Meskipun Anda tidak merokok, apakah Anda berhati-hati terhadap asap rokok pasif? Mari kita bahas tentang "Asap Rokok Pasif"!

Kita semua tahu betapa berbahayanya merokok bagi tubuh. Tetapi pernahkah Anda berpikir bahwa meskipun Anda tidak merokok, asap rokok orang lain bisa sama berbahayanya bagi tubuh Anda? Itulah yang kita sebut "Asap Rokok Pasif" atau " merokok pasif". Sederhananya, ini adalah asap tembakau yang tidak Anda hirup secara sengaja, tetapi ada di lingkungan sekitar.

Jadi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan "asap rokok pasif"?

Sangat sederhana. "Asap Rokok Pasif" pada dasarnya merupakan kombinasi dari dua bagian.

1. Asap yang dilepaskan langsung ke udara saat rokok, cerutu, atau pipa dinyalakan. Ini adalah bagian yang paling berbahaya, karena tidak disaring oleh filter apa pun.
2. Asap yang keluar dari napas seorang perokok.

Jadi, jika seseorang merokok di dekat Anda, kemungkinan besar Anda akan menghirup kedua jenis asap tersebut. Jangan berpikir, "Saya tidak merokok, jadi apa yang salah dengan saya?" Tahukah Anda bahwa di Amerika Serikat saja, perokok pasif menyebabkan lebih dari 7.000 kematian akibat kanker paru-paru dan lebih dari 33.000 kematian akibat penyakit jantung setiap tahunnya? Itu masalah serius.

Asap rokok bekas ini juga disebut:

• Perokok pasif
• Merokok di lingkungan sekitar
• Merokok tanpa disadari

Seberapa berbahayakah perokok pasif sebenarnya?

Coba pikirkan, ketika tembakau dibakar, sejumlah besar bahan kimia berbahaya , yang kita sebut `(racun),` dilepaskan. Bahkan jika Anda tidak merokok, ketika Anda menghirup asap orang lain, semua racun ini masuk ke dalam tubuh Anda. Terutama asap yang langsung keluar dari ujung rokok, karena tidak disaring, terkadang bisa lebih berbahaya daripada asap yang dihirup perokok.

Dikatakan bahwa terdapat lebih dari 7.000 zat kimia dalam asap tembakau. Sekitar 69 di antaranya menyebabkan kanker, atau "karsinogen" . Sekitar 250 lainnya secara langsung berbahaya bagi kesehatan Anda.

Beberapa bahan kimia berbahaya tersebut antara lain:

Saat mendengar hal-hal ini, Anda bisa membayangkan betapa buruknya asap ini.

Apakah perokok pasif lebih buruk daripada perokok aktif?

Tidak, Anda tidak bisa mengatakan demikian. Merokok langsung adalah yang paling berbahaya bagi kesehatan. Namun, itu tidak berarti bahwa merokok pasif tidak berbahaya. Mereka yang menghirup asap rokok pasif juga pasti terpengaruh oleh bahan kimia dalam asap tersebut. Itu juga sangat berbahaya.

Apa dampak yang ditimbulkan oleh perokok pasif terhadap kita?

Efek samping dari perokok pasif sangat berbahaya bagi orang dewasa maupun anak-anak. Efek samping ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari peningkatan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung hingga infeksi telinga yang sering terjadi.

Dampak perokok pasif pada orang dewasa

Merokok pasif membahayakan tubuh Anda dalam banyak hal. Orang dewasa yang terpapar asap rokok pasif dapat mengembangkan kondisi seperti:

• Penyakit kardiovaskular: tekanan darah tinggiHal-hal seperti arteriosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
• Masalah paru-paru: Kondisi seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dan asma.
• Peningkatan risiko kanker: terutama kanker paru-paru dan kanker payudara.
• Masalah kesehatan reproduksi: Paparan asap rokok pasif selama kehamilan dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah.

Dampak perokok pasif pada anak kecil

Karena tubuh anak kecil dan bayi masih dalam tahap perkembangan, bahaya yang dapat mereka derita akibat asap rokok pasif sangat parah. Mereka lebih mungkin mengalami hal-hal berikut:

• Masalah pernapasan seperti sering batuk, bersin, dan kesulitan bernapas.
• Infeksi telinga yang sering dan kronis.
• Serangan asma yang lebih sering dan lebih parah.
• Infeksi saluran pernapasan, misalnya bronkitis atau pneumonia.
• Kerusakan pada mata dan gigi.
• Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi (SIDS).
• Peningkatan risiko tumor otak dan kanker paru-paru.

Karena kondisi berbahaya ini, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak-anak, keluarga, dan orang-orang terkasih Anda adalah berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter Anda tentang cara mendapatkan bantuan.

Seberapa lama paparan asap rokok pasif dapat menyebabkan kerusakan?

Tidak ada jangka waktu "aman" untuk terpapar asap rokok pasif. Kerusakan dapat dimulai hanya dalam waktu lima menit. Studi telah menunjukkan bahwa kerusakan dapat dimulai hanya dalam waktu lima menit. Respons pernapasan dan peradangan terjadi hampir seketika.

• Setelah 5 menit: Pembuluh darah Anda menjadi kurang fleksibel, sama seperti seseorang yang merokok.
• Setelah 20-30 menit: Darah mulai membeku, dan endapan lemak di pembuluh darah meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
• Setelah dua jam: Gangguan irama jantung (aritmia) dapat terjadi, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau kondisi jantung serius lainnya.

Apakah kamu pernah melihat betapa berbahayanya hal itu, bahkan untuk sesaat?

Seberapa lama asap rokok bekas bertahan di dalam ruangan?

Asap rokok bekas dapat bertahan di dalam ruangan hingga lima jam. Bahkan, asap ini dapat merambat ke bawah tangga dan bahkan melalui unit ventilasi. Ini berarti bahwa orang yang tinggal di gedung apartemen dapat berisiko bahkan tanpa meninggalkan rumah mereka.

Yang lebih berbahaya lagi adalah partikel-partikel kecil dalam asap rokok dapat tetap menempel pada furnitur, dinding, dan karpet selama berbulan-bulan. Ini disebut asap rokok residu (thirdhand smoke ). Hal ini juga sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak kecil yang bermain di lantai.

Siapa yang paling berisiko terkena dampak perokok pasif?

Siapa pun yang terpapar asap rokok akan terpengaruh oleh asap rokok pasif, tetapi beberapa kelompok memiliki risiko yang lebih tinggi:

• Orang-orang di industri jasa: Misalnya, orang-orang yang bekerja di tempat umum di mana merokok diperbolehkan, seperti pekerja restoran dan pekerja bar, akan kesulitan untuk tidak melanggar aturan.
• Bayi, anak kecil, dan hewan peliharaan: Anak kecil dan hewan peliharaan tidak dapat memilih untuk meninggalkan ruangan yang dipenuhi asap. Paparan berulang meningkatkan risiko bahaya.

Jika Anda sedang hamil, sangat penting untuk menyadari bahwa perokok pasif mengurangi jumlah oksigen yang diterima bayi Anda di dalam rahim. Hal ini dapat meningkatkan detak jantung bayi dan menyebabkan berat badan lahir rendah atau kelahiran prematur.

Apakah perokok pasif dapat menyebabkan kanker?

Ya, bisa. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), perokok pasif bertanggung jawab atas lebih dari 7.300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahunnya di antara orang dewasa yang tidak merokok.

Bagaimana cara kita melindungi diri dari perokok pasif?

Cara terbaik untuk menghindari paparan adalah dengan menjauhi tempat-tempat di mana orang merokok. Itu berarti menghindari tempat-tempat seperti gedung konser dan tempat-tempat di mana orang diperbolehkan merokok.

Membuka jendela maupun menggunakan filter udara tidak dapat sepenuhnya menghilangkan asap rokok pasif. Namun, keduanya dapat membantu mengurangi beberapa racun dalam asap. Tidak ada salahnya untuk melarang seseorang merokok di rumah atau di dalam mobil Anda.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari asap rokok pasif:

• Jauhi area merokok dan tetaplah berada atau duduk di area bebas asap rokok.
• Pergilah ke tempat-tempat yang melarang merokok.
• Beritahukan kepada tamu yang datang ke rumah Anda sebelumnya bahwa merokok tidak diperbolehkan di dalam rumah.
• Jangan izinkan penumpang di dalam kendaraan Anda merokok di dalam, meskipun jendela terbuka.

Jumlah orang yang menggunakan produk tembakau terus menurun selama beberapa dekade terakhir. Namun, sebuah survei menemukan bahwa 1 dari 4 orang yang tidak merokok masih mengatakan mereka menghirup asap rokok pasif. Ingat, satu-satunya cara untuk melindungi diri Anda sepenuhnya adalah dengan menjauhi orang yang merokok.

Bagaimana prospek bagi mereka yang terpapar asap rokok pasif?

Paparan asap rokok pasif secara teratur dapat merusak jantung dan paru-paru Anda. Cara terbaik untuk tetap sehat adalah dengan menghindari asap rokok pasif. Untungnya, banyak kota dan beberapa negara bagian kini telah melarang merokok di tempat umum, karena kesadaran akan bahayanya telah meningkat. Meskipun larangan ini mengurangi risiko Anda, namun tidak menghilangkannya sepenuhnya.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda perokok berat, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Anda dapat bertanya kepada dokter tentang bahaya asap rokok pasif dan cara untuk tetap sehat. Jika Anda menderita penyakit jantung atau masalah pernapasan akibat paparan asap rokok pasif yang terus menerus, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan untuk mengatasinya.

Dokter Anda mungkin dapat mengobati gejala atau kondisi spesifik yang disebabkan oleh paparan asap rokok pasif. Misalnya, Anda mungkin memerlukan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah tinggi atau inhaler untuk mengobati kondisi seperti asma atau PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis).