Apakah Anda tiba-tiba pingsan? Jangan takut pingsan, mari kita bicara!

Anda mungkin pernah melihat seseorang tiba-tiba kehilangan kesadaran dan jatuh ke tanah. Mungkin itu pernah terjadi pada Anda, atau mungkin terjadi pada seseorang yang Anda kenal. Inilah yang kita sebut "pingsan" dalam bahasa sehari-hari. Secara medis, ini adalah kehilangan kesadaran singkat. Sebenarnya agak menakutkan untuk dilihat atau dialami. Namun, sebagian besar waktu, ini bukanlah kondisi yang serius. Mari kita bahas ini secara detail hari ini.

Kenapa kamu pingsan seperti ini?

Sederhananya, pingsan terjadi ketika otak kita tidak menerima cukup darah untuk sementara waktu . Ketika aliran darah ke otak berkurang, jumlah oksigen yang diterimanya juga berkurang. Saat itulah Anda kehilangan kesadaran. Ada banyak alasan mengapa aliran darah ke otak berkurang. Mari kita lihat alasan utamanya.

1. Karena alasan fisik

Terkadang lingkungan tempat kita tinggal atau hal-hal yang kita lakukan dapat memengaruhi hal ini.

• Bayangkan Anda berada di tempat ramai pada hari yang sangat panas . Atau di tempat yang sama sekali tidak ada angin. Anda mungkin pernah melihat orang pingsan di festival atau saat mengantre. Itu bisa jadi karena alasan seperti ini.
• Terkadang kondisi ini dapat terjadi bahkan jika Anda telah berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama . Misalnya, ketika anak-anak berdiri di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama selama upacara pagi di sekolah. Yang terjadi di sini adalah sebagian darah mengumpul di kaki, untuk sementara mengurangi jumlah darah yang mengalir ke otak.
• Demikian pula, bangun tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring juga dapat menyebabkan pingsan. Ini disebut hipotensi ortostatik. Ketika Anda berdiri tiba-tiba, gravitasi menyebabkan sebagian darah berpindah ke kaki Anda, yang dapat langsung mengurangi jumlah darah yang mengalir ke otak Anda.

2. Karena stres dan emosi yang kuat

Pikiran kita juga dapat secara langsung memengaruhi pingsan. Hal ini juga disebut `Sinkop Vasovagal`.

• Bayangkan jika Anda tiba-tiba merasa sangat takut , atau jika Anda merasakan banyak rasa sakit , jika Anda menjadi sangat gugup, jika Anda tiba-tiba mengalami guncangan hebat... Hal-hal seperti ini dapat menyebabkan perubahan pada sistem saraf kita, menyebabkan detak jantung dan tekanan darah kita tiba-tiba turun, yang mengakibatkan pingsan.
• Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang pingsan ketika melihat darah ? Ini terjadi pada beberapa orang ketika mereka disuntik atau ketika mereka melihat luka. Karena alasan inilah.

3. Perubahan pola pernapasan (Hiperventilasi)

Ini adalah penyebab pingsan lainnya. "Hiperventilasi" adalah kondisi ketika seseorang bernapas sangat cepat dan dalam . Beberapa orang bernapas secepat ini ketika mereka gugup atau takut.

• Saat kita bernapas begitu cepat, kadar karbon dioksida (`Karbon Dioksida` atau `CO2`) dalam darah kita turun di bawah tingkat yang dibutuhkan.
• Lalu apa yang terjadi? Beberapa pembuluh darah yang memasok darah ke otak kita menyempit (tersumbat). Kemudian jumlah darah yang mengalir ke otak berkurang lagi, yang dapat menyebabkan pingsan.

4. Karena kondisi medis tertentu

Terkadang, jika Anda sering merasa pusing, itu bisa menjadi tanda adanya penyakit lain yang mendasarinya .

• Penyakit jantung: Jika terdapat kelemahan dalam fungsi jantung, misalnya, detak jantung tidak teratur (aritmia), pingsan dapat terjadi karena darah tidak dipompa dengan benar ke otak.
• Anemia: Ini berarti bahwa seseorang yang menderita anemia juga bisa pingsan. Anemia berarti tubuh memiliki jumlah sel darah merah yang membawa oksigen yang rendah. Hal ini juga dapat menyebabkan kurangnya oksigen yang mencapai otak.
• Gula darah rendah: Pingsan juga dapat terjadi pada kondisi yang disebut "gula darah rendah", atau yang oleh dokter disebut "hipoglikemia". Ini dapat terjadi jika kadar gula pada orang yang mengonsumsi obat diabetes tiba-tiba turun. Atau, ini juga dapat terjadi ketika mereka tidak makan dengan benar.
• Sindrom Takikardia Ortostatik Postural (POTS): Ini adalah kondisi yang agak rumit. Pada kondisi ini, ketika seseorang mengubah posisi, seperti ketika mereka berdiri dari posisi berbaring, detak jantung mereka meningkat secara tidak normal, disertai dengan gejala seperti pingsan dan pusing.

5. Selama kehamilan (`Kehamilan`)

Bahkan saat Anda sedang menantikan kelahiran bayi, yaitu selama "kehamilan", tubuh Anda mengalami banyak perubahan .

• Perubahan dapat terjadi, terutama pada sistem peredaran darah. Perubahan hormonal menyebabkan pembuluh darah sedikit melebar, sehingga tekanan darah dapat turun sedikit di bawah tingkat normal.
• Selain itu, seiring pertumbuhan bayi, rahim juga membesar. Hal ini dapat memberi tekanan pada pembuluh darah besar (terutama yang membawa darah ke bawah) dan mengurangi jumlah darah yang kembali ke jantung. Ini dapat mengurangi suplai darah ke otak, menyebabkan pingsan. Hal ini dapat terjadi terutama saat tidur telentang atau saat berdiri dalam waktu lama.

Apa saja tanda-tanda sebelum pingsan?

Sebagian besar kasus pingsan tidak terjadi secara tiba-tiba. Sebelumnya, tubuh kita memberikan petunjuk kecil, atau tanda peringatan . Jika kita mengenali tanda-tanda ini, kita dapat berhati-hati sebelum pingsan dan jatuh. Mari kita lihat apa saja tanda-tanda tersebut:

• Aku mulai merasa pusing .
• Anda mungkin merasa lemas dan pusing (seolah-olah kepala Anda melayang di atas tubuh).
• Wajahnya tiba-tiba pucat pasi.
• Anda mungkin merasa kehilangan keseimbangan dan seperti akan jatuh.
• Penglihatan Anda mungkin sedikit berubah . Anda mungkin mengalami perasaan gelap di depan mata, bintik-bintik, atau penglihatan terowongan.
• Detak jantung dapat tiba-tiba meningkat atau menjadi tidak teratur (`palpitasi`).
• Aku mulai berkeringat deras dan tubuhku menjadi dingin.
• Anda mungkin merasa mual dan/atau muntah .

Jika Anda melihat salah satu tanda-tanda ini, Anda harus segera mengambil tindakan.

Apakah pingsan dapat dicegah? Ya, berikut caranya!

Saat kita merasa lemas, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menghentikannya, atau setidaknya mencegah kita jatuh dan melukai diri sendiri.

• Jika memungkinkan, berbaringlah sesegera mungkin. Ini adalah hal terbaik yang harus dilakukan. Saat berbaring, aliran darah ke otak akan lebih mudah karena otak tidak perlu memompa darah melawan gravitasi. Jika memungkinkan, angkat sedikit kaki Anda (dengan bantal atau kantung). Ini akan membantu darah di kaki Anda mengalir lebih mudah ke jantung, dan dari sana ke otak. Setelah merasa sedikit lebih baik, jangan langsung bangun. Pertama, duduklah sebentar, lalu berdiri perlahan.
• Jika Anda tidak bisa berbaring, duduklah dan tundukkan kepala di antara lutut. Ini juga membantu aliran darah ke otak. Tetapi cara ini tidak seefektif berbaring. Ketika Anda merasa sedikit lebih baik, duduklah tegak untuk sementara waktu, lalu berdiri.
• Minumlah banyak air. Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi, Anda lebih mungkin merasa pusing. Minumlah banyak air sepanjang hari. Anda harus minum lebih banyak air lagi saat berolahraga atau dalam cuaca panas.
• Jaga agar sirkulasi darah Anda tetap baik. Jika Anda telah berdiri atau duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, bergeraklah setelah beberapa saat. Hal-hal seperti latihan pengencangan otot dan bergantian kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah.
• Sebisa mungkin hindari tempat yang panas, ramai, dan tanpa angin. Jika Anda harus pergi ke tempat seperti itu, bawalah sebotol air, dan jika memungkinkan, keluarlah sebentar untuk menghirup udara segar.

Apakah saya perlu menemui dokter? Kapan saya harus mencari nasihat medis?

Secara umum, pingsan pada anak, remaja, atau diri Anda sendiri tidak selalu menjadi alasan untuk khawatir. Terutama:

• Seandainya aku bisa pingsan sekali saja dalam hidupku ...
• Saya sadar kembali dalam waktu singkat, sekitar satu atau dua menit .
• Jika penyebab pingsan sudah jelas (misalnya, terpapar sinar matahari dalam waktu lama, berada di tempat panas, ketakutan melihat darah).

Namun, jika anak Anda memiliki penyakit kronis lainnya (misalnya diabetes, penyakit jantung), sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu , atau mengalami pusing, sebaiknya hubungi dokter untuk meminta saran.

Namun, dalam kasus-kasus berikut, Anda sebaiknya segera menemui dokter atau pergi ke rumah sakit:

• Jika Anda pingsan dan jatuh lalu mengalami cedera serius (terutama jika kepala Anda terbentur keras).
• Nyeri dada disertai pingsan,Kelainan pada detak jantung Anda (misalnya, berdetak terlalu cepat atau tidak teratur – seperti `palpitasi`), atau jika Anda mengalami kesulitan bernapas .
• Jika Anda mengalami kejang disertai pingsan (seperti gemetar, menggertakkan gigi).
• Jika Anda merasa pingsan saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, ini bisa menjadi tanda penyakit jantung.
• Lebih dari sekali, maksudnya, jika Anda sering pingsan .
• Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat kematian jantung mendadak.

Dokter akan menanyakan tentang kejadian tersebut, melakukan pemeriksaan fisik, dan, jika perlu, dapat melakukan beberapa tes, seperti:

• Tes EKG (`EKG` atau `Elektrokardiogram`): Ini adalah tes sederhana dan tanpa rasa sakit yang digunakan untuk mendeteksi kondisi jantung, terutama detak jantung yang tidak teratur.
• Tes untuk memeriksa kadar gula darah.
• Tes darah untuk memeriksa anemia dengan mengukur kadar hemoglobin dalam darah.
• Tes khusus lainnya mungkin diperlukan, seperti ekokardiogram (pemindaian jantung) atau tes meja miring.

Apa yang bisa Anda lakukan sebagai orang tua?

Jika anak Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda pingsan, jangan panik dan lakukan hal-hal berikut:

1. Segera bantu dia berbaring di tanah, atau tangkap dia agar tidak jatuh. Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencegahnya jatuh dan melukai bagian vital, seperti kepalanya.

2. Jika dia sudah terjatuh, periksa apakah ada cedera. Jika terlihat seperti mengalami cedera serius, biarkan dia dan segera hubungi ambulans. Jangan memindahkannya secara tidak perlu.

3. Longgarkan pakaian ketat yang Anda kenakan (seperti ikat pinggang, kerah kemeja, dasi).

4. Angkat kaki Anda sedikit (sekitar 30 cm). Anda bisa menggunakan tas, bantal, atau kaki Anda sendiri untuk ini. Ini meningkatkan aliran darah ke otak.

5. Biarkan angin menerpa wajahmu. Jaga jarak sedikit dengan orang-orang di sekitarmu.

6. Biasanya, seseorang yang pingsan akan sadar kembali dalam satu atau dua menit. Bahkan setelah sadar kembali, jangan langsung membangunkannya. Suruh mereka berbaring selama 10-15 menit lagi. Bangun terlalu cepat dapat menyebabkan mereka pingsan lagi.

7. Setelah sadar kembali, Anda bisa memberinya air minum.

Ambulans darurat (misalnya 1990 Suwaseriya) harus dipanggil dalam situasi berikut:

• Jika beberapa menit (misalnya 2-3 menit) telah berlalu dan Anda masih tidak sadarkan diri.
• Jika Anda mengalami kesulitan bernapas .
• Berbicara tentang nyeri dada.
• Jika terjadi kejang .
• Jika Anda terjatuh dan kepala Anda terbentur keras atau mengalami cedera serius lainnya.
• Jika seorang ibu hamil pingsan.
• Penderita diabetesJika Anda merasa pingsan (mungkin karena gula darah rendah).

Ingatlah ini sebagai ringkasan.

Oke, jadi sekarang Anda mungkin mengerti bahwa meskipun pingsan bisa sedikit menakutkan, sebagian besar waktu itu bukanlah masalah besar.

Hal terpenting adalah mengenali tanda-tanda pingsan dan segera berbaring. Atau setidaknya duduk dengan kepala di antara lutut. Ini dapat sangat membantu mencegah jatuh dan cedera.

• Selalu jaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, yang berarti minum setidaknya 8 gelas air sehari. Minumlah lebih banyak lagi pada hari-hari panas dan saat berolahraga.
• Kembangkan kebiasaan seperti bergerak-gerak daripada berdiam di satu tempat terlalu lama, dan bangun perlahan daripada bangun tiba-tiba.
• Namun, seperti yang saya katakan sebelumnya, jika Anda terus-menerus pingsan, mengalami cedera saat pingsan, atau memiliki gejala berbahaya lainnya seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, atau kejang, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya. Jangan melewatkannya.
• Jika seorang anak pingsan, jangan panik, bantulah mereka, dan segera cari pertolongan medis jika diperlukan.

Sangat penting bagi Anda untuk menyadari hal ini. Karena jika hal seperti ini terjadi pada Anda atau seseorang yang Anda kenal, Anda akan tahu apa yang harus dilakukan. Itu akan sangat membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter.