Apakah Anda juga sering sakit kepala? Mungkinkah itu migrain?

Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal sering mengalami sakit kepala? Terkadang, itu bisa lebih dari sekadar sakit kepala biasa. Hari ini kita akan membahas kondisi yang menyerang banyak orang, tetapi dapat dikelola jika dipahami dengan benar. Itu adalah migrain, atau seperti yang kita sebut dalam bahasa Inggris, "Migrain".

Jadi, apa sebenarnya migrain itu?

Sederhananya, migrain bukan sekadar sakit kepala. Ini adalah sakit kepala parah yang kambuh berulang kali. Sebagian besar waktu, rasa sakit ini terasa terutama di satu sisi kepala, tetapi kadang-kadang bisa di kedua sisi. Rasa sakitnya bukan hanya nyeri tumpul, tetapi nyeri berdenyut. Tidak hanya itu, ketika migrain terjadi, banyak gejala lain yang mungkin muncul selain sakit kepala.

• Beberapa orang mungkin merasa pusing .
• Anda mungkin merasa perut Anda bergejolak dan Anda mungkin merasa seperti akan muntah.
• Mereka sangat sensitif terhadap cahaya terang, suara, atau bau tertentu. Ini berarti bahwa bahkan melihat sedikit cahaya atau mendengar sedikit suara pun bisa menjadi tak tertahankan.

Bayangkan betapa sulitnya bagi seorang anak sekolah atau pekerja untuk mengalami migrain seperti ini. Tugas sekolah, olahraga, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari harus ditunda sampai membaik. Itulah mengapa kita mengatakan migrain adalah kondisi yang melumpuhkan . Para peneliti mengatakan bahwa migrain dapat diturunkan dalam keluarga, artinya mungkin ada hubungan genetik . Jika ibu atau ayah menderita migrain, anak-anak mereka lebih mungkin mengembangkan kondisi tersebut.

Mengapa migrain terjadi? Apa penyebabnya?

Sebenarnya, penyebab pasti migrain masih belum diketahui. Para ilmuwan percaya bahwa migrain mungkin disebabkan oleh sel-sel saraf tertentu, yang disebut neuron, di otak kita yang tidak berfungsi dengan baik dan mengirimkan sinyal yang salah. Hal ini dapat memengaruhi sistem saraf yang mengendalikan rasa sakit kita. Apa pun penyebabnya, para ahli sepakat bahwa penderita migrain memiliki pemicu spesifik . Sekarang, lihat apakah hal-hal ini juga memengaruhi Anda:

• Stres berat: Migrain dapat terjadi ketika stres meningkat.
• Perubahan kadar hormon : terutama pada wanita, terkait dengan menstruasi atau mengonsumsi pil KB.Kondisi ini dapat terjadi akibat perubahan hormonal karena penggunaan.
• Melewatkan waktu makan: Tidak makan tepat waktu.
• Dehidrasi : Kondisi ketika tubuh tidak minum cukup air.
• Penggunaan kafein : Konsumsi berlebihan seperti kopi dan teh atau penghentian konsumsi secara tiba-tiba.
• Beberapa makanan: alkohol, keju, beberapa buah jeruk, pizza, cokelat, es krim, dll. Tetapi ini tidak sama untuk semua orang, dapat bervariasi dari orang ke orang.
• Perubahan pola tidur mendadak: Jika waktu tidur dan bangun Anda tiba-tiba berubah.
• Merokok .
• Perubahan cuaca: Seperti ketika matahari tiba-tiba bersinar lebih terang, atau ketika hujan turun.

Penting: Tidak semua penyebab ini memengaruhi setiap orang. Yang terpenting adalah mencari tahu pemicu spesifik apa yang Anda alami untuk migrain.

Apa yang terjadi ketika migrain menyerang?

Setiap migrain dimulai secara berbeda. Terkadang anak-anak dan remaja mendapatkan tanda peringatan sebelum migrain. Beberapa jam, atau bahkan beberapa hari, sebelum sakit kepala dimulai, mereka mulai merasa sedikit aneh. Mereka mungkin berpikir, "Ada yang salah." Beberapa orang mungkin menginginkan makanan tertentu, atau mereka mungkin merasa sangat haus, mudah tersinggung, lelah, atau tiba-tiba mengalami lonjakan energi yang tiba-tiba. Ini disebut "firasat." Beberapa anak mengalami "aura." Ini adalah gejala sistem saraf. Gejala ini dapat dimulai sedikit sebelum sakit kepala dimulai dan berlangsung hingga satu jam. "Aura" bervariasi dari orang ke orang, tetapi sering memengaruhi penglihatan. Misalnya:

• Penglihatan kabur mungkin terjadi.
• Anda mungkin melihat bintik-bintik, bola berwarna, garis bergerigi, atau cahaya terang yang berkedip-kedip di depan mata Anda.
• Beberapa orang mungkin akan merasakan aroma yang khas.
• Gejalanya juga bisa berupa mati rasa di sebagian wajah.

Begitu sakit kepala dimulai, anak-anak dengan migrain mungkin menjadi tidak toleran terhadap cahaya, bau, dan suara, yang dapat memperburuk rasa sakit. Terkadang, jika mereka mencoba melanjutkan rutinitas normal mereka, mereka mungkin merasa mual dan muntah. Rasa sakit sering dimulai di satu sisi kepala, tetapi dapat menyebar ke kedua sisi.Aktivitas fisik apa pun dapat memperparah rasa sakit. Sebagian besar migrain berlangsung dari 30 menit hingga beberapa jam. Tetapi beberapa migrain dapat berlangsung selama dua atau tiga hari. Bayangkan betapa menjengkelkannya itu!

Bagaimana Anda bisa yakin bahwa ini adalah migrain?

Jika anak Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya periksakan ke dokter. Dokter akan mengajukan banyak pertanyaan kepada Anda dan anak Anda untuk mengetahui penyebab gejala tersebut. Mereka akan memeriksa anak Anda, terutama berfokus pada pemeriksaan neurologis . Terkadang, dokter akan meminta anak Anda untuk membuat "buku harian sakit kepala." Ini berarti mencatat setiap kali sakit kepala terjadi, kapan dimulai, berapa lama berlangsung, apa yang Anda makan dan minum, dan apa yang Anda lakukan. Informasi ini dapat membantu dokter mengetahui pemicu migrain. Informasi ini dapat membantu mereka menentukan pengobatan terbaik. Terkadang, dokter mungkin akan meminta tes darah atau tes pencitraan, seperti CT scan (Computed Axial Tomography scan) atau MRI (Magnetic Resonance Imaging) otak. Ini untuk memastikan tidak ada penyebab medis serius lainnya untuk gejala-gejala ini.

Apa saja pengobatan untuk migrain?

Migrain dan penyebabnya sangat bervariasi dari orang ke orang, sehingga pengobatannya pun berbeda-beda. Pengobatan tergantung pada seberapa parah sakit kepala tersebut, seberapa sering terjadi, dan gejala lain apa yang ditimbulkannya. Seringkali, berbaring di ruangan yang sejuk, gelap, dan tenang selama migrain dapat membantu. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri atau obat untuk mengurangi mual dan muntah. Beberapa anak dan remaja mungkin perlu mengonsumsi obat pencegahan setiap hari untuk mengurangi frekuensi dan keparahan migrain, atau obat khusus untuk diminum saat sakit kepala dimulai. Beberapa dokter mengajarkan penderita migrain teknik yang disebut biofeedback . Teknik ini mengajarkan mereka cara menggunakan pikiran mereka untuk mengendalikan fungsi tubuh tertentu (seperti detak jantung dan ketegangan otot) dan untuk mengendalikan hal-hal yang memicu stres dan nyeri. Ketika migrain dimulai perlahan, beberapa orang dapat menggunakan metode "Biofeedback" ini untuk menenangkan diri dan mencegah rasa sakit menjadi lebih buruk. Selain pengobatan farmakologis, beberapa orang menemukan kelegaan dari pengobatan lain seperti akupunktur , atau penggunaan ramuan tradisional tertentu.

Tapi ingat! Jika Anda mencoba hal seperti ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan meminta saran.Kita harus sangat berhati-hati dengan ramuan herbal tradisional, karena ramuan tersebut dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan Barat yang biasa kita konsumsi.

Apakah migrain dapat dicegah?

Tentu saja, tidak semua migrain dapat dicegah. Namun, mengidentifikasi dan menghindari pemicunya dapat membantu. Dorong anak Anda untuk beristirahat dari aktivitas yang menurut mereka dapat memicu migrain (misalnya, menatap layar komputer dalam waktu lama). Jika makanan tertentu tampaknya memicu migrain , bantu anak Anda menghindari makanan tersebut. Beberapa orang menemukan bahwa mengurangi asupan kafein dan minum banyak air sepanjang hari dapat membantu mencegah migrain. Bantu anak Anda merencanakan tugas-tugas terlebih dahulu , terutama ketika mereka merasa stres. Ini akan membantu mereka menghindari perasaan kewalahan dan terbebani. Olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik. Semakin Anda dan anak Anda memahami tentang migrain, semakin baik Anda dapat mengatasinya.

Jadi, apa saja hal-hal yang perlu kita ingat dari semua ini?

Baiklah, sekarang mari kita ingat kembali beberapa poin terpenting dari apa yang telah kita bahas.

• Migrain bukan sekadar sakit kepala, melainkan kondisi yang lebih serius dan mengancam jiwa.
• Jika Anda atau anak Anda mengalami migrain, penting untuk mengetahui apa yang memicunya. Membuat catatan harian sakit kepala dapat membantu.
• Jika Anda mengalami salah satu gejala ini , jangan takut atau malu untuk mencari nasihat medis. Dokter dapat membuat diagnosis yang akurat dan menyarankan pengobatan yang paling tepat untuk Anda.
• Ada pengobatan untuk migrain, jadi Anda tidak perlu menderita sendirian.
• Ada perubahan gaya hidup dan strategi pencegahan yang dapat membantu mencegah migrain. Mengikuti hal-hal tersebut dapat membantu Anda mendapatkan keringanan.
• Jangan berpikir bahwa ini hanya masalahmu. Banyak orang menderita kondisi ini, dan banyak orang berhasil mengatasinya.

Jadi, jangan takut dengan migrain. Jika Anda memiliki informasi yang cukup tentang migrain, mengikuti saran dokter, dan melakukan perubahan kecil pada gaya hidup Anda, Anda pun dapat hidup bahagia dengan kondisi ini.