Kita semua pasti pernah ingin ditolak oleh seseorang dalam hidup kita, bukan? Bisa dalam hubungan asmara, persahabatan, atau bahkan di tempat kerja. Ketika itu terjadi, wajar jika kita merasa sedih, marah, atau kecewa. Tetapi biasanya kita dapat mengendalikan dan mengelola perasaan tersebut untuk sementara waktu dan kembali normal.
Namun bayangkan, bagaimana jika penolakan menyebabkan Anda begitu banyak rasa sakit emosional sehingga Anda bahkan tidak tahan, sampai-sampai Anda bahkan tidak bisa berpikir untuk mengendalikan perasaan tersebut? Anda mungkin mengalami apa yang disebut dokter sebagai " disforia sensitif terhadap penolakan" (RSD) . Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda memiliki Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif (ADHD) , Anda lebih mungkin mengembangkan RSD.
Sebenarnya apa itu RSD?
RSD bukanlah kondisi yang diakui secara resmi dengan daftar gejala. Artinya, RSD tidak dianggap sebagai kondisi medis yang terpisah. Namun, dokter dan psikolog menggunakan istilah tersebut untuk menggambarkan respons emosional yang berlebihan terhadap penolakan yang sering dikaitkan dengan kondisi perilaku yang diakui secara resmi seperti ADHD.
Kata "disforia" berasal dari bahasa Yunani. Artinya "rasa sakit atau ketidaknyamanan yang parah." Orang yang mengalami RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) merasa sangat sulit untuk mengatasi penolakan. Bahkan, mereka kesulitan untuk menggambarkan perasaan itu dengan kata-kata. Mereka sering menggunakan kata-kata seperti "tak tertahankan" dan "menghancurkan." Karena itu, beberapa orang menghindari interaksi sosial karena takut ditolak.
Apa hubungan antara kondisi ini dan ADHD?
Penelitian masih belum jelas mengenai siapa yang mengalami RSD dan bagaimana kaitannya dengan ADHD, karena penolakan sulit diukur. Namun para ahli percaya bahwa orang dengan ADHD lebih cenderung menunjukkan gejala RSD karena perubahan tertentu pada struktur otak mereka.
Seseorang dengan ADHD memiliki lobus frontal otak yang sedikit berbeda, yang mengontrol hal-hal seperti perhatian, bahasa, keterampilan sosial, pengendalian impuls, penilaian, dan pemecahan masalah. Akibatnya, Anda mungkin melewatkan beberapa isyarat sosial, kesulitan bekerja dalam kelompok, atau tidak mampu memperhatikan detail.
Oleh karena itu, ketika orang lain mengatakan sesuatu tentang perilaku Anda, atau mengatakan sesuatu yang samar, Anda mungkin salah menafsirkannya sebagai kritik, ejekan, atau penolakan .
Kesalahpahaman ini dapat menyebabkan Anda merasakan perasaan frustrasi, sakit hati, kesedihan, dan pengkhianatan yang luar biasa. Anda mungkin kesulitan mengendalikan perasaan ini secepat orang yang tidak memiliki ADHD.
RSD mungkin juga terkait dengan penyakit mental dan gangguan suasana hati lainnya, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami hal ini sepenuhnya.
Apa saja karakteristik umum dari RSD?
Meskipun RSD bukanlah penyakit resmi, orang yang mengidap kondisi ini umumnya dapat menunjukkan gejala-gejala berikut. Mari kita lihat apakah gejala-gejala ini terdengar familiar bagi Anda.
| Ciri | Keterangan |
|---|---|
| Berusaha menyenangkan orang lain (Menyenangkan hati orang lain) | Berusaha terlalu keras untuk menyenangkan orang lain agar terhindar dari penolakan. |
| Rendah diri | Hilangnya rasa percaya diri, keraguan diri yang terus-menerus, dan rasa malu. |
| Ledakan emosi yang tiba-tiba | Emosi yang bahkan diekspresikan secara fisik, seperti ledakan amarah yang tiba-tiba, air mata, dan kesedihan yang tak tertahankan. |
| Bicara negatif pada diri sendiri | Selalu menyalahkan diri sendiri ketika sesuatu berjalan salah atau ditolak. |
| Isolasi sosial | Menghindari kesempatan bersosialisasi, pekerjaan, dan tanggung jawab karena takut ditolak. |
| Perfeksionisme | Berusaha melakukan segalanya dengan sempurna agar tidak ada ruang untuk kritik atau kegagalan. |
Terkadang, rasa takut akan ketidaksetujuan atau penolakan dari orang lain dapat menyebabkan Anda menghindari tugas dan tanggung jawab tertentu atau menarik diri dari interaksi sosial sama sekali. Hal ini dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup Anda.
Apa penyebab RSD?
Para ahli masih belum sepenuhnya memahami apa penyebabnya, tetapi beberapa percaya bahwa struktur otak Anda memiliki sesuatu yang berkaitan dengan hal itu.
Amigdala dan korteks prefrontal adalah bagian otak yang memproses penolakan, kegagalan, pengenalan emosi, dan pesan negatif. Keduanya terletak di bagian depan otak. Biasanya, seiring bertambahnya usia, bagian-bagian ini menjadi lebih baik dalam mengendalikan dan mengatur emosi.
Namun pada orang dengan kondisi mental atau perilaku tertentu, otak tidak dapat mengatur sinyal-sinyal ini dengan benar. Sebaliknya, otak menafsirkan emosi negatif sebagai sesuatu yang terlalu menyakitkan dan sulit ditangani. Inilah yang oleh para ahli disebut " disregulasi emosional ".
Selain struktur otak, beberapa ahli percaya bahwa mungkin ada pengaruh genetik, terutama karena ADHD, kondisi yang paling erat kaitannya dengan RSD, diturunkan dari generasi ke generasi.
Bagaimana kondisi ini didiagnosis dan diobati?
Karena RSD bukanlah kondisi medis resmi dan penelitian tentangnya terbatas, dokter atau konselor Anda mungkin tidak banyak mengetahui tentangnya, atau mungkin salah mengira RSD dengan penyakit mental lainnya.
Namun, jika Anda sudah didiagnosis menderita ADHD atau penyakit mental lainnya, dokter Anda mungkin dapat mengenali pola perilaku sensitivitas penolakan ini.
Tidak ada obat atau pengobatan khusus untuk RSD. Namun, beberapa obat dan terapi yang digunakan untuk ADHD dan penyakit mental lainnya dapat membantu mengatur respons emosional yang parah ini.
Pengobatan dengan obat-obatan
- Agonis reseptor alfa-2: Obat-obatan seperti `guanfacine (Intuniv)` dan `clonidine (Kapvay)` meningkatkan kemampuan otak untuk menerima dan memproses sinyal emosional.
- Obat stimulan: Obat-obatan seperti amfetamin (Adderall) dan metilfenidat (Ritalin) menstimulasi pembawa pesan kimia (neurotransmiter) yang membawa sinyal antar sel otak. Hal ini membantu otak memproses pesan yang diterimanya dengan lebih baik.
- Inhibitor monoamine oksidase (MAOI): Obat ini umumnya diresepkan untuk depresi. Obat ini juga terbukti membantu mengurangi sensitivitas terhadap penolakan. Namun, obat ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat ADHD lainnya atau dengan makanan tertentu (misalnya, keju tua, daging). Melakukan hal tersebut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang berbahaya.
Yang terpenting: Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Jangan mengonsumsi obat apa pun tanpa saran dokter Anda.
Terapi
Selain pengobatan, terapi seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dan terapi bicara dapat sangat membantu. Terapi-terapi ini membantu Anda mendapatkan wawasan tentang respons emosional Anda sendiri.
Terapi ini juga membantu Anda mengembangkan kebiasaan baik, seperti mendengarkan orang lain, meminta klarifikasi ketika ada hal yang tidak jelas, dan meluangkan waktu untuk berpikir daripada langsung bereaksi. Seiring waktu, Anda akan mampu mengembangkan alat dan teknik yang Anda butuhkan untuk mengelola emosi Anda dalam berbagai situasi sosial.
Pemberitahuan Khusus: Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segeralah pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Sangat penting untuk mencari pertolongan medis.
Pesan Utama
- Disforia Sensitif Penolakan (RSD) adalah respons emosional yang ekstrem dan sangat menyakitkan terhadap penolakan.
- Meskipun ini bukan kondisi medis yang diakui secara resmi, hal ini umum terjadi, terutama di kalangan penderita ADHD.
- Diyakini bahwa perubahan fungsi otak dan faktor genetik mungkin menjadi penyebabnya.
- Kondisi ini dapat dikelola dengan pengobatan dan, terutama, perawatan seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala ini, sangat penting untuk mencari nasihat dari dokter yang berkualifikasi daripada menderita sendirian.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment