Apakah Anda khawatir tentang remaja Anda? Mari kita bicara tentang bunuh diri remaja.

Saya tahu ini adalah topik yang sangat sulit dan sensitif untuk dibicarakan. Tetapi, bukankah lebih baik jika kita tidak membicarakan hal seperti ini yang berkaitan dengan kehidupan anak-anak kita yang masih kecil? Bunuh diri adalah ketika seseorang mengakhiri hidupnya sendiri. Sebagian besar waktu, hal itu disebabkan oleh keputusasaan yang luar biasa, frustrasi, atau ketidakmampuan untuk menemukan solusi atas masalah yang tidak dapat dipecahkan. Kehilangan seorang anak kecil dengan cara ini adalah rasa sakit yang tak tertahankan bagi keluarga, teman, dan seluruh masyarakat.

Mengapa anak-anak kecil kita tertarik pada hal-hal seperti itu?

Sebenarnya, alasan mengapa seorang remaja melakukan bunuh diri sangat kompleks. Sulit untuk menyebutkan hanya satu alasan. Ini adalah masa kebingungan yang besar, di mana emosi menjadi tak terkendali. Inilah saat di mana bunuh diri dan percobaan bunuh diri paling sering terjadi.

Menurut laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan organisasi lainnya, bunuh diri adalah penyebab kematian kedua terbesar di antara anak-anak berusia 10-14 tahun dan penyebab kematian ketiga terbesar di antara kaum muda berusia 15-24 tahun (setelah kecelakaan dan pembunuhan). Kemungkinan besar, percobaan bunuh diri jauh lebih umum daripada bunuh diri yang sebenarnya.

Bahaya yang dapat terjadi akibat barang-barang rumah tangga

Ini juga merupakan poin yang sangat penting. Terutama jika ada benda seperti senjata api di rumah, risiko bunuh diri sangat tinggi. Di negara-negara seperti Amerika, dikatakan bahwa 60% kasus bunuh diri disebabkan oleh senjata api. Oleh karena itu, jika Anda memiliki benda seperti itu di rumah, Anda harus benar-benar menjauhkannya dari jangkauan anak-anak, mengeluarkan pelurunya, dan menguncinya dengan baik.

Demikian pula, overdosis obat adalah penyebab bunuh diri dan percobaan bunuh diri yang sangat umum. Berhati-hatilah dengan obat-obatan yang dijual bebas dan obat resep. Beberapa anak muda berbagi obat dengan teman-teman mereka di sekolah, atau menyimpannya di ransel atau loker mereka. Inilah mengapa penting untuk selalu mengawasi semua obat-obatan di rumah.

Apakah ada perbedaan antara perempuan dan laki-laki?

Jika berbicara tentang bunuh diri, ada beberapa perbedaan antara perempuan dan laki-laki. Perempuan dua kali lebih mungkin daripada laki-laki untuk memikirkan dan mencoba bunuh diri. Mereka sering mencoba melakukannya dengan overdosis obat atau melukai diri sendiri.

Namun, anak laki-laki sebenarnya empat kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri dibandingkan anak perempuan. Para ahli percaya ini karena anak laki-laki menggunakan metode yang lebih mematikan.

Anak-anak usia dini jenis apa yang paling berisiko?

Kita semua pernah melewati masa muda. Seindah apa pun masa itu, kita juga mengingatnya sebagai masa yang membingungkan, masa antara masa kanak-kanak dan dewasa. Di satu sisi, ada harapan yang tinggi, dan di sisi lain, ada banyak tekanan dan tanggung jawab. Ada tekanan untuk bergaul dengan teman-teman, untuk berprestasi di sekolah, dan untuk bertanggung jawab.

Demikian pula, selama periode ini, anak-anak juga mulai memikirkan hal-hal seperti identitas seksual dan hubungan. Mereka merasakan kebutuhan akan kebebasan dan terkadang bertentangan dengan aturan orang tua mereka.

Anak-anak kecil, terutama mereka yang memiliki masalah kesehatan mental , lebih cenderung memiliki pikiran untuk bunuh diri .

Misalnya:

• Kecemasan
• Depresi
• Gangguan bipolar
• Insomnia

Selain itu, anak-anak yang menghadapi perubahan besar dalam hidup (perceraian orang tua, pindah ke tempat baru, orang tua meninggalkan rumah untuk dinas militer, masalah keuangan keluarga) dan anak-anak yang diintimidasi, dirasiskan, atau distigmatisasi dengan cara lain memiliki risiko lebih tinggi.

Coba bayangkan, terkadang apa yang tampak seperti hal kecil bagi kita bisa menjadi masalah besar bagi seorang anak kecil.

Berikut beberapa faktor risiko lainnya:

• Penyakit mental, terutama depresi, gangguan bipolar, penyalahgunaan narkoba dan alkohol (faktanya, 95% orang yang meninggal karena bunuh diri memiliki penyakit mental pada saat itu).
• Perasaan stres yang hebat, mudah tersinggung, dan gelisah.
• Keputusasaan dan perasaan tidak berharga yang menyertai depresi.
• Pernah mencoba bunuh diri sebelumnya.
• Memiliki riwayat keluarga yang mengalami depresi atau bunuh diri.
• Mengalami pelecehan mental, fisik, atau seksual.
• Kurangnya kelompok pendukung, kurangnya hubungan yang baik dengan orang tua atau teman, merasa terisolasi dari masyarakat.
• Kurangnya dukungan dari keluarga atau masyarakat ketika mereka berada dalam situasi mempertanyakan identitas seksual dan/atau seksualitas mereka. (Ini adalah isu yang sangat sensitif, anak-anak tersebut membutuhkan banyak kasih sayang dan pengertian).

Apa saja tanda-tanda yang dapat membantu kita mengenali hal ini sejak dini?

Seringkali, anak-anak kecil yang bunuh diri telah memberikan semacam peringatan atau petunjuk kepada orang-orang terdekat mereka sebelumnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk menyadari tanda-tanda peringatan ini. Hanya dengan demikian mereka dapat memberikan bantuan yang diperlukan kepada anak-anak tersebut sesegera mungkin.

Tanda-tanda seperti ini biasanya terlihat setelah peristiwa yang menimbulkan stres, seperti masalah di sekolah, putus hubungan dengan pacar, kematian orang terkasih, perceraian, atau perselisihan besar dalam keluarga.

Seorang anak kecil yang berpikir untuk bunuh diri mungkin melakukan hal-hal seperti:

• Sering terdengar pembicaraan tentang bunuh diri atau kematian.
• Isyarat seperti "Aku tidak akan berada di sini lagi."
• Membicarakan kekecewaan atau rasa bersalah.
• Berjauhan dari teman atau keluarga.
• Mereka menulis lagu, puisi, dan surat tentang kematian, perpisahan, dan kehilangan.
• Mereka tiba-tiba mulai memberikan barang-barang berharga yang dulunya sangat mereka sayangi (misalnya buku, mainan, pakaian) kepada adik-adik dan teman-teman mereka yang lebih muda.
• Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai.
• Menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan berpikir jernih.
• Terjadi perubahan besar pada pola makan atau tidur (tiba-tiba makan banyak/tidak makan sama sekali, tidur banyak/tidak tidur sama sekali).
• Terlibat dalam aktivitas berisiko (misalnya, mengemudi dengan kecepatan tinggi, menggunakan narkoba).
• Kehilangan minat pada pelajaran sekolah dan olahraga.

Apa yang bisa kita lakukan sebagai orang tua?

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, banyak anak muda memberikan tanda-tanda peringatan sebelum mereka mencoba bunuh diri. Jadi, penting untuk mengenali tanda-tanda ini. Meskipun tidak setiap bunuh diri dapat dicegah, kesadaran dan langkah-langkah untuk membantu anak muda yang membutuhkan dapat membuat perbedaan besar.

Sebagian orang dewasa berpikir, "Anak-anak ini melakukan ini untuk menarik perhatian." Tetapi jika kita mengabaikannya karena kita menganggapnya hanya mencari perhatian, hal itu justru membuat anak lebih cenderung menyakiti diri sendiri. Pergi ke ruang gawat darurat, menemui dokter, atau pergi ke pusat perawatan rawat inap bukanlah hal yang biasanya diinginkan anak-anak kecil - kecuali mereka benar-benar depresi, berpikir untuk bunuh diri, atau setidaknya berharap mereka mati. Jadi, jangan menganggap remeh tanda-tanda peringatan ini sebagai "mencari perhatian," tanda-tanda ini harus ditanggapi dengan sangat serius.

Perhatikan dengan saksama, dengarkan dengan saksama.

Waspadai anak kecil yang depresi dan menarik diri. Penting untuk memahami depresi pada anak kecil, karena gejalanya bisa berbeda dari gejala depresi yang biasanya kita kenal. Misalnya, alih-alih selalu sedih dan menangis, depresi dapat terlihat dalam hal-hal seperti masalah dengan teman, nilai buruk, masalah tidur, selalu marah, dan agresif.

Jaga agar jalur komunikasi tetap terbuka sebisa mungkin. Beri tahu anak Anda bahwa Anda peduli, mendukung, dan menyayanginya. Jika anak Anda menceritakan sesuatu yang mengganggu pikirannya, tunjukkan bahwa Anda menanggapinya dengan serius. Bayangkan, pertengkaran dengan teman mungkin bukan masalah besar bagi Anda, tetapi bisa sangat melelahkan dan menyedihkan bagi seorang anak kecil. Jangan meremehkan atau mengabaikan apa yang dialami anak Anda. Itu hanya akan memperburuk frustrasinya.

Jika anak Anda kesulitan berbicara dengan Anda, sarankan untuk berbicara dengan orang lain. Misalnya, kerabat lain, pendeta, pelatih, konselor sekolah, atau dokter anak Anda.

Jangan ragu untuk bertanya.

Sebagian orang tua takut bertanya kepada anak-anak mereka apakah mereka pernah berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri. Sebagian merasa bahwa menanyakan hal itu justru akan menanamkan ide tersebut ke dalam pikiran anak mereka.

Namun, selalu baik untuk bertanya, meskipun sulit. Terkadang, menjelaskan alasan Anda bertanya bisa sangat membantu. Misalnya, Anda bisa mengatakan: "Nak, Ibu perhatikan kamu sering membicarakan keinginan untuk mati. Apakah kamu benar-benar memiliki pikiran untuk bunuh diri?"

Bagaimana cara kami mendapatkan bantuan?

Jika Anda mencurigai anak Anda berpikir untuk bunuh diri, segera dapatkan bantuan. Dokter keluarga Anda dapat merujuk Anda ke psikolog atau psikiater. Atau, Anda bisa mendapatkan daftar dokter di daerah Anda dari departemen psikiatri rumah sakit setempat. Anda juga bisa mendapatkan informasi ini dari asosiasi kesehatan mental setempat atau asosiasi medis distrik.

Dalam keadaan darurat, Anda dapat menelepon atau mengirim pesan teks ke nomor telepon internasional berikut:

• Layanan Bantuan Krisis dan Pencegahan Bunuh Diri 988: Anda dapat menelepon atau mengirim pesan teks ke 988. Anda juga dapat menghubungi mereka melalui situs web mereka.
• Trevor Lifeline untuk komunitas LGBTQ: Hubungi 1-866-488-7386 atau kirim SMS START ke 678678. Anda juga dapat menghubungi mereka melalui situs web mereka.

Ini adalah layanan gratis dengan tenaga profesional terlatih. Percakapan Anda akan dirahasiakan. Ini adalah layanan internasional. Anda bisa mendapatkan bantuan melalui layanan ini, atau memeriksa apakah ada layanan serupa di Sri Lanka. Namun, dalam keadaan darurat, segera hubungi Layanan Ambulans Suwaseriya 1990, atau pergi ke rumah sakit terdekat.

Jika anak Anda sedang dalam krisis, ruang gawat darurat setempat dapat melakukan evaluasi psikiatri dan merujuk Anda ke sumber daya yang diperlukan. Jika Anda tidak yakin apakah harus membawa anak Anda ke ruang gawat darurat,Bicaralah dengan dokter.

Jika Anda telah membuat janji temu dengan konselor kesehatan mental , pastikan untuk datang ke janji temu tersebut, meskipun anak Anda berkata, "Saya baik-baik saja sekarang," atau "Saya tidak akan pergi." Pikiran untuk bunuh diri mungkin datang dan pergi. Namun, anak Anda membutuhkan bantuan untuk mengembangkan keterampilan dalam mengelola pikiran dan perilaku ini selama krisis.

Jika anak Anda tidak ingin pergi ke pertemuan tersebut, beri tahu profesional kesehatan mental. Dengan pergi ke sesi tersebut sendiri atau bekerja sama dengan profesional, Anda dapat menjaga agar anak Anda tetap mendapatkan bantuan yang dibutuhkannya. Profesional tersebut juga akan mengajari Anda cara-cara agar anak Anda mau mendapatkan bantuan.

Ingatlah, konflik antara orang tua dan anak dapat memperburuk keadaan bagi anak kecil yang merasa kesepian, tidak dipahami, atau tidak dihargai, dan bahkan mungkin memiliki pikiran untuk bunuh diri. Carilah bantuan untuk masalah keluarga dan selesaikan masalah tersebut dengan cara yang sehat. Jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat depresi, penyalahgunaan zat, atau kekerasan dalam rumah tangga, beri tahu profesional kesehatan mental Anda. Bicarakan juga tentang situasi stres lainnya di rumah (misalnya, lingkungan yang selalu kritis).

Jika seorang anak meninggal karena bunuh diri...

Bagi orang tua, kematian seorang anak adalah rasa sakit yang tak terbayangkan. Bagi orang tua yang kehilangan anak karena bunuh diri, rasa sakit dan duka cita bisa jauh lebih hebat. Perasaan ini mungkin tidak akan pernah hilang sepenuhnya. Namun, mereka yang telah menghadapi pengalaman seperti itu dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk memulai perjalanan penyembuhan:

• Tetaplah terhubung dengan orang lain. Setelah kejadian bunuh diri, anggota keluarga dapat merasa sendirian, tidak yakin apa yang harus dikatakan kepada teman atau bagaimana cara membantu. Anda dapat berbicara tentang anak Anda, perasaan Anda, dan menemukan orang-orang yang akan mendukung Anda. Jika orang-orang di sekitar Anda tampak enggan berbicara dengan Anda, mulailah percakapan sendiri dan mintalah bantuan mereka.
• Ingatlah bahwa anggota keluarga lainnya juga berduka dan setiap orang berduka dengan cara yang berbeda. Anak-anak Anda yang lain, khususnya, mungkin mencoba mengatasi kesedihan mereka sendiri, berharap tidak menjadi beban bagi Anda. Saling mendukunglah satu sama lain melewati air mata, kemarahan, dan keheningan. Jika perlu, dapatkan bantuan dan dukungan bersama.
• Bersiaplah menghadapi hari jadi, ulang tahun, dan hari libur yang sulit. Hari-hari penting dan hari libur seringkali dapat membangkitkan perasaan kehilangan dan kecemasan. Pada hari-hari tersebut, lakukan apa yang paling sesuai dengan kebutuhan emosional Anda - baik itu menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, atau menghabiskan hari dalam perenungan yang tenang.
• Pahami bahwa wajar untuk merasa bersalah dan bertanya, "Bagaimana ini bisa terjadi?" Tetapi penting juga untuk memahami bahwa Anda mungkin tidak akan pernah mendapatkan jawaban yang Anda cari. Penyembuhan seiring waktu terjadi ketika Anda mencapai titik pengampunan untuk anak Anda dan diri Anda sendiri.
• Konseling dan kelompok dukungan dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak sendirian. Terkadang, keluarga yang kehilangan anak dengan cara ini menjadi bagian dari jaringan pencegahan bunuh diri yang membantu orang tua, kaum muda, dan sekolah mencegah tragedi serupa di masa depan.

Bagaimana Anda membantu seorang anak kecil yang menghadapi bunuh diri temannya?

Apa yang harus Anda lakukan jika seseorang yang dikenal anak Anda mencoba bunuh diri atau meninggal karena bunuh diri? Pertama, akui berbagai emosi yang dirasakan anak Anda. Beberapa anak kecil mengatakan mereka merasa bersalah—terutama mereka yang merasa seharusnya mereka lebih memahami tindakan dan kata-kata teman mereka.

Ada yang mengatakan mereka merasa marah kepada orang yang mencoba/melakukan bunuh diri karena melakukan hal yang egois. Ada juga yang mengatakan mereka tidak merasakan banyak hal atau tidak tahu bagaimana mengungkapkan perasaan mereka. Yakinkan anak Anda bahwa tidak ada perasaan yang benar atau salah, dan tidak apa-apa untuk membicarakannya ketika mereka sudah siap.

Ketika seseorang mencoba bunuh diri dan selamat, orang lain mungkin merasa takut dan tidak nyaman untuk membicarakannya. Beri tahu anak Anda untuk tidak menjauh pada saat seperti ini - inilah saatnya seseorang perlu terhubung dengan orang lain.

Banyak sekolah, setelah seorang siswa melakukan bunuh diri, mendatangkan konselor khusus untuk berbicara dengan siswa dan membantu mereka mengatasi trauma. Jika anak Anda sedang menghadapi bunuh diri teman atau teman sekelasnya, gunakan sumber daya ini, atau dorong mereka untuk berbicara dengan Anda atau orang dewasa tepercaya lainnya.

Terakhir, hal terpenting yang perlu diingat...

Bunuh diri adalah masalah yang kompleks, tetapi seringkali dapat dicegah. Sangat penting untuk berbicara secara terbuka dengan kaum muda kita, memberi mereka kasih sayang dan dukungan, serta mendengarkan apa yang mereka katakan.

Jika Anda merasa anak Anda memiliki masalah, jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional. Itu bukan tanda kelemahan, melainkan tanda kekuatan. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Meminta bantuan, memberi bantuan, adalah hal-hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi anak-anak kita.

Bunuh diri, anak kecil, kesehatan mental, depresi, faktor risiko, dukungan orang tua, konseling