Apa arti "Menular"? Mari kita pelajari semuanya!

Ketika Anda terkena flu, atau seseorang di keluarga Anda batuk, Anda berpikir, "Oh, saya tidak tahu apakah saya juga akan tertular dari orang lain," bukan? Beberapa penyakit menyebar sangat cepat dari satu orang ke orang lain. Itulah mengapa kita menyebutnya 'menular'. Jadi hari ini kita akan berbicara tentang 'penularan' ini dan bagaimana kita dapat melindungi diri kita dari penyakit tersebut. Jika kita mengetahui hal-hal yang tepat, kita dapat menghindari banyak penyakit.

Apa sebenarnya arti "menular"?

Sederhananya, "menular" berarti suatu penyakit dapat menyebar dengan mudah dari satu orang ke orang lain. Bayangkan teman Anda sedang flu. Saat ia batuk atau bersin, kuman-kuman kecil keluar dari mulut dan hidungnya. Jika Anda berada di dekatnya saat itu, kuman-kuman tersebut dapat masuk ke tubuh Anda dan Anda juga bisa tertular flu. Itulah mengapa kita menyebut flu sebagai penyakit menular .

Apa sebenarnya kuman-kuman ini? Pada dasarnya ada dua jenis kuman yang sering kita bicarakan.

1. Bakteri: Ini adalah organisme kecil yang tidak terlihat oleh mata telanjang. Beberapa bakteri bermanfaat bagi tubuh kita dan bahkan membantu kita. Tetapi beberapa jenis bakteri dapat menyebabkan penyakit jika masuk ke dalam tubuh kita.

2. Virus: Virus jauh lebih kecil daripada bakteri. Virus tidak dapat hidup sendiri; mereka perlu memasuki sel dalam tubuh kita untuk berkembang biak. Virus sering menyebabkan penyakit seperti pilek, flu, cacar air, dan campak.

Jadi, jika kuman (yaitu bakteri atau virus) yang menyebabkan penyakit dapat menular dari satu orang ke orang lain, kita menyebut penyakit itu sebagai "penyakit menular."

Bagaimana penyakit menular ini menyebar?

Ada beberapa cara penyakit menular dapat menyebar dari orang ke orang. Mari kita lihat cara-cara tersebut sekarang.

1. Kontak Langsung

Ini cara yang sangat sederhana. Penyakit ini dapat ditularkan ketika Anda menyentuh seseorang yang sakit atau bersentuhan dengan cairan tubuh mereka.

• Berjabat tangan: Jika seseorang yang sakit memiliki kuman di tangannya, saat Anda berjabat tangan, kuman tersebut dapat berpindah ke tangan Anda. Kemudian, jika Anda menyentuh mulut, hidung, atau mata dengan tangan tersebut, kuman dapat masuk ke dalam tubuh Anda.
• Berciuman: Beberapa penyakit (seperti herpes) dapat ditularkan melalui ciuman.
• Menyentuh luka orang sakit: Cairan dari luka dapat mengandung kuman.

Bayangkan, temanmu Nimal sedang flu. Dia terus-menerus mengusap hidungnya dan menutup mulutnya dengan tangan saat batuk. Kemudian dia menjabat tanganmu dengan tangan yang sama. Lalu virus flu yang ada di tangan Nimal berpindah ke tanganmu juga. Sejujurnya, ini adalah hal yang berisiko!

2. Melalui Udara - Tetesan dan partikel kecil

Ini seringkali menjadi cara utama penyebaran penyakit seperti pilek dan flu.

• Saat batuk dan bersin (Penyebaran Melalui Tetesan Air Liur):Ketika seseorang yang sakit batuk atau bersin, mereka melepaskan tetesan air liur dan cairan hidung. Tetesan ini penuh dengan kuman yang menyebabkan penyakit. Biasanya, tetesan ini dapat menyebar hingga jarak sekitar satu hingga dua meter. Jika tetesan ini mengenai hidung, mulut, atau mata orang lain di dekatnya, penyakit tersebut dapat menyebar.
• Saat berbicara, bernapas (Penyebaran Melalui Udara - untuk beberapa penyakit): Beberapa kuman sangat kecil. Mereka dapat melayang di udara untuk waktu yang lama dan menempuh jarak jauh. Penyakit seperti Tuberkulosis dan Campak dapat menyebar dengan cara ini.

3. Kontak Tidak Langsung (Fomites)

Ini berarti bahwa penyakit tersebut ditularkan melalui benda-benda yang telah disentuh oleh orang yang sakit.

Bayangkan seseorang yang sakit menyentuh gagang pintu, meja, atau pulpen atau telepon bekas dengan tangan yang penuh kuman. Kemudian, jika orang sehat menyentuh benda tersebut dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata mereka, mereka dapat terinfeksi. Dalam dunia kedokteran, kita menyebut benda-benda yang penuh kuman ini sebagai `fomites` .

• Tahan pintunya, tahan jendelanya.
• Meja, kursi
• Mainan (khususnya di kalangan anak kecil)
• Handuk, handuk tangan
• Uang kertas, koin
• Telepon, papan ketik komputer

4. Makanan dan Air yang Terkontaminasi

Beberapa penyakit menular, terutama gangguan perut dan diare (gastroenteritis), disebabkan oleh mengonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi. Penyakit-penyakit ini dapat tertular melalui makanan atau air minum yang telah terkontaminasi kuman.

• Daging, ikan, dan telur yang kurang matang
• Buah dan sayuran yang tidak dicuci
• Air kotor, minuman yang tidak dimurnikan dengan benar.

5. Hewan dan Serangga - Vektor

Beberapa penyakit menular dapat menyebar dari hewan ke manusia atau melalui serangga. Kita menyebut serangga pembawa penyakit ini sebagai vektor .

• Nyamuk menularkan penyakit seperti Demam Dengue, Malaria, dan Chikungunya.
• Beberapa penyakit juga dapat ditularkan melalui kutu dan caplak.
• Beberapa hewan dapat menularkan penyakit seperti rabies (melalui gigitan hewan seperti anjing dan kucing) dan leptospirosis (melalui air yang terkontaminasi oleh hal-hal seperti urin tikus).

Sekarang Anda mungkin mengerti ada banyak cara penyakit menular dapat menyebar, bukan?

Apa saja penyakit menular yang paling umum?

Ada beberapa penyakit menular yang umum terjadi di antara kita.

• Flu biasa: Ini adalah sesuatu yang hampir semua orang pernah alami. Flu dapat disebabkan oleh berbagai jenis virus. Flu menyebar melalui batuk dan bersin.
• Influenza: Penyakit ini juga disebabkan oleh virus. Gejalanya sedikit lebih parah daripada flu biasa. Gejalanya meliputi nyeri badan, demam tinggi, dan batuk. Penyakit ini juga terutama menyebar melalui udara.
• Cacar air:Ini juga merupakan penyakit virus. Penyakit ini menyebabkan lepuhan pada tubuh dan terasa gatal. Penyakit ini dapat menyebar melalui kontak langsung dengan lepuhan orang yang terinfeksi, atau ketika mereka batuk atau bersin.
• Campak: Ini juga merupakan penyakit virus yang sangat menular dan berpotensi berbahaya. Gejalanya meliputi demam, batuk, mata merah, dan nyeri badan. Penyakit ini menyebar melalui udara.
• Gondongan: Penyakit virus yang menyebabkan pembengkakan kelenjar di kedua sisi pipi. Penyakit ini menyebar melalui tetesan air liur.
• Covid-19 (COVID-19): Semua orang sudah tahu tentang ini sekarang. Penyakit ini disebabkan oleh virus yang disebut `(SARS-CoV-2)`. Penyakit ini terutama ditularkan melalui udara, yaitu melalui tetesan yang dilepaskan saat batuk, bersin, atau berbicara.
• Demam Tifoid: Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan ditularkan melalui makanan dan air yang terkontaminasi.
• Konjungtivitis / Mata Merah: Penyakit yang menyebabkan mata menjadi merah, gatal, dan berair. Penyakit ini juga mudah menular. Penularan dapat terjadi jika cairan dari mata orang yang terinfeksi mengenai tangan dan tangan tersebut menyentuh mata orang lain.

Ada banyak penyakit menular lainnya seperti ini. Yang penting adalah memahami bahwa hampir semua penyakit ini menyebar melalui semacam kuman (bakteri, virus, atau organisme kecil lainnya).

Apakah "menular" dan "infeksius" itu sama?

Meskipun kedua kata ini sering digunakan secara bergantian, terdapat sedikit perbedaan.

"Menular" berarti bahwa kuman (bakteri, virus, jamur, atau parasit) masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

"Menular" berarti penyakit menular tersebut dapat menyebar dengan mudah dari satu orang ke orang lain .

Sederhananya, setiap penyakit menular adalah penyakit menular. Namun, tidak setiap penyakit menular pasti menular.

Sebagai contoh, tetanus adalah penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri. Namun, penyakit ini tidak menyebar dari orang ke orang. Tetanus terjadi ketika bakteri dari lingkungan (tanah, debu) masuk ke dalam tubuh melalui luka.

Namun, flu biasa adalah penyakit menular, dan mudah menular dari satu orang ke orang lain. Hari ini kita terutama membahas tentang penyakit menular .

Apa yang harus kita lakukan untuk melindungi diri dari penyakit menular?

Ada pepatah yang mengatakan "pencegahan lebih baik daripada pengobatan." Itu juga berlaku untuk penyakit menular ini. Jika kita sedikit lebih berhati-hati, kita dapat menghindari banyak penyakit ini. Ini adalah hal-hal yang sangat sederhana, tetapi sangat penting.

1. Seringlah Mencuci Tangan

Ini adalah cara terpenting dan paling sederhana . Tangan kita dapat mengandung jutaan kuman tak terlihat. Itulah mengapa mencuci tangan dengan benar sangat penting.

• Kapan sebaiknya Anda mencuci tangan?
• Sebelum makan dan sebelum menyiapkan makanan.
• Setelah pergi ke kamar mandi.
• Jika Anda menutup mulut dengan tangan saat batuk atau bersin, maka...
• Setelah mengunjungi orang sakit, atau setelah menyentuh orang sakit.
• Setelah menyentuh hewan-hewan tersebut.
• Setelah pergi keluar dan pulang ke rumah.
• Sebelum dan sesudah membersihkan luka.
• Setelah membersihkan hidung.
• Bagaimana cara mencuci tangan dengan benar?
• Pertama, basahi tangan Anda dengan air bersih.
• Kemudian, tambahkan sabun secukupnya dan gosok hingga berbusa.
• Usap punggung tangan Anda, sela-sela jari, di bawah kuku, dan di sekitar ibu jari kaki Anda. Usap selama minimal 20 detik (Anda bisa menyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali dalam hati).
• Kemudian cuci bersih dengan sabun dan air.
• Keringkan tangan Anda dengan kain atau tisu bersih. Di tempat umum, sebaiknya gunakan pengering tangan, atau bawa tisu sendiri.

Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Namun ingat, ketika tangan Anda kotor, pembersih tangan saja tidak cukup. Mencuci tangan dengan sabun adalah yang terbaik.

2. Tutup mulut dan hidung Anda saat batuk dan bersin.

Jika Anda sedang pilek atau batuk, saat Anda batuk atau bersin, kuman akan terlepas ke udara. Hal ini dapat menulari orang lain.

• Selalu gunakan tisu untuk menutupi mulut dan hidung Anda. Segera buang tisu bekas ke tempat sampah tertutup.
• Jika Anda tidak memiliki tisu, batuk atau bersinlah ke lipatan siku Anda (sisi tempat siku Anda menekuk). Jangan pernah menggunakan tangan kosong. Karena begitu tangan Anda terkena kuman, kuman tersebut akan menyebar ke semua yang Anda sentuh.

3. Tetaplah di Rumah Saat Anda Sakit

Jika Anda memiliki gejala penyakit menular (seperti demam, batuk, pilek, nyeri badan, diare, muntah), sebisa mungkin tetaplah di rumah. Hindari pergi ke kantor, sekolah, atau tempat umum. Ini akan membantu mencegah Anda menyebarkan penyakit kepada orang lain. Ini juga akan memberi Anda waktu untuk pulih dengan cepat.

4. Dapatkan Vaksinasi

Vaksin adalah senjata ampuh melawan berbagai macam penyakit menular. Ada vaksin untuk penyakit seperti campak, gondongan, rubella, cacar air, influenza, COVID-19, tuberkulosis, polio, dan hepatitis B. Vaksin-vaksin ini melatih sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan penyakit-penyakit tersebut.

• Berikan semua vaksin yang tercantum dalam Program Imunisasi Nasional kepada anak-anak tepat waktu.
• Orang dewasa mungkin juga memerlukan beberapa vaksin (misalnya, influenza, pneumonia, dan vaksin penguat tetanus). Tanyakan kepada dokter tentang hal ini.

5. Bersihkan dan Disinfeksi Permukaan yang Sering Disentuh

Permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, meja, sakelar lampu, telepon, keyboard komputer, dan toilet dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Oleh karena itu, penting untuk membersihkan permukaan ini secara teratur dan menyekanya dengan disinfektan yang sesuai, terutama jika ada seseorang di rumah yang sakit.

6. Jangan Berbagi Barang Pribadi

Jangan berbagi handuk, pisau cukur, sikat gigi, peralatan makan, dan botol air dengan orang lain. Hal-hal tersebut dapat menyebarkan penyakit.

7. Gaya Hidup Sehat

Mengonsumsi makanan seimbang, minum banyak air, tidur cukup (setidaknya 7-8 jam sehari), dan berolahraga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh tetap pada tingkat yang baik. Hal ini akan meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan penyakit.

Sebuah contoh kecil: Bayangkan seseorang di kantor Anda sedang flu. Jika mereka tidak menutup mulut dengan tangan saat batuk atau bersin, kuman tersebut dapat menempel di meja dan gagang pintu di kantor. Jika Anda menyentuh permukaan tersebut dan kemudian makan tanpa mencuci tangan, Anda lebih mungkin tertular penyakit. Tetapi jika semua orang berhati-hati seperti ini, jika mereka mencuci tangan, dan jika mereka sakit, mereka dapat sangat mengurangi penyebaran penyakit semacam ini, bukan?

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda merasa terkena penyakit menular?

Terkadang, meskipun kita sudah sangat berhati-hati, kita tetap bisa jatuh sakit. Jika itu terjadi, lakukan hal-hal berikut.

1. Carilah pertolongan medis: Jika Anda mengalami gejala seperti demam, batuk parah, kesulitan bernapas, nyeri badan yang parah, diare atau muntah yang tidak terkontrol, atau jika penyakit Anda tidak membaik dalam beberapa hari, pastikan untuk menemui dokter. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui secara pasti apa yang salah dan mendapatkan pengobatan yang diperlukan. Terutama jika Anda termasuk dalam kelompok berisiko (anak kecil, lansia, wanita hamil, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah), segera cari pertolongan medis.

2. Istirahat: Mengistirahatkan tubuh membantu mempercepat proses penyembuhan.

3. Minum banyak cairan: Saat demam atau diare, tubuh Anda kehilangan banyak air. Jadi, minumlah banyak air, kaldu, bubur, sup, dan jus buah.

4. Mencegah penularan kepada orang lain: Tetaplah di rumah sebisa mungkin. Jaga jarak dari orang lain (social distancing). Lebih baik jika Anda bisa berada di ruangan terpisah. Tutup mulut saat batuk dan bersin. Seringlah mencuci tangan. Cuci piring yang Anda gunakan secara terpisah.

5. Ikuti petunjuk dokter: Minumlah obat sesuai resep, tepat waktu, dan selama jangka waktu yang ditentukan. Lakukan apa yang dokter perintahkan.

Hal-hal yang harus kita ingat dari cerita ini (Pesan Utama)

Jadi, kita sudah banyak membahas tentang penyakit menular hari ini, bukan? Memperhatikan hal-hal ini akan sangat bermanfaat bagi Anda, keluarga Anda, dan orang lain di masyarakat.

• "Menular" berarti bahwa kuman penyebab penyakit berpindah dari satu orang ke orang lain.
• Penyakit ini dapat menyebar melalui berbagai cara, termasuk melalui udara, kontak langsung, makanan dan air yang terkontaminasi, serta benda-benda yang terkontaminasi (fomites).
• Mencuci tangan adalah cara terbaik dan paling sederhana untuk melindungi diri dari penyakit menular. Benar sekali, cucilah tangan Anda sesering mungkin.
• Sangat penting juga untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
• Jika Anda memiliki gejala penyakit menular, tetaplah di rumah untuk menghindari penyebarannya kepada orang lain.
• Vaksin merupakan perlindungan ampuh terhadap banyak penyakit menular. Dapatkan vaksin yang tepat.
• Jika ragu, jika Anda jatuh sakit, carilah nasihat medis . Jangan lakukan apa yang Anda rasakan, dengarkan apa yang dikatakan dokter.

Ingatlah, dengan mengikuti kebiasaan kesehatan sederhana ini, kita dapat menghindari banyak penyakit serius dan tetap sehat. Jika kita semua memperhatikan hal ini, kita dapat membuat seluruh masyarakat kita sehat. Keselamatan Anda sama pentingnya dengan keselamatan orang lain!

Penyakit menular , kebiasaan kesehatan, mencuci tangan, vaksinasi, perlindungan dari virus, bakteri, penyakit.