Mungkinkah ini penyebab nyeri lutut Anda? Mari kita pelajari tentang (Sindrom Plika)

Apakah Anda merasakan nyeri atau ketegangan yang aneh saat menaiki tangga, bangun setelah duduk beberapa lama, atau menekuk dan meluruskan lutut? Apakah Anda terkadang merasakan bunyi 'klik' atau 'klik' yang berasal dari bagian dalam lutut Anda? Banyak orang tidak terlalu memperhatikan hal ini, mengira itu hanya nyeri lutut atau sendi biasa. Tetapi mungkin penyebabnya adalah kondisi yang belum pernah Anda dengar, tetapi sangat umum, yang disebut 'Sindrom Plika'. Jangan khawatir, hari ini kita akan membahasnya secara sederhana dan dengan cara yang dapat Anda pahami.

Sederhananya, apa itu Sindrom Plica?

Baiklah, mari kita mulai dari awal. Sendi lutut kita adalah struktur yang sangat kompleks. Di dalam sendi ini, terdapat selaput yang melindunginya dan membantunya berfungsi dengan lancar. Selaput ini memiliki serangkaian lipatan alami. Dalam ilmu kedokteran, kita menyebut lipatan-lipatan itu 'plika'. Biasanya, setiap orang memiliki sekitar empat lipatan seperti itu di lutut mereka.

Memiliki bagian-bagian ini bukanlah masalah. Namun, terkadang, terutama plika medial, yang terletak di tengah lutut, mengalami cedera dan mulai membengkak karena gesekan yang sering terjadi atau kecelakaan. Rasa sakit dan ketidaknyamanan lain yang menyertai pembengkakan tersebut disebut Sindrom Plika . Lebih tepatnya, ini adalah bagian alami dari lutut yang mulai mengganggu kita.

Apa perbedaannya dengan robekan meniskus?

Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. Karena ketika mengalami nyeri lutut, banyak orang mengira tulang rawan di lutut yang disebut 'Meniskus' telah robek. Alasannya adalah gejala kedua kondisi tersebut sangat mirip. Namun, ada perbedaan yang jelas antara keduanya.

Dokter Anda akan mencoba membedakan antara kedua kondisi ini saat memeriksa lutut Anda. Namun, MRI sering direkomendasikan untuk membantu membedakan antara kedua kondisi tersebut dan untuk memastikan tidak ada masalah lain. Jadi, jika Anda mengalami nyeri lutut, sebaiknya periksakan diri ke dokter daripada menebak-nebak sendiri.

Siapa yang lebih mungkin mengembangkan kondisi ini?

Meskipun kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi.

• Atlet: Hal ini terutama umum terjadi pada mereka yang terlibat dalam olahraga yang melibatkan gerakan menekuk dan meluruskan lutut secara terus-menerus, seperti lari dan bersepeda, karena membran plika terus-menerus bergesekan selama aktivitas tersebut.
• Korban kecelakaan: Kondisi ini juga dapat terjadi setelah kecelakaan mendadak, seperti lutut terbentur dasbor dalam kecelakaan mobil, atau lutut terbentur keras saat jatuh.
• Postur kerja: Beberapa pekerjaan mengharuskan orang untuk bekerja dengan lutut ditekuk sepanjang hari (misalnya, tukang pasang ubin), dan mereka juga berisiko.

Bayangkan saja, seseorang yang naik turun tangga di kantor beberapa kali sehari, atau seseorang yang rutin bersepeda, bisa mengalami cedera semacam ini. Jadi, ini bukan sesuatu yang hanya terbatas pada atlet.

Apa saja gejala utama Sindrom Plica?

Jika Anda menduga mengidap kondisi ini, perhatikan gejala-gejala di bawah ini. Ini adalah gejala-gejala paling umum dari Sindrom Plica.

Bagaimana dokter mengenali dan mengobatinya?

Saat Anda pergi ke dokter dengan gejala-gejala ini, dokter akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala Anda, bagaimana gejala tersebut dimulai, dan kapan rasa sakitnya memburuk. Kemudian mereka akan memeriksa lutut Anda. Jika ada plika yang bengkak, Anda mungkin dapat merasakannya saat menekan tempurung lutut.

Kemudian, seperti yang disebutkan sebelumnya, mereka akan memesan rontgen atau pemindaian MRI untuk memastikan tidak ada masalah lutut lainnya (seperti tendinitis atau robekan meniskus).

Kabar baiknya, dalam hal pengobatan, sebagian besar kasus tidak memerlukan operasi besar . Penyakit ini dapat ditangani dengan perawatan sederhana.

Kapan operasi diperlukan?

Dalam kebanyakan kasus, hal-hal yang disebutkan di atas dapat membantu mengendalikan kondisi tersebut dalam beberapa bulan. Namun, jika tidak ada perbaikan meskipun telah melakukan tindakan tersebut, dan rasa sakit terus mengganggu aktivitas sehari-hari, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi.

Operasi untuk kondisi ini disebut 'reseksi artroskopik'. Jangan khawatir, ini bukan operasi besar di mana Anda memotong seluruh lutut. Yang dilakukan di sini adalah membuat sayatan kecil, memasukkan kamera, lalu membuat sayatan kecil lainnya, dan memasukkan instrumen halus untuk memotong dan mengangkat plika yang bermasalah dan bengkak. Setelah operasi ini, Anda biasanya dapat kembali normal dalam waktu sekitar 6 minggu.

Bagaimana Anda dapat menghindari situasi ini?

Meskipun hal ini tidak dapat dicegah sepenuhnya, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya.

• Hindari memberi terlalu banyak tekanan pada lutut Anda. Hindari melakukan aktivitas yang sama terus menerus tanpa istirahat.
• Saat memulai rutinitas olahraga baru, mulailah perlahan. Jangan memberi terlalu banyak beban pada lutut sekaligus. Beri tubuh Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
• Jaga agar otot kaki Anda tetap kuat. Latihan yang memperkuat otot paha (quadriceps dan hamstring) akan meningkatkan dukungan yang diberikan pada sendi lutut Anda.
• Pakailah sepatu yang tepat. Mengenakan sepatu yang baik dan sesuai dengan aktivitas Anda juga baik untuk lutut Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami nyeri, pembengkakan, atau kekakuan yang terus-menerus pada lutut Anda, jangan abaikan. Segera periksakan diri ke dokter.

Menganggap ini hanya nyeri sendi biasa hanya akan memperburuk keadaan. Jika Anda menemukan penyebab pastinya dan mendapatkan perawatan serta saran yang tepat, Anda akan dapat menghilangkan rasa sakit ini dan melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa, tanpa hambatan.