semua orang suka bersama teman dan mengobrol. Kamu juga berhak menikmati kesenangan itu. Jika kamu belajar sedikit dan berusaha sedikit, kamu pun bisa menjadi teman yang hebat dan memiliki banyak teman baik!

Autisme , keterampilan sosial, komunikasi, persahabatan, keterampilan percakapan, gangguan spektrum autisme