Apakah si kecil selalu menangis? Mari kita bahas tentang tantrum!

Oh, apakah si kecil tiba-tiba marah, menangis, dan berguling-guling di lantai? Terkadang Anda tidak tahu harus berbuat apa, bukan? Memang normal bagi anak kecil, seperti usia dua atau tiga tahun, untuk mengalami tantrum seperti ini, atau dalam bahasa Inggris disebut "Temper Tantrums" (amukan kemarahan). Tetapi terkadang anak yang lebih besar pun bisa bertingkah seperti ini, tidak mampu mengendalikan amarah dan frustrasi mereka.

Apa sebenarnya tantrum itu? Mari kita pahami secara sederhana!

Sederhananya, "amukan" ini adalah cara bagi seorang anak untuk tiba-tiba melampiaskan emosi yang kuat (seperti marah, sedih, frustrasi) yang tidak dapat mereka kendalikan. Bayangkan, seorang anak kecil tidak tahu bagaimana mengungkapkan apa yang mereka inginkan dengan kata-kata. Kemudian mereka melampiaskan gejolak batin mereka dengan cara ini.

Saat ini, anak mungkin berperilaku seperti ini:

• Berteriak keras dan menangis .
• Dia berbaring di tanah, berguling-guling , dan mengayunkan lengan dan kakinya.
• Melempar benda-benda yang ada di tanganmu.
• Mereka menyiksa diri sendiri, membenturkan kepala mereka ke suatu tempat.
• Beberapa anak bahkan mungkin menahan napas .
• Berusaha memukul dan menggigit orang lain (kamu, saudara kandungmu).

Yang penting, ini bukan sesuatu yang dilakukan anak karena mereka "nakal." Hanya saja otak kecil mereka belum mampu menangani emosi tersebut pada saat itu.

Mengapa kamu bertindak begitu gegabah, Nak? Apa alasannya?

Ada banyak alasan mengapa seorang anak mungkin berperilaku buruk seperti ini. Mari kita lihat beberapa alasan utamanya.

Pada usia muda (sekitar 1-4 tahun)

Anak-anak pada usia ini lebih cenderung mengalami "tantrum". Alasannya adalah:

• Ketidakmampuan berbicara dengan baik: Mereka tidak memiliki kata-kata untuk mengatakan bahwa mereka lapar, lelah, membutuhkan sesuatu, atau memiliki masalah. Jadi, inilah frustrasi yang muncul ketika mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkannya.
• Mencoba melakukan sesuatu sendiri: Pada usia ini, mereka secara bertahap memahami dunia dan berpikir, "Aku bisa melakukannya dengan caraku sendiri!" Tetapi mereka tidak bisa melakukan semuanya. Inilah sebabnya kemarahan muncul ketika mereka tidak bisa memperbaiki mainan atau memakai sepatu mereka.
• Kelelahan, kelaparan, kurang tidur : Bayi tidak hanya menjadi rewel ketika tidak mendapatkan cukup makanan atau tidur, tetapi kita juga bisa menjadi rewel. Hal ini sangat sulit ditangani oleh si kecil.
• Hal-hal baru, perubahan: Ketika mereka pergi ke tempat baru, bertemu orang baru, atau mengubah rutinitas harian mereka, mereka tiba-tiba bisa merasa cemas.

Anak yang lebih besar (setelah 4 tahun)

Anak-anak usia sekolah juga terkadang bisa berperilaku seperti ini.

• Pengujian batasan: Terkadang mereka melakukan ini untuk melihat, "Apa yang akan ibu lakukan jika aku melakukan ini?"
• Kesulitan mengendalikan emosi yang kuat :Mereka masih belajar bagaimana menghadapi emosi seperti marah, sedih, iri hati, dan takut ketika emosi tersebut muncul.
• Untuk menarik perhatian: Terkadang ketika Anda sibuk, anak Anda mungkin berperilaku seperti ini untuk mendapatkan perhatian Anda.
• Perilaku yang dipelajari: Jika seorang anak sebelumnya pernah berteriak, menangis, meminta sesuatu, dan mendapatkannya, mereka mungkin akan belajar, "Oh... jika saya melakukan ini, saya akan mendapatkan apa yang saya inginkan."
• Masalah di rumah atau sekolah: Mungkin stres yang disebabkan oleh hal-hal seperti masalah di rumah atau pertengkaran dengan teman di sekolah dapat terungkap dengan cara ini.
• Beberapa kondisi yang mendasarinya: Meskipun sangat jarang, kondisi seperti ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), Autism Spectrum Disorder , atau hal-hal seperti kecemasan berlebihan juga dapat menyebabkan perubahan perilaku pada anak. Jika Anda ragu tentang hal ini, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Apakah semua lelucon itu sama?

Tidak, sebenarnya ada berbagai jenis tantrum. Beberapa disebabkan oleh frustrasi anak yang sebenarnya (tantrum frustrasi). Lainnya disebabkan oleh tantrum untuk mencari perhatian. Terkadang, anak menggunakan taktik ini untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan (tantrum manipulatif). Beberapa anak mungkin mengalami "kelebihan rangsangan sensorik" jika tingkat kebisingan tiba-tiba meningkat atau jika mereka pergi ke tempat yang ramai.

Selain itu, intensitas dan durasi tantrum ini bervariasi dari satu anak ke anak lainnya. Beberapa anak tenang dalam beberapa menit, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama.

Bagaimana kita, sebagai orang tua, menghadapi hal ini? Bagaimana kita membantu anak kita?

Oke, jadi kita sudah sampai pada bagian terpenting. Bagaimana kita membantu anak dan tetap tenang di saat seperti ini?

1. Mari kita coba mencegah kenakalan sebelum terjadi! (Mencegah lebih baik daripada mengobati!)

• Tetapkan rutinitas yang konsisten: Makan tepat waktu, tidur tepat waktu, dan bermain tepat waktu sangat penting bagi anak-anak. Ini akan membantu mereka merasa aman dan mengurangi kecemasan yang tidak perlu.
• Izinkan pilihan kecil: Ketika Anda membiarkan anak Anda membuat keputusan kecil seperti, "Apakah kamu ingin minum dari cangkir merah atau cangkir biru?", mereka merasa memiliki kendali atas diri mereka sendiri.
• Pujilah perilaku baik: Ketika anak Anda melakukan sesuatu yang baik, bermain dengan tenang, berikan sedikit pujian seperti, "Oh, kamu hebat sekali, lihat bagaimana kamu menyimpan mainan dengan rapi." Dengan begitu, mereka akan termotivasi untuk melakukan hal-hal baik itu lagi.
• Ajari mereka untuk berbicara tentang perasaan: Ajari mereka kata-kata seperti "Apakah kamu sedih?", "Kamu tampak marah," dan "Apakah kamu bahagia?" Ini akan membantu mereka belajar mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata.
• Pikirkan potensi masalah sebelumnya: Bayangkan Anda pergi ke toko untuk membeli bahan makanan. Jika Anda pergi saat lapar, anak Anda kemungkinan besar akan menangis dan meminta sesuatu. Jadi, bawalah sesuatu untuk mengisi perut Anda sebelum pergi.

2. Hal-hal yang harus dilakukan ketika terjadi sesuatu yang nakal:

Ini adalah bagian tersulit, tetapi jika Anda mengingat hal ini, Anda dapat mengendalikan situasi hingga batas tertentu.

• Tetap tenang! Ini adalah hal pertama dan terpenting . Jika Anda marah atau berteriak, anak akan semakin takut dan meronta. Tarik napas dalam-dalam dan pikirkan, "Saya harus tetap tenang."
• Pertimbangkan keselamatan anak: Periksa apakah anak tersebut berisiko membahayakan diri sendiri, orang lain, atau harta benda. Jika ya, bawa mereka ke tempat yang aman.
• Abaikan perilakunya, bukan anaknya: Jika Anda merasa anak Anda kesulitan mendapatkan perhatian (dan jika anak tersebut aman), abaikan perilakunya untuk sementara waktu. Tetapi jangan tinggalkan anak Anda sendirian. Tetaplah berada di dekatnya, tetapi jangan menanggapi perilakunya.
• Validasi perasaan: Setelah anak Anda agak tenang, katakan sesuatu seperti, "Ibu mengerti kamu merasa sedih/kesal karena tidak mendapatkan mainan itu." Ini memberi tahu anak Anda bahwa Anda memahami perasaannya.
• Istirahat singkat (`Time-out`): Metode ini tidak selalu berhasil untuk semua anak, tetapi efektif untuk beberapa anak. Berikan anak Anda waktu istirahat singkat yang sesuai dengan usianya (misalnya, 3 menit untuk anak berusia 3 tahun) dan biarkan mereka sendirian di tempat yang tenang dan bebas mainan. Ini bukan sebagai hukuman, tetapi sebagai cara untuk memberi anak Anda kesempatan untuk menenangkan diri.
• Pengalihan perhatian: Cara ini paling efektif untuk anak-anak yang masih sangat kecil (di bawah 2 tahun). Tiba-tiba tunjuk ke luar jendela dan katakan, "Lihat, ada burung yang cantik di luar!" atau berikan mereka mainan lain.

3. Setelah lelucon selesai:

Pekerjaan terpenting dilakukan setelah anak tersebut tenang.

• Peluk dan hibur dengan penuh kasih sayang: Katakan, "Mama/Papa ​​sangat menyayangimu. Kami menyayangimu bahkan saat kamu marah."
• Bicarakan kejadian tersebut (setelah anak benar-benar tenang): Ajukan pertanyaan seperti, "Mengapa kamu begitu marah?", "Apa yang kamu pikirkan?" Dengarkan apa yang dikatakan anak.
• Ajari mereka cara mengendalikan emosi mereka lain kali: "Lain kali jika kamu marah, beri tahu Ibu/Ayah, atau mari kita hitung sampai 10, atau tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan."
• Jangan memberikan apa yang diminta anak karena dendam: Jika Anda langsung memberikan mainan atau makanan yang diminta anak setelah ia berteriak dan menangis, anak akan belajar, "Oh... jika saya melakukan ini, saya akan mendapatkan apa yang saya inginkan." Oleh karena itu, penting untuk tidak memberikan barang yang diminta langsung, bahkan setelah ia tenang.

Jangan pernah melakukan hal-hal ini!

• Jangan berteriak, memukul, memarahi, atau mengancam anak Anda. Hal ini hanya akan memperburuk keadaan. Anak akan semakin takut dan kehilangan kepercayaan kepada Anda.
• Jangan berikan apa yang diminta anak Anda ketika ia sedang kesulitan. Melakukan hal itu hanya akan meningkatkan perilaku tersebut.
• "Jika kamu berhenti menangis, aku akan memberimu cokelat."Jangan memberikan suap seperti "Aku akan memberimu satu." Itu akan mengajarkan hal-hal yang salah kepada anak.
• Jangan mempermalukan anak Anda dengan kata-kata seperti "Kamu anak nakal" atau "Kamu bodoh." Hal ini akan merusak harga diri anak.
• Jangan membandingkan diri Anda dengan anak-anak lain. Jangan mengatakan hal-hal seperti, "Lihat betapa baiknya putramu, hanya kamu yang berjuang seperti ini."

Kapan kita harus mencari nasihat medis?

Sebagian besar waktu, "amukan" ini akan mereda seiring bertambahnya usia. Namun, dalam kasus seperti ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau psikiater untuk mendapatkan saran:

• Jika tantrum anak terjadi sangat sering (beberapa kali sehari).
• Jika suatu kenakalan berlangsung lama (lebih dari 30 menit) .
• Jika anak berperilaku sangat buruk (melukai diri sendiri secara parah, memukul orang lain secara parah, merusak barang).
• Jika kenakalan mengerikan ini berlanjut bahkan setelah usia 4-5 tahun .
• Jika anak tersebut meronta-ronta, menahan napas, membiru, atau tampak tidak sadarkan diri.
• Jika perilaku ini mengganggu aktivitas sehari-hari anak (pekerjaan sekolah, bermain).
• Jika hal ini telah menjadi beban berat bagi seluruh keluarga , jika hal ini terlalu sulit untuk ditanggung oleh orang tua.
• Jika Anda mencurigai anak Anda mengidap ADHD, Gangguan Spektrum Autisme , Keterlambatan Bicara dan Bahasa, atau masalah perkembangan lainnya.

Ingatlah, meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Hal itu justru bisa melegakan bagi Anda dan anak Anda.

Para orang tua, sangat penting bagi kalian untuk menjaga diri sendiri juga!

Menangani "amukan" anak bisa sangat melelahkan. Anda pun mungkin terkadang merasa marah, frustrasi, dan bertanya-tanya, "Apa yang sedang saya lakukan?" Itu sangat normal.

• Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang tua yang mengalami hal ini.
• Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal ini dan saling membantu.
• Bagikan isi pikiranmu dengan teman atau anggota keluarga yang kamu percayai.
• Luangkan waktu untuk diri sendiri kapan pun memungkinkan. Beristirahatlah, lakukan sesuatu yang Anda sukai.
• Jika Anda sedang mengalami kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang konselor.

Pesan Utama

Oke, jadi kita sudah membahas banyak hal hari ini, bukan? Berikut adalah hal-hal terpenting yang perlu diingat:

• Sangat wajar jika anak-anak bersikap nakal, terutama di usia muda. Itu bagian dari perkembangan mereka.
• Kesabaran, ketenangan, dan konsistensi adalah cara terbaik untuk membantu dalam hal ini.
• Sangat penting untuk mengajari anak Anda untuk mengenali dan mengendalikan emosi mereka .
• Ketenangan pikiran Anda juga penting.
• Jika, meskipun telah melakukan segala yang Anda bisa, Anda masih memiliki kekhawatiran tentang perilaku anak Anda , jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional.

Perjalanan ini terkadang bisa menantang. Tapi kamu bisa melakukannya! Kamu adalah ibu/ayah yang baik. Maju terus dengan percaya diri!

Kenakalan anak -anak, amukan anak, nasihat pengasuhan, perilaku anak, masalah perilaku, psikologi anak, pengaturan emosi